Здуття живота, або метеоризм, — це розлад, пов’язаний із порушенням травлення. Він супроводжується цілою низкою неприємних відчуттів, і провокують його не лише особливості харчування та схильність до закрепів, а й різні захворювання. Тяжкість у животі сигналізує про те, що травні процеси в організмі порушилися: людина відчуває біль періодично або постійно, живіт ніби розпирає, чути бурчання.
Причини тяжкості в шлунку
Найчастіше причина лежить на поверхні — у звичках їсти й пити. Але іноді за дискомфортом стоїть захворювання, тому важливо розрізняти побутові тригери й стани, які потребують обстеження.
Заковтування повітря
Швидкі перекуси та розмови під час їжі сприяють потраплянню повітря в шлунок, а це веде до скупчення газів. Газовані напої чинять аналогічну дію. У здорової людини такий розлад викликає лише тимчасове відчуття тяжкості, яке минає саме собою.
Порушення в харчуванні
Здорове харчування вважається запорукою правильної роботи шлунка й кишечника. Прийоми їжі проводять невеликими порціями — до п’яти разів на день. Нехтуючи цими правилами, легко нашкодити кишечнику.
Переїдання викликає відчуття тяжкості та дискомфорту: коли об’єм їжі великий, процес травлення сповільнюється і поступово може перейти в хронічну форму. Холодні страви при регулярному вживанні здатні прискорювати моторну функцію шлунка, що сприяє рідкому випорожненню.
Порушення режиму харчування
Для підтримки здоров’я варто харчуватися до п’яти разів на день в один і той самий час. Занадто довгі проміжки між прийомами їжі та щільна вечеря перед сном провокують виникнення метеоризму.
Вживання «важкої» їжі
Є ряд продуктів, що підсилюють газоутворення: молоко, хліб, солодощі, консерви. Неприємні відчуття після їжі провокують і продукти бродіння, тож у раціоні варто уникати квасу, пива та кави.
Зміни в мікрофлорі кишечника
Порушення балансу кишкової мікрофлори змінює те, як організм перетравлює їжу, і може супроводжуватися посиленим газоутворенням.
Психологічні фактори
Накопичений стрес, нервове напруження, неповноцінний відпочинок і перевтома сприяють прояву симптомів метеоризму. Це не «вигаданий» біль: нервова система безпосередньо впливає на роботу травного тракту.
Захворювання, що супроводжуються підвищеним газоутворенням
Посилене газоутворення може бути не самостійною проблемою, а супутником серйозніших станів, зокрема кишкової непрохідності. Саме тому тривалий і повторюваний дискомфорт не варто списувати лише на харчування.
Симптоми метеоризму
Здуття викликає тяжкість і бурчання в животі. Людині здається, що черевна порожнина збільшилася в обсязі, а відчуття супроводжується колючим болем. Розлад проявляється такими симптомами:
- біль у черевній ділянці;
- неприємний запах з рота;
- бурчання та відчуття розпирання;
- збільшення живота в обсязі на око.
До якого лікаря звернутися за консультацією
При наявності симптомів метеоризму варто звернутися до лікаря. Якщо здуття, що супроводжується неприємними симптомами, турбує протягом тривалого часу, слід іти до гастроентеролога. Лікар, як правило, проведе обстеження й направить на здачу аналізів — лабораторне дослідження крові та копрограму.
Подальший маршрут залежить від причини. При кишковій інфекції лікування проводить інфекціоніст. Якщо здуття викликане пухлиною, за перебігом захворювання спостерігає онколог. При психічних розладах лікуванням займається психіатр.
Лікування метеоризму
У лікуванні захворювання потрібен комплексний підхід: медикаментозне лікування та здоровий спосіб життя. У терапії допомагають і натуральні засоби.
Газоутворення — це симптом, який впливає на якість життя пацієнта. Щоб повністю позбутися неприємного розладу, потрібно виявити джерело нездужання. Тривале бурління в животі вимагає медичної допомоги.
При лікуванні лікар прагне:
- усунути газ, що накопичився в кишечнику, та супутні симптоми здуття живота;
- виявити й усунути причину, що викликала нездужання.
Щоб полегшити стан, можна приймати лікарські препарати, які допомагають упоратися з хворобливими відчуттями. Часто такі засоби продаються в аптеці без рецепта, але перед прийомом рекомендується проконсультуватися з фахівцем: склад ліків здатен спровокувати побічні дії.
Групи препаратів від здуття
| Група | Приклади | Як діють |
|---|---|---|
| Ентеросорбенти | активоване вугілля, Поліфепан, Ентеросгель | сприяють виведенню токсинів і шкідливих речовин, що продукують гази |
| Ферменти | Фестал, Мезим | полегшують травлення; щоб уникнути тяжкості після їжі, препарат радять випити за 30 хвилин до їди |
| Вітрогінні засоби | Симикол, Еспумізан | перешкоджають утворенню бульбашок газу, усувають відрижку й відчуття тяжкості; можливий тривалий прийом як для лікування, так і з профілактичною метою |
| Стимулятори моторики ШКТ | Итомед, Итопра | впливають на рухову активність травного тракту |
Дозування для кожного препарату призначає лікар — самостійно підбирати схему не варто.
Натуральні вітрогінні засоби
Від тяжкості допомагають позбутися й рослинні засоби:
- насіння кмину — з нього роблять настої та відвари, а також використовують як приправу до страв;
- кріп і фенхель — додають як спеції під час приготування їжі або вживають у вигляді напоїв;
- лікувальні збори з трав — рекомендують заварювати трав’яні чаї.
Шість порад при аерофагії
Якщо причиною розладу стала аерофагія — заковтування повітря, — рекомендують дотримуватися шести правил для ефективного лікування метеоризму. Пацієнтам радять:
- уникати розмов під час їжі;
- дотримуватися нормального ритму прийому їжі;
- виключити напої з вмістом газу;
- відмовитися від жувальної гумки й льодяників;
- зменшити кількість викурених сигарет;
- вживати соки й фрукти за 30 хвилин до їди.
Застосування клізм при метеоризмі
Щоб полегшити самопочуття й усунути симптоми тяжкості, припустимо провести процедури очисних клізм або використати газовідвідні трубки. Спосіб допомагає позбутися накопичених газів, шкідливих речовин і токсинів. Рекомендують п’ятиденний курс процедур.
Попри численні корисні властивості клізми, існує й ряд протипоказань:
- підвищена температура;
- хронічні захворювання кишечника;
- грижа — черевна або пахова;
- сильні болі внизу живота.
Перед проведенням процедури рекомендується консультація лікаря. Існують різні рецепти приготування розчинів для клізм; ефективну дію має ромашковий настій — ромашка має протизапальну та заспокійливу дію. Поліпшити результат можна, змішавши настій з рослинним маслом.
Рекомендовані правила харчування
Для найкращого ефекту від терапії радять дотримуватися специфічної дієти, яка полягає у відмові від продуктів, що провокують газоутворення. Рекомендований прийом їжі — кожні три години невеликими порціями. Усі страви радять вживати теплими, виключивши занадто гарячу їжу. Готують на пару або шляхом гасіння, а смажених і жирних страв потрібно уникати.
Корекція способу життя
Визначившись із дієтою та медикаментозним лікуванням, слід звернути увагу на спосіб життя. До метеоризму призводить нервове напруження, тому лікарі рекомендують вести розмірене, спокійне життя. Радять виключити джерела стресу; можливо, варто взяти відпустку на роботі на час лікування. Знайти внутрішній спокій і гармонію допоможуть заняття йогою та медитації. Якщо нервове напруження спровокував певний випадок і він не дає спокою, рекомендується звернення до психолога.
Профілактика метеоризму
Розлад можна вилікувати, але залишається ймовірність повторного захворювання. Щоб уникнути поновлення симптомів, варто прислухатися до порад:
- дотримуватися правил здорового харчування;
- регулярно займатися спортом і виконувати вправи, спрямовані на тренування м’язів черева;
- не сидіти тривалий час на одному місці — за можливості більше ходити;
- дотримуватися режиму дня й давати організму повноцінний відпочинок.
Метеоризм при вагітності
Під час вагітності жінки страждають від неприємних відчуттів, викликаних метеоризмом. Лікарі виділяють основні причини здуття живота в цей період:
- зміна гормонального фону — гормон прогестерон, який сприятливо впливає на перебіг вагітності, водночас впливає на шлунок і кишечник: він знижує м’язову збудливість і перистальтику кишечника, внаслідок чого виникають запори та здуття;
- порушення мікрофлори кишечника;
- неправильне харчування;
- здавлювання кишечника — тиск зростаючої матки на кишківник порушує його функціональність;
- прийом лікарських засобів — деякі препарати у вагітних викликають метеоризм як побічний ефект.
Щоб позбутися неприємних симптомів, слід дотримуватися загальних рекомендацій щодо харчування та способу життя. Якщо розлад не проходить протягом тривалого часу, рекомендують звернутися до лікаря, який здатен правильно підібрати лікарські препарати для зниження здуття живота у вагітних. Займатися самолікуванням не варто: народні та лікарські засоби можуть чинити несприятливий ефект на здоров’я майбутньої мами й малюка.
