Метеоризм знайомий більшості вагітних: живіт розпирає, у кишечнику бурчить, іноді з’являється ниючий або переймоподібний біль. Симптом виникає і на перших тижнях, коли організм лише перебудовується, і в другій половині вагітності, коли матка вже тисне на травний тракт. Рідко в кого вагітність минає зовсім без таких відчуттів, і це не привід терпіти мовчки.
Як проявляється метеоризм у вагітної
Для метеоризму характерне підвищене скупчення газу в кишечнику. Жінка відчуває важкість у животі, а під час руху газів з’являються сильні болі. До основних симптомів належать:
- бурчання в животі;
- неприємний запах з ротової порожнини;
- нудота й блювота, не пов’язані з токсикозом;
- хворобливі переймоподібні відчуття в ділянці живота.
На пізньому терміні картина ускладнюється: до вже звичних симптомів додаються головний біль і відсутність апетиту. Через голодування знижується гемоглобін, а на тлі анемії з’являється сильне запаморочення.
Варто пам’ятати: відчуття переповненості внизу живота не завжди пов’язане зі скупченням газів у кишечнику. Майбутня мама має прислухатися до сигналів організму й реагувати на будь-який незрозумілий симптом.
Чому здуває живіт під час вагітності
Здуття та викликаний ним дискомфорт виникає на будь-якому терміні виношування дитини. У ранній період причина переважно гормональна, у пізній — додаються механічні чинники. Окремо виділяють харчування, режим дня та спосіб життя.
Ранній термін: гормони та звички
На початку вагітності жінка може відчувати дискомфорт від підвищеного газоутворення з різних причин, але основною вважається зміна гормонального фону. Гормональні зміни позначаються на роботі всіх органів. Посилене вироблення прогестерону — гормону, який розслаблює гладку мускулатуру матки, — сприяє й розслабленню мускулатури кишечника. Перистальтика сповільнюється, їжа застоюється, що призводить до запорів і газоутворення.
Серед поширених причин метеоризму в першому триместрі:
- харчові звички вагітних — жінки в положенні нерідко виявляють несподівані гастрономічні уподобання, а неправильне поєднання продуктів або страви, що посилюють газоутворення, дають неприємний симптом;
- загострення хронічних патологій у цей період негативно позначається на самопочутті майбутньої мами;
- нервове перенапруження — частий супутник вагітної, а стрес погано впливає на стан жінки в положенні;
- перекушування на ходу або недостатнє пережовування їжі: розмови під час їди та неправильна поза сприяють заковтуванню повітря, що тягне за собою скупчення газів і подальший дискомфорт у ділянці шлунка.
Іноді відчуття здуття разом із нудотою та запамороченням стає першою ознакою вагітності.
Другий і третій триместр: тиск і рух
У другому й третьому триместрах значно збільшена в розмірах матка тисне на кишечник і шлунок. Органи зміщуються, проходження харчових мас ускладнюється, жінку мучать запори та підвищене газоутворення. Запори небезпечні на останніх тижнях: тиск на матку здатен спровокувати її скорочення, що загрожує передчасними пологами.
Неприємний симптом на пізніх термінах може виникнути й через зменшення рухової активності. Наприкінці вагітності жінці важко пересуватися, фізична активність падає, а це додатково підвищує газоутворення. Ще один фактор — недостатній питний режим: протягом дня рекомендується вживати не менше 2 літрів рідини.
Якщо до метеоризму додалися нудота, блювота, розлад шлунку та підвищення температури тіла, потрібно терміново звернутися по медичну допомогу — такі ознаки вказують на кишкову інфекцію.
Коли звертатися до лікаря
Будь-який сигнал про нездоров’я майбутньої мами стає приводом для візиту до гінеколога. Лікар дасть направлення на аналізи та інструментальну діагностику, щоб встановити причину нездужання.
Якщо діагностичні заходи не покажуть серйозних порушень в організмі жінки, доктор порекомендує дієту. При виявлених під час дослідження захворюваннях може знадобитися медикаментозне лікування.
Окремо варто звернутися до гастроентеролога, якщо здуття постійне, живіт болить, а лікарські засоби й дієта не допомагають. Патології органів шлунково-кишкового тракту повинен лікувати лікар.
Харчування: що прибрати, а що додати
Найчастіше причина метеоризму — неправильний раціон. Меню вагітної жінки має складатися з легкозасвоюваної їжі, приготованої на пару, та відварних страв.
З меню виключаються продукти, що підсилюють газоутворення. Продукти з вмістом крохмалю нерідко стають провокаторами: з обережністю слід вживати картоплю та кукурудзу. Краще повністю прибрати з раціону продукти з барвниками й консервантами.
Вагітній жінці, яку мучить метеоризм, рекомендовано включити в щоденне меню:
- нежирні кисломолочні продукти;
- сухофрукти, крім родзинок;
- рибу й м’ясо нежирних сортів, приготовані на пару або відварені;
- зелений чай, чай з трав, компот із сухофруктів;
- овочі відварені або тушковані;
- несолодкі фрукти та ягоди.
Важливий не лише склад тарілки, а й режим: їсти треба часто, але невеликими порціями, не поспішаючи та ретельно пережовуючи.
Медикаментозне лікування
Метеоризм — неприємне явище, а регулярне підвищене газоутворення у вагітних жінок небезпечне для плоду, тому терпіти симптом не варто. Якщо правильне харчування або помірні фізичні навантаження не усувають проблему, доктор призначає медикаментозне лікування. Вагітним дозволено приймати препарати лише за призначенням лікаря.
| Препарат | Дія | Особливості при вагітності |
|---|---|---|
| Еспумізан | Препарат на основі симетикону: впливає на бульбашки газу, зменшуючи їх натяг; випускається у формі капсул і сиропу | Не має протипоказань, повністю виводиться з організму |
| Іберогаст | Ефективний при захворюваннях органів травного тракту та супутніх симптомах | Деякі компоненти викликають тонус матки, тому при загрозі невиношування засіб не призначається |
| Лінекс | Пробіотик, що регулює рівновагу кишкової мікрофлори; капсули з молочнокислими бактеріями | Призначається при здутті, викликаному дисбактеріозом; безпечний для вагітних, без побічних ефектів |
| Мезим форте | Таблетки, призначені лікарем, якщо метеоризм викликаний похибкою в харчуванні або запальним процесом в органах ШКТ | Приймати лише за призначенням лікаря |
Фізичні вправи та масаж
Метеоризм може стати неприємним супутником на весь термін вагітності, якщо жінка різко змінює спосіб життя. У період виношування малюка багато пані обмежують себе у фізичних навантаженнях — особливо на ранніх термінах, коли ризик мимовільного переривання вагітності великий. На пізньому терміні робити вправи заважає збільшений живіт і маса інших явищ. Знижена рухова активність — імовірна причина метеоризму.
За відсутності протипоказань вагітним рекомендовані легкі фізичні вправи. Гімнастика для вагітних і відвідування басейну приводять кишкові м’язи в тонус, що сприяє усуненню метеоризму. До того ж такі заняття сприятливо позначаються на загальному стані та настрої жінки.
Ефективним методом усунення неприємного симптому може бути легкий масаж живота.
Народні методи
Боротися зі здуттям при вагітності можна засобами народної медицини, попередньо порадившись із лікарем. Позбутися від здуття вдається, вживаючи настої та відвари з трав:
- Кропова вода — ефективний засіб проти підвищеного газоутворення. Продається в аптеці у фільтр-пакетах; можна взяти неподрібнене насіння рослини й залити окропом, а коли настій готовий — процідити. Пити перед їжею.
- М’ята допомагає прибрати здуття живота під час вагітності. Ложка сухої або свіжої трави заливається окропом і настоюється, приймається як звичайний чай; для смаку додають лимон.
- Сік картоплі добре допомагає від газів. Коренеплід миють, очищають від шкірки, натирають на тертці, віджимають через марлю і вживають внутрішньо до їди.
- Ромашковий відвар — сухі квітки заливають окропом, настій проціджують і вживають перед їжею.
- Імбир: корінь подрібнюють і розсмоктують після їжі; припустимо заварювати стружку й пити як чай.
- Корінь кульбаби дрібно натирають і заливають холодною водою на 12 годин, приймають кожні дві години.
Окремо варто згадати печію, яка часто турбує жінок, особливо на останніх тижнях вагітності. Деякі справляються з нею за допомогою соди, проте її вживання призводить до утворення газів і болів. На час вагітності від цього способу варто відмовитись.
Будь-яке лікування відбувається під контролем лікаря. Самостійне рішення про прийом лікарських препаратів або засобів народної медицини може завдати шкоди матері й майбутній дитині.
Профілактика
При очевидній схильності до підвищеного газоутворення жінці рекомендується:
- носити одяг, що відповідає розміру, не тисне й не стискує рухів; корсети, пояси та ремені на час виношування дитини прибираються;
- щодня гуляти на свіжому повітрі та виконувати нескладні фізичні вправи;
- харчуватися правильно, виключивши з раціону газоутворюючі продукти; їсти часто, але невеликими порціями;
- підтримувати спокійну обстановку й уникати стресів — нестабільний емоційний стан передбачає прийом заспокійливих препаратів рослинного походження, а вагітність є гарним часом для улюбленого хобі та позитивних фільмів;
- спати не менше 8–9 годин;
- повністю виключити шкідливі звички й уникати місць куріння;
- при перших ознаках захворювання органів травлення сповістити лікаря;
- відмовитися від жувальної гумки та газованих напоїв.
Підвищене газоутворення серйозно ускладнює життя вагітних жінок, але явище легко усувається дотриманням дієти та режиму харчування. Метеоризм, викликаний вагітністю, минає, щойно організм адаптується до нового стану або завершується післяпологовий період.
