Запор після пологів: що робити мамі, що годує при грудному вигодовуванні

Поширеною проблемою, з якою доводиться зіткнутися молодим мамам при грудному вигодовуванні, є запор після пологів. Для багатьох жінок це делікатний випадок, говорять про нього зі стисненням. Сподіваючись, що питання вирішиться сам собою, з лікуванням затягують. Запор може спричинити непрохідність кишечника. Наслідком буде операційне втручання.

Виникнення хвороби

Причина появи запору при лактації носить різний характер. До найбільш поширених джерел, що викликає запор, відносяться:

  • Ослаблені м’язи черевного преса. Відбувається через зниження тонусу. Кожна третя жінка після пологів стикається з цією недугою. Щоб проблема не наздогнала, бажано робити вправи, які зміцнюють м’язи преса.
  • Психологічні фактори з’являються на тлі страху болю. Особливо характерно при швах після епізіотомії.
  • Геморой, який з’явився після народження дитини.
  • Хронічна втома приходить разом з появою в будинку малюка.
  • Сильний емоційний стрес. Поява пов’язана з новою роллю, яку жінка приймає – роль матері. На тлі стресу може виявитися післяпологовий синдром.
  • Повернення кишечника після вагітності на звичне місце.

Враховуючи походження і виникнення, лікарі-ендокринологи виділяють наступні види запорів:

  • Аліментарний тип – причиною появи є неправильний раціон харчування, порушення травлення, недостатнє споживання рідини.
  • Дискинетический тип – виникає при порушенні роботи кишечника.
  • Умовно-рефлекторний тип – з’являється з-за емоційних стресів, нервового розладу, причиною яких стали пологи.

Симптоми

Виникати запори у жінок при грудному вигодовуванні може з кількох причин. Симптоми бувають поодинокими, проявляються комплексом. До найбільш поширених відносяться:

  • Відсутність апетиту.
  • Здуття живота, тяжкість.
  • Газоутворення.
  • Труднощі при поході в туалет «по великому».
  • Біль у м’язах, втома, головні болі.
  • Порушення сну, зниження працездатності.

З-за важкої дефекації стілець стає твердим, тягне за собою ушкодження анального отвору, кишечника. Сигналізує про це дефекація з кров’ю, що супроводжується болем.

Кров в калі не завжди є причиною запору. Причина її появи таїться за запаленням кишечника, раку, наявністю глистів. Якщо є труднощі з травною системою, то кров може надходити з пошкодженого органу і забарвлювати кал в чорний колір. Такий сигнал не можна залишати без уваги, потрібно терміново записатися до лікаря.

Як слід харчуватися

Щоб відновити сили, жінка повинна правильно, збалансовано харчуватися. Якщо молода мама нехтує правилом, то ризик виникнення запору сильно підвищується.

Читайте також:  Висівки при запорах: як приймати, які висівки краще

При складанні меню для боротьби з закрепом варто враховувати можливу алергію у дитини. Харчування має бути правильним. Складаючи меню, треба радитися з лікарем. Правильно складена дієта для годуючих мам допоможе впоратися з хворобою, нормалізувати обмін речовин.

Для виявлення алергії матерям немовлят часто радять вести щоденник харчування, але він також буде корисний для здоров’я самої жінки.

Що виключити з раціону

На перших тижнях відмовтеся від вживання борошняних продуктів. Якщо повна відмова неможливий, то зменшіть порції. Смажені та солоні страви можуть викликати у годуючої мами не тільки запор, але можуть стати причиною печії.

Приправи та прянощі не підійдуть для повноцінного харчування. Газовані напої, улюблені до вагітності, замініть звичайною водою. Також бажано виключити фрукти, овочі, викликають здуття і метеоризм.

Що необхідно бути в раціоні

Для позбавлення складності з дефекацією допоможуть пшоняна, перлова, гречана каші. Кисломолочні продукти мають проносний ефект. Продукти багаті клітковиною допомагають стимулювати роботу кишечника, а вживання рослинної олії сприяє поліпшенню вивідною функції. Послаблюючий ефект дають овочі, приготовлені або тушковані на пару.

Питний режим

Після пологів у матері сильно зневоднюється організм. Щоб цього не сталося, жінці потрібно якомога більше води, добова норма випивається рідини – не менше двох літрів.

Щоб активізувати роботу кишечника, потрібно вранці натщесерце випити склянку води. Спосіб корисний не тільки при запорах, але і при нормальному травленні. Дозволяється пити компоти, соки, чай з лимоном, молоко.

Фізичні вправи

Один з результативних методів боротьби з закрепом – фізичні вправи. Заняття ранковою зарядкою позитивно позначаються на організмі матері. Виконувати її варто натщесерце, випивши склянку теплої води. Починати варто з легких вправ, поступово додаючи нові елементи.

Так як організм у мами після пологів виснажений, відмінний варіант – прогулянки. Тривалість слід збільшувати кожен день. У комплексі з прогулянками і фізичними вправами використовуйте дихальні техніки.

Лікування хвороби

Лікувати запор слід негайно, як тільки жінка помітила у себе перші симптоми. Хвороба надає несприятливий вплив на маму і на дитину. Але варто пам’ятати, що обраний спосіб лікування не повинен впливати на годування.

Якщо зміна раціону харчування не налагодило стілець, варто вдатися до лікування з допомогою медикаментів. Але обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Читайте також:  Вправи від запору: гімнастика для кишечника в домашніх умовах

Медикаментозне

При грудному вигодовуванні дозволено використання препаратів, у складі яких є лактулоза. Не всмоктується в стінки шлунка і кишечника, утворює корисні бактерії, які допомагають висновку, розм’якшенню калу. Проносні на основі лактулози не шкодять дитині.

Безпечним засобом при грудному годуванні є гліцеринові свічки. Вони розм’якшують калові маси, змушують перистальтику кишечника працювати, не викликають звикання за умови правильного використання. Не можна використовувати свічки, якщо в анальному отворі є тріщини.

Народні засоби

Позбутися від запору допоможуть народні методи. Відмінним рішенням буде лікування за допомогою фітопрепаратів. Фітолікування не тільки сприяє усунення запору, жінка починає краще себе почувати.

Негативного впливу на малюка фітолікування не надає. Препарати мають натуральний склад. Рекомендують готувати відвари. Після прийому таких відварів стимулюється лактація, підвищується загальний тонус організму матері.

Для правильної роботи кишечника роблять масаж живота. Круговими рухами за годинниковою стрілкою масажують живіт, стимулюючи роботу шлунка.

Рецепти

  1. Відвар з аґрусу. Жменя ягід залити гарячою водою, залишити на 15 хвилин. Висипати аґрус в ємність, кип’ятити на вогні 5-7 хвилин. Зняти відвар з плити, дати охолонути. Прийом ліків розбити на 2-4 рази, випивати по півсклянки.
  2. Молочний відвар з інжиром. Закип’ятити склянку молока, залити інжир. Дати суміші настоятися 15 хвилин. Приймати по одній ложці на день.
  3. Відвар з фенхелю, анісу і кмину. Трав’яний настій допомагає тримати тіло в тонусі, дасть можливість молодій мамі впоратися з запором.

Клізма

Спосіб, знайомий всім. Наповнити грушу рідиною, вставити кінчик в анальний отвір, наповнити кишечник водою. Процедуру проводити, лежачи на боці.

  • Очищаючі клізми. До складу входить кип’ячена вода, необхідний обсяг для проведення процедури не більше двох літрів. При попаданні в кишечник розм’якшує калові маси, виводить їх природним шляхом. Висновок здійснюється протягом 10 хвилин.
  • До складу олійної клізми входить вода і будь-яке рослинне масло. Принадність такої клізми – м’який ефект. Але дія набагато повільніше очищає, варто почекати 12 годин.
  • Клізма на основі солі посилює перистальтику кишечнику, впливає на рецептори. Діяти починає через двадцять хвилин.

Поради лікаря

Вилікувати запор можна, використовуючи комплекс засобів. Відомий лікар-педіатр Комаровський не радить вживати білкову їжу, перевагу краще віддати фруктам і овочам. Вегетаріанська дієта в даному випадку піде на користь.

Читайте також:  Запор у дитини: що робити, як допомогти

З коштів, які володіють проносним ефектом, приймати рідкі олії з м’яким ефектом на основі сени (сенадексин, листя сени, глаксен). При годуванні груддю, якщо у жінки є тріщини в області ануса, бажано використовувати свічки з гліцерином або з маслом обліпихи.

Профілактика

Про профілактику запорів під час годування грудьми і вагітності жінка повинна подумати заздалегідь. Захворювання можна попередити задовго до його появи.

Запам’ятайте продукти, які стримують стілець, протипоказані молодій мамі. У список входять чіпси, сухарики, деякі види круп і міцно заварений чай. Вживати потрібно більше кисломолочних продуктів, багатих живими бактеріями.

На затримку стільця впливають втома, недосипання. Жінці потрібно максимальний відпочинок. Поки мама відпочиває, з дитиною займається батько.

diagnoz.in.ua
Залишити відповідь