Здуття живота перед місячними: за скільки днів починається, причини, що робити

Кожна жінка протягом життя стикається з неполадками менструального циклу. Когось Бог милував, інших симптомів, крім запальності і дратівливості, під час місячних вони не відчувають. Для інших дівчат місячні перетворюються в чергове випробування і нервовий стрес. Мало того, що нерви на межі, розвиваються нудота, мігрень, постійні болі в області малого таза, поперекового відділу спини, так до того ж спостерігається здуття живота перед місячними і метеоризм. Здається, що всі бачать поправившуюся талію, шепочуться за спиною.

За скільки днів до місячних збільшується живіт?

Живіт починає збільшуватися в розмірах перед менструацією в жінок індивідуально: починаючи від 1,5-2 тижнів до 2-3 днів. Це залежить від наявності факторів:

  • Статура. Чоловік худий, повної або нормальної комплекції.
  • Фізична підготовка. Накачаний черевний прес або слабкий.
  • Еластичність маткових м’язів. Зазвичай після пологів слабшає. Необхідна спеціальна гімнастика для приведення м’язів тазового дна в норму.

У молодих спортивних дівчат перед і під час місячних живіт не збільшується, а у повних та народжуючих жінок спостерігається здуття, можлива надбавка у вазі на 2-3 кг. Це природна реакція організму, не варто боятися. На 2-3 день кривавих виділень обсяг талії, вага приходять в норму.

Причини здуття живота перед менструацією

Щоб боротися з неприємними явищами при ПМС, належить знати причини їх появи. Вони поділяються на ряд категорій.

Гормональні причини

Менструальний цикл жінок – складний процес, що супроводжується щомісячними гормональними перебудовами організму протягом дітородного періоду. Зміни пов’язані з рівнем трьох гормонів: пролактину, прогестерону, естрогену. Рівень естрогена зростає до моменту овуляції, поступово зменшуючись, з прогестероном навпаки: максимальна кількість припадає на початок кровотечі. Передменструальний синдром викликає зниження рівня естрогену при одночасному підвищенні прогестерону.

  • Зростання ендометрію. Жіночий гормон, який відповідає за підготовку організму до зачаття і виношування дитини, називається прогестерон. Він стимулює ріст ендометрію (слизова оболонка усередині матки), що має пористу структуру, що складається з безлічі кровоносних судин. По судинах до зародку надходять необхідні для розвитку речовини. Так організм готується до зачаття. Матка розпухає, впливаючи на кишечник, розмір черевного преса збільшується. Якщо вагітність не настала, відбувається зворотний процес. Оболонка відшаровується, під час менструації з кров’ю залишає організм, здавлювання сусідніх органів проходить, розмір матки повертається до норми.
  • Набряклість. Ці ж гормони змушують жіночий організм накопичувати зайву воду в тканинах черевної порожнини, руках, ногах, обличчі. При крововтраті це допомагає уникнути зневоднення і, переробляючи, рідина надходить у кров.
  • Овуляція. Часто живіт починає надуватися під час овуляції. Відбувається сильний гормональний сплеск, на який організм реагує больовими відчуттями, здуттям, метеоризмом.
Читайте також:  Метеоризм у дітей: що робити, причини, лікування

Кишкова перистальтика

В період після овуляції до кров’янистих виділень збільшується приплив крові до матки і яєчників. Вони починають надуватися, здавлюючи стінки кишечника, провокуючи спазми. Їжа рухається нерівномірно, утворюючи повітряні перегородки. У жінки бурчить, здуває живіт, починається сильне газоутворення, розлад стільця. Після місячних все приходить в норму.

Вагітність

Можливо, настала вагітність. У перші тижні її важко визначити. З-за гормону прогестерону відбувається зміна організму, налаштовувати жіночі органи на виношування і народження дитини. Живіт надувається, напухає груди, зростає маса тіла. Самостійно визначити вагітність на ранніх термінах можливо на тверде ущільнення внизу живота. Якщо зачаття не відбулося, пузико залишається пухким і м’яким. Затримка місячних на пару тижнів говорить про необхідність покупки в аптеці тест на вагітність. При позитивному результаті варто звернутися до гінеколога.

Патологічні процеси

Невелике набрякання в області талії не заважає повсякденному житті, але якщо живіт перед менструацією сильно роздувається, постійно бурчить, болить, це говорить про приховані хвороби людини:

  1. Хвороби ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Коліт і гастродуоденіт часто бувають хронічними, іноді проявляючись гострими нападами болю. Кров і вода, накопичившись у черевній порожнині, тиснуть на внутрішні органи, провокуючи загострення хвороб. Гази роздувають кишечник, викликаючи спазми, нудоту, метеоризм, проблеми з дефекацією. Ймовірна сильна біль в нижній частині черевної порожнини, в районі пупка.
  2. Сечостатева система. При захворюванні нирок рідина постійно затримується в організмі, а коли настає менструація, частота сечовипускання зменшується в рази. Збільшення живота супроводжується: набряками ніг, рук, овалу обличчя. Під очима з’являються мішки, в попереку постійні тупі болі. Відзначається сонливість, млявість, прискорене серцебиття. Піднімається артеріальний тиск.
  3. Гінекологічні хвороби. Симптом «гострий живіт» вважається ознакою жіночих хвороб, яким характерні сильні болі і спазми, віддають в анус, поперек:
  • запалення яєчників, матки;
  • спайки в органах малого тазу;
  • оофорит хронічний;
  • кіста яєчників;
  • новоутворення: міома матки. Це доброякісна пухлина може перерости у злоякісну. Наявність міоми характеризується округлим животиком, як при вагітності, потім з’являється сильний біль, менструація може припинитися. При міомі слід перебувати під постійним наглядом гінеколога, раз на рік проходити обстеження.

Переїдання

Завдяки гормону прогестерону, що діє на нервову систему, практично всі жінки за тиждень до місячних починають відчувати почуття голоду. Вони багато їдять, стають нервовими, дратівливими.

Читайте також:  Грудничок пукає але не какає - Дитина і немовля: малюк і немовля пукає

Щоб підняти настрій, хочеться випробувати радість, отримати задоволення. Найлегший спосіб позбутися від депресивного стану – смачно поїсти. А все смачне, як правило, висококалорійне або солоне, веде до затримки рідини, появи кругленького черевця.

ПМС і пов’язаний з ним гормональний дисбаланс негативно позначаються на жіночій волі. Якщо зазвичай багато обмежують себе в їжі, відмовляються від солодкого, то тут жінки дають слабину.

Великі обсяги їжі в цей час погано перетравлюються, харчові маси застоюються в кишечнику. В результаті утворюється метеоризм і здуття живота.

Що робити при здутті живота?

Що робити, щоб подолати це неприємне явище? Зовсім від нього не позбутися, але зменшити розміри і період здуття живота цілком по силам. Для цього потрібно дотримуватися здоровий спосіб життя і рекомендації лікарів.

Заняття спортом

Постійно займайтеся доступними видами спорту: аквааеробікою, плаванням, танцями, заняттями на тренажерах, бігом. Під час місячних сильна навантаження не вітається, краще ходіть пішки на великі відстані. Під час ходьби гази з кишечника і ШКТ виводяться набагато швидше. Лежите лише при поганому самопочутті. Качайте прес, робіть вправи для зміцнення м’язів спини.

Правильне харчування

Правильне харчування – один з головних способів боротьби з здуттям живота. Перед місячними бажано зменшити порції їжі, збільшити кількість прийомів їжі. Обмежити або зовсім відмовитися від шкідливої їжі та продуктів, що провокують метеоризм.

  • Вживайте менше солі. Під час ПМС, як при вагітності, тягне на солоненьке. Натрій утримує в організмі воду, збільшує навантаження на серце і кровотворну систему, збільшує набряки.
  • Обмежте споживання цукру. Все солодке переробляється в організмі в глюкозу, яка утримує в організмі натрій.
  • Пийте воду. Вона покращує травлення, допомагає боротися з запорами, виводить з організму токсини.
  • Виключіть чай, кава, алкоголь і газовані напої. Вони сприяють здуття живота.
  • Пийте трав’яні чаї з м’яти і відвари з ромашки, брусниці, журавлини. Вони зменшують больовий синдром, виводять з організму зайву рідину.
  • Вживайте продукти, багаті клітковиною. Вони допомагають боротися з запорами.
  • Дотримуйтесь міри. При вживанні великих обсягів починається газоутворення, здуття живота. Багато клітковини міститься в капусті, висівках, квасолі, бобах, грибах.
  • Виключіть тимчасово з раціону молочні продукти, збільшують прояви метеоризму багаторазово.
  • Приймайте комплексний препарат, що містить вітаміни групи В, калій, магній. Вони відповідають за травлення, зміцнення судин і заспокоюють нерви.
Читайте також:  Метеоризм: причини, як швидко позбутися і уникнути в майбутньому

Теплі ванни

До початку місячних приймайте теплі заспокійливі ванни. У воду дозволяється додати морську сіль, кілька крапель ефірного масла фенхеля або чорного перцю, відвар з трав валеріани, хвої, м’яти, шавлії. Ванни допомагають розслабитися, сприяють здоровому сну, зміцненню нервової системи.

Секс

Секс корисний для організму. Щоб поліпшити самопочуття і настрій, лікарі рекомендують перед місячними зайнятися сексом. Він допомагає кровообігу в області малого тазу, благотворно впливає на жіночий організм.

Одяг

При збільшенні живота з природних причин не варто намагатися затягнути його корсетом або стягуючим білизною. Від сильного здавлювання виникають сильні болі за порушення кровопостачання, посилення набряклості, спазмів кишечника, метеоризму. Краще не стягувати живіт, а носити вільний одяг.

Ліки

При збільшенні обсягу живота приймайте лікарські препарати в залежності від причини здуття:

  • Якщо основна ознака – напруженість, біль, спазми кишечника і матки, то добре допомагають спазмолітики: 1-2 таблетки Но-шпи, Спазмалгону, Дротаверину.
  • Якщо живіт сильно пучить, скористайтесь вітрогонні препаратами: Дисфлатилом, Эспумизаном, Антарейтом.
  • Якщо відзначається метеоризм, порушення стільця, нудота – скористайтесь энтеросорбентами: Смектой, Полифепаном, Активованим вугіллям.

Прийомом ліків не можна зловживати. Краще порадьтеся з гінекологом.

Здуття живота спостерігається у 75% жінок. Це нормальна реакція організму на гормональну перебудову в період передменструального синдрому і місячних. Якщо ознаки ПМС не проходять, зверніться до вузьких фахівців, проведіть комплексне обстеження. Після лікування супутніх захворювань, при дотриманні профілактичних правил невелике збільшення талії буде помітно всього пару днів до початку місячних.