Мінеральна вода: користь і шкода для організму

У цій статті ви дізнаєтеся:

Під мінеральною водою розуміють рідину, яка містить у своєму складі розчинені солі, хімічні мікроелементи і ряд біологічно активних речовин.

Звідки береться мінеральна вода

Мінеральна вода виробляється природою. Вода з джерел омиває гірські породи, вбираючи в себе компоненти, що входять до складу природних копалин. Мінеральна вода може виливатися на поверхню земної кори або перебувати в надрах Землі.

Види

В залежності від свого хімічного складу мінеральні води поділяються на такі види:

  • карбонатні;
  • хлоридні;
  • сульфатні.

За показником мінералізації розрізняють прісні, солонуваті, солоні води і розсоли. Ступінь мінералізації характеризує кількість грамів солі в одному літрі рідини. Таким чином, прісна вода містить менше 1 г/л, солонувата – від 1 г/л до 25 г/л, солона – від 25 г/л до 50 г/л, розсіл – понад 50 г/л.

За своїм призначенням мінеральні води поділяються на столові, лікувально-столові і лікувальні. Столову мінеральну можна вживати щодня, так як в її складі міститься низька кількість природних солей. Лікувально-столову та лікувальну мінеральну воду дозволено вживати після консультації з фахівцем.

Чим відрізняється мінеральна вода

Від артезіанської

Вода, яку видобувають з артезіанської свердловини, називають артезіанської. Артезіанська вода може бути мінеральної і навпаки. Вони відрізняються за показником мінералізації. Джерелом артезіанської води є підземні води, які укладені між шарами водотривких гірських порід. Глибина їх залягання може досягати сотні метрів. Ці води знаходяться під гідравлічним тиском.

Вода, видобута з артезіанської свердловини, являє собою цінний природний ресурс. Її можна вживати в первозданному вигляді в разі гранично допустимого значення мінералізації.

Від газованої

Газованої називають воду, яка містить у своєму складі вуглекислий газ. Будь-яку воду, в тому числі мінеральну, можна зробити газованої. Для цього рідину насичують вуглекислим газом.

Від звичайної

Звичайна прісна вода, на відміну від мінеральної, не містить хімічних мікроелементів і біологічно активних компонентів. Однак звичайну воду можна зробити мінеральної. З цією метою на спеціалізованих підприємствах насичують її мінеральними речовинами і хімічними мікроелементами.

Склад і калорійність

В 100 мл мінеральної води міститься лише 0,1 ккал. Білки і жири відсутні, вміст вуглеводів становить 0,1 г.

Цінність мінеральної води обумовлена багатим хімічним складом, який представлений наступними компонентами:

  • натрій;
  • магній;
  • сірка;
  • калій;
  • кальцій;
  • кремній;
  • алюміній;
  • бор;
  • хлор;
  • стронцій;
  • фтор;
  • титан.

Чим корисна мінеральна вода

Загальна користь

  1. Мінеральна вода нормалізує вироблення шлункового соку та підвищує його кислотність.
  2. Після вживання води, збагаченої мінералами, підвищується активність ферментів, в результаті чого налагоджується робота шлунково-кишкового тракту.
  3. Вживання мінеральної води відновлює лужний баланс і насичує організм необхідними для його нормального функціонування мікроелементами і солями.
  4. Цілюща рідина запобігає вимиванню кальцію.
  5. Мінеральна вода сприяє відтоку жовчі і є профілактичним засобом від жовчнокам’яної хвороби.
  6. Вживання мінеральної води відновлює рухову активність кишечника.
  7. Лікувальний напій насичує клітини організму киснем і прискорює процес кровопостачання.

Для жінок

  1. Надає благотворну дію на нервову систему і дозволяє впоратися з симптомами депресії.
  2. Сприяє виведенню зайвої вологи з організму.
  3. Нормалізує обмін речовин.
  4. Надає позитивний вплив на травну систему і підвищує метаболізм.
  5. Покращує стан шкіри, волосся і нігтьових пластин.
  6. Сприяє зниженню ваги.

Для чоловіків

  1. Підвищує тонус м’язів.
  2. Допомагає позбутися втоми.
  3. Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
  4. Покращує загальне самопочуття.
  5. Активізує роботу клітин мозку і підвищує настрій.

При вагітності

Під час вагітності лікарі рекомендують звести до мінімуму вживання напоїв з газами і високим вмістом мінеральних солей. Природна столова мінеральна вода є відмінним засобом від спраги, покращує самопочуття під час токсикозу. Організм вагітної жінки відчуває значне навантаження, а мінеральна вода дозволяє заповнити втрату корисних речовин.

Під час цікавого положення жінці слід проконсультуватися перед вживанням мінеральної води з фахівцем. Так при порушенні роботи нирок протипоказано вживання рідини, у складі якої міститься кальцій. Від бутильованих напоїв промислового виробництва слід відмовитися або звести їх вживання до мінімуму.

При грудному вигодовуванні

Під час лактації жінці необхідно ретельно стежити за своїм раціоном харчування. Речовини, що містяться в продуктах, проникають у материнське молоко, тому перед вживанням лікувально-столової та лікувальної мінеральної води необхідна консультація грамотного фахівця. Столову воду можна вживати під час годування грудьми в обмеженій кількості.

Для дітей

Дитячий організм істотно відрізняється від дорослого. Важливі системи в дитячому віці інтенсивно формуються, тому необхідно ретельно контролювати раціон харчування дитини. Педіатри не рекомендують давати дітям, які не досягли однорічного віку, мінеральну воду. Після року можна давати дитині рідина, багата мінеральними речовинами, концентрація яких повинна відповідати їдальні воді. Лікувально-столова та лікувальна вода може бути призначена дитині, яка досягла семирічного віку.

При схудненні

Під час дієти організм втрачає не тільки зайві кілограми, але і корисні речовини, недолік яких можна заповнити за допомогою вживання мінеральної води. Крім того, вживання рідини, що містить солі мінералів, сприяє наступним позитивним змінам в організмі, які допоможуть скорегувати фігуру:

  • поліпшення обміну речовин;
  • виведення зайвої рідини з організму;
  • нормалізація роботи травної системи і кишечника;
  • зниження апетиту.

Столові води можна вживати щодня по 500 мл в добу. Фахівці не рекомендують при цьому відмовлятися від звичайної питної води. Прийом лікувально-столових та лікувальних вод необхідно розпочинати після консультації з гастроентерологом.

Читайте також:  Айва: користь і шкода для здоров'я організму

Газована мінеральна вода: користь і шкода

Шанувальників газованої води чимало. Вживати рідину з бульбашками подобається як дорослим, так і дітям. Наскільки ж корисна газована мінеральна вода? Вона може завдати шкоди організму?

Склад мінеральної води з газом неймовірно простий. Вона складається з води, збагаченої мінеральними сполуками і вуглекислим газом. Існування природних мінеральних газованих вод відомо людству з давніх часів. Однак газ швидко улетучивался з природних джерел, тому рідина стали газировать штучним методом.

Користь мінеральної води з газом полягає в наступному:

  • відновлює вироблення необхідних для травлення ферментів;
  • благотворно впливає на роботу кишечника;
  • підтримує необхідний для організму лужний баланс;
  • не вимиває кальцій з організму;
  • підвищує кислотність шлункового соку і прискорює його вироблення;
  • володіє жовчогінною дією;
  • насичує організм солями і важливими мікроелементами.

Вживати газовану мінеральну воду слід з максимальною обережністю. Особливо це стосується рідини, збагаченої газами в умовах промислового виробництва. Такий напій, крім цілющих компонентів, містить високу концентрацію вуглекислоти. Тому безконтрольне вживання газованої води може викликати такі неприємні симптоми, як відрижка і здуття живота. Вживання газованого напою протипоказано при підвищеній кислотності шлункового соку.

Перед вживанням мінеральної газованої води необхідна консультація фахівця.

Мінеральна вода в медицині

При цукровому діабеті

Цукровий діабет належить до хронічних захворювань, які не піддаються лікуванню на даний момент. Підтримувати стабільний стан можна за умови виконання всіх рекомендацій лікаря. Хворому необхідно ретельно контролювати режим власного харчування. Обмеження накладаються і на прийом напоїв. Від газованих напоїв з великим вмістом вуглекислоти та цукру слід відмовитися. Показана ж до вживання природна мінеральна вода. Вона надає наступне вплив на організм:

  • покращує вироблення інсуліну;
  • нормалізує обмін глюкози;
  • сприяє зниженню рівня холестерину;
  • підвищує виділення шлункового соку;
  • виводить зайву рідину з організму;
  • надає благотворний вплив на процес травлення і роботу шлунково-кишкового тракту.

При панкреатиті

При порушенні роботи підшлункової залози вживання мінеральної води не протипоказано. У той же час слід розуміти, що напій, збагачений мінералами, являє собою, в першу чергу, цілющий засіб, вживання якого необхідно здійснювати під контролем фахівця. Входять до складу мінеральної води компоненти роблять благотворний вплив на функціонування підшлункової залози. З їх допомогою відбувається відторгнення застояної слизу з проток. Під час больового нападу стан хворого поліпшується після прийому мінеральної води. Відбувається зменшення больового синдрому та поліпшення загального самопочуття.

При гастриті

При захворюванні стінок шлунка гастроентеролог призначає дозований прийом мінеральної води. Ні в якому разі не слід займатися самолікуванням. Це може призвести до загострення проблеми. Мінеральна вода застосовується як знеболюючий засіб, для контролю виділення слизових сполук в шлунку і регулювання рівня кислоти.

Перед призначенням терапії пацієнт проходить медичне обстеження, в результаті якого встановлюється переважна середовище шлунка. При підвищеній кислотності призначається мінеральна вода з переважанням лугу. Вживання напою нейтралізує надлишок кислоти в шлунку, в результаті чого зменшується печія, нормалізується вироблення травних ферментів і поліпшується загальне самопочуття. Перед вживанням воду необхідно трохи підігріти.

При гастриті зі зниженою кислотністю шлунку виробляється недостатня кількість соку для комфортного травлення. Хворий відчуває тяжкість і біль. Для нейтралізації неприємних симптомів призначається мінеральна вода з переважанням кислоти, яку рекомендується вживати в охолодженому вигляді перед прийомом їжі.

У гострій стадії захворювання рекомендується відмовитися від вживання мінеральної води.

Для кишечника

Прийом мінеральної води сприяє очищенню кишечнику від токсичних речовин і шлакових сполук. З цієї причини гастроентерологи рекомендують вживання їдальні мінералки за 20-30 хвилин до початку прийому їжі. Налагоджена робота кишечника забезпечує поліпшення загального самопочуття людини.

При запорах

Недолік рідини в організмі найчастіше приводить до появи такого неприємного недуги, як запор. Мінеральна вода сприяє розм’якшенню затверділих калових мас і м’якому випорожненню кишечника. Перед її вживанням слід упевнитися у відсутності захворювань, при яких не рекомендується приймати мінеральні напої.

При подагрі

Порушення обміну речовин може стати причиною затримки в організмі сечовини, кристали якої накопичуються в суглобах і стають причиною розвитку подагричного артриту. Лікування захворювання полягає в підтримці комфортного стану хворого, яке досягається з допомогою своєчасного звернення до фахівця. Лікар призначає дієту і медикаментозне лікування. Вживання природної мінеральної води, що містить невелику концентрацію лугу, сприяє нейтралізації кислого середовища солей сечової кислоти і запобігає осіданню її кристалів. Крім того, мінералка прискорює метаболізм і сприяє виведенню зайвої рідини з організму.

При коліті

Мінеральна вода не тільки справляється з спрагою, але і робить благотворний вплив на запалені стінки слизової оболонки кишечника. Вибирати підходящий по мінеральному складу напій необхідно з урахуванням рекомендацій лікаря. При підвищеній руховій функції кишечника призначається вода з низьким показником мінералізації. Тривалість терапії становить три тижні. Рідину слід вживати в теплому вигляді (не нижче 36 градусів).

Якщо функція кишечника знижена, то пацієнту показано вживання мінеральної води з середнім показником рівня мінералізації. Температура напою має становити 20 градусів. Лікування триває три тижні.

Дослідження показали, що при виконанні всіх рекомендацій спостерігаються наступні зміни:

  • відновлюється нормальна моторика кишечника;
  • відбувається підвищення регенеративної здатності слизової оболонки;
  • зменшується запальний процес.

Мікроклізми з застосуванням мінеральної води відновлюють мікрофлору кишечника і покращують самопочуття хворого. Для цього воду підігрівають до 37 градусів і вводять ректально в невеликій кількості. Разова доза не повинна бути більше 50 мл.

Для печінки

Ні для кого не секрет, наскільки важливим органом в людському організмі є печінка. Діагностувати її захворювання досить складно, так як у печінці відсутні нервові закінчення. З цієї причини необхідно проходити профілактичні медичні обстеження, які дозволять виявити проблему на ранній стадії розвитку.

Мінеральна вода сприяє наступним позитивним змінам:

  • збільшує регенеративну здатність клітин;
  • нормалізує баланс солей і мінералів;
  • покращує кровопостачання в результаті насичення клітин киснем;
  • прискорює відтік жовчі.

Для профілактики і лікування захворювань печінки рекомендується споживати мінеральну воду по 30-50 мл кожні дві години.

При геморої

Важливим принципом лікування геморою є налагоджений режим роботи травної системи і шлунково-кишкового тракту. Недолік рідини і малорухливий спосіб життя може стати причиною коліту і запору. Дані захворювання погіршують протягом геморою і можуть спровокувати її розвиток. Мінеральна вода сприяє усунення запору і покращує регенеративну здатність клітин. Не варто забувати, що призначити дієву схему лікування може тільки лікар. Вживання мінеральної води при геморої повністю не усуне симптоми захворювання. Терапія є частиною комплексного лікування, в склад якого входить налагоджений режим харчування, лікувальна гімнастика і медикаментозні препарати.

Читайте також:  Яблука: користь і шкода для здоров'я організму

При холециститі

Холецистит – недуга, при якому спостерігається запалення стінок жовчного міхура і застій жовчі. Несвоєчасне лікування може стати причиною розвитку жовчнокам’яної хвороби і закінчитися оперативним втручанням. Нерегулярне харчування і шкідливі звички – основні причини виникнення даного захворювання. В першу чергу, необхідно забезпечити частий прийом їжі. Їсти потрібно невеликими порціями не менше 4 разів на день. Перед кожним прийомом їжі необхідно приймати 50-100 мл мінеральної води. Лікувальний напій сприяє виведенню жовчі та зменшує розвиток запального процесу.

При наявності каменів у жовчному міхурі від вживання напоїв з високим рівнем мінералізації слід відмовитися. Жовчогінний вплив може викликати рух утворень і стати причиною сильного больового нападу, який не завжди можливо усунути за допомогою знеболювальних медичних препаратів.

Від кашлю

Кашель – залишковий симптом, який не піддається швидкому лікуванню. Недуга найчастіше загострюється в нічний час доби, в результаті чого у людини порушується режим сну. Зважаючи різноманітних причин людині не завжди можна вживати лікарські препарати. У цих випадках поліпшити самопочуття можна за допомогою мінеральної води. Для терапії найкращим чином підійде лікувально-столова лужна вода, що містить гідрокарбонатні іони.

Для приготування засобу від кашлю в домашніх умовах знадобляться наступні інгредієнти:

  • мінеральна вода;
  • молоко.

Спосіб приготування:

  1. Інгредієнти підігріти на водяній парі до 40 градусів.
  2. У склянку налити в рівних пропорціях підготовлені компоненти.
  3. Засіб вживати тричі на добу за 40 хвилин до їжі.

При отруєнні

Під час отруєння відбувається порушення роботи травної системи і шлунково-кишкового тракту. Нерідко недуга супроводжується проносом і блюванням, в результаті чого з організму вимиваються необхідні для його нормального функціонування солі і мікроелементи. Зневоднення може стати причиною летального результату. Мінеральна вода не тільки дозволить відновити водний баланс і поліпшити кровообіг, але і наситить організм важливими компонентами. До того ж напій заспокоїть роздратовану слизову оболонку шлунка і кишечника.

Протягом доби після отруєння необхідно утриматися від прийому їжі. В цей період необхідно вживати якомога більше рідини. Лікарі радять чергувати мінеральну воду з прісною водою. Кожні дві години необхідно випивати 1,5 склянки рідини, гранично допустима доза не повинна перевищувати двох склянок. Вода повинна бути без газу. Підігріта рідина активує роботу моторики кишечника і сприяє швидкому поліпшенню стану.

Мінеральна вода в косметології

Кожна представниця прекрасної статі мріє про густих волоссі і здоровій шкірі, але мало хто знає, що поліпшити зовнішній вигляд можна за допомогою води, збагаченої мінералами.

Для обличчя

Застосування мінеральної води для обличчя надає наступне вплив на шкіру:

  • зволожує і відновлює здоровий вигляд;
  • усуває запалення і сприяє загоєнню невеликих ушкоджень;
  • звужує пори;
  • розгладжує дрібні зморшки.

Застосовувати для процедур необхідно негазовану мінеральну воду.

Протирання
Для обличчя корисні протирання мінеральною водою. Для цього досить нанести невелику кількість рідини на ватний диск і м’якими рухами очистити шкіру відразу після пробудження. Використовувати рушник для усунення зайвої вологи не потрібно. Після того як шкіра висохне, можна наносити на її поверхню живильний крем. Мінеральна вода є відмінним засобом для зняття макіяжу. При необхідності до неї можна додати кілька крапель рослинної олії.

Лід
Для покращення кольору шкіри рекомендується використовувати заморожену мінеральну воду. Зручніше всього використовувати спеціальну форму для льоду. Протирання шкіри замороженої мінеральною водою можна здійснювати у будь-який час доби. В результаті процедури спостерігається поліпшення кольору шкіри і звуження пор.

Для волосся

Мінеральна вода застосовується для відновлення здоров’я волосся різними способами:

  1. Ополіскування мінеральною водою волосся після застосування шампуню і бальзаму.
  2. Використання цілющої рідини в якості інгредієнта під час приготування масок.

Ополіскування
Для процедури ополіскування підійде мінеральна вода без газу. Перед застосуванням її необхідно підігріти до комфортної температури, але не перегрівати. Використання мінеральної води для ополіскування після застосування шампуню або бальзаму зволожує шкіру голови, зміцнює структуру волосся і зберігає доглянутий вигляд. Для посилення ефекту до цілющої рідини рекомендується додати настій лікарських рослин.

Маска для сухого і пошкодженого волосся
Інгредієнти:

  • житній хліб;
  • 200 мл мінеральної води.

Спосіб приготування:

  1. Змішати інгредієнти.
  2. Отриману кашку пропустити через дрібне сито або складену в кілька разів марлю.
  3. Отриманий склад нанесіть на чисте волосся.
  4. Через 20 хвилин змити голову проточною водою.

Застосування в кулінарії

Мінеральна вода активно застосовується в кулінарії. Її часто використовують при виготовленні випічки і в якості маринаду.

Млинці на мінеральній воді

Мрія кожної господині приготувати пишні млинці з великою кількістю пор. Домогтися бажаного ефекту можливо завдяки бульбашок вуглекислого газу, що містяться в мінеральній воді.

Інгредієнти:

  • 250 мл мінеральної води;
  • 100 р пшеничного борошна;
  • 1 велике яйце;
  • 1 чайна ложка цукру;
  • 1 столова ложка соняшникової олії;
  • щіпка солі.

Спосіб приготування:

  1. Мінеральну воду вилити в ємність для тіста. Додати цукровий пісок, сіль, масло і яйце. Розмішати масу до однорідного стану.
  2. Акуратно всипати просіяне борошно, помішуючи при цьому масу віночком або вилкою.
  3. Млинці випікати на попередньо розігрітій сковороді з додаванням рослинної олії до появи золотистої скоринки.

Шашлик з свинини

Для приготування соковитого м’яса на вогні рекомендується в якості маринаду використовувати мінеральну воду.

Інгредієнти:

  • 250 мл мінеральної води;
  • 1 кг свинячої м’якоті;
  • 2 цибулини середнього розміру;
  • 3 столові ложки соєвого соусу;
  • спеції і сіль за смаком.

Спосіб приготування:

  1. Свинину порізати на середні за розміром шматочки.
  2. Ріпчасту цибулю очистити від луски, промити і нарізати півкільцями.
  3. Додати сіль, спеції, соус і мінеральну воду.
  4. Накрити м’ясо кришкою і настоювати протягом трьох годин.

Шкода та протипоказання

Незважаючи на всі достоїнства, властиві мінеральній воді, безконтрольний прийом цілющої рідини може завдати організму шкоди.

  1. Мінеральна вода, змішана з алкоголем, може стати причиною сильного розлади травної системи.
  2. Вживання надмірно охолодженої мінеральної води сприяє розвитку виразкової хвороби шлунка.
  3. Велика кількість напою прискорює процес утворення каменів у нирках, порушує обмін речовин і викликає незворотні наслідки.
Читайте також:  Мойва: користь і шкода для організму людини

Лікувальна і лікувально-столова мінеральна вода протипоказана вагітним і годуючим жінкам, грудним дітям.

Як вибрати і зберігати мінеральну воду

Зупиняти свій вибір необхідно на мінеральній воді у скляній пляшці. Вона відрізняється найбільш високою вартістю, але при цьому більшою мірою зберігає свої цілющі властивості. Етикетка товару повинна містити інформацію про склад, походження, мінералізацію напою, терміни зберігання і дату розливу.

Мінеральну воду рекомендується зберігати в темному приміщенні при температурі повітря, не перевищує 15 градусів. В скляній пляшці мінеральна вода зберігається протягом одного року.

Як зробити мінеральну воду в домашніх умовах

Щоб самостійно приготувати мінеральну воду, знадобляться такі мінерали, як апатит або агат.

Спосіб приготування:

  1. Три літри води підігріти до 70 градусів.
  2. Як тільки вода прогріється до необхідного значення, прибрати каструлю з плити і остудити при температурі навколишнього середовища.
  3. Охолоджену рідину профільтрувати. Для процедури підійде побутової вугільний фільтр для очищення води.
  4. Простерилізувати ємність і заповнити її попередньо промитими мінералами.
  5. Налити підготовлену воду.
  6. Витримати рідину протягом трьох днів, після чого розлити по скляних або керамічних судинах.

Як правильно пити мінеральну воду

Мінеральну воду рекомендується пити за сорок хвилин до прийому їжі або через годину після закінчення трапези. Воду рекомендується підігріти до кімнатної температури, так як охолоджений напій може порушити роботу шлунково-кишкового тракту. Вживати мінеральну воду варто не довше тижня, при необхідності лікар може збільшити термін терапії до 14 днів.

Скільки можна пити в день

Мінеральну воду не варто вживати в необмеженій кількості. Її приймають у більшості випадків для лікувальних або профілактичних цілей. Тому, перш ніж включити в раціон мінеральну воду, необхідно пройти обстеження та проконсультуватися з фахівцем. У минулому цілющу рідину можна було придбати тільки в аптеці. В даний час мінеральна вода продається в кожному продуктовому магазині.

Людям, які займаються спортом або важкою фізичною роботою, допустиме щоденне вживання лікувального напою. Це пов’язано з тим, що під час їх діяльності виділяється підвищена кількість поту, з яким організм втрачає важливі компоненти. Відновити баланс можна з допомогою вживання мінеральної води природного походження.

Фахівці рекомендують випивати щодня не більше 500 мл мінеральної води зі зниженим показником ступеня мінералізації у разі відсутності проблем з травною системою і нирками.

Норму лікувально-столової та лікувальної води може визначити тільки лікар-гастроентеролог.

Чи можна пити на ніч і натщесерце

Природну мінеральну воду рекомендується вживати натщесерце. У цьому випадку рідина не контактує з їжею і робить позитивний вплив на стінки шлунка. Однак час прийому має бути призначено фахівцем після проведення медичного обстеження.

Перед сном слід відмовитися від прийому мінеральної води, так як лікувальний напій сприяє виділенню шлункового соку, який надає негативний вплив на стінки шлунка і викликає їх подразнення. Порушення режиму вживання мінералки може стати причиною незворотних проблем зі здоров’ям.

Чи можна поливати квіти мінеральною водою

Для поливу кімнатних рослин рекомендується використовувати м’яку воду. Мінеральна вода є жорсткою, тому краще не використовувати її для зволоження ґрунту, так як містяться в складі лікувальної рідини солі сприяють засаливанию грунту і подальшого пригнічення рослини.

Чи можна давати тваринам мінеральну воду

Мінеральна вода багата необхідними для людського організму компонентами, завдяки яким поліпшується самопочуття, підвищується настрої і навіть заспокоюється нервова система. Домашні тварини вважаються повноцінними членами сім’ї, і кожен господар дбає про їхнє здоров’я. Якщо тварина отруїлося або страждає від запору, то можна дати йому мінеральної води без газу. Без необхідності давати лікувальний напій домашньому вихованцеві не варто. Безконтрольне вживання мінеральної води може нашкодити як людині, так і тварині.

Цікаві факти про мінеральну воду

  1. Корисні властивості мінеральної води були відомі ще стародавнім римлянам і грекам.
  2. У Стародавньому Єгипті були організовані спеціальні лікарні, лікування в яких ґрунтувалося на застосуванні мінеральних вод.
  3. Відомий філософ Гіппократ писав у своїх працях про необхідної температури, при якій вживання мінеральної води принесе користь людському організму.
  4. У часи Середньовіччя величезною популярністю користувався джерело мінеральної води Пломб’єр.
  5. В залежності від показника мінералізації мінеральні води поділяються на столові, лікувальні та лікувально-столові.
  6. Мінералка вважається природним лікувальним напоєм, тому її дозування і терміни вживання повинен визначати грамотний фахівець.
  7. Вуглекислий газ, яким збагачується мінеральна вода, сприяє збереженню її компонентів і корисних властивостей. Якщо людина воліє вживати негазовані напої, достатньо залишити ємність з мінеральною газованою водою неприкритою, і через деякий час гази зникнуть.
  8. Фахівці рекомендують випивати в добу не більше 500 мл мінеральної води.
  9. Вода, збагачена кальцієм, активізує процес розщеплення жирових відкладень.
  10. Відкриту пляшку мінеральної води не рекомендується зберігати більше 48 годин.
  11. Під час інтенсивних фізичних навантажень людина втрачає з потом корисні речовини і мікроелементи. Вживання мінеральної води заповнює необхідний баланс важливих для життєдіяльності організму компонентів.
  12. Не варто віддавати перевагу воді, видобутої з одного і того ж джерела. Важливо вживати мінеральну воду з різних свердловин. Даний підхід дозволить наситити організм різноманітними мінеральними сполуками.
  13. Щоденне вживання їдальні мінералки знижує ризик онкологічних утворень кишечника на 45%, молочної залози – на 78%, сечового міхура – на 50%.
  14. Мінеральну воду можна приготувати в домашніх умовах. Для цього знадобиться апатит або агат. У нашій країні штучні мінеральні води вперше були здійснені в першій половині ХІХ століття. Цілющий напій знайшов широке застосування не тільки в медицині, але і в косметології та кулінарії.
  15. Безконтрольне вживання мінеральної води може завдати організму шкоди, який полягає, насамперед, в порушенні обміну речовин.
  16. Існує справжня культура прийому мінеральних вод. Напій необхідно підігріти до кімнатної температури і вживати невеликими ковтками протягом усього дня. Не рекомендується за один раз випивати велику кількість охолодженого напою.
  17. Фахівці не рекомендують повністю замінювати звичайну питну воду рідиною, видобутої з мінеральних джерел.
diagnoz.in.ua
Залишити відповідь