Зниження холестерину в крові народними засобами швидко і ефективно

Підвищений холестерин — це небезпечний симптом, який попереджає людину про які загрожують йому в недалекому майбутньому важких захворюваннях.

Але тільки в тому випадку, якщо хворий не вживе ніяких заходів по своєму оздоровленню.

Поганий холестерин, якщо вчасно почати лікування, досить легко нейтралізується правильно підібраним лікуванням.

Роль холестерину в організмі

Холестерин-це жироподібна речовина, що необхідно організму, так як виконує в ньому далеко важливі функції. По-перше, він входить до складу клітинних мембран, забезпечуючи їх міцність і регулюючи проникність.

По-друге, холестерол пов’язує і транспортує між органами і тканинами поліненасичені жирні кислоти в складі ліпопротеїдів високої і низької щільності. І по-третє, він є попередником жовчних кислот, вітаміну D, стероїдних гормонів (кортизолу, статевих гормонів та ін)

З їжею в організм надходить лише незначна частина холестеролу. Основна його маса виробляється печінкою (50%), кишечником (15%) і всіма клітинами, не втратили ядра.

Виводиться холестерол в основному через кишечник з фекаліями у вигляді жовчних кислот. Невелика його кількість перетворюється в стероїдні гормони і після їх руйнування виводиться разом з уриною. Якась частина покидає організм у складі шкірного сала і отслоившегося епітелію.

Відхилення від норми

Насправді холестерин являє собою особливий вид спирту (ліпофільний, тобто жирний), який входить до складу клітин всіх живих організмів. Його нестача також згубна для органів і тканин людського тіла, як і його надлишок.

Наприклад, завдяки холестерину відбувається вироблення чоловічих і жіночих гормонів, виконує свою секреторну функцію щитовидна залоза. Якщо ці процеси порушуються, на їх тлі нерідко розвивається безплідність чи інші порушення в життєдіяльності організму.

При протилежній ситуації розвиваються різні серцево-судинні захворювання, які нерідко призводять до інфаркту або інсульту. Вчені встановили, що для розвитку атеросклерозу має значення не загальний вміст холестеролу, а співвідношення між ліпопротеїдами, які транспортують його до клітини (їх називають атерогенними, тобто народжують атеросклероз), і альфа-ліпопротеїдами, які забирають холестерол від клітини.

Якщо атерогенні переважають над альфа-ліпопротеїдами, і холестерину приноситься більше, ніж несеться, надлишок його накопичується в клітці і пошкоджує її. А так як з кров’ю безпосередньо контактують в першу чергу клітини стінок кровоносних судин, то і руйнуються в першу чергу саме вони.

Існують прості і доступні методи визначення рівня холестерину в крові. Це аналіз крові, який можна здати в будь-якій поліклініці чи лабораторії, яких зараз з’явилося дуже багато, і таким чином, визначити рівень холестерину і ліпопротеїдів, що робити слід не рідше, ніж один раз на рік.

Після того, як були отримані результати аналізів, слід приступити до лікування. При будь-якому захворюванні важлива роль відводиться дієті.

Медикаментозне лікування призначається лікарем після того, як хворий перепробував народні методи лікування. І якщо вони не принесли належного результату, тоді необхідно переходити до лікарської терапії.

Препарати

Медпрепарати для зниження холестерину можна приймати виключно за призначенням лікаря. Після здачі аналізів картина прояснюється, і фахівець призначає відповідне лікування. Як правило, в таких випадках лікар прописує статини, препарати, що запобігають захворювання серцево-судинної системи.

Читайте також:  Біопсія підшлункової залози: як роблять, способи, процедура під контролем УЗД

Як і багато інші лікарські засоби, ці препарати мають побічні дії, про яких пацієнту потрібно знати. Інформує про це лікуючий лікар, і якщо у хворого виникають сумніви у доцільності їх прийому, йому слід звернутися до декільком фахівцям.

Крім статинів, є ще одна група фармакологічних препаратів, що призначаються для зниження рівня холестеролу, це фібрати. Їхню дію, так само як і у статинів, спрямоване на корекцію ліпідного обміну.

Рекомендується медикаментозне лікування підкріплювати дотриманням дієти, а також приймати ліпоєвої кислоти Омега-3.

Продукти харчування

Харчування є дуже потужним профілактичним фактором проти підвищеного холестерину в крові. Необхідно обов’язково за ним стежити. Дотримання дієти передбачає обмеження вживання продуктів, що містять багато холестерину. Більше всього їх в сметані, вершковому маслі, яйцях, яловичої печінки.

При дотриманні антиатеросклеротической дієти потрібно дотримуватися десяти простих правил:

  1. Вживати рослинну олію, так як тут є вітамін E і поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК), але робити це в міру (20-30 грам щодоби). Якщо рослинних жирів дуже багато, вони починають згущувати кров і швидкість утворення холестеринових бляшок може збільшитися.
  2. Віддавати перевагу нежирним сортам м’яса.
  3. Яєць не слід переїдати (1 шт./день або 2 шт./через день), так як вони містять досить багато жирів і холестерину. Напіврідкий жовток (некруто) є ще і жовчогінним засобом. Він допомагає печінці виділити жовч і звільнитися від неї через жовчні шляхи.
  4. Вживати більше овочів. Вони містять клітковину, яка швидко і ефективно виводить з кишечника зайвий холестерин і не дає йому засвоюватися.
  5. Є зернові каші. У них міститься багато магнію, який є антиатеросклеротичну засобом і нормалізує вироблення хорошого холестерину.
  6. Вживати рибу хоча б 2-3 рази в тиждень. У ній досить багато омега-з жирних кислот, щоб сприяти виробленню ліпопротеїдів високої щільності в організмі.
  7. З’їдати щодня 20-30 грам горіхів, які є незамінним чинником харчування в боротьбі з атеросклерозом. У них містяться ті ж ПНЖК, що і в рибі. Горіхи потрібно додавати в сирок, каші, салати.
  8. Ввести в раціон гриби, так як вони містять статини. Ці речовини блокують вироблення ліпопротеїдів низької щільності в нашому організмі. Крім того, гриби містять досить багато клітковини, яка робить те ж саме, що овочі та злакові.
  9. З фруктів віддавати перевагу апельсинів та яблук, так як у них є пектини, речовини, які зв’язують холестерин і виводять його з організму.
  10. Ввести в щоденне меню невелику кількість сухого червоного вина, одного келиха досить, щоб забезпечити надійну профілактику атеросклерозу. Напій містить багато антиоксидантів і зовсім небагато спирту, тому буде надзвичайно корисний.

В ході транспортування по організму холестерин іноді піддається окисленню і трансформується в нестійкі молекули, які проникають всередину стінок артерій через пошкоджені місця, накопичуючись і утворюючи там бляшки.

Саме тому для профілактики атеросклерозу медицина радить вживати більше їжі, багатої антиоксидантами, тобто речовинами, що перешкоджають процесам окислення.

Найдоступніший антиоксидант – це звичайний вітамін с, який міститься в більшості свіжих фруктів, овочів і зелені. Роль антиоксидантів в організмі також виконують вітаміни A і E. Ще є один маленький секрет — це радість. Якщо більше радіти, і не сумувати, в організмі виділяються речовини-ендорфіни. Вони сприяють зниженню рівня холестеролу і покращують здоров’я!

Читайте також:  Що таке преддіабет і чи можна його вилікувати?

Більше про дієту при підвищеному холестерині можна дізнатися тут.

Народні засоби

Народні засоби від підвищеного холестерину дуже різноманітні і дозволяють порівняно невеликі терміни позбавитися від проблем зі здоров’ям. Необхідно правильно підібрати рослинний засіб, і тоді лікування пройде швидко і успішно.

Народні методи часто бувають ефективнішими, ніж синтезовані фармацевтичні препарати. Які трави вибрати в тому чи іншому випадку, може підказати лікар-фітотерапевт.

Гречаний кисіль

М’яке очищаюче дію на судини надає гречаний кисіль. Приготувати його можна з гречаної крупи, подрібненого в кофемолці. Але краще купити готову гречану муку. Як правило, її можна зустріти у великих супермаркетах, а точніше, у відділах товарів для діабетиків.

Варити кисіль потрібно кожен день, використовуючи 200 грам борошна зараз. Отриманий продукт ділити на дві частини і приймати вранці і ввечері. У кисіль не потрібно додавати ні солі, ні цукру, так він буде корисніше.

До разовій дозі борошна додати столову ложку крохмалю і залити літром холодної води. Все добре розмішати і поставити на вогонь. Варити, безперервно помішуючи.

Ще один відео-рецепт з використанням гречаного борошна:

Софора японська

Є таке чудове дерево – софора японська. З її квіток отримують вітамін Р, що зміцнює судини. Приймаючи препарат, отриманий із софори, і зміцнюючи стінки артерій, ми перешкоджаємо появи нових відкладень холестерину.

Крім того, його старі накопичені запаси починають витрачатися на потреби організму. Софора ще до того ж сприяє зниженню цукру в крові.

Залити півлітром горілки 50 грам квіток софори японської. Дати настоятися не менше 21 дня. Приймати по 15 крапель на столову ложку води. Ліки пити після їжі тричі на день протягом місяця, кожні півроку.

Глід

Ще один помічник нашим судин і серця – глід. Він є кардіотонічну, антиаритмічну, антитромбическим і гіпотензивним засобом.

Тут можна не готувати спеціальних засобів, а придбати в аптечній мережі екстракт глоду. Приймати по 30 крапель 3 рази на день до їжі протягом шести, потім на два тижні зробити перерву.

Глід особливо корисний тим хворим, у яких атеросклерозу супроводжує, як це нерідко буває, серцева аритмія.

Ще один спосіб зниження холестерину глодом: розтерти товкачиком півкілограма плодів, додати півлітра води. Нагріти до 40 градусів, і з отриманої суміші віджати сік у соковижималці. Пити по ложці кожного разу перед прийомом їжі.

Екстракт цибулі

Вчені з Асоціації ендокринологів стверджують, що екстракт цибулі знижує рівень цукру і холестерину в крові. Результати досліджень були представлені на щорічній 97-й зустрічі вчених, які представляють цю організацію, нещодавно пройшла в Каліфорнії.

Фахівці детально інформували своїх колег про хід експерименту, проведеного на лабораторних мишах. При прийомі цибульного екстракту у мишей, хворих на діабет, відбувалось суттєве зниження цукру та холестерину в крові (на 30-50%).

Людям, які мають високі показники холестерину в крові, можна скористатися наступним рецептом: 2-3 подрібнені цибулини залити двома склянками теплої води, витримати 7-8 годин, процідити і одержаний настій пити по 100 мл 3 рази на день перед їжею.

Читайте також:  Цукор в сечі: що це значить, причини, норми у жінок і чоловіків

Сокотерапія

Якщо людина замислюється, як зменшити швидко холестерин, без сокотерапії йому не обійтися. Особливо корисними є в даному випадку сік з апельсина, ананаса або грейпфрута. У них можна додати невелику кількість соку з лимона і/або яблука.

Наступний лікувальний сік робиться на основі селери. Напій сприяє очищенню крові, зміцненню кровоносних судин, регулювання тиску в них, і дуже важливий для формування міцного імунітету. І це ще не все – сік розчиняє камені в нирках або перешкоджає їх утворенню.

Для його приготування знадобиться:

  • стебла селери – 4 шт.;
  • лимони – 6 шт.;
  • вода – 1 л.

Всі інгредієнти вимити, подрібнити за допомогою блендера перетворити в кашкоподібну масу. Залити отриману суміш холодною кип’яченою водою і добре перемішати.

Залишити при кімнатній температурі на добу. Потім перемішати і процідити через сито. Отриманий сік перелити в окрему ємність, яка буде зберігатися в холодильнику. Приймають отриманий напій щодня до їжі протягом 2-2,5 місяців по 30-50 мл

Для зниження холестерину можна приготувати сік з кабачків. Для смаку в напій допускається додавати яблучний або морквяний соки.

Добре знижує показники чисто морквяний сік. У ньому міститься магній, який стимулює відтік жовчі, прискорює виведення холестерину з організму, тим самим знижуючи його концентрацію в крові.

У буряковому соку також є магній і ще хлор, який також допомагає виведенню холестерину разом з жовчю. Томатний сік багатий лікопен. Це антиоксидант, який не дає утворюватися липопротеидам низької щільності. Томатний напій можна змішувати з соком гарбуза або огірка.

Березовий сік містить сапоніни, речовини, які зв’язують холестерин з жовчними кислотами, що допомагає його виведенню з організму.

В яблучному соку знаходиться багато антіоксіданов, які не дають молекулам холестерину окислюватися і утворювати бляшки на судинах. Гранатовий сік багатий на антиоксиданти, які називаються поліфенолами.

Як приготувати смузі?

З овочів і фруктів можна приготувати чудові коктейлі, які будуть не тільки багатим джерелом вітамінів, але і допоможуть позбутися від зайвого холестерину.

Але для цього недостатньо мати в холодильнику овочі і фрукти. Знадобиться також блендер, за допомогою якого подрібнюються продукти в рідку масу.

Свіжі фрукти та овочі ідеально підходять для зниження холестерину в крові. Вони багаті каротинами, вітаміном C, антиоксидантами, клітковиною, тому є дуже підходящим засобом.

Смачний і корисний, смузі виходить з дині і банана. Останній інгредієнт можна замінити яблуком або виноградом. Щіпка кориці посилить антихолестеринові властивості напою.

Всі вибрані інгредієнти кладемо в чашу блендера, додаємо трохи води для додання рідкої консистенції, накриваємо кришкою і натискаємо «пуск».

Банан і диня багаті антиоксидантами і клітковиною, тому напій вийде не тільки смачним, корисним і поживним. Він ще буде мати лікувальні властивості, тобто перешкоджати утворенню шкідливого холестерину і сприяти його виведення з організму.

Можна трохи пофантазувати і приготувати смузі на свій смак. Практично будь-які свіжі овочі або фрукти мають властивість очищати кров, відновлювати здоров’я організму, тому тут помилитися важко. Цукор в напої краще не додавати, задовольнятися медом або обходитися без підсолоджувачів, можна використовувати солодкі фрукти.

diagnoz.in.ua