Як знизити цукор в крові: способи зменшення рівня глюкози

Збільшення показника глюкози крові є серйозною підставою для звернення до лікаря і з’ясування причин її зміни.

Існує кілька методів рішення цієї проблеми – медикаментозні препарати, що знижують цукор в крові, народні засоби, ведення активного способу життя, організація правильного харчування.

Чому підвищуються показники?

Підвищення рівня цукру в крові відбувається переважно через розвиток у людини цукрового діабету.

Викликати зміну показників глюкози у здорових людей можуть також такі стани:

  • сильний больовий шок: опіки, переломи, удари, травми, порізи;
  • нервово-психологічні потрясіння, емоційний стрес;
  • патологічні порушення роботи печінки;
  • відхилення в роботі органів ендокринної системи;
  • вірусні або інфекційні захворювання, що протікають у важкій формі;
  • хвороби нервової системи;
  • оперативні хірургічні втручання;
  • переїдання, вживання в їжу продуктів з великим вмістом вуглеводів;
  • зайва вага, ожиріння;
  • вживання деяких медикаментів: гормональних, психотропних, сечогінних, протизаплідних;
  • надмірне вживання алкоголю;
  • відсутність динаміки, фізичної активності.

Такі причини ведуть до короткочасного підвищення концентрації глюкози, яка нормалізується за умови відсутності патологій обміну речовин, і вироблення необхідних для розщеплення їжі ферментів.

Ознаки підвищеного цукру в крові

Первинні симптоми часто плутають з проявами застуди, вірусних захворювань або віковими змінами. Для виключення такої підозри пацієнтам, які виявили у себе такі ознаки, рекомендується досліджувати кров на цукор.

Характерними ознаками підвищення норми цукру є:

  • постійна сильна спрага;
  • відчуття сухості у роті;
  • надмірне сечовипускання, яке спостерігається навіть вночі;
  • збільшення кількості сечі;
  • сухість та свербіж шкіри;
  • втрата ваги при збереженні апетиту;
  • погіршення зору;
  • сильна слабкість, сонливість, постійна втомлюваність;
  • запаморочення, мігрені;
  • запах ацетону при диханні.

Об’єм випитої людиною рідини за добу досягає 3-5 літрів. Це пояснюється тим, що організм намагається позбутися збільшення концентрації глюкози в крові набираючи воду, яка потім виводиться через нирки. Таким чином, чим вище показник глюкози крові, тим більша кількість рідини втрачає людина через прискорене сечовипускання.

Сухість у роті пояснюється тими ж причинами, — щоб заповнити втрачену рідину, організм реагує на зневоднення бажанням поглинати воду.

При наявності захворювань, що порушують функціональну роботу нирок, вони можуть не впоратися з таким обсягом. Цей стан є причиною підвищення артеріального тиску.

Глюкоза, надходячи в організм з їжею, через порушення обмінних процесів не має можливості проникнути в клітини. Оскільки вона є основним джерелом енергії для головного мозку і нервової системи, її дефіцит призводить до занепаду сил, швидкої стомлюваності, головного болю.

На тлі глюкозного голодування організм черпає енергію шляхом окислення жирів, але така заміна провокує збільшення кількості кетонових сполук. Звідси запах ацетону з рота, який свідчить про підвищення цукру в крові.

Для розвитку бактерій і грибкових організмів солодка кров є сприятливим середовищем для активного розмноження. Тому часто у пацієнтів спостерігаються проблеми з загоєнням ран, порізів або інших ушкоджень шкіри.

Читайте також:  Можна їсти мед при цукровому діабеті 2 типу: користь і шкода

Медикаментозні методи терапії

Нормальними показаннями цукру крові вважаються 4,5-6,5 ммоль/л. Якщо ці цифри перевищують натще 7,0 ммоль/л, а через 2 години після їжі – 11,2 ммоль/л, — існує підозра на розвиток у пацієнта цукрового діабету.

При цій ситуації необхідно терміново звернутися за допомогою до лікаря ендокринолога, щоб знизити ці показники.

Лікарські препарати призначаються фахівцем після ретельного обстеження і підтвердження діагнозу, враховуючи тип діабету.

Інсулінозалежний діабет 1 типу лікується ін’єкціями препарату інсуліну. Ліки вводиться пацієнтом самостійно підшкірно спеціальними шприцами в область сідниць, стегна або плеча.

Швидко знизити цукор в крові можна за допомогою препарату інсуліну короткої дії, у деяких випадках лікарі поєднують ін’єкції з цукрознижувальними препаратами.

Таке лікування потрібно проводити протягом усього життя. Дози, тип інсуліну, кількість введень на добу підбирається для кожного пацієнта індивідуально, враховуючи вік, тяжкість захворювання, фізіологічні особливості організму.

При діабеті 2 типу використовуються таблетовані препарати, що знижують показники глюкози крові. Нормалізувати цукор допоможуть: «Манинил», «Сиофор», «Метформін», «Діабетон» та інші.

Детальніше про можливі групах ліків, які застосовуються для лікування діабету 2 типу, читайте тут.

Фізичне навантаження

Регулярне фізичне навантаження сприяє збільшенню чутливості тканин організму людини до інсуліну, посилює дію цукрознижуючих таблеток.

Крім того, фізичні вправи допомагають позбавитися від зайвих кілограмів, поліпшують функціональну діяльність органів серцево-судинної системи, регулюють обмін речовин, що особливо важливо для діабетиків 2 типу.

Варто звернути увагу на те, що фізичні навантаження діють на людей, хворих на діабет, по-різному. Помірні навантаження благотворно впливають на стан хворого, для своєї роботи м’язи спалюють більшу кількість глюкози, ніж у стані спокою, тим самим зменшуючи її показники.

Тривалі інтенсивні вправи можуть мати зворотну дію. Чим більше навантаження, тим більше глюкози викидає печінка, тим вище її рівень у крові.

Виснажливі навантаження призводять до стресових станів, що також є причиною підвищення цукру.

За допомогою правильно виконуваних фізичних вправ, можна зменшити показники.

Принципи підбору необхідної навантаження:

  1. Інтенсивність занять необхідно вибирати в середньому темпі.
  2. Навантаження збільшувати поступово.
  3. Тривалість занять не повинна перевищувати 20 хвилин.
  4. Програма занять повинна включати силові вправи.
  5. Фізичні вправи корисно чергувати з іншими заняттями – йогою, пілатесом, фітнесом.
  6. Навантаження не повинна призводити до сильної втоми.

Після занять чоловік повинен відчувати себе бадьорим, активним, не відчувати больових відчуттів і дискомфорту.

Для діабетиків корисні та інші види фізичної активності:

  • аеробіка, при якій активізується робота великих м’язів, прискорюється серцебиття;
  • вправи на розтяжку дозволяють розслабитися і зняти напругу в м’язах після інших тренувань;
  • силові вправи допомагають зміцнити м’язову і кісткову тканину, спалюють калорії, знижують вагу.

Відсутність динаміки в повсякденному житті значно погіршує самопочуття людей, що страждають цукровим діабетом, нагромаджує зайвий жир в організмі, порушує роботу внутрішніх органів, руйнує судини і суглоби.

Читайте також:  Якими продуктами знизити цукор в крові: принципи харчування і народні засоби для швидкого зниження глюкози

Існують ситуації, при яких не рекомендується займатися фізичними вправами:

  • наявність ацетону при інсулінозалежному типі діабеті;
  • при ускладненнях хвороби, коли протипоказані зайві навантаження на судини;
  • при високій концентрації глюкози.

Навантаження під час занять повинна бути узгоджена з лікарем, оскільки надмірне захоплення спортом різко знижує рівень цукру в крові, може призвести до гіпоглікемічної коми.

Лікар порекомендує і роз’яснить особливості прийому їжі під час занять, відкоригує дозу інсуліну або цукрознижувальних засобів.

Відео-урок лікувальної гімнастики:

Лікувальне харчування

Особливу увагу пацієнтам, страждаючим завищеними нормами цукру у крові, необхідно приділити правильному харчуванню. Необхідно розмежовувати продукти, які можна вживати при діабеті і від яких слід відмовитися. Такі правила повинні стати нормою життя для хворого.

У будь-якому випадку харчування має бути збалансованим і корисним. Для приготування страв необхідно використовувати свіжі продукти, дотримуватися режими термічної обробки.

Включати в раціон діабетиків рекомендується:

  • каші з гречаної, вівсяної, перлової круп, зварені на воді або нежирному молоці;
  • м’ясо, рибу сортів, що містять мінімальну кількість жиру;
  • печінку курячу, индюшиную;
  • язик яловичий;
  • молоко і молочні продукти з низькою жирністю;
  • морепродукти;
  • овочі, за винятком картоплі: огірки, цибуля, капуста, томати, кабачки, салат, перець, морква, буряк;
  • яйця;
  • соєві сири;
  • фрукти, ягоди несолодких сортів;
  • рослинна олія в малих кількостях;
  • хліб з борошна грубого помелу або прісного тіста.

Прибрати з меню продукти, що сприяють накопиченню в крові глюкози і навантажують підшлункову залозу:

  • жирне м’ясо, рибу, сало;
  • домашнє молоко, сир, сметану, вершки;
  • манну, рисову крупи;
  • картопля;
  • ковбаси, сосиски;
  • макаронні вироби з білого борошна;
  • здобу, кондитерські вироби, випічку;
  • солодкі фрукти, сухофрукти: банани, дині, персики, виноград, родзинки, курагу, фініки;
  • напої, що містять цукор;
  • цукерки, шоколад, тістечка.

Крім того, не варто навантажувати підшлункову залозу копченостями, гострої, кислої їжею, спеціями, соусами, консервами.

Готувати страви краще у відварному, тушкованому, запеченому вигляді або на пару, з мінімальною кількістю солі і приправ.

Приймати їжу необхідно невеликими порціями кілька разів на день, калорійність загальної кількості їжі не повинна перевищувати 2400 ккал в добу.

Рідини потрібно випивати до 2 літрів за день. Це може бути очищена вода без газу, компоти або морси без цукру, свіжі соки з несолодких фруктів або овочів. З напоїв дозволяється чай і чорний кава без цукру, відвари з цілющих трав.

Вживати магазинні соки не рекомендується, вони містять цукор і консерванти, шкідливі для організму.

Для діабету 1 типу суворе дотримання дієти є основним правилом для збереження гарного самопочуття. Хворим на діабет 2 типу правильне харчування допоможе позбавитися від зайвої ваги.

Відеоматеріал про харчуванні при цукровому діабеті:

Народні методи

Народні рецепти засобів, що знижують зміст глюкози в організмі, можуть використовуватися як додаткові заходи при інсулінотерапії. Швидкого результату вони не дають, але здатні посилювати дію інсуліну або цукрознижувальних препаратів. Без ліків при діабеті будь-якого типу не обійтися.

Читайте також:  Таблетки Глибомет для діабетиків: інструкція із застосування, склад, аналоги, відгуки, ціна на ліки

Ніж з натуральних компонентів знизити цукор, підкажуть народні цілителі:

  1. Топінамбур. Бульби цієї рослини дуже соковиті, мають приємний, злегка солодкий смак. Споживати можна в сирому вигляді, як порошок або настій. Земляна груша нормалізує обмінні процеси організму, очищає його від шкідливих речовин і токсинів. Щоб збити цукор крові, рекомендується вживати в сирому вигляді щодня по 2-3 бульби рослини. Для приготування порошку, бульби необхідно тонко нарізати, висушити і подрібнити. Приймають по 1 чайній ложці перед сніданком, термін такого лікування необмежений.
  2. Чорниця. Для лікування діабету використовують листя чорниці, які завдяки вмісту в них речовини, подібної до інсуліну, здатні привести в норму вміст глюкози. Настій листя рослини рекомендований при зниженні гостроти зору у діабетиків. 3 столові ложки сухого листя заливають 3 склянками окропу і настоюють 30-40 хвилин. Це кількість випивають за день, розділивши на три прийоми.
  3. Картопля. Сік картоплі відновлює процеси травлення, знижує показники глюкози. Картоплю натирають на тертці, віджимають сік, приймають по половині склянки вранці і ввечері перед їжею.
  4. Буряк, моркву. Свіжий сік з цих овочів вживають протягом дня, 3-4 рази.
  5. Малина, суниця. Чай з листя, приймається теплим, очищає кров, виводить зайву рідину, знімає запальні процеси.
  6. Кульбаба. Листки кульбаби містять у своєму складі аналог інсуліну, їх вживають як добавку до салатів. З коренів готують відвар: чайну ложку заварюють склянкою окропу, настоюють 15 хвилин. Приймають по 50 грамів 4 рази за добу.
  7. Березові бруньки. При діабеті нирки берези кип’ятять протягом 10 хвилин, настоюють 6 годин. Добова доза – 3 столові ложки, 2 склянки води.
  8. Гречка. Ядриця крупи перемелюють на кавомолці до стану порошку. На сніданок з’їдають столову ложку суміші, запивають знежиреним кефіром.
  9. Льон. Насіння рослини подрібнюють, заливають окропом, настоюють 30 хвилин. До готового настою додають кілька крапель лимонного соку випивають не проціджуючи. На 1 чайну ложку порошку беруть склянку окропу, після прийому не вживати їжу протягом 2 годин. Насіння льону можна додавати в салати та інші страви.
  10. Трав’яні настої. Деякі лікарські трави здатні знижувати концентрацію глюкози крові. Серед таких рослин липа, глід, кропива, брусниця, кульбаба, звіробій, шипшина.
  11. Лавровий лист. Для приготування настою беруть 10 листків рослини, кладуть у термос, заливають окропом, залишають на добу. Напій вживають 3 рази за день до їди. Це засіб пригнічує запальні процеси, підвищує імунітет, знижує цукор крові.
УВАГА! Використовуючи тільки народне лікування, відмовившись від медикаментозної терапії, можна не тільки не досягти бажаного результату, але й погіршити ситуацію, викликати ускладнення захворювання.

Медицина пропонує ефективні методи вирішення проблеми високого цукру в крові. Приступивши до лікування своєчасно, пацієнт значно знизить ризик розвитку діабетичних ком, загрози ураження інших органів.

diagnoz.in.ua