Як вивести цукор з організму: якими продуктами, народні методи

Нікому ніколи не хочеться дізнаватися про неприємні проблеми зі здоров’ям. Багатьом доводиться пережити звістка про підвищений цукор в крові і вибудувати своє життя по-новому, з урахуванням обставин, що змінилися.

Як швидко прибрати непотрібний цукор з організму, запастися терпінням і боротися стільки часу, скільки буде потрібно, щоб прибрати ризик ускладнень, допоможе зібрана корисна інформація. Збройні актуальними знаннями, завжди домагаються успіху.

Загальні принципи зниження цукру в організмі

Інсулін є тим головним ключем, від якого буде залежати, чи запрацює весь обмінний процес в організмі. Будуть всі спожиті вуглеводи перетворюються в глюкозу, енергію від якої очікують тканини і органи для своєї нормальної життєдіяльності, або надійдуть в кров, підвищуючи цукор в її складі.

Підвищення цукру в крові призводить до серйозного і небезпечного захворювання – цукрового діабету.

Перед пацієнтом стоїть завдання, як вивести зайвий цукор з організму. Виводити треба починати, якщо він перевищує позначку 6,1 ммоль/л.

Загальні принципи зниження цукру в крові зводяться до того, щоб всім тканинам і клітинам була забезпечена нормальна доставка глюкози.

До них слід віднести:

  1. Повна відмова від цукру, борошняних виробів, жирних сортів м’яса, алкоголю, газованої води.
  2. Накладення заборони на всі вуглеводні продукти.
  3. Використання спеціальних дієт, які передбачають вживання цукрознижувальних продуктів.
  4. Фізичні навантаження, вправи, рухливий і активний спосіб життя.
  5. Лікарські засоби, призначені ендокринологом.
  6. Народні методи.

Медикаменти, ефективно і швидко знижують цукор:

  • Інсулін;
  • Глібенкламід;
  • Хлорпропамід;
  • Старликс;
  • Новонорм;
  • Гліклазид.

Багато з них мають побічні дії. При прийомі Хлорпропаміду і Глібенкламіду у пацієнтів збільшується вага.

Новонорм і Старликс підвищують секрецію інсуліну. Гліклазид небезпечний гіпоглікемією.

Інсулін є самим надійним, перевіреним і гнучким щодо введених доз.

Більше про таблетки для зниження цукру в крові читайте тут.

Правильний раціон – цукрознижувальні продукти

Так як вуглеводи потрапляють в організм з продуктами харчування, то найголовнішим і важливим у питанні, як вивести цукор з організму, буде вибір правильної дієти, правильних продуктів.

Читайте також:  Як перевірити підшлункову залозу: які аналізи здати, підготовка до УЗД

Потрібно пам’ятати про раз і назавжди заборонених продуктах:

Солодкі, борошняні Підсолоджувачі, замінники цукру Молочні Овочі, фрукти Готові страви
Солодощі

Цукор

борошняні вироби

каші.
Мед

цукрозамінники

батончики

цукерки
Незбиране молоко

сирки

йогурти

згущене молоко
Солодкі фрукти і соки

виноград

фініки

банан

томати (після термічної обробки)

гарбуз

картопля
Напівфабрикати (млинці, пельмені, вареники, піца)

їжа швидкого приготування (пюре, каші, супи, киселі, креми)

чіпси

крекери

соуси

кетчупи

Спочатку ця заборона викликає похмурий настрій. Але після того як чоловік познайомиться зі списком продуктів, які очищають організм від цукру, все встане на свої місця.

Цукрознижувальні продукти – це ті, що багаті вітамінами, мінералами, покращують обмінні функції, підвищують імунітет.

Таблиця цукрознижувальних продуктів:

Овочі Фрукти, ягоди М’ясо Морепродукти Молочні Каші Масла Спеції
кабачки

капуста

огірки

зелень

редька

шпинат

батат

помідори

баклажани

бобові (іноді)
цитрусові

яблука

груші

сливи

персики

ананаси

папайя

лохина

ожина

чорниця

смородина

вишня

малина

полуниця
нежирні сорти

Курятина

телятина
креветки

мідії

кальмари

нежирні сорти риби

морська капуста

молюски
нежирні сорти молока

сиру

сметани

вершків
грубого помелу гречка

вівсянка

перловка

ячна
оливкова

нерафінована соняшникова

кунжутна

кмину
часник

цибуля

кориця

Особливий акцент потрібно зробити на вживання огірків, гречки, грейпфрута. Мати на увазі, що хворий на цукровий діабет щодня повинен споживати рослинну клітковину. Це волокна, складова частина рослин.

Велика кількість клітковини міститься в:

  • овочах, фруктах;
  • коренеплодах;
  • цільних зернах;
  • бобових, ягодах.

Волокна клітковини затримують всмоктування цукру в тонкому кишечнику.

Неважко собі уявити, як можна урізноманітнити меню, і які смачні страви приготувати з дозволених, надійних продуктів, тим самим очистити організм від цукру.

Взяти хоча б шматочок пісної яловичини або курячого м’яса, стручкову квасолю, капусту або брокколі, перепелині або курячі яйця, знежирений сир, додати зелень або селеру. З усього цього приготувати смачні страви на оливковій олії, використавши, цибуля, часник. І вже вимальовується апетитне меню, за допомогою якого можливо прибрати зайві вуглеводи з організму. Пити рекомендується ароматний зелений чай.

Необхідно не забувати про питному режимі. Для кожного визначається кількість води індивідуально, але в середньому рекомендують випивати до 2-х літрів води в добу.

Читайте також:  Цукровий діабет у дітей: клінічні рекомендації, лікування, ускладнення

Не забувати і про те, що харчуватися потрібно рівномірно, через певні проміжки часу. Саме головне – не переїдати. Привчити себе до маленьких порціях по 5-6 разів на день.

Дотримання правильного раціону, культури і режиму харчування допоможе впоратися з проблемою.

Відео про харчуванні при цукровому діабеті:

Народні способи лікування

Народні методи успішно застосовуються для позбавлення від зайвої глюкози в крові.

Так як багато лікувальні рослини у своєму складі мають инсулиноподобные речовини, то їх застосування дозволяє підтримувати рівновагу цукру в крові.

Також незамінна їх роль при зовнішньому використанні для більш швидкого загоєння пошкоджень на шкірі. Це актуально, так як при підвищеному цукрі воно сповільнено.

Використовують відвари або настої з:

  • лопуха, оману;
  • чорниці, конюшини;
  • подорожника, звіробою;
  • льону, мучниці;
  • золотого вуса, женьшеню.

Дуже ефективно прибирають зайвий цукор при діабеті відвар або настій з шипшини, лаврового листя.

Самим популярним народним способом вважають приготування гречаної коктейлю, який випивають вранці за півгодини до сніданку: роблять гречаний порошок, взявши 1 ст. л., заливають 1 ст. кефіру, залишають на ніч, щоб настоявся.

З ягід малини, чорниці, суниці готують компоти: 1 кг подрібнених ягід заливають теплою водою, нагрівають до 70 градусів, закривають кришкою і тушкують при цій же температурі 15 хв. Проціджують і п’ють по полустакану щодня.

Добре зарекомендували себе такі рецепти:

  1. Взяти 2 ст. л. бруньок бузку, залити 200 мл гарячої води. Настояти півгодини. Пити перед їжею по ст. л. 3 рази в день.
  2. 1 ч. л. насіння льону ковтнути натщесерце, запити водою. Приймати щодня протягом місяця.
  3. Зібрати листя подорожника, промити, висушити. 2 ст. л. подрібненої трави залити 0,5 л окропу. Настоювати 15 хвилин. Процідити. Пити протягом дня.
  4. 2 ст. л. висушених подрібнених стулок квасолі залити півлітра окропу. Настоювати 6 годин. Пити по полустакану за півгодини до їжі.
  5. Для загоєння ран використовують настій з волосків кореневища соняшника. Під час цвітіння соняшнику викопують корінь. Промивають, відсікають волоссячко, висушують. 1 ст. л. сухих волосиків заливають киплячою водою і поміщають в трилітровий бутель. Через годину можна пити в необмежених кількостях протягом місяця. Цукор знизиться, і ранки заживуть.
Читайте також:  Холецистопанкреатит: що це таке, симптоми, медикаментозне лікування

Ще декілька відео-рецептів:

Рівень глікемії і стрес

Глікемія – це кількість глюкози в крові. Цей показник може змінюватися, створюючи підвищений або знижений рівень глікемії. Нормальний коефіцієнт глікемії визначається в межах від 3 до 3,5 ммоль/л.

При підвищеному рівні розвивається гіперглікемія, тобто підвищений вміст глюкози в крові. В першу чергу, це буде при цукровому діабеті 1 або 2 типу.

Гіперглікемія може виникнути при стресових станах, які виникають за будь-яких неприємностей в будинку, родині, на роботі або раптових стресів, причиною яких можуть бути:

  • нещасний випадок;
  • смерть близьких;
  • аварійні ситуації;
  • хвороба;
  • звільнення з роботи;
  • розлучення;
  • хвороба дитини;
  • пограбування.

Всі ці нестандартні ситуації призводять до стресів, які викликають підвищення рівня глікемічного. Стрибок може бути одноразовий, а може перерости в хронічний перебіг.

Більше про вплив хвилювання та стресу на рівень глікемії читайте тут.

Зростання глікемічного коефіцієнта сприяє споживана жирна, солодка їжа у величезних кількостях, малорухомість.

Ознаками такого стану будуть:

  • надмірна нервозність;
  • пересихання в роті;
  • прискорене сечовипускання;
  • свербіж шкіри.

Якщо гіпоглікемічний показник знижений, спостерігається:

  • запаморочення;
  • потемніння в очах;
  • тремтіння в кінцівках;
  • посилений піт;
  • нудота.

Різке, раптове зниження цукру може призвести до коми.

Необхідно терміново дати щось з’їсти і викликати невідкладну допомогу. Зазвичай такі люди носять з собою шматочок цукру або цукерку.

Рівень глікемії визначається за допомогою лабораторних досліджень. Береться аналіз крові на цукор. Забір робиться натще.

Для уточнення даних проводиться аналіз на толерантність до глюкози. Після того як взяли аналіз крові натще, пацієнту пропонують випити 75 мл розчину глюкози.

Аналіз повторюють через годину. Якщо показник вище 10,3 ммоль/л, діагностують цукровий діабет.

diagnoz.in.ua