Підвищується цукор в крові при хвилюванні і стресі

Стрес і хвилювання може викликати зміни в роботі організму.

Після таких навантажень підвищується артеріальний тиск, формується гастрит та інші захворювання.

Подібний стан може порушувати рівновагу рівня глюкози у здорових і хворих пацієнтів.

Вплив хвилювання на рівень глікемії

Сьогодні доведена роль стресу у формуванні аутоімунних захворювань. Але чи підвищується цукор в крові від хвилювання? В напруженому стані організм виділяє стресові гормони, які впливають на рівень глюкози.

В процесі вуглеводного обміну беруть участь багато елементів системи організму. До них відноситься симпатичний відділ нервової системи (СОНС), підшлункова залоза, гіпофіз, наднирники, гіпоталамус. Відбувається регулювання вуглеводного обміну, в якому всі органи отримують оптимальний рівень енергії.

Стрибки гормонів при стресі

При стресі виробляються залозами відповідні гормони. Це адреналін, кортизол, норадреналін. Кортизол прискорює вироблення глюкози печінкою і уповільнює її захоплення тканинами. При стресовій навантаженні його кількість значно зростає. Отже, під дією цього гормону рівень цукру також зростає.

Кортизол в нормальній кількості допомагає підтримувати тиск в нормі, сприяє загоєнню ран, регулює імунну систему. Тривале виділення його в надлишку згубно впливає на організм. Підвищується цукор і тиск, знижується м’язова маса, порушується робота щитовидної залози.

Адреналін, в свою чергу, прискорюють розщеплення глікогену, а норадреналін – жирів. При стресі прискорюються всі процеси формування глюкози в печінці. Також прискорюється розпад глікогену, підвищується рівень інсуліну. Під впливом стресу вільні радикали руйнують рецептори гормону, і як наслідок, виникають збої обмінних процесів.

Інсулін і адреналін – це гормони з протилежною дією. Під впливом першого глюкоза перетворюється в глікоген. Він, у свою чергу, накопичується в печінці. Під впливом другого гормону відбувається розщеплення глікогену і перетворення його на глюкозу. Іншими словами, адреналін порушує роботу інсуліну.

Ключовим моментів у розвитку інсулінозалежного діабету є загибель клітин панкреатичних острівців. Важливу роль грає спадкова схильність. Одним з факторів розвитку захворювання є провокує стресову подію.

При нервовому перенапруженні пригнічується викид інсуліну, по-іншому починає працювати травна і статева системи. Відбувається одночасно вивільнення з запасів глюкози і пригнічується секреція інсуліну. До речі, діяльність останнього відбувається в мінімальному режимі при психічних навантаженнях, голодуванні, фізичному перенапруженні. Регулярне стресовий стан також формує інсулінорезистентність.

Читайте також:  Салат для діабетиків 1 і 2 типу: з морською або білокачанної капустою і свіжим огірком, інші рецепти

Хронічний стрес

Вплив хронічного стресу на діабетика

Більш пагубний вплив надає хронічний стрес. Якщо болюча ситуація мала короткочасний характер, то в організмі відбувається самовосстановітельние процеси.

Така реакція відбувається у здорової людини. При наявності діабету або преддиабета сильне перенапруження, а тим більш затяжний, призводить до небажаних реакцій.

Якщо в роду є родичі з цукровим діабетом, хвилювання й нервове перенапруження становить небезпеку.

Тривалий стрес впливає не тільки на рівень глікемії. Також розвиваються захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту (виразка, гастрит), стенокардія, артеріальна гіпертензія, ряд аутоімунних захворювань. Дослідження вчених доводять зв’язок негативних емоцій на формування пухлин.

При постійному напрузі, почутті тривоги та неспокої адреналін, норадреналін і кортизол перебувають у підвищеній концентрації. Вони провокують роботу глюкози з запасів. Виробляється підшлунковою інсуліну не вистачає на переробку цукру. Поступово формується ситуація, при якій дуже часто присутня підвищена концентрація глюкози. Створюються ризики розвитку ЦД 2 типу.

Стрес при цукровому діабеті

Як з’ясувалося, при тривалому тривожному і кризовому стані відбувається зростання рівня глікемії. Поступово ресурси підшлункової залози починають виснажуватися. У підсумку цукровий діабет починає прогресувати.

Для підтримки оптимального рівня цукру грають роль не тільки гіпоглікемічні засоби. Призначається спеціальна дієта і фізичні навантаження. Хворому також даються рекомендації щодо стресових ситуацій.

При переживання і хвилювання у пацієнта виникає труднощі з компенсацією діабету. З урахуванням правильно підібраній терапії можуть підвищуватися показники, спостерігатися зниження ефективності медикаментів.

Особливу увагу надає депресія на перебіг захворювання у підлітка. У цьому віці стрибки цукру можуть проходити від найменших нестабільних ситуацій. Крім того, купірування рівня глікемії при емоційному напруженні у підлітків з діабетом проходить складніше. Враховується психоемоційний стан під час перехідного періоду статевого дозрівання. У цій ситуації потрібен особливий підхід. Для зняття напруги може знадобитися допомога психолога.

Відео від доктора Малишевої:

Профілактика стресової гіперглікемії

Повністю захиститись від таких станів неможливо. Але необхідно контролювати ситуацію для запобігання розвитку захворювання або для контролю непередбачуваних стрибків цукру при діабеті. Щоб розуміти, наскільки стрес впливає на здоров’я пацієнта із ЦД необхідний наочний приклад.

Після кожної неприємною або конфліктної ситуації варто проводити виміри цукру з допомогою глюкометра. Дані заносяться в спеціальний щоденник. Далі необхідно порівняти ступінь напруги і рівень глюкози. Дуже важливо відстежити як реагує організм на ту чи іншу психологічну методику. Тут для визначення теж потрібно проводити виміри показників і заносить у щоденник.

Читайте також:  Підшлункова залоза: де знаходиться і як болить, симптоми патологій

Дієвим способом нейтралізації стресових гормонів вважаються фізичні навантаження. Це пояснюється тим, що кортизол і адреналін виробляються організмом саме для цих цілей. Навантаження необов’язково повинні бути виснажливими. Досить піших прогулянок помірним кроком протягом 45 хвилин. За цей час гормони прийдуть в норму.

Існують також і інші підходи до зняття напруги. Однією з тактик поведінки є вивільнення емоцій. Пацієнту з СД необхідно вести активний спосіб життя, уникати пасивності і зневіри. Практично всі види фізичних навантажень знижують рівень глюкози в крові і одночасно знижують напругу, допомагають подолати стрес.

Серед рекомендованих заходів:

  • займатися медитацією і йогою;
  • відвідувати психолога, психотерапевта, психоневролога при довгому депресивному стані;
  • приймати медикаменти в залежності від стану психіки – заспокійливі, антипсихические, протитривожні препарати;
  • підібрати розслаблюючу хобі;
  • проводити вправи почергового напруги і розслаблення різних груп м’язів.

З препаратів без рецепту можна придбати заспокійливі. Впоратися з хвилюванням допоможуть Седафитон, Новопасит, Персен, Гліцин. Багато антипсихические і протитривожні препарати опускаються за рецептом. Вони призначаються переважно лікарями-психоневрологами.

Для зняття напруги використовуються фізіотерапевтичні процедури. Найбільш популярні імпульсні струми, голкорефлексотерапія, циркулярний душ. Вони допомагають знизити вироблення кортизолу, адреналіну, нордадреналина.

Важливо не зациклюватися на проблемі і своїх переживаннях. Якщо ситуацію неможливо змінити або уникнути хвилювання, потрібно переключити увагу на щось позитивне або те, що викликає приємні емоції. Потрібно також підбирати літературу і фільми, які не створюють напруги і хвилювання. Відмовитися коштує від новин та інших кримінальних телепередач. Своє дозвілля краще проводити разом з гумористичними шоу, комедіями і цікавими книгами.

Примітка! Діабетик повинен підготувати себе до непередбачуваних стрибків цукру при неминучих емоційних навантаженнях – іспитах, публічних виступах, різних розглядів.

Хвилювання надає прямий вплив на рівень глікемії у пацієнтів з діабетом. При стресових ситуаціях стрибки цукру можуть бути непередбаченими. Важливо навчитися контролювати свої емоції, щоб запобігти стресову гіперглікемію.

diagnoz.in.ua