Інсулін в бодібілдингу та спорті: навіщо колють, як приймати

Інсулін використовується в бодібілдінгу в якості гормону, що володіє сильним анаболічним ефектом.

Навіщо його беруть спортсмени?

Інсулін сприяє кращому збагаченню клітин організму необхідними живильними елементами.

Ефекти інсуліну

У гормону є три яскраво виражених ефекту:

  • анаболічний;
  • антикатаболічні;
  • метаболічний.

З-за різнобічності свого дії інсулін протипоказаний тим людям, які тільки починають займатися бодібілдингом. Дія гормону здатне призводити до смерті спортсмена внаслідок його неправильного прийому.

Анаболічний ефект

Даний ефект речовини полягає в його активній участі в поглинання амінокислот клітинами м’язів. Найбільш активно відбувається всмоктування таких незалежних амінокислот, як лейцин і валін.

Серед інших важливих складових ефекту виділяються:

  • біологічний синтез білків, що полягає в їхньому дозріванні всередині організму;
  • відновлення ДНК;
  • забезпечення транспортування в організмі фосфату калію, магнію;
  • посилення утворення жирних кислот та їх всмоктування в печінку, жирову тканину;
  • прискорення процесу перетворення глюкози в інші органічні елементи.

Особливістю ефекту є запуск організмом процесу мобілізації жирів, якщо спостерігається нестача інсуліну.

Антикатаболічні і метаболічний ефекти

Суть антикатаболического ефекту впливу в наступному:

  • гормон уповільнює процес руйнування білкових молекул;
  • жири в ході дії розщеплюються в уповільненому режимі;
  • через уповільнення розщеплення жирів вони в меншій кількості надходять в кров.

Метаболічний ефект полягає в загальному прискоренні процесу обміну речовин в організмі.

Конкретно даний ефект проявляється в:

  • посиленому всмоктуванні глюкози в м’язові клітини;
  • активації ряду ферментів, що беруть участь в окисленні глюкози;
  • прискорення формування глікогену та інших елементів;
  • зниження процесу формування в печінці глюкози.

Застосування інсуліну в бодібілдингу

Розрізняють три типи речовини за часом дії:

  • ультракороткий;
  • короткий;
  • тривалої дії.

Бодібілдери використовують інсулін або ультракороткого, або короткої дії.

Принцип роботи речовини з ультракоротким дією полягає в наступному:

  • речовина вводиться в організм і вже через 10 хвилин починає діяти;
  • максимальна дія досягається через 2 години після ін’єкції;
  • закінчення дії речовини в організмі відбувається через 4 години з моменту його введення.

Потрібен обов’язковий прийом їжі після введення речовини в організм. Рекомендується вводити інсулін за 10 хвилин до їди або відразу після закінчення трапези.

Читайте також:  Як поліпшити кровообіг в ногах: судинні препарати, мазь, вправи для відновлення

До найбільш затребуваним засобів, що містять ультракороткий інсулін, відносяться:

  • ФлексПен;
  • Пенфилл.

Для кошти з коротким впливом характерно:

  • початок дії через півгодини після введення;
  • досягнення максимального результату через 2 години після ін’єкції;
  • завершення дії через 6 годин.

Речовина колять за півгодини до прийому їжі. До кращих варіантів кошти з коротким дією відносяться: Хумулін регуляр і Актрапид НМ.

Плюси і мінуси

У даного транспортного гормону є як переваги, так і недоліки.

Таблиця позитивних та негативних властивостей:

Плюси Мінуси
Відсутність негативного впливу на печінку з нирками

Хороші анаболічні показники препарату

Короткий курс прийому з швидким результатом

Не має андрогенним впливом на людський організм

Висока якість продаваного гормону, мінімальна кількість підробок на ринку медикаментів

Добре взаємодіє з анаболіками і пептидами

Не впливає на потенцію

Широка доступність засобу

Прийом кошти не несе наслідків для організму, спортсмен не потребує подальшої терапії

Незначна кількість побічних явищ при правильному прийомі

Слабкий прояв відкату після гормонального курсу
Сприяє збільшенню ваги

Провокує гіпоглікемію, при якій концентрація цукру в крові падає до значень нижче 3,5 ммоль/л

Для засобу передбачено ускладнений порядок прийому

У кошти в 4 рази більше переваг, ніж недоліків, що робить його найбільш дієвим при заняттях бодібілдінгом.

Побічна дія

Часто виявляється побічним ефектом від прийому інсуліну у бодібілдерів є гіпоглікемія.

Вона проявляється:

  • сильною пітливістю;
  • судомами в кінцівках;
  • порушеннями просторової орієнтації;
  • у вигляді затуманеної свідомості;
  • порушення координації;
  • у вигляді сильного почуття голоду;
  • у вигляді непритомності.

При зазначених симптомах потрібно терміновий прийом глюкози в будь-якому вигляді. Людині досить з’їсти солодке. Використовують засіб спортсменам необхідно постійно стежити за концентрацією цукру в крові і підтримувати її на одному рівні.

У рідкісних випадках у людини можливе виникнення алергії на інсулін. У відгуках деяких спортсменів про прийом інсуліну вказується на періодично виникаючі малозначні випадки сильного свербежу в місці уколу.

Рекомендується кожен раз робити уколи в різні місця тіла. За рахунок цього вдасться уникнути затвердіння шкіри в місцях ін’єкції і уникнути можливих алергічних реакцій і свербіння.

Тривале введення речовини з часом провокує у людей значне зниження його вироблення їх підшлунковою залозою. Це виникає і з-за високих доз гормональних. З цієї причини спортсменам не рекомендується вводити інсулін в організм з продовженою дією.

Курс прийому

Як приймати інсулін? Курс інсулінових ін’єкцій розрахований максимум на один або два місяці. Після цього спортсмен повинен зробити перерву. За цей час у його організмі відновиться його власна вироблення гормону.

При правильному дотриманні режиму за повноцінний місячний або двомісячний курси качки набирають до 10 кг м’язової маси.

При прийомі речовини не можна перевищувати встановлену межу. Протягом дня допускається максимальна доза в 20 одиниць інсуліну. Перевищення даного показника загрожує серйозними наслідками для здоров’я людини.

Прийом гормону проводиться за правилами:

  • будь курс починається з прийому мінімальної дози — 1-2 одиниці;
  • дозування збільшується поступово, без різкого підвищення одиниць (забороняється відразу переходити з 2-х одиниць на 4 і більше);
  • поступове підвищення дози повинно закінчуватися на позначці 20 одиниць;
  • забороняється введення понад 20 одиниць кошти протягом дня.

Застосування гормону на перших етапах проводиться з пильним наглядом за власним самопочуттям і рівнем цукру в крові.

Для гормону встановлено кілька варіантів частоти його прийому:

  • він приймається щоденно;
  • ін’єкції робляться раз на 2 дні;
  • ін’єкції робляться двічі на добу.

Допускаються всі три форми курсу в спорті. Кожна з них відрізняється кількістю введеного речовини і загальним терміном курсу. При щоденному прийомі тривалість курсу становить не більше місяця. Та ж тривалість встановлена при ін’єкціях по два рази на добу. Двомісячний курс оптимальним, якщо бодібілдер вводить собі гормон через день.

Введення препарату необхідно проводити тільки після тренування і перед прийомом їжі. Це пов’язано з антикатаболічним дією речовини.

Додатковий позитивний ефект від гормонального уколу відразу після закінчення тренування обумовлений значним зниженням рівня цукру в крові. Фізичне навантаження призводить до гіпоглікемії, її ефект посилюється від ін’єкції інсуліну. В результаті всього цього у спортсмена активно виробляється гормон росту, благотворно впливає на м’язову масу.

В інші години вводити речовина в організм не рекомендується.

Якщо тренування призначаються через день, то схема введення медикаменту наступна:

  • у вільний від тренування день укол робиться вранці перед сніданком;
  • в день тренування укол робиться відразу після силового заняття;
  • у вільний день робиться ін’єкція гормону Актрапид, що має короткий дію;
  • в тренувальний день — гормону Новорапид, має ультракороткий ефект.

Більш детально про схеми прийому исулина у відео матеріалі:

Потреба в інсуліні розраховується, виходячи з співвідношення: 1 одиниці гормону відповідає 10 грам вуглеводів.

Забороняється колоти речовина перед посиленою фізичною навантаженням і перед сном. Після введення речовини спортсмену необхідно велику кількості білка разом з вуглеводами.