Холестерин: норма у чоловіків за віком, таблиця рівнів показника в крові

Рівень холестерину в крові – показник стану здоров’я.

Порушення його змісту сприяють розвитку серцево-судинних захворювань і атеросклерозу.

Важливо контролювати цей показник для попередження негативних наслідків.

Поганий і хороший холестерин

Холестерин – жироподібна речовина, частина якого виробляється організмом, а частина надходить з їжею. Він добре розчинний у жирах і зовсім не розчиняється у воді. Виконує важливі в організмі функції – бере участь у формуванні гормонів, у виробленні вітаміну D, впливає на синтез жовчі, на провідність мембран у клітинах.

Холестерол умовно ділять залежно від впливу на поганий (ЛПНЩ) і хороший (ЛПВЩ). Загальний холестерин складається з цих двох показників. Визначається пряма залежність між станом здоров’я та рівнем ЛПНЩ і ЛПВЩ.

Ризики, пов’язані з підвищенням показників:

  • розвиток атеросклерозу;
  • зниження тонусу судин;
  • зростання ризику інфарктів/інсультів;
  • збільшення ризиків тромбоутворення;
  • зниження еластичності судин;
  • зниження лібідо, більшою мірою, для чоловіків.

ЛПНЩ, по-іншому поганий холестерин, транспортують з’єднання по організму, надає еластичність артерій. Велика концентрація речовини ущільнює судини і призводить до їх закупорювання, утворення бляшок. При збільшенні показників збільшується небезпека серцево-судинних захворювань, зокрема ІХС і атеросклерозу.

ЛПВЩ, по-іншому хороший холестерин, транспортують загальний з органів і тканин в печінку для подальшого перетворення цінних сполук, зупиняє зосередження шкідливих речовин на стінках артерій.

Співвідношення хорошого і поганого холестерину впливає на стан здоров’я. Цю пропорційність називають коефіцієнтом атерогенності. Він дозволяє відстежити стан жирового обміну, ризики і схильність до серцево-судинних захворювань, динаміку холестерину при лікуванні.

Причини підвищення

Порушення показників виявляється під час лабораторного тестування. У крові значення не повинно перевищувати 4 ммоль/л. Приділяти увагу варто не тільки рівнем холестерину, але і співвідношення його фракцій. Враховують коефіцієнт атерогенності і тригліцериди. Показники надають додаткову інформацію при діагностуванні захворювань.

Холестерин може підвищуватися за таких причин:

  • цукровий діабет;
  • ІХС;
  • атеросклероз;
  • захворювання підшлункової залози;
  • надмірна вага та ожиріння;
  • захворювання печінки;
  • серцево-судинні захворювання;
  • неправильне харчування – надмірне споживання шкідливої і жирної їжі;
  • генетична схильність;
  • гормональна перебудова, наприклад, вагітність.
Читайте також:  Що показує біохімічний аналіз крові: розшифровка і норми

Показники в нормі

Холестерол – величина непостійна. Крім медичних факторів, що на її рівень впливає спосіб життя, вік і стать. У чоловіків, як правило, ці показники вище, ніж у жінок.

Таблиця показників у нормі у чоловіків в залежності від віку:

Вік (чоловіча стать), років Холестерин, ммоль/л
Загальний холестерин ЛПВЩ ЛПНЩ
5-10 3.13-5.25 0.98-1.95 1.62-3.33
10-14 3.09-5.24 0.98-1.90 1.66-3.44
14-24 3.09-5.59 0.78-1.70 1.7-3.81
24-40 3.55-6.99 0.75-1.65 1.85-4.8
40-55 3.9-7.17 0.75-1.65 2.2-4.85
55-65 4-7.17 0.78-1.85 2.3-5.44

До факторів ризику підвищеного холестерину у чоловіків належить:

  • куріння;
  • вік після 60 років;
  • стреси і спосіб життя;
  • артеріальна гіпертензія;
  • надмірне вживання жирів, трансжирів і смаженої їжі;
  • гіподинамія;
  • порушення роботи печінки;
  • надмірна вага.

Ознаки неполадок в організмі

При невеликих відхиленнях від норми підвищений холестерин може ніяк себе не проявляти.

При прогресуванні спостерігаються наступні симптоми:

  • запаморочення;
  • зниження апетиту;
  • запалення лімфатичних вузлів;
  • слабкість в тілі;
  • стискаючі болі в області серця;
  • еректильна дисфункція у чоловіків;
  • ксантелазми;
  • болі в нижніх кінцівках;
  • поява липоидной роговичної дуги;
  • утворення ксантом.

Багато ознаки носять розмитий характер і не мають вираженої картини. Часто їх плутають з іншими захворюваннями зі схожими симптомами. Визначити порушення жирового обміну і збільшення показників можна за допомогою аналізу.

Діагностика гіперхолестеринемії включає в себе:

  • огляд пацієнта;
  • визначення можливої спадкової гіперхолестеринемії;
  • вимірювання тиску;
  • призначення загального аналізу крові та сечі;
  • направлення на ліпідограму.

Що робити, якщо показник підвищений?

При виявленні підвищеного холестерину лікування призначається залежно від етіології порушення. Терапія також включає корекцію ліпідного обміну. Скільки часу займає лікування? Нормалізація підвищеного холестерину може зайняти кілька місяців.

Корекція харчування

Методика зниження холестерину залежить від його рівня. На початковому етапі приділяється увагу правильному харчуванню. Його мета – виведення зайвого холестерину і попередження його накопичення.

Яка їжа шкідлива? З раціону пацієнта виключаються продукти з високим вмістом жиру і холестерину, трансжирів. Ковбаси, майонез і спреди, копченості, жирна сметана і молоко, напівфабрикати, смажені страви, їжа фастфуд, нирки, печінка, кава не вживаються. Обмежується прийом картоплі, яєць, мучного. Тваринні жири заміщуються рослинними.

Що варто вживати? Рекомендується вживати більше овочів і фруктів, крупи, висівки, рибу, пісне м’ясо. Серед корисних складових раціону буде зелений чай і часник. Останній здатний не тільки знижувати холестерин, але і розріджувати кров.

Читайте також:  Мозоль між пальцями ніг: стрижнева, суха - як позбавитися, лікування

Зелений чай нормалізує ліпідний обмін і виводить шлаки з організму, зменшує рівень ЛПНЩ. При додаванні лимона ефект напою посилюється. Питний режим визначається індивідуально, середнє значення — 1,5 літра рідини на добу.

Детальніше про дієту при гиперхолистеринемии можна прочитати тут.

Корекція способу життя включає в себе відмову від куріння і алкоголю і збільшення фізичної активності. Сидячий спосіб життя уповільнює обмінні процеси. Нікотин і алкоголь також порушують жировий обмін.

Вітаміни і народні засоби

При легких формах гіперхолестеринемії застосовують добавки і вітаміни:

  1. Омега-3. Попереджає утворення тромбів, сприятливо впливає на судини, нормалізує показники ліпідограми. Хороший компонент для профілактики атеросклерозу. Курсове вживання Омега-3 дозволяє досягти гарного ліпідного профілю, знизити ризики СС захворювань. Утримується в риб’ячому жирі і лляному насінні. Можна придбати в аптеці, як готову добавку до раціону. Представлений добавкою ВитрумКардиоОмега-3.
  2. Фолієва кислота. Додатковий компонент для нормалізації показників. При його нестачі збільшується ризики серцево-судинних захворювань. Міститься в багатьох фруктах, продається в аптеці, як вітамін B6. Входить до складу вітамінного комплексу Неуробекс, Мільгамма.
  3. Нікотинова кислота. Вітамін, який бере участь у функціонуванні організму. Мобілізує жирні кислоти, розширює судини, знижує холестерин і тригліцериди. Запобігає розвитку серцево-судинних захворювань, добре заспокоює нервову систему. Препарати: Эндурацин, Аципимокс, Ницеритрол.
  4. Вітамін E. Потужний антиоксидант, який знижує холестерин і усуває утворення бляшок. Препарати: Вітрум Вітамін Е, Вітамін E Энат 400. Міститься в брокколі, соняшниковій олії, горіхах, зелених листових овочах.

Знизити шкідливий холестерин можна за допомогою народних рецептів. Корінь солодки використовується для нормалізації показників. Готується відвар за стандартною схемою: 2 ложки збору заливають окропом (500 мл) і настоюють на паровій бані. Таким же ефектом володіє настоянка глоду і порошок липових суцвіть. Рекомендований курс – місяць.

Ліки для зниження холестерину

При відсутності ефекту зниження холестерину немедикаментозним способом застосовуються лікарські засоби. Їх призначають також при високих ризиках серцево-судинних захворювань, при наявності в анамнезі інфарктів і інсультів. Правильно підібрані ліки здатні знизити ЛПНЩ і тригліцеридів у протягом 3 місяців.

Для лікування застосовуються такі препарати:

  1. Статини – засоби для зниження вироблення холестеролу. Основна дія – пригнічення його синтезу клітинами печінки. Вони включені в список основних ліків для лікування гипохолестеринемии та її наслідків. При систематичному прийомі вдається знизити холестерин до 40%. Препарати 4-го покоління: Акорта, Розувастатин, Крестор
  2. Фиброевые кислоти – медикаменти, які коригують ліпідний профіль. Стоять на другому місці за результативністю після статинів. Представники: Липанор, Трайкор, Липантин 200, Атромед-С.
  3. Секвестранты жовчних кислот – препарати гиполипидемической групи. Вони зв’язуються з жовчними кислотами, стимулюють виведення холестеролу через кишечник. Призначаються при непереносимості статинів. Представники: Холестирамін, Холестид, Колестипол.
Читайте також:  Глікемічний профіль при цукровому діабеті: як складати, норми, розшифровка

Відео від доктора Малишевої про статинах:

Примітка! Не рекомендується такі комбінації: фібрати-статини, статини-нікотинова кислота, нікотинова кислота-фиброевые кислоти.

Для контролю свого здоров’я рекомендовано регулярно перевіряти рівень поганого і хорошого холестерину.

Необхідно проводити періодичний контроль і підтримувати нормальне значення цих показників. Особливо це стосується чоловіків – вони частіше схильні до ризиків, які пов’язані з розвитком серцево-судинних захворювань.

diagnoz.in.ua