Профілактика панкреатиту: препарати, народні засоби, ліки

Профілактика панкреатиту включає в себе, насамперед, організацію здорового способу життя. Потрібно відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися режиму дня, правильно харчуватися і займатися посильною фізичною активністю.

Причини і симптоми панкреатиту

Основним завданням підшлункової залози є вироблення ферментів для перетравлення поживних речовин у кишечнику. Крім того, гормони даного органу беруть участь у регулюванні рівня цукру в крові.

Панкреатит — це запалення підшлункової залози. Часто хвороба приносить людині чимало фізичних страждань. Насамперед, це сильний різкий або тягнучий біль в правому або лівому підребер’ї, вона може бути також оперізує. Виділяють такі симптоми захворювання, як:

  • нудота, неодноразова блювота;
  • порушення випорожнення (діарея або багатоденний запор);
  • втрата апетиту, зниження ваги;
  • гіркота в роті, відрижка;
  • пожовтіння шкіри обличчя і очних яблук;
  • задишка;
  • тахікардія.

При гострому панкреатиті ознаки можуть бути явно виражені, в той час як при хронічному перебігу хвороби вони можуть бути згладжені і сприйматися як симптоми загального нездужання. Причин виникнення панкреатиту у дорослих кілька:

  1. Куріння.
  2. Непомірне вживання алкоголю.
  3. Нераціональне і неконтрольоване харчування.
  4. Спадковість.
  5. Зловживання лікарськими препаратами.
  6. Постійні нервові перевантаження, емоційний стрес.

Профілактика панкреатиту має на увазі в першу чергу позбавлення від цих причин. Це також принесе користь всьому організму, в тому числі запобігти виникненню запалення підшлункової залози.

Шкідливі та корисні звички

Головною умовою профілактики захворювань підшлункової залози у домашніх умовах є здоровий спосіб життя: правильний денний і нічний режим, чітко встановлені години для прийому їжі, відмова від шкідливих звичок і непотрібних ліків.

Необхідна наступна профілактика підшлункової залози:

  1. Потрібно повністю відмовитися від куріння, в тому числі намагатися уникати місць, де накурено. Нікотин і токсичні смоли, канцерогени з диму ушкоджують клітини залози. Особливо негативно впливає на організм куріння в поєднанні з алкоголем.
  2. Спиртне дозволяється вживати не частіше 1 рази в тиждень. Можна випити 2 келиха вина або 2-3 чарки міцного якісного алкоголю. Етиловий спирт завжди пошкоджує клітини підшлункової і викликає ряд дегенеративних змін в органі (набряк, утворення каменів), що приводить рано або пізно до панкреатиту.
  3. Розумний режим дня. Важливо виділити час для роботи і відпочинку, достатню кількість годин для повноцінного сну та фізичних навантажень.
  4. Для профілактики корисно переглянути перелік регулярно вживаних ліків. Нерідкі випадки, коли препарати призначаються собі самостійно, без консультації з лікарем. Вітаміни, Бади, нешкідливі на перший погляд рослинні засоби можуть завдати підшлунковій залозі непоправної шкоди. Ті препарати, які призначить лікар, потрібно застосовувати згідно з інструкцією і стежити за їх терміном придатності. Ліки для комплексного лікування або профілактики після загострення повинен призначити фахівець. Для покращення травлення, особливо у разі переїдання, можна додатково приймати Креон, Фестал, Контрикал.
  5. Посильне фізичне навантаження. При підозрі на панкреатит слід уникати бігу, стрибків, будь-яких інших вправ, пов’язаних зі струсом внутрішніх органів. Не можна при цьому захворюванні піднімати тяжкості, займатися важкою фізичною роботою — реакція підшлункової залози може бути непередбачуваною. Потрібно віддати перевагу лікувальної гімнастики, плавання, дихальним вправам, їзді на велосипеді і масажу.
  6. Важливо підтримувати оптимальну вагу тіла.
Читайте також:  Хронічний паренхіматозний панкреатит: симптоми, вторинний, з внешнесекторной недостатністю

Фахівці підтверджують: позбавлення навіть від декількох шкідливих і придбання 1-2 корисних звичок може значно знизити ризик захворювання панкреатитом.

Рекомендована дієта

Лікування і профілактика запалення підшлункової залози неможливі без правильно організованого харчування. Для запобігання недуги важливо відмовитися від деяких продуктів. Якщо це неможливо, то слід обмежити їх вживання до мінімуму. Крім того, важливо дотримуватися загальні принципи дієти для попередження захворювання:

  1. Харчування в домашніх умовах має бути дробовим, не менше 5 разів на день, маленькими порціями.
  2. Ні в якому разі не можна переїдати, краще почати поступово скорочувати обсяг їжі, особливо тваринного походження.
  3. Їжа не повинна бути сирою або холодної, рекомендується тепла і термічно оброблена їжа (відварена або приготована паровим способом).
  4. Під час прийому їжі можна пити багато води, особливо холодної. Можна запивати їжу невеликою кількістю рідини кімнатної температури.
  5. Не є безпосередньо перед сном, повинно пройти як мінімум 30 хвилин перед відправкою в ліжко.
  6. Негативним фактором, що впливає на можливість появи панкреатиту, є споживання одноманітної їжі. Раціон повинен бути різноманітним, з великою кількістю вітамінів.
  7. Слід скоротити кількість продуктів з великим вмістом хімічних речовин (барвники, ароматизатори, консерванти, поліпшувачі смаку) — вони ушкоджують клітини підшлункової залози і знижують їх здатність до відновлення.
  8. Потрібно збільшити кількість споживаної чистої води до 2 л на добу.

Продукти, що входять в список заборонених:

  1. Жирні сорти м’яса і птиці, копчені ковбаси і м’ясо, жирні, мариновані, солоні та гострі продукти, фастфуд, майонез. Всі вони змушують підшлункову залозу виробляти підвищену кількість ферментів і виснажує її.
  2. Солодощі, особливо торти і тістечка з кремом. Поєднання жиру і цукру убивчо діє на організм.
  3. Цитрусові. Це не найкращі друзі для підшлункової залози. Максимум 1 апельсин і 2-3 мандарина в день. Від лимонів та грейпфрутів краще відмовитися.
  4. Газована мінеральна вода. Вона не лише непридатна для лікування підшлункової залози, але і впливає на неї істотну шкоду. Це відноситься також до всіх інших напоїв з газом.
  5. Наваристі грибні, м’ясні, рибні супи, супи з капустою і з пшоняною крупою.
  6. Фруктово-овочеві соки, морозиво.

Профілактика буде ефективною, якщо включити в свій раціон такі страви, як:

  • курячі супи з крупами, овочами та макаронами;
  • пісні страви з курки, яловичини, кролика, нежирних сортів риби;
  • молочнокислі продукти;
  • яйця (варені, у вигляді омлету);
  • варені і запечені овочі (картопля, гарбуз, кабачки, моркву і буряк);
  • для попередження панкреатиту добре пити компоти з несолодких фруктів з невеликою кількістю цукру, відвар шипшини з медом або цукрозамінників;
  • черствий хліб і домашні сухарики.
Читайте також:  Псевдотуморозний панкреатит: гострий, хронічний, дифузний, гнійний

Народні методи профілактики

В домашніх умовах можна попереджати виникнення панкреатиту народними засобами. Однак цей метод не виключає медикаментозного лікування, призначеного лікарями. Лікувати загострення відварами і настоями не рекомендується, їх можна використовувати тільки в період стійкої ремісії.

Вважається, що для лікування підшлункової залози народними засобами найкраще використовувати сік картоплі. Щоб приготувати засіб, потрібно ретельно вимити 2-3 коренеплоду, але не очищати від шкірки. Подрібнити в блендері або натерти на тертці, віджати сік. Приймати по 100 мл за 2 години до кожного прийому їжі. Лікуються картоплею курсами: 2 тижні прийому соку з перервою на 3 місяці. Кращий час для лікування — з липня по лютий, коли в бульбах ще зберігаються корисні речовини.

Лікувати хронічний панкреатит можна відваром коренів лопуха. Сухі або свіжі корені рослини подрібнити, 100 г залити 0,5 л прохолодної кип’яченої води і настоювати не менше 5 годин. Поставити на сильний вогонь, довести до кипіння і варити 30 хвилин. Остудити, процідити і вживати по 1 склянці після їжі.

Дихальна гімнастика

Для профілактики загострення можна щодня виконувати нескладний комплекс дихальних вправ. Фахівці вважають, що він здатний поліпшити кровообіг всього травного тракту, зменшити запалення, нормалізувати відтік жовчі. Робиться комплекс наступним чином:

  1. Лягти на тверду поверхню так, щоб було комфортно. Глибоко вдихнути, видихнути через рот і максимально втягнути живіт. Затримати дихання на 5 секунд.
  2. Вдихнути, при цьому як можна сильніше надувати живіт. На середині вдиху відчути, як напружилася діафрагма. Затримати дихання на 3 секунди. Продовжити вдих, поки легені повністю не наповняться, а живіт не надуется. Затримати дихання.
  3. Видихати і втягувати живіт повністю.
  4. Повторити вправу 3-4 рази.
  5. Після повільних вдихів потрібно зробити 3-4 дуже швидких вдиху з максимальним випинанням і втягуванням живота.

При виконанні вправ потрібно стежити, щоб не було неприємних відчуттів і запаморочення. Знавці рекомендують виконувати комплекс і під час нападу панкреатиту — це допоможе знизити больові відчуття.

Таким чином, щоб знизити ризик виникнення або рецидиву панкреатиту, потрібно всього лише правильно організувати власне життя. Дотримуючись нескладних умов, можна оздоровити і зміцнити організм.

Читайте також:  Кави при панкреатиті: чи можна пити з молоком, як впливає на шлунок, шкода і користь
diagnoz.in.ua