Симптоми ВСД і природа панічних атак

Багато людей страждають від вегетосудинної дистонії, при цьому іноді навіть не підозрюючи про наявність синдрому: серед симптомів є відносно нешкідливі варіанти на кшталт реакції на зміну погоди, стрибків тиску або підвищеної втомлюваності. Забити тривогу і звернутися за допомогою до лікаря зазвичай змушують набагато більш страшні прояви, найбільш поширеним з яких є криз панічної атаки.

Яка природа панічних атак

Вегето-судинна дистонія передбачає в першу чергу дисфункцію вегетативної нервової системи, що відповідає за контроль стану наших внутрішніх органів. Ось чому важливо усвідомлення того, що проблема в першу чергу полягає в вашому психологічному та емоційному станах, а не в тому, що з вашим тілом щось не так у фізичному плані, якщо іншого, звичайно, не виявило обстеження.Панічні атаки, будучи самим яскравим і частим симптомом, що є одним з доказів того, що вегето-судинна дистонія повинна бути об’єктом дослідження швидше психотерапії і неврології, ніж загальної терапії або кардіології, адже те, що заважає жити людині з ВСД нормальним життям, знаходиться саме «в голові».

Панічна може застати в невідповідний час

У зв’язку з цим панічні атаки мають дуже неприємну особливість: їх практично неможливо передбачити, адже найчастіше спровокувати криз може дрібниця, яку так складно помітити, що атака здається і зовсім безпричинною. На початку кризи тривожності можуть бути не занадто сильними, і людина цілком може подолати неприємні відчуття сам. Але з часом, якщо не спробувати розібратися в проблемі, рівень страху досягає настільки високих показників, що атака виглядає і відчувається, як справжній припадок, впоратися з яким поодинці надзвичайно складно. Які пітніють руки, сбившееся дихання, прискорене серцебиття і оніміння кінцівок – ось з чим доводиться боротися людині, відчуваючи черговий криз, не кажучи про всеосяжне страху за своє життя і відсутності можливості спокійно міркувати та мислити.

загрузка...

Така атака може тривати від хвилини до декількох годин, при цьому застати людини вона може в самий невідповідний момент: ще пару хвилин тому ви презентували новий проект на нараді або каталися на роликах з друзями, але за лічені секунди ваше нейтральне або позитивне стан може змінитися болісним почуттям незрозумілого жаху, з яким нелегко впоратися, особливо якщо ви поняття не маєте, що робити в такій ситуації.

Читайте також:  ВСД - загострення за гіпертонічним типом

Важливо розуміти, що стан, з яким людина зіштовхнувся – це саме панічна атака, яка не має прямої загрози для життя, а не інший, більш серйозний напад, що спочатку може виявитися непросто. Щоб спробувати подолати страх смерті, переконайтеся в вегетативної природою синдрому, упізнавши інші симптоми, супутні панічним атакам.

Симптоми панічного атаки

Звичайно ж, панічна атака передбачає відчуття тривожності і страху, але цей симптом ніколи не приходить одна, адже вегето-судинна дистонія має таке ж відношення до стану внутрішніх органів, як і до стану нервової системи. І хоча зазвичай обстеження приходять до висновку, що організм працює, як годинник, мало кого це заспокоює: всі соматичні прояви синдрому ВСД відчуваються більш, ніж реально. На що звернути увагу, щоб переконатися в тому, що ваші кризи виникають із-за вегетосудинної дистонії? При панічних атаках зазвичай проявляється цілий букет симптомів:

Серце

Самим неприємним фізичним проявом ВСД вважаються болі в серці, які в сукупності з іншими симптомами часто стають причиною виникнення тривоги за своє життя і провокують все більш часті і сильні кризи, з якими стає все сильніше боротися. Але не варто робити поспішних висновків про здоров’я серця: важливо відзначити, що ця біль, як і інші прояви ВСД, викликана не проблемами і збоями в роботі серцевого м’яза, а вашим психічно-емоційним станом, і прямої загрози для життя не уявляє. Серцеві болі при ВСД не пов’язані з положенням тіла або фізичними навантаженнями, і зняти їх можна заспокійливими засобами, а не кардіологічними препаратами.

Поширені симптоми панічних атак при всд

Дихання

Також люди стикаються з труднощами при диханні: це може бути відчуття задухи і нестачі повітря, або більш безпечна, але часта задишка поза прив’язки до фізичних вправ. Під час панічної атаки надзвичайно важливо нормалізувати дихання, наприклад, за допомогою паперового пакета, в який потрібно дихати протягом пари хвилин.

Пульс

Безпричинне почастішання пульсу часто супроводжується відчуттям страху, і при ВСД є одним із найпоширеніших симптомів. Пульс, збої в диханні і страх тісно пов’язані між собою, тому яким би очевидним ця рада не здавався, під час панічної атаки неймовірно важливо змусити себе заспокоїтися: тільки так можна ефективно боротися з раптовими кризами.

Читайте також:  Способи лікування вегето судинної дистонії при панічних атаках

Голова

Часте запаморочення або нетипові для вас головні болі або навіть предобморочного стану також можуть свідчити про вегетативної природі кризу.

Травна система

Вегето-судинна дистонія може торкнутися всі органи, і система травного тракту не є винятком. Болі в животі, діарея або нудота також дадуть зрозуміти про те, з чим ви маєте справу.

Інші відчуття

Іншими проявами ВСД можуть бути відчуття жару або ознобу, оніміння кінцівок і тремор, сухість у роті, пітливість, а також різкі скачки тиску або підвищення температури тіла.

Орієнтуючись на ці симптоми, ви зможете отримати трохи більше контролю над своїм станом, адже ви отримаєте поняття про природу панічної атаки, а розуміння проблеми часто знижує рівень випробовуваного страху.

Типові ситуації, що провокують панічні атаки

Незважаючи на всю непередбачуваність панічних атак при ВСД, існує кілька типових причин, які можуть послужити підґрунтям для розвитку кризів, і, якщо ви знаходитесь в одній з цих ситуацій, шанс відчути на собі, що таке панічна атака, декілька зростає.

Спадковість

Принцип спадковості з ВСД і панічними атаками працює лише в 15-17% випадків, але, якщо у вашій родині є люди, які страждають від цього синдрому, то, можливо, слід бути більш уважними до свого самопочуття.

Стрес

Оскільки синдром ВСД в цілому і будь-панічний криз тісно пов’язані з вегетативною нервовою системою, все, що негативно впливає на неї, буде негативно впливати і на ваше стан.

Стрес один з головних ворогів

Велике нещастя, або накопичені дрібні життєві проблеми – все може внести свій внесок у розвиток синдрому. Така природа ВСД та панічних атак робить лікування проблематичним, адже боротися і лікарям, і вам доведеться зі своїм психологічним станом, а шлях до лікування в цій ситуації довгий і не обмежується прийомом лікарських засобів.

Зв’язок з темпераментом

Сильний або тривалий стрес може зламати кого завгодно, але все ж не варто заперечувати, що є люди більш схильні пропускати через себе всі емоції і переживання, зациклюючись на них і роздуваючи з них все більший пожежа тривожності, стресу і страхів. У таких людей шанс зіткнутися з панічною атакою набагато вище, ніж у психологічно міцних і стабільних.

Читайте також:  Медикаментозне лікування вегето судинної дистонії

Шийний остеохондроз

Іншою причиною прояви кризи при ВСД може бути шийний остеохондроз, при якому здавлюються хребетні артерії, що живлять мозок. При шийному остеохондрозі спостерігається порушення структури кісток і кальцієвого обміну, що може виявитися причиною прояви кризи.

Вагітність

Симптоми ВСД часто проявляються під час вагітності, коли в жіночому організмі спостерігається різке коливання гормонів. Також загострене сприйняття світу при вагітності і страх за своє життя і здоров’я майбутньої дитини часто накладаються на нестабільний гормональний фон, викликаючи панічні атаки у вагітних або нещодавно народили жінок.

Панічні атаки при вагітності небажані із-за того, що такий стан матері може нашкодити нервової системи плоду, і є ймовірність, що дитина в майбутньому також буде підданий таким кризам.

Похмілля

Подібний криз при ВСД може статися і на тлі похмілля, коли звичайні симптоми доповнюються парою-трійкою проявів вегетативної дисфункції. Напевно, необов’язково бути генієм, щоб зрозуміти, що потрібно робити для запобігання рецидивів, але навіть відмова від шкідливої звички після першого кризу не зможе гарантувати того, що панічні атаки не дадуть про себе знати знову.

Уникайте надмірного вживання алкоголю

Тепер, коли ви розібралися в природі панічних атак, і можете відрізнити їх від інших нападів, важливо навчитися долати свій страх і зводити нанівець такі кризи.

загрузка...
diagnoz.in.ua
Залишити відповідь