Чому хрустять суглоби? Причини і лікування хрускоту в суглобах

Медики досі сперечаються про те, що є справжньою причиною виникнення цього звуку, і чим таке явище може загрожувати здоров’ю людини. Так з якої ж причини хрустять суглоби, небезпечний цей процес для організму, і як від нього позбавитися?

Чи є привід для занепокоєння

Періодично кожна частина тіла людини може хрустіти. Якщо відзначається хрускіт в суглобах без болю, набряклості і почервоніння, то переживати не варто. Цим звуком можуть супроводжуватися фізіологічні процеси, які для здоров’я зовсім не небезпечні.

Відомі наступні причини хрускоту в суглобах без болю:

• слабкі зв’язки;
• утворення всередині суглоба газових бульбашок;
• високий вміст білка в внутрішньосуглобової рідини;
• інтенсивні фізичні навантаження.

Результатом розтягнення зв’язок може бути підвищена рухова активність. У медицині це називають гипермобильностью. Якщо зв’язки слабкі, активні рухи неминуче супроводжуються клацаннями.

Розтягнення суглобової сумки сприяє зменшенню тиску всередині неї. Внаслідок цього з’являються бульбашки в синовіальній рідині. Коли вони лопаються, то відзначається яскраво виражене похрускування.

При високих фізичних навантаженнях суглобова рідина швидко витрачається, а нова не встигає утворитися. Тому виникають клацання, які надалі зникають.

Специфічне лікування хрускоту в суглобах без болю зазвичай не вимагається. Потрібно лише приймати заходи по зміцненню суглобово-зв’язкового апарату.

Причини патологічного тріска

Але іноді хрускіт і клацання є симптомами патологій опорно-рухової системи. Давайте подивимося, при яких захворюваннях це відбувається.

Патологічні причини хрускоту в суглобах:

• Дистрофічні, дегенеративні зміни.
• Запалення.
• Відкладення солей.

Специфічний тріск часто викликаний порушенням відповідності форм суглобових поверхонь при артрозах. Захворювання викликає поступове руйнування хряща, відсутність мастила, оголення поверхні кістки. В результаті виникає постійний хрускіт і хворобливі симптоми, особливо при ходьбі.

Запальні захворювання (артрит) теж супроводжуються потріскуванням. До нього також додаються і інші патологічні прояви (біль, набряк, почервоніння шкіри).

Тріск може з’являтися через порушення обміну речовин, якому властиво відкладення солей.

Велике значення має вік пацієнтів: чим вони старші, тим сильніше зношується опорно-рухова система. В результаті цього з’являється специфічний звук.

Супутні симптоми патологічних клацань

Патологічний суглобової тріск найчастіше супроводжується наступними симптомами:

• прогресуючий характер явища;
• відсутність рефрактерного періоду;
• скутість рухів;
• біль.

Найчастіша причина – це артроз. Хвороба розвивається поступово і може призвести до ускладнень. Супроводжується артроз истончением хрящової тканини, що перешкоджає ковзанню суглобових поверхонь кісток, що викликає больовий синдром.

Симптоми артрозу виражаються в наступному:

• внутрішня біль;
• виражене потріскування;
• обмеження рухів вранці.

При запаленні (артриті) хрускіт у суглобах супроводжується наступними симптомами:

• скутість рухів;
• сильний біль;
• почервоніння шкіри;
• припухлість.

Чому хрумтить хребет

У більшості людей хрускіт у суглобах хребта з’являється під час рухів, які стимулюють його рухливість і розтягування відділів. Тріск в хребті може відзначатися при виконанні окремих прийомів мануальної терапії. Фахівець ставить хребці на місце, і цей процес провокує клацання.

Якщо сильний хрускіт супроводжується болем або хребет хрустить дуже часто, тоді потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Давайте розберемося, чому хрустять суглоби хребта, і які хвороби можуть за цим ховатися:

• грижа або протрузія (зсув міжхребцевого диска;
• остеохондроз;
• стан після операції;
• сколіоз;
• різні пошкодження.

Чому клацають зчленування рук

Якщо з’явився хрускіт у суглобах рук, то можливо наявність мікроскопічних ушкоджень, про яких можна навіть не знати.

Під час рухів відбуваються коливання, що провокують розтягнення зв’язок і утворення бульбашок повітря. При згинанні і розгинанні рук повітря видавлюється зі специфічним тріском або клацанням. Це може вказувати на слабкість зв’язкового апарату.

У молодому віці хрускіт в суглобах рук іноді свідчить про ревматоїдних зміни хрящової тканини, побутових, спортивних травмах.

У літніх людей руки часто хрумтять і болять через деформуючого артрозу або артриту. Внаслідок руйнування хряща поверхню кісток, що утворюють суглоб, з часом оголюється. Вони чіпляють один одного при русі, тому видається характерний звук. Цьому сприяє сильний біль, обмеження рухливості.

Причини хрустіння в підлітковому віці

Зазвичай хрускіт в усіх суглобах у молодому віці виникає в результаті активного росту організму. Таке явище вважається нормою і не несе ніякої небезпеки для здоров’я. У цей період тканини і органи формуються і ростуть з різною швидкістю. Причини хрускоту в суглобах у молодому віці часто пов’язані з підвищеною розтяжністю або відставанням темпів зростання сухожиль і м’язової тканини від росту кісток.

Існують і інші причини, чому хрустять з’єднання кісток в підлітковому віці:

• Слабкість сполучної тканини.
• Захворювання серця.
• Гіпермобільність суглобів.

Тому при виявленні у підлітків хрускоту в суглобах потрібно перевірити роботу серця, пройти огляд кардіолога.

У підростаючого покоління розвиток відбувається дуже активно, тому часто виникають неприємні відчуття. В цьому віці слід правильно харчуватися і уникати підвищених фізичних навантажень. І, якщо відзначається хрускіт в суглобах без болю у підлітка, то хвилюватися і переживати не варто.

Причини характерного потріскування у спортсменів

Ця проблема сьогодні турбує багатьох людей, особливо тих, хто займається професійним спортом і ходить на силові тренування.

Якщо виник хрускіт в суглобах при занятті спортом – це може вказувати на розтягнення зв’язок, спровоковане активними рухами. Тому необхідно обмежити рухливість і деякий час відпочити. Через кілька днів стан нормалізується, і цей звук зникне.

Потріскування у спортсменів може виникати в результаті застарілих травм, несвоєчасного і неправильного лікування. Людям, які регулярно відвідують спортзал і займаються силовими тренуваннями, спортивні лікарі рекомендують використовувати хондропротектори. Це спеціальні препарати, які дозволяють зміцнити опорно-руховий апарат. Хондропротектори допомагають повністю відновити суглобову поверхню. Такі препарати продаються в аптеках і магазинах спортивного харчування в якості харчових добавок.

Якщо з’являється хрускіт і біль, потрібно відразу знизити навантаження. Суглобово-связочному апарату необхідний тимчасовий спокій, щоб він зміг повноцінно відновитися. Через деякий час можна буде повернутися до тренувань, але значно зменшивши навантаження та інтенсивність. А надалі поступово перейти до звичайних показників.

Про що свідчить потріскування при ВІЛ

Пацієнти часто скаржаться на хрускіт у всіх суглобах при ВІЛ-інфекції. Справа в тому, що ВІЛ знижує щільність кісткової тканини, що негативно відбивається на суглобово-зв’язковому апараті. Для поліпшення стану рекомендовані препарати кальцію та вітамін Д3. Також необхідні помірні фізичні навантаження, щоб зміцнити м’язи для підтримання кісток. Бажано починати з лікувальної фізкультури під керівництвом досвідченого інструктора.

Суглобні синдроми відзначаються приблизно у 60% хворих ВІЛ-інфекцією. Прогноз залежить безпосередньо від стадії захворювання та ступеня ураження опорно-рухової системи. Він може бути самим різним, починаючи від повного зникнення суглобових проявів і закінчуючи важким деструктивним артрозом. У цих випадках показана традиційна терапія, але з урахуванням усіх ризиків, супутніх ВІЛ-інфекції.

До якого лікаря звернутися

Суглобові проблеми вирішують медики декількох спеціальностей:

• ревматолог;
• ортопед;
• травматолог.

Так до якого лікаря звертатися при хрусте в суглобах?

Ревматолог спеціалізується на запальних захворюваннях. Ортопед-травматолог займається переважно дегенеративними, дистрофічними і посттравматичними змінами: пошкодження і руйнування хрящів або кісток.

Можна звернутися до будь-якого з цих фахівців або просто до хірурга. Якщо лікування існуючої патології не відноситься до їх компетенції, то вони направлять хворого на профільну консультацію.

Діагностика

Дуже часто потріскування суглобів вказує на наявність певних проблем. Тому необхідно пройти ретельну діагностику щоб уникнути подальших ускладнень. Які аналізи здати, щоб перевірити хрускіт суглобів?

Також проводяться наступні діагностичні процедури, які дозволяють виявити зміни в суглобах і прилеглих тканинах:

• комп’ютерна томографія;
• МРТ;
• рентгенографія;
• УЗД суглобових зчленувань.

Лікування хрускоту в суглобах

Перед тим, як лікувати специфічний тріск, необхідно знати, яке захворювання його викликало. Виходячи з цього, лікар визначає, чим лікувати патологію, і призначає відповідну терапію.

Зазвичай лікування хрускоту в суглобах включає:

• медикаментозні препарати для прийому всередину;
• протизапальні мазі;
• біодобавки для зміцнення хрящів;
• іммобілізацію кісткового зчленування;
• постільний режим;
• лікувальну гімнастику.

Комплексна терапія включає фізіопроцедури:

• лікування грязями;
• лікувальний масаж;
• сольові ванни;
• магнітотерапія;
• УВЧ та ін

Якщо причини хрускоту суглобів по всьому тілу не пов’язані з патологією, тоді немає необхідності в застосуванні медикаментозної терапії. Але, щоб позбутися від цього звуку, потрібно пройти зміцнюючі процедури.

Лікування фізіологічного хрускоту суглобів по всьому тілу включає наступні заходи:

• позбавитися від зайвої ваги;
• дотримуватися правильне харчування, яке включає вітаміни і мікроелементи;
• носити зручну або ортопедичне взуття;
• підтримувати поставу;
• приймати хондропротектори та інші добавки для зміцнення хрящів в суглобах всього тіла;
• на роботі робити невелику розминку для суглобів кожні 2 години;
• систематично виконувати фізичні вправи з помірним навантаженням, оптимальним варіантом вважається плавання;
• дотримуватись правил безпеки при заняттях спортом.

Медикаментозне лікування

Після відповідних досліджень лікар призначає препарати від хрускоту в суглобах, які купируют біль і уповільнюють процес руйнування.

1. Протизапальні засоби – гель, мазь або таблетки. Зниження болю сприяють такі протизапальні мазі: Індометацин, Нурофен, Хондроксид, Эспол та ін.
2. Судинорозширювальні препарати для поліпшення кровотоку.
3. Хондропротектори (містять глюкозу і хондроїтин), сприяють відновленню хряща.
4. Препарати гіалуронової кислоти в якості тимчасового замінника синовіальної рідини.

Прийом вітамінів і мікроелементів

Для зміцнення опорно-рухового апарату необхідно додатково приймати біологічно активні речовини.

Тому багатьом пацієнтам призначають мінерали і вітаміни при хрусте у суглобах:

• вітамін А – потрібен для гарного засвоєння кальцію, фосфору, а також швидкого зростання хрящів;
• вітаміни групи В – регулюють мінеральний та сольовий обмін, сприяють засвоєнню магнію;
• вітамін С необхідний для процесу вироблення колагену, без якого починається руйнування хрящів;
• вітамін D3 – сприяє засвоєнню кальцію в організмі;
• вітамін Е підвищує рухливість суглобів шляхом нормалізації рівня ліпідів у клітинах, сприяє зміцненню зв’язок;
• вітамін РР – стимулює рухливість суглобового апарату.

Крім вітамінів, пацієнтам показаний прийом мінералів:

• кальцій – забезпечує міцність кісткової тканини;
• кремній – збільшує еластичність тканин;
• марганець – насичує киснем міжхребетні диски і хрящі;
• сірка – основний елемент, який бере участь в обмінних процесах хрящової тканини;
• селен – допомагає сірці засвоїтися в хрящах.

Продукти для міцних зв’язок і хрящів

Виходячи з потреб організму, необхідно нормалізувати харчування при хрусте у суглобах:

• виключити смажені, жирні, копчені і солоні продукти;
• меню повинно ґрунтуватися на молочних і кисломолочних продуктах. Вони містять кальцій, який сприяє зміцненню кісток і хрящів;
• м’ясо і рибу бажано запікати, відварювати або готувати на пару;
• потрібно включати в раціон продукти, що містять желатин;
• корисний вплив на стан кісток, сухожиль і хрящів надають: зелень, натуральні спеції, овочі, горіхи і фрукти.

Вправи для зміцнення зв’язок та суглобів

Один з ефективних способів позбавлення від проблеми – це гімнастика фізичні вправи, які допомагають зміцнити суглобово-зв’язковий апарат. Основним правилом будь гімнастики є систематичність її виконання.

Нижче представлений комплекс вправ, який спеціально розроблений для зміцнення. Він підійде для кожної людини, незалежно від підготовки. Цей нескладний комплекс не вимагає особливих тимчасових витрат.

1. Лежачи, тримайтеся руками за спинку ліжка і піднімайте ноги, щоб гомілки доторкнулися до лоба.
2. Стоячи, нагніться вперед, торкаючись долонями до підлоги. Потім поверніться назад. Голову теж опускайте і піднімайте, згідно з нахилами. Вправу повторіть кілька разів.
3. Стоячи, обертайте руками в плечовому суглобі з максимальною амплітудою. Одночасно з цим повертайте голову поперемінно праворуч і ліворуч.
4. Стоячи, робіть нахили по черзі в одну й іншу сторону, ковзаючи руками по талії і стегон. Коли одна долоня рухається вниз, друга прямує вгору. Голову потрібно повертати в різні сторони у відповідності з рухами тулуба.
5. Вправа виконується стоячи. Підніміть руки вгору, заведіть за спину. Торкніться кожною рукою протилежної лопатки.
6. Складіть руки в замок, утримуючи їх на рівні грудей. Робіть кругові рухи тулубом за максимальної траєкторії в одну й іншу сторону.
7. Стоячи, підніміть зігнуту ногу і максимально підтягніть її до живота. Те ж саме повторіть іншою ногою.
8. Виконуйте класичні присідання. Їх можна робити в різних варіантах – міняти положення стоп, уповільнювати або прискорювати темп.

Гімнастика від хрускоту в суглобах добре зміцнює зв’язки і тренує окремі групи м’язів. Рекомендується робити максимальну кількість повторів однієї комбінації і виконувати кілька підходів.

Рецепти народної медицини

Накопичені століттями народні знання теж допомагають вирішити цю проблему. Лікування хрускоту в суглобах народними засобами сприяє швидкому одужанню.

Нижче представлені найбільш поширені народні рецепти.

1. Корінь живокосту прискорює регенерацію тканин, його часто використовують при пошкодженнях і ударах. Відвар з коренів живокосту знімає запальні процеси в хрящовій тканині, відновлює пошкодження і сприяє зрощенню переломів кістки. Він має антимікробну дію і добре загоює рани. З відвару живокосту роблять ванни, компреси, примочки. Для приготування відвару потрібно взяти 3 ст. ложки коренів, залити 1 л води і підігріти, не доводячи до кипіння. Потім дати настоятися 4 години.
2. При клацанні в коліні, лікті або пальцях можна перед сном потримати хворий ділянку у ванночці з содою і сіллю.
3. Дрібно порубати 100 г коренів шипшини, залити 500 мл горілки. Дати настоятися протягом 3 тижнів. Приймати цю настоянку потрібно по 25 крапель тричі на день. Можна також натирати нею хворі місця.
4. Подрібнити березові бруньки, змішати з розтопленим вершковим маслом в пропорції 1:1. Потомити на повільному вогні 12 годин. Додати в готову суміш порошок камфори і добре розмішати. Маззю натирати хворі ділянки кілька разів в добу.
5. Настоянка з ялинових шишок: взяти 2-3 шишки, залити 500 мл окропу, настояти протягом 10-12 годин. Пити щодня по 1 склянці.
6. Добре допомагають компреси з тертої редьки, які потрібно прикладати на ніч до хворих місць.
7. 1 ст. ложку березових бруньок залити 500 мл горілки. Помістити в темне місце для настоювання на 2 місяці. Пити 1 ст. ложку двічі на добу.
8. 200 г висівок залити 0,5 л молока і настояти. Після того, як висівки розбухнуть, засіб можна використовувати у вигляді компресу. Прикласти компрес на хвору область і не знімати протягом години.
9. 200 г бджолиного підмору залити 1 л горілки, настояти протягом місяця. Перед використанням процідити. Спочатку нанести на хвору ділянку шар тваринного жиру, а потім просочити шматок лляної тканини цією настоянкою і накласти його зверху. Обернути компрес вовняною тканиною і тримати 2 години.

Народна медицина пропонує багато корисних засобів, але використовувати їх потрібно тільки після встановлення точного діагнозу і схвалення лікаря.