Затримка випорожнення або неповне спорожнення кишечника найчастіше турбує людей старшого віку. Причина не в одному факторі: з роками змінюється регуляція моторики кишечника, додаються хронічні хвороби, меншає рухової активності. Через це звичні для молодшого організму способи — більше овочів, ранкова зарядка — у літньому віці працюють слабше, і проблему часто доводиться вирішувати разом із лікарем.
Нижче — послідовний розбір того, що можна зробити самостійно, що призначає лише лікар і як допомогти людині, яка через хворобу змушена дотримуватися постільного режиму.
Чому запор частішає з віком
Старіння торкається не лише м’язів рук чи ніг. Змінюється робота систем, які регулюють моторику кишечника, сповільнюється проходження вмісту по кишці. До цього додаються хронічні захворювання та патологічні процеси, що вже є в організмі. Саме тому в літньому віці позбутися запору складніше, ніж у молодості, і часто потрібна допомога лікаря.
Важливо розуміти межу: вікові зміни пояснюють схильність, але не скасовують обстеження. Лікар спершу встановлює причину патологічного стану, і вже потім добирає терапію.
Медикаментозне лікування: що призначає лікар
Рішення про прийом препаратів не можна ухвалювати самостійно. Найпоширеніший спосіб терапії затримки стільця — проносні лікарські засоби, але часте їх вживання негативно впливає на роботу травного тракту. Дозу не перевищують, а перед початком прийому радяться з лікарем.
Групи препаратів різняться за механізмом дії та швидкістю результату:
| Група | Приклади з джерела | Особливості застосування |
|---|---|---|
| Дратівної дії | Гутталакс, Сенаде | Допомагають швидко, коли застій стільця спричинений атонією кишечника; можуть застосовуватися тривалий період |
| Осмотичні | Сульфат магнію, Форлакс | Затримують воду в кишечнику |
| Пребіотики | Лактулоза, інулін | Діють повільно, але результат стійкіший; стілець може з’явитися на другий день |
При стійкому запорі застосовують препарати дратівної дії — вони допомагають упоратися з проблемою терміново. Таблетку з цієї групи літній людині призначають, якщо застій стільця стався через атонію кишечника.
Найбезпечнішими для здоров’я вважаються препарати групи пребіотиків. Вони впливають на проблему повільно, зате результат від терапії стійкіший, ніж від дратівних засобів. Якщо є труднощі з випорожненням, рекомендують лактулозу та інулін. Після прийому пребіотика стілець може з’явитися лише на другий день — це нормально, не варто через це збільшувати дозу.
Пребіотик — натуральний проносний засіб, який вважається безпечним і для вагітних жінок, і для людей літнього віку. Але навіть такий препарат краще узгодити з лікарем, особливо якщо людина постійно приймає інші ліки.
Домашні засоби, коли запор не частий
Медикаментозна терапія ефективна, але має чимало побічних дій. Якщо затримки стільця нечасті й не спровоковані серйозними захворюваннями, симптом можна полегшувати народними рецептами. Вони практично не дають побічного ефекту, але перед застосуванням краще порадитися з лікарем.
Тепла вода зранку
Звичайна вода — простий і дієвий засіб для людей похилого віку. Уранці після пробудження випивають 2–3 склянки чистої теплої води. Пити треба невеликими ковтками, контролюючи дихання, а за чверть години приступати до їжі. Якщо повторювати процедуру щодня, проблеми з дефекацією поступово вщухають.
Нерафінована олія
Безпечний і ефективний спосіб боротьби з утрудненою дефекацією — за пару хвилин до їжі випивати столову ложку нерафінованої олії. Найкраще підходять оливкова та лляна: завдяки вмісту корисних речовин вони добре впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Корисно додавати ці олії в готові страви та овочеві салати.
Свіжі овочеві соки
Овочі корисні при запорі, і соки з них не менш дієві. Добре проносить гарбузовий сік. Допомагає усунути симптом суміш томатного й капустяного соку в рівних пропорціях. Можна змішати буряковий, огірковий і морквяний сік.
Готувати напої треба безпосередньо перед вживанням — зберіганню вони не підлягають. П’ють по склянці двічі на день.
Сухофрукти та лікувальна суміш
Смачний і корисний засіб при запорі — сухофрукти, цілком безпечні для літніх людей. Кілька плодів заварюють окропом, настоюють 20 хвилин, потім випивають настій і з’їдають самі плоди.
Можна приготувати суміш, яка допомагає боротися із запорами. Курагу, світлий родзинки, чорнослив і волоський горіх подрібнюють через м’ясорубку в рівних пропорціях. До складу додають мед, насіння льону й траву сенну. Щоранку до сніданку, але після склянки води, з’їдають ложку суміші. Коли суміш закінчиться, роблять перерву в курсі на місяць.
Корінь ревеню
Один із найефективніших засобів народної медицини проти запору — корінь ревеню, він допомагає й при тривалому запорі. Але зловживати ним не варто: засіб викликає звикання.
Корінь попередньо подрібнюють. Дві ложки суміші заливають склянкою окропу й настоюють. Застосовують раз на тиждень перед сном по 100 г.
Лікарські трави
Лікування травами ефективне, але часто протипоказане людям із хронічними захворюваннями. Перед застосуванням трав обов’язково отримують консультацію терапевта.
- Подорожник. Для поліпшення травлення потрібне насіння рослини. Дві столові ложки сировини заливають склянкою окропу, кип’ятять кілька хвилин, знімають і настоюють годину. Проціджений засіб п’ють по ложці натщесерце раз на день.
- Корінь лопуха. Допомагає при хронічному запорі. Висушену рослину перемелюють у порошок, пару столових ложок заливають півлітра окропу й настоюють. П’ють по півсклянки тричі на день перед їжею.
- Льонянка. Траву заливають окропом і настоюють два тижні. Перед їжею приймають по дві столові ложки, попередньо розвівши у воді.
Харчування: що змінити в раціоні
Дієта в літньому віці діє не так швидко, як у молодому організмі, але дотримуватися режиму харчування при схильності до затримки стільця все одно треба. Клітковина потрібна для нормальної роботи органів травлення в будь-якому віці.
Якщо є труднощі з випорожненням кишечника, до раціону варто включити:
- свіжі овочі та фрукти;
- крупи, крім манної та рисової, — каші й супи з круп;
- нежирні сорти риби та птиці;
- нежирні кисломолочні продукти — кефір, кисле молоко;
- мінеральну воду та свіжовичавлені фруктові соки.
Їжу слід ретельно пережовувати. Краще відмовитися від кондитерських виробів, бобів, кави та чаю.
Догляд за хворим на постільному режимі
Коли рухові функції людини практично відсутні, без клізми для нормалізації роботи кишечника часто не обійтися. Запор у лежачого хворого — часте явище, яке погіршує його стан, і причина тут нерідко в браку рухової активності. Допомогти впоратися мають родичі: забезпечити максимально комфортні умови, належний догляд, правильне харчування й адекватне лікування.
Способи усунення запору в лежачих пацієнтів:
- Клізма з мінеральною водою. Вода розріджує калові маси й очищає кишечник, виводячи їх назовні разом із гноєм та слизом. Рідину злегка підігрівають і в обсязі 100 мл вводять у кишечник через задній прохід. Через кілька хвилин кишечник спорожнюється, хворому стає легше.
- Клізма з відвару лікувальної трави. Вона допомагає впоратися із застоєм калових мас, але не поліпшує роботу шлунково-кишкового тракту. Заздалегідь готують настій ромашки, липи й пустирника: інгредієнти змішують і варять 20 хвилин, відвар проціджують, остуджують і вводять у кишечник за допомогою груші.
Тривале лежаче положення суттєво погіршує здоров’я людини, а затримка дефекації — частий супутник таких пацієнтів. Застій калових мас призводить до інтоксикації організму й погіршення загального стану. Якщо проблему не вдається усунути в домашніх умовах, потрібна швидка допомога.
Профілактика: прості правила на щодень
Неприємний симптом краще попередити, ніж лікувати. Кілька звичок знижують ризик затримки стільця:
- Стілець за розкладом. Варто встановити певний час відвідування туалету й не відступати від нього. Щоденне випорожнення в один і той самий час привчає організм, і дефекація проходить легше.
- Їжа за розкладом. Харчуватися часто, в один і той самий час, невеликими порціями.
- Не ігнорувати позиви. Будь-які справи варто відкласти й відвідати туалет.
- Обережність із клізмою. При запорі в лежачих хворих клізма потрібна, але проводити процедуру слід лише за призначенням лікаря, дотримуючись його рекомендацій. Часте застосування клізми провокує серйозніше ускладнення — кишечник перестає спорожнюватися самостійно.
- Корекція харчування. У раціон літньої людини включають овочі, сухофрукти, кисломолочні продукти; харчування має бути частим, порції — невеликими, переїдання протипоказане.
- Рух. Легка зарядка вранці та масаж живота для поліпшення моторики допомагають, адже неактивний спосіб життя часто й приводить до запору.
Утруднена дефекація — серйозна проблема для людей похилого віку. Боротьба із симптомом не повинна відбуватися самостійно, адже причини старечого запору можуть бути серйозними. Обстеження й призначене лікарем лікування — основа, а домашні засоби та зміни в харчуванні лише доповнюють його.
