Оливкова олія при запорах: як приймати дорослим, дітям і вагітним

За статистикою 82% людей страждають запорами. Труднощі дефекації зустрічаються зараз не тільки у літніх людей, але також у молодих. Навіть у маленьких дітей з’являються складності з періодичністю стільця. Як визначити виникнення? Якщо дефекація відсутня добу або довше, з’являються неприємні відчуття в області низу живота, починає розвиватися геморой. Попередниками є печія, здуття живота, підвищене газоутворення. Часто симптоми можуть супроводжуватися нудотою, запамороченням, відсутністю апетиту, сну.

При появі запору необхідно в терміновому порядку змінити раціон, прибравши жирну, гостру, смажену їжу, фаст-фуд, додати велику кількість фруктів, овочів. Переважно вибирати продукти, що містять клітковину (капуста, квасоля, морква, горох, яблука та ін). Природна речовина допомагає уникнути нездужань з шлунково-кишковим трактом. Також рекомендується вживання кисломолочних продуктів, горіхів, чорного хліба. Зменшити кількість споживаного рису, манної каші, чорної кави, міцного чорного чаю, шоколаду.

Якщо затягнути з лікуванням або застосувати помилкове засіб, можливі важкі наслідки:

  • Ентерит;
  • Вторинний коліт;
  • Запалення ШКТ;
  • Рак прямої і товстої кишки;
  • Геморой;
  • Жовчнокам’яна хвороба;
  • Тріщини в прямій кишці.

20% населення при виникненні запорів відмовляються звертатися в поліклініку, вважаючи, що проблема занадто особиста. Їм соромно розповідати про події лікаря. В такому випадку покладається скористатися засобами, придуманими народом. Вони не викликають звикання, повністю натуральні.

Олія оливок нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, безпечно, безболісно допомагає процесу дефекації. Засіб не має протипоказань, дозволено використовувати дорослим, вагітним і годуючим жінкам, дітям з народження.

Приймати оливкова олія від запору почали ще в Македонії. У складі оливки велику кількість вітаміну Е і антиоксидантів. Природне засіб виявляє пом’якшувальний і зволожуючий ефект, позитивно діє на організм в цілому.

Дія оливкової продукту:

  1. Обволікає стінки кишечника. Властивість дозволяє каловим масам легше проходити далі.
  2. Підсилює вироблення жовчі, покращує травлення. Ендокринна система активізує вироблення ферментів, більше рідини потрапляє в продукти життєдіяльності.
  3. Розм’якшує, розщеплює калові маси. Перистальтика кишечника, поліпшує роботу.

Використання

Зникнення складнощів з дефекацією залежить від правильного прийому. Називають чимало способів використовувати оливковий продукт, щоб шлунок увійшов у нормальний режим.

Читайте також:  Буряк від запору: як приймати, рецепт

Просте масло

Приймати при запорах по 1 ст. ложці два рази на день (вранці натщесерце, ввечері за 30 хв до сну). Якщо за определеннымпричинам ранковий прийом було пропущено, можливо використовувати перед наступним прийомом їжі (головне – дочекатися почуття голоду).

Допомагати засіб почне на другий день. Коли кишечник стане регулярно спорожнятися, вечірній прийом потрібно скасувати. Ранковий прийом – профілактичний від наступних запорів.

Фрукти-овочі

Ранок починають правильно. Беруть 1 чайну ложку продукту оливи натщесерце, потім вжити порцію певних фруктів (слив, апельсинів, яблук). На вечерю переважний з’їдання овочів, багатих підвищеним вмістом клітковини (горох, капуста, буряк, брокколі, огірки). На ніч намагатися не переїдати. Шлунок почне посилено працювати, відповідно, складність спорожнення кишечника усунеться.

Рекомендується щодня споживати овочеві або фруктові салати, заправлені оливковою олією. Підданий термообробці продукт втрачає корисні властивості, не рекомендується його використовувати.

З кавою і апельсиновим соком

1 ст. ложка препарату додається в чашку кави (чорного) або в склянку свіжовичавленого апельсинового соку. Соки, нектари в коробках краще не використовувати, там підвищений вміст кислот, що позначиться на шлунку у вигляді печії. Готується менше 5 хв. Рецепт розрахований на змащувальні властивості, що допоможе м’якого випорожнення. Застосовувати натщесерце, тільки вранці.

З лимоном

За 2 хв змішати 1 ст. ложку продукту оливи з 1 чайною лимонного соку. Пити зранку перед їжею або на ніч. Можливо використовувати як заправку до овочевого салату. Лимон діє як прискорювач проносного ефекту олії.

З молоком

У склянку звичайного свіжого молока температурою 20-25 градусів додати 1 ст. л. оливкової олії. Щодня вживати натщесерце. Приготування займе 2 хв. Сприяє розм’якшенню калу. Засіб протипоказаний людям, не переносить лактозу.

З кефіром

200 мл свіжого кефіру (до 1 тижня), додати столову ложку препарату. Сильний проносний ефект. Крім усунення запору, допоможе скинути зайві кілограми. Відбувається чистка організму. Активує вироблення жовчі, дає потрібні мікроелементи для прискореної роботи травної системи, насичує організм вітамінами.

З медом і лимоном

2 столові ложки олії оливи змішати з чайною ложкою меду. Застосовувати на голодний шлунок. Через 10-15 хв з’їсти скибочку лимона. Через годину здоровий сніданок кашею (перлової, гречаної, пшеничної, вівсяної). Якщо потрібно швидкий, сильний ефект, лимон замінити на буряковий сік. Протипоказаний вагітним, годуючим жінкам (мед вважається сильним алергеном, можливо розвиток алергії у дитини).

Читайте також:  Висівки при запорах: як приймати, які висівки краще

Протипоказання

Щоб використання препарату не принесло більше шкоди, ніж користі, необхідна консультація фахівця. Прийом заборонений при:

  • Захворюваннях жовчного міхура.
  • Надлишковій вазі.
  • Відсутність проблем з шлунково-кишковим трактом.

Не вживати після термічної обробки, віддати перевагу продукту з низьким показником кислотності. Надмірне захоплення призведе до діареї.

Застосування у дітей

До 12-річного віку, заборонено приймати разом з іншими речовинами. Просунуті рецепти не підходять дітям, їх травлення відрізняється від дорослого. Ефективність і м’якість забезпечується правильним застосуванням.

Немовлятам до 6 місяців рекомендується втирати кілька крапель теплого кошти в живіт. Також можна додати 1 краплю в суміш або рот до годування. Якщо є грудне вигодовування, олія оливкова слід вживати в їжу мамі.

З півроку додавати по 2-3 краплі в прикорм (овочеві, фруктові пюре).

Дітям старше року проти запорів можна приймати разом з їжею по 1/4 чайної ложки олії в добу.

Присутні народні рецепти, які рекомендують клизмование з використанням оливкової олії. Забороняється застосовувати дітям до 2-х років!

Дітям з трьох років одна десертна ложка продукту оливки натщесерце. Через 60 хв випити склянку свіжовичавленого яблучного соку.

Малюкам не обов’язково приймати масло для поліпшення травлення. Потрібно переглянути раціон. Найчастіше дієта справляється із завданням полегшення дефекації.

Вагітність

Очікування поповнення не є протипоказанням до застосування продукту. Вагітним часто доводиться страждати від закрепів. Приймати оливкова олія дозволено на всіх триместрах вагітності. Препарат безпечний, повністю натуральний. Не викликає алергію, звикання. Допоможе м’яко позбавити жінку від делікатної ситуації.

Продукт принесе величезну профілактичну користь при додаванні в каші, салати, супи. Для вирішення вже вираженого нездужання слід приймати 1 столову ложку вранці і ввечері.

Крім поліпшення відходження калових мас, зміцнює імунітет майбутньої мами, прискорює обмін речовин, насичує організм вітамінами, мікроелементами і жирними кислотами. Є профілактичним засобом проти розвитку захворювань серця, судин. Оливкова олія корисно внутрішньоутробного розвитку плода.

Оливкова олія – не ліки. Це не означає, що дозволяється пити склянками. Не можна безконтрольно, надмірно його вживати. Оптимальний варіант – порада лікаря по дозуванню продукту.

Оливковий продукт не є проносним засобом, лише розм’якшує калові маси, стимулюючи процес дефекації. Проти запору, крім оливкової, вживають інші види масла:

  • Соняшниковий;
  • Касторовый;
  • Льняний.
Читайте також:  Запор у немовляти при змішаному вигодовуванні

Не можна забувати про правильному, своєчасному харчування, дотримання дієти. Часто зміна раціону призводить до нормалізації травлення, відповідно, запори не турбують. Найефективніший спосіб позбавитися від неполадок – уникати шкідливої їжі. Намагатися не нервувати, не захоплюватися алкоголем, сигаретами.

Який вид підходить – індивідуальне рішення кожного самостійного людини. Потрібно пам’ятати про дозування, порадитися з фахівцем.