Насіння льону від запору: як приймати, рецепт

Як визначити, що почалися труднощі з дефекацією? Все просто – відсутня стілець два і більше днів, здуття живота, колючий біль в черевній порожнині. Якщо присутній навіть єдиний симптом, настав час вживати термінових ефективних заходів. Складнощі зі стільцем найчастіше – наслідок неправильного, незбалансованого харчування. Причиною запору може послужити нерухомий спосіб життя, робота в сидячому положенні, збої в процесах обміну речовин. Запори доставляють масу неприємностей, включаючи зіпсований настрій.

Аптечні пункти переповнені різними хімічними препаратами від запору. Продаються суспензії, таблетки, розчини, клізми. Застосування таких лікарських засобів викликає звикання, що негативно позначається на виводять функціях організму і інших системах життєдіяльності. Ефективний спосіб – лікування за допомогою насіння льону. Підходить дорослим і дітям.

Насіння льону – це виключно корисний, унікальний продукт. У народній медицині тривалий час застосовується як ефективний рослинний проносний засіб, що надає м’яку дію на шлунково-кишковий тракт.

Приймати насіння льону при запорі почали ще в 18 столітті. Вони містять джерело вітамінів і мікроелементів: A, B, E, P, марганцю, калію, білків і клітковини. Багаті лигнинами (натуральними гормонами), що сповільнюють процес зростання і ділення пухлинних клітин. Жирні кислоти (Омега-3 і Омега-6) благотворно впливають на організм людини в цілому, необхідні для росту і зміцнення. У препараті відсутні шкідливі речовини. Не викликає звикання.

Принцип дії

Запор – поширений вид збою в роботі травної системи. Клітковина, що міститься в препараті, під впливом певної кількості води (на 1 столову ложку мінімально потрібно 200 мл води) розбухає, сприяє збільшенню кількості калових мас, покращує перистальтику кишечника, примушуючи його випорожнитись. Що виділяється при цьому слиз благотворно впливає на стінки органу, сприяючи загоєнню мікротравм, підвищуючи метаболізм.

Позитивні ефекти:

  1. Очищення стінок кишечника (виводить застарілі відкладення, токсини, проводячи детоксикацію організму).
  2. Розправлення складок шлунково-кишкового тракту (сприяє легкої дефекації).
  3. Знижує ризик подразнення від травного соку (печія, здуття, спазми).
  4. Покращує стан шкіри (застосовується всередину і у вигляді масок на відварі насіння льону).
  5. Зміцнює судини.
  6. Сприяє відновленню серцевого м’яза.
  7. Нормалізує тиск, допомагає врегулювати підвищений).
  8. Знижує холестерин (рекомендується людям, що вживають жирну, смажену, гостру їжу, фаст-фуд).
Читайте також:  Дієта при запорах: продукти, правила харчування, меню на тиждень

Правила використання

Купують насіння переважно в аптеці. У роздрібних магазинах препарат також присутня. Перед застосуванням рекомендується пройти консультацію у лікаря. Добова доза для дорослої людини становить 1 столова ложка. При запорах починати прийом кошти варто акуратно, з 1/3 ст. л., щоб не перевантажити кишечник.

  1. Додавання в їжу (мінімальна користь, при термічній обробці знижується ефективність на 76%).
  2. У вигляді олії (рекомендується застосовувати натщесерце, запиваючи склянкою рідини).
  3. Подрібнений вигляд (з великою кількістю води).
  4. Відвар (пріоритетний прийом препарату в запущеній ситуації).

Для нормалізації роботи кишечника призначається тривалий прийом насіння льону. Курс становить 14 днів, протягом якого покладається вживати багато рідини (в ідеалі 1,5-2 літра в день). Заварювати і вживати доведеться відразу. При зберіганні більше 48 годин відбувається окислення жирних кислот.

Кращі рецепти народної медицини проти запору

Для приготування суміші за народними рецептами правильно потрібно зріле насіння льону. Зміст слизу в такому продукті підвищений, що зумовить швидкий позитивний результат. В аптеці продаються готові препарати на основі льону від запору.

Основні рецепти:

  • 1 столову ложку насіння заварити склянкою окропу. Дати настоятися протягом 8-10 годин. Вживати охолодженим по половині склянки перед їжею. Для посилення ефективності льон подрібнити.
  • Взяти 1 ст. л. борошна з насіння льону, додати склянку кефіру, ряжанки або йогурт, приймати вранці натщесерце за 30 хв до їжі або перед сном.
  • Ложку подрібненого кошти використовувати при приготуванні каш, салатів, напоїв та рідких страв.
  • Приготувати відвар: насіння 4 ст. л., вода 1 літр. Кип’ятити 45-60 хв. Прийом здійснюється по 100 мл перед прийомом їжі за 10-15 хв. Це найкращий рецепт.
  • Використовувати лляне масло: 1 ч. л. додати до сніданку або вжити з водою до їди.
  • Приготування клізми: 2 ложки насіння льону відварити в 0,5 літрі води. Остудити. Холодний відвар процідити, з’єднати з ложкою лляного масла, приступити до очищення організму.

Просунуті рецепти

Крім звичних способів приготування, придумані більш цікаві рецепти, вирішальні сукупність завдань:

  1. Простий кисіль. (1,5 ч. л. цілих насіння, 20 мл води). Залити окропом, поставити в тепле місце, додатково укутати. Настояти 5 годин. Приймати, додавши мед, перед сном, через 2 години після прийому їжі. Курс вживання необмежений.
  2. Фруктовий кисіль. В півлітра холодної води засипати лляної продукт у розмірі 2 столових ложок, дрібно нарізати ягоди або фрукти, варити 5-10 хв. Вживати кілька разів на день до стійкого результату.
Читайте також:  Сенаде в таблетках від запору: як приймати дорослим і дітям

  1. З укропными насінням. Унікальна здатність пригнічувати метеоризм (підвищене газоутворення, здуття живота, печія). Подрібнені 1 ч. л. лляного і чверть ложки укропного насіння, чайна сушеної кори крушини на склянку гарячої води 60 градусів. Гріти на водяній бані 10 хв. Теплим пити вранці натщесерце або перед сном.
  2. З чорносливом. Ефективний навіть при хронічних запорах. Промитий, подрібнений чорнослив залити окропом, настояти 10 хв. Додати перемелений льон, залишити настоюватися на 30-40 хв. Застосовувати натщесерце, курсом від 14 до 30 днів.

Протипоказання

  1. Наявність алергічних реакцій на льон (від нешкідливого лущення і почервоніння до набряку Квінке).
  2. Загострилися форми кишкових розладів (діє алгоритм «не нашкодь»).
  3. Камені в жовчному міхурі, нирках (здатний викликати рух каменів).
  4. Гостра непрохідність кишечника (потрібне втручання лікарів).
  5. Лактація (період грудного вигодовування) – дітям до року шкідливий підвищений рівень клітковини в організмі.
  6. Виражені в гострій формі коліт, холецистит, панкреатит (гострі форми постійно спостерігаються у професіоналів).
  7. Непереносимість (люди різні, бажано перед вживанням пройти тест на переносимість).

Дитячий вік

Продукт натуральний, екологічний і безпечний. Протипоказання до застосування насіння при запорах у дитячому віці відсутні. Призначається прийом з малих доз до досягнення дитиною 1 року (третина чайної ложки). З трирічного віку схема прийому для дітей:

  • Перші три дні по 1/3 ч. л.
  • З 4 по 6 день дозволяється половина чайної ложки.
  • Після тижневого застосування по 1 ч. л. в день.

Лікування від запору не повинна перевищувати 14 днів. Потім консультація у лікаря.

Маленьким дітям не завжди подобається пити лляної кисіль з особливими смаковими якостями. Рекомендується додавати фрукти і ягоди, якщо немає алергії – трішки меду. У дітей в пріоритеті саме кисіль з фруктами.

Вагітність

У період вагітності у жінки відбуваються суттєві зрушення в роботі організму. Поширені відхилення – часті закрепи.

Для усунення проблем зі стільцем підійде лляне насіння, природний носій клітковини. Враховуючи корисні властивості натурального засобу, необхідно прорахувати ризики. Користь для матері повинна багаторазово перевищувати ризик для майбутньої дитини. Правильно прийоми всіх лікарських препаратів призначаються тільки акушером-гінекологом.

Надмірне вживання натурального кошти для боротьби з закрепом може викликати підвищене газоутворення. Від насіння вагітну жінку почне мучити часте здуття, що може призвести до підвищеного тонусу матки (стає головною причиною загрози викидня).

Читайте також:  Постійні запори: швидке і безпечне лікування

Фахівці не рекомендують льон для тривалого прийому. Рослинний препарат має у складі лінамарин, що виробляє синильну кислоту, негативно впливає на травлення. Уповільнене всмоктування корисних речовин призводить до спазмів, здуття, нудоти. Від лляного насіння можливе підвищене потовиділення, запаморочення.

Для вирішення такої делікатної проблеми, як запор, індивідуальний підхід до лікування. Для профілактики хорошого стільця підійде прийом лляної олії і добавка в страви (салати, випічку, каші, другі страви), що позначиться на загальному тонусі організму, очистить шкіру. Виражені симптоми запорів слід усувати за допомогою відвару і прийому подрібненого насіння льону вранці за 30 хв до їжі, вживаючи велику кількість води.

Вагітні жінки і діти повинні пройти консультацію у лікаря, щоб уникнути негативних наслідків лікування. Не можна призначати дозу препарату самостійно. Потрібно пам’ятати постулат: «не нашкодь!».

Слідкуйте за своїм раціоном. Вживайте багато овочів і фруктів. Приймайте насіння льону для профілактики. Якщо правильно дотримуватися простих правил, труднощі з травленням, а значить, і запорів, не буде!