Масаж живота при запорі: як робити, щоб допоміг

Від запору у дітей і дорослих дієвим способом визнано проведення масажу. Масування зменшить біль, дозволити спазм кишечника і стимулює дефекацію. Процедура підійде вагітним і маленьким дітям, оскільки для них протипоказані обрані препарати.

Види масажу:

  1. Апаратний – при виконанні необхідні спеціальні медичні прилади.
  2. Точковий – проводиться впливом на конкретні точки передньої черевної стінки.
  3. Сегментарно-рефлекторний – використовується з метою мимовільного впливу на органи черевної порожнини.
  4. Лікувальний – проводиться як самостійна процедура в кабінеті навченого людини.

У більшості випадків ефективний і дієвий спосіб – масаж при запорі. Це безпечна процедура для кишечника. Не слід після прочитання статті бігти позбавлятися від ліків в аптечці, але варто пам’ятати про мануальних методи лікування.

Показання до проведення процедури:

  • Спастичний запор. Підійде заспокійлива техніка, що призводить до розслаблення черевних м’язів і зменшенню спазму гладком’язових мускулатури кишечника.
  • Атонічний запор. Підійде збудлива техніка, сприяє посиленню перистальтики і швидкому вирішенню запору.

Протипоказання:

  1. Колючі, ріжучі болі в області живота і промежини.
  2. Онкологічне захворювання.
  3. Інтоксикаційного-запальний синдром, що включає підвищену температуру, відчуття жару, симптоми ГРЗ і ГРВІ.
  4. Туберкульоз органів.
  5. Алкогольне та інше сп’яніння.
  6. Судинні захворювання.
  7. Патології жовчного міхура.
  8. Хірургічна патологія області живота.
  9. Психічні та невротичні розлади.

Загальні рекомендації щодо виконання масажу

Для проведення процедури вдома виконуються умови:

  1. Процедури робіть вранці натщесерце.
  2. У денний час відтермінуйте виконання масажу на півтори години після обіду.
  3. Проводите при відсутності болю і болю при натисканні на живіт. При появі подібних симптомів при проведенні маніпуляції – варто негайно припинити.
  4. Щоб провести масаж кишечника при запорах спустошите сечовий міхур.
  5. Для більшого ефекту слід зробити розтирання 3-5 разів протягом дня.
  6. Массируемая область і руки миються.
  7. Перед початком прийміть зручну позу для розслаблення м’язів живота. У такій позі процедура краще подіє.
  8. Якщо до кінця роздягнутися не виходить – виконується масування через тонкий одяг. Враховуйте матеріал, використовуваний для створення одягу, краще підходить натуральний.
  9. Починаємо з легких погладжувань, далі руху посилюються і переходять в обтяжене розтирання і натискання. Натискати слід переривчасто, імітуючи вібрацію.
  10. Закінчується процедура погладжуванням з вібрацією.
  11. Вагітним жінкам дозволено масування кишечника при запорі тільки в першому і другому триместрі. Чим ближче вагітність до пологів – тим небезпечніше процедура для плода.
Читайте також:  Сенаде в таблетках від запору: як приймати дорослим і дітям

Техніки масажу живота у дорослої людини

Збудливий – подібний вигляд показаний при атонічному запорі, сприяє стимуляції роботи мускулатури кишечника, посилення перистальтики, що призведе до усунення запору.

Алгоритм проведення:

  1. В навколопупковій зоні проводяться гладящие руху по колу справа наліво з збільшенням окружності до всієї поверхні передньої частини живота – 2 хв.
  2. Починається процес з правої нижньої області і до лівої нижньої. Виробляємо глибокі руху, немов роблячи руками букву «П» – 3 хв.
  3. Розтирання кінчиками пальців, потім переходять на кисті, а після на штрихові руху і глибокі потрясіння по колу – 2 хв.

Наступним етапом проводиться самомасаж попереку:

  1. Ребром долоні або кулаком розтирається область попереку, потрібно злегка нахилитися вперед. Рука рухається то вгору, то вниз поруч з хребтом від самої нижньої точки (крижі) до лопаток.
  2. Повторюємо руху, але до боків від хребта, одночасно обома руками в різні боки.
  3. Обидва прийому повторити 20 разів.

Збуджуюча техніка проводиться в середньому темпі рухів, до середини процедури інтенсивність зростає, до кінця знову знижується.

Заспокійливий

Зазначений вид покликаний допомагати при спазмах і болях у животі, супроводжуючих запор (спастичний запор). В такому стані техніка відрізняється м’якістю і униканням різких масажних рухів (пощипування і трясок). Техніка виконання:

  1. Руху по колу, як при збудливою техніці, справа наліво в навколопупковій зоні.
  2. Наступний прийом – погладжування з глибоким натисканням в області товстої кишки, виконуються за годинниковою стрілкою.
  3. Перераховані прийоми виконуються кожен по 4-5 хв.

Самомасаж

Така техніка застосовується для профілактики запорів:

  1. Вранці, не снідаючи, виконуємо натискання трьома пальцями правої руки в навколопупковій зоні за годинниковою стрілкою. Продовжувати 2-4 хв.

  1. Після проведення процедури відчують позиви сходити в туалет або бурчання в животі.
  2. Налити в склянку теплої води, трохи її підсолити і випити.
  3. Після всього перерахованого спорожнення кишечника пройде помітно легше.

Акупрессурних масаж

Проводити процедуру варто з ранку і ще неодноразово в день. Виконується вправа:

  1. Стоячи прямо, з’єднуємо руки мізинцями в області грудей. Палець схрещується з протилежним.
  2. Намагаємося розчепити мізинці один від одного з відчутним зусиллям.
  3. Далі слід провести масаж точки, що знаходиться зліва від пупка протягом декількох хвилин.
Читайте також:  Запор у дитини: що робити, як допомогти

Вивчені точки на інших частинах тіла, надають позитивний вплив на роботу кишечника:

  1. Зовнішня сторона ліктя. Після її пальпації нескладно відчути позив на дефекацію.
  2. Задня частина гомілки. Її стимуляція покращує моторику кишечника.
  3. Стимуляцію згаданих точок слід проводити в положенні сидячи.

Масаж живота у дітей

Масаж животика при запорі у немовляти сприятиме усуненню здуття кишечника, зменшить коліки. Проводити його варто, коли малюк виспався і знаходиться в хорошому настрої. Якщо дитина поїв, доведеться почекати не менше півгодини перед проведенням процедури.

У батьків виникає питання, які особливості процедури описуються у новонародженого? Приступаючи, варто дати дитині випити кілька ложок питної води, це допоможе розм’якшити вміст кишечника і полегшити його просування. Для новонароджених не підходить груба техніка, проявіть надзвичайну акуратність!

Щоб провести масаж животика у грудничка, використовуються перераховані техніки:

  1. Погладжування правою долонею по животику у новонародженого у напрямку за годинниковою стрілкою. Починати слід з області пупка, і поступово збільшуючи зону.
  2. Обхопити поперек дитини обома долонями і просувати їх один до одного до сходження їх в районі пупка.
  3. Масажувати сигмовидну кишку немовляті слід в нижній правій зоні живота. Вона промацується у вигляді валика. Проводиться обертальними рухами двома пальцями в цій області.

Для немовляти при запорі масаж стає щоденною процедурою. Тривалість проведення безпосередньо пов’язана з віком дитини, його характером і тяжкістю процесу. Як правило, тривалість варіюється від 1 до 10 хв.

Профілактика запорів у вагітних

Перед вагітними жінками досить часто постає проблема запору. У першому триместрі вагітності це відбувається в результаті підвищення прогестерону в крові. Він виявляється міорелаксуючу дію на гладку мускулатуру кишечника, що сприяє розвитку атонічного запору.

При більшому терміні вагітності збільшується і плід. Слідом збільшується матка, що здавлює навколишні органи. У їх число входить і кишечник. Здавлення перешкоджає просуванню вмісту.

Правильно проведений масаж при вагітності вітається протягом першого і другого триместру.

Також позитивно впливає на моторику кишечника масування конкретних точок: на долоні, по центру стопи і під пупком на відстані товщини трьох пальців. Один фактор потрібно враховувати – масажувати потрібно легенько і часто, на протязі дня.

Читайте також:  Соняшникову олію від запору: як приймати, вплив на організм

Ефективність масажу при запорі

Усунути неприємні симптоми можливо при використанні масажу. Цьому сприяє позитивний вплив на кишечник:

  • Нормалізація перистальтики кишечника, сприяє правильному просування кишкового вмісту.
  • Поліпшення кровопостачання органу, що нормалізує його роботу.

Часто без допомоги лікарських засобів дозволяється ситуація з запором. Основним плюсом масажу вважається нешкідливість і відсутність побічних ефектів.

Будь-яка людина вирішує самостійно, варто пробувати лікувати запор масажем або довіритися лікарських засобів. Немає сумнівів у дієвості медичних препаратів, але хочеться закликати починати лікування з малого і самого безпечного кошти – масажу. Щастя вам і здоров’я!