Сфінктер стравоходу: як його зміцнити – Вправи для зміцнення сфінктера: клапан між шлунком і стравоходом не закривається

Дуже багато людей, зіткнувшись з утрудненим диханням і настирливим задушливим кашлем, пов’язують подібні симптоми з ринітом, ГРВІ або ж нападами астми.

Тільки не завжди подібні ознаки свідчать про те, що людина постраждав саме від даних патологій.

Часом симптоми вказують на наявність гастроезофагеальної рефлюксної хвороби.

Яскравим виявом того, що сфінктер стравоходу не виконує покладених на нього функцій, наявність частої відрижки, напади нудоти, печіння в порожнині глотки, порушення можливості ковтання.

Доповнюється ряд симптомів патології гострими больовими відчуттями, дискомфортом в області нижньої третьої грудини або ж подложечки.

Складність в тому, що диференціювати хворобу від серцево-судинного захворювання не завжди можливо.

Трохи цифр

На території Європи більше 40 відсотків населення страждає від порушень роботи клапана стравоходу. Захворюваність патологією в державах Азії з кожним роком зростає.

За останні роки на території нашої країни дедалі більше фіксується випадків звернення до лікаря з скаргами на участившуюся відрижку, біль.

Тільки не всі хворі наважуються прийти в лікарню. Це загрожує серйозними ускладненнями.

Лише ті, хто більше не здатні терпіти пекучий біль, звертаються до лікаря.

Але мало хто розуміє, що хронічний збій у роботі сфінктера стравоходу призводить до того, що орган звужується, покривається виразками, а також переживає переродження тканини в ракові клітини.

Несвоєчасне лікування патології змушує людину відчувати дискомфорт у вигляді печії, відрижки, що заважає спати в ночі, спазмування, запалення в органі. Все це добряче вдаряє по якості життя людини.

До групи ризику можна віднести 6 категорій населення:

  1. Люди з ожирінням. Це найчастіше ті, хто переїдає жирні страви.
  2. Люди, які страждають від перевтоми зважаючи своєї роботи, а також зіштовхуються зі стресами на регулярній основі.
  3. Люди із залежністю від спиртного і тютюну.
  4. Населення середнього віку та похилого віку.
  5. Ті, хто зловживає їжею вночі.
  6. Вимушені вживати на постійній основі різноманітні ліки.

Пусковий механізм

Перед розповіддю про те, як зміцнити сфінктер стравоходу, варто зауважити основний механізм розвитку патології.

Якщо нижній сфінктер стравоходу перестав закриватися, то ставиться діагноз — гастроезофагеальна рефлюксна хвороба.

Виходить, що рухова активність харчової трубки і шлунка порушена. Обумовлено це тим, що сам сфінктер між стравоходом і шлунком розташований.

Він складається з м’язових волокон кругового типу. Якщо у здорової людини клапан стравоходу закривається досить щільно, не даючи кислоти з шлунку проникати знову в пищеводную трубку, то у випадку його виходу з ладу, вміст може швидко евакуюватися назад.

Клапан між органами слабшає, його тонус стає менше.

У підсумку, сік шлунка виявляється в стравохідної трубці, а він, у свою чергу, провокує запальний процес слизової оболонки органу. Нижче піде мова про те, як зміцнити сфінктер стравоходу.

Методи

На сьогоднішній день лікарі рекомендують кілька способів того, як зміцнити сфінктер стравоходу.

У цих цілях прийнято використовувати хірургічне втручання і фізіотерапію. Є й інші способи, але офіційна медицина не вітає їх поширення.

Говорячи про альтернативні способи можна відзначити, що вправи для зміцнення сфінктера стравоходу змогли зарекомендувати себе з кращої сторони.

Лікувальна гімнастика дозволяє усунути проблему, коли клапан більше не закривається. Саме про дихальних процедурах і піде мова нижче.

Дихальні комплекси

Нетрадиційні методи лікування сфінктера стравоходу полягають у тому, що вони не мають прямого доступу до м’язовій системі органів травлення.

У свою чергу, стравохід знаходиться у внутрішній частині грудної клітини. Вплив на нього виявляється дуже не просто.

Спростити досягнення потрібного ефекту можна, якщо використовувати особливі дихальні комплекси.

Для початку варто зауважити, що існують особливі правила проведення вправ. Робити їх потрібно тільки натщесерце.

Всі дихальні заняття не проводяться на повний шлунок. У зворотному випадку, слабшає нижній сфінктер стравоходу, він не закривається, а тому ситуація може ускладнитися ще більше.

Управляти можна органом, якщо задіяти легені. Тому потрібно робити нескладні рухи, по черзі вдихаючи і видихаючи.

Читайте також:  Стравохід барретта симптоми та лікування - що це таке баррета

Особливість комплексу полягає ще й у тому, що робити дихання пацієнт повинен не грудиною, а черевною порожниною.

Тобто грудна клітка буде залишатися на місці, а в процесі бере участь черевний прес. З першого разу не вдається виконати цей прийом, але з практикою осягнути даний навик цілком реально.

Доведеться постаратися, так як сфінктер між шлунком і стравоходом інакше простимулювати не вийде, а потрібно підвищити тонус.

З кожним тренуванням до процесу будуть підключатися й інші системи організму пацієнта. Це травна, дихальна, серцево-судинна системи.

Що ж стосується швидкості дихання, то потрібно міняти її постійно. Робити все швидко, то знову сповільнюватися, переходити на повільні дихання і різко прискорюватися.

Коли ж між шлунком і стравоходом знаходиться дуже ослаблений клапан, то вправи можуть не принести бажаного результату. Використовується дихальна гімнастика виключно на ранній стадії патології.

Дихальний комплекс потрібно виконувати по 2-3 підходи по 3 рази на добу. На це йде від 10 до 15 хвилин, але користь від вправ дійсно є, що ще раз підтверджують позитивні відгуки тих людей, які пройшли подібний курс лікування.

Хірургічний метод

Даний спосіб відносять до останніх. Вся справа в тому, що він показаний виключно тим людям, які зіткнулися з серйозним збоєм в роботі сфінктера стравохідної трубки.

Якщо медикаменти та інші способи не принесли належного результату, призначається операція.

Хірургові проведе втручання також у тих випадках, коли на тлі патології сфінктера розвивається недуга іншої системи або ж органу, збій в роботі ЦНС і поява всіляких ускладнень.

Операція буде полягати в тому, щоб зробити нижній стравохідний клапан сильніше. Використовують в цих цілях стінки органу шлунка.

Обшивають ним нижній ділянку стравохідної трубки, створюючи штучний манжет.

Виходить, що на орган створюється додатковий тиск. Все це змушує сфінктер активніше виконувати покладену на нього функцію.

Фізіотерапія

Ще один спосіб зміцнити роботу клапана полягає в фізіотерапії. Вітчизняні фахівці постаралися на славу, розробивши особливий підхід до лікування сфінктера стравохідної трубки.

Ефективними себе зарекомендували такі процедури, як електрофорез з введенням препаратів, діадинамічні струми, зонд.

Подібні дії не здатні вплинути на сфінктер. Вся справа в тому, що дістатися до нього складно.

Тим не менш, вони здатні стимулювати роботу діафрагмального нерва, який зачіпає і порожнину стравоходу. Процедура проводиться щодня або через добу. Курс – 7-10 сеансів.

Завдяки цим методам вдається налагодити активний процес загоєння уражених ділянок, поліпшити в них кровопостачання, як і в органах ШКТ, знеболити патологію.

Виходить, що навіть без втручання хірурга в цілісність системи органів травлення, можна зробити так, що буде укріплений тонус нижнього клапана стравохідної трубки.

Симптоматика

Фахівці відзначають, що гастроезофагеальна рефлюксна хвороба не супроводжується низкою конкретних для патології симптомів.

Тому, лікар на первинному огляді пацієнта з початковою стадією розвитку патології приділяє особливу увагу опитуванням.

Хворий повинен особисто стежити за тим, як розвивається його хвороба. Вся справа в тому, що на практиці були встановлені випадки, коли у багатьох хворих були відсутні типові симптоми недуги.

Вони не стикалися з відрижкою або печіння в горлі. Ці люди скаржилися лише на появу тяжкості в порожнині грудної клітки, біль у горлі, кашлю.

Організм кожної людини має свої індивідуальні риси. Порушення навіть на перший погляд незначних структур провокує повноцінний збій, який загрожує серйозними ускладненнями.

Сфінктер стравохідної трубки в даному випадку не належить до винятків. Якщо він перестав щільно закриватися, то це призведе до небезпечної хвороби, що провокує масу проблем в житті людини.

Навіть найменший ознака збій у функціональних обов’язках органу, варто звертатися до лікаря.

Не можна допускати, щоб вміст шлунка знову виявлялося в стравоході. Це загрожує печією.

Якщо ж для немовлят стан рефлюксу з отрыгиванием – норма, то дорослих людина може добряче постраждати.

У першому випадку, зригування відбувається на увазі того, що клапан між шлунком і стравохідної трубкою ще слабкий. По мірі дорослішання дитини він зміцнюється.

До клінічних симптомів варто віднести печію. Нехай дане поняття можна частенько почути в буденності, не всі знають, що ж насправді воно має на увазі під собою.

Читайте також:  Атрезія стравоходу у новонароджених і дітей

Як правило, це відчуття тепла або паління в порожнині грудної клітки або ж в епігастральній області. 80 відсотків людей зі збоями в роботі сфінктера нарікають на цей симптом у першу чергу.

Також до частих проявів збоїв в роботі клапана варто віднести біль в області епігастрії, відрижка, зригування, дисфагію.

Причини явища

Основна причина пов’язана з тим, що в організмі людини спостерігається збій у роботі моторних функцій стравоходу і шлунка.

Коли спостерігається зниження тонусу сфінктера, його анатомічні та структурні дільниці будуть змінені.

В підсумку, може бути поставлений і такий діагноз, як грижа стравохідного відділу діафрагми.

До факторів ризику також відносять не тільки ожиріння, шкідливі звички, прийом спазмолітиків, але і ряд патологій, вагітність, необхідність на регулярній основі нахиляти тіло вперед.

Сьогодні ходять суперечки в наукових колах на рахунок того, чи здатні мікроорганізми спровокувати збій у роботі шлунково-травного клапана.

Деякі вчені приходять до висновку, що це неможливо. Але є й ті, хто вважають, що спровокувати патологію можуть інфекційні недуги, наприклад, дифтерія або ж грип.

Щоб вилікуватися, необхідно вести здоровий спосіб життя. Зробити це непросто, але результат того вартий.

Лікування

У першу чергу варто відзначити, що так як сфінктер належить до травної системи, то без дієтотерапії в лікуванні не обійдеться.

Потрібно намагатися виключати факт переїдання. Краще встановити графік прийому їжі, щоб трапезувати в одне і теж час.

Ще однією корисною рекомендацією буде не лягати спати на повний шлунок. Потрібно відмовитися від шкідливих звичок, забути про алкоголю та куріння назавжди.

Важливу роль у лікуванні несе позитивний настрій. Не варто сприймати діагноз як вирок.

Позитивні думки допоможуть швидше вилікувати недугу, а тому не варто надавати надто багато уваги стресів, проблем на роботі і іншим турботам.

Згідно з проведеними дослідженнями, негативний вплив на роботу сфінктера стравоходу надають напої з газами.

Вони впливають на роботу шлунку, провокуючи відрижку. Якщо пити ці напої у великій кількості, то дуже скоро чоловік постане на власному досвіді з погіршенням роботи клапана нижній частині стравохідної трубки.

Фахівці підкреслюють, що їсти перед тим, як лягати спати не потрібно. Це дуже шкідливо для здоров’я, адже буде надана велика навантаження на шлунок.

Орган опуститися, м’язи стравоходу ослабнуть. У підсумку, вміст шлункової порожнини легко виявиться в стравохідної трубці, чого допускати ні в якому разі не можна.

Рекомендується налягати на баранину. М’ясо дозволяє зміцнити сфінктер. Можна їсти бульйон, який також корисно вплинути на стимулювання функцій шлунка. Фахівці радять пити по піалі бульйону перед тим, як їсти.

Краще всього організувати собі правильний сон. У цих цілях потрібно спати на високій подушці, щоб верх тіла був на висоті.

Обумовлена ця рекомендація тим, що циркуляція крові в шлунку буде стабільною. Це корисно для здорового сну.

Звичайно ж, тут же варто зауважити, що приймати ліки варто виключно за призначенням лікаря.

Не потрібно займатись самолікуванням, ні до чого хорошого це не призведе, а лише здатне спровокувати ряд серйозних ускладнень патології.

Діагностичні заходи

На першому прийомі гастроентеролог проведе опитування пацієнта і повний огляд. Якщо буде необхідність, може бути призначено подальше обстеження з застосуванням особливих діагностичних заходів. А саме: рентгенографія; гастрофіброскоп; эзофаготонокимография.

Прогнози фахівців

Якщо стан патології запущено, то не виключено, що воно здатне спровокувати онкологію, виразкові нарости, ерозії.

Їжа повинна йти шляхами ШКТ виключно вперед. Коли ж вона закидається в стравохід, то спостерігається запалення, а це загрожує неприємними наслідками.

Профілактичні заходи

  1. Потрібно привчити себе їсти дрібно. Тобто порції не повинні бути більше 250 гр. Важливо виключити переїдання.
  2. Не рекомендується пити каву, їсти цибулю і часник. Виключити варто жирне, смажене, газовану воду і спиртне. Також варто звести до мінімуму м’ятний чай, шоколад і цитрусові фрукти.
  3. Їсти перед сном не можна. Варто уникати навантажень відразу ж після трапези.
  4. Потрібно виключити залежність від тютюну.
  5. Важливо відмовитися від обтягуючих нарядів. Виключіть тісні джинси, ремені та іншу одяг, яка здавлює органи.
  6. Необхідно завжди проходити лікарські обстеження.
  7. Якщо проявилися ознаки патології, тут же варто прийти на прийом до лікаря.
Читайте також:  Ахалазія кардії стравоходу: лікування

Народна медицина

Щоб налагодити роботу сфінктера, потрібно підключити до методів офіційної медицини корисні народні кошти.

Відмінно зарекомендували себе трав’яні збори. Про них і піде мова трохи нижче.

Рецепт 1

Подорожник допомагає налагодити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту в цілому. Потрібно нарвати свіже листя рослини і выдавлить з нього сік.

Потрібно пити по 1 ст. л. з ранку на голодний шлунок засіб до повного лікування.

Рецепт 2

Потрібно скласти трав’яний збір. Візьміть по 2 ст. л. м’яти перцевої, ромашки аптечної, подорожника по 1 ст. л. тисячолітника і звіробою, 500 мл окропу.

Змішайте всі компоненти і дайте постояти 30 хвилин. процідіть. Приймати засіб потрібно по 50 гр. кожну годину.

Курс – 3 доби. На 4 день потрібно випити 3 рази засіб по 100 гр. за 15 хвилин до початку їжі.

Рецепт 3

Корінь аїру в кількості 1 ст. л. потрібно змішати з 200 мл окропу. Дати постояти 15 хвилин. Процідити. Пити засіб потрібно по ¼ ст. за 25 хвилин до їжі 3 рази на добу.

Спорт і хвороба

Під час лікування сфінктера шлунка і стравоходу дуже багато людей задаються питанням: «чи можна займатися спортом?»

Насправді при даній патології виконання фізичних вправ – важлива міра лікувальної терапії.

Звичайно ж, покладатися виключно на спорт не варто, але якщо поєднати його з дієтою, медикаментами та народною медициною, то і сфінктер незабаром прийде в тонус, організм в цілому зміцниться.

Що ж стосується нюансів, то потрібно діяти відповідно з особливим планом тренувань, які будуть враховувати ступінь тяжкості патології та фізичну підготовку пацієнта.

Насправді вчені змогли довести у дослідженнях, що люди, які регулярно займаються спортом, страждають від збоїв в роботі клапана стравоходу набагато рідше, ніж ті, хто веде сидячий спосіб життя і має зайву вагу.

Якщо індекс маси тіла вище 30, то такі люди найчастіше стають пацієнтами лікарів гастроентерологів, ніж ті, хто має ІМТ – 18,5-25.

При протіканні патології помірні заняття спортом допоможуть прибрати симптоматику або ж знизити інтенсивність її прояву.

Регулярна лікувально-профілактична гімнастика не повинна бути в надмірних кількостях. Займатися можна, якщо недавно поїла.

Травлення потребує певного часу. Шлунок із їжею вже чинить тиск на сфінктер, а якщо доповнити це стан струсом, то стан клапана стане ще більш жалюгідним. Краще проводити гімнастичні комплекси на порожній шлунок.

Складати графік потрібно з урахуванням раціону харчування. Деякі продукти краще не їсти перед заняттями.

Краще віддати перевагу легкоперетравлюваної вуглеводної їжі, яка має мінімальний вміст білків або жирів.

Не варто налягати на продукти, які можуть викликати відрижку або ж печію, а вже тим більше перед тим, як починати тренування.

Під час лікування інтенсивні вправи не рекомендуються. Це аеробіка, кроссфіт, швидкісний біг.

Вся справа в тому, що шлунок буде трястися, власне, як і вміст в ньому, що здатне спровокувати дискомфортне відчуття.

Потрібно віддати перевагу тим комплексам, які допоможуть залишатися тіла у «рівному» положенні.

До таких навантажень можна віднести велотренажер або ж катання на велосипеді, ковзани, пробіжка підтюпцем, заняття йогою, степпом.

Краще відмовитися від вправ у положенні лежачи, наприклад, пілатеса або ж тренувань у тренажерному залі – жим лежачи. Це сприяє забросу вмісту шлунку в порожнину стравохідної трубки.

Під час виконання тренувальної сесії, потрібно пити воду. Вона стимулює роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, допоможе прийти органам в тонус.

До вправ, які потрапили під заборону, також варто віднести комплекси на прес. Вся справа в тому, що вони чинять великий тиск на черевну порожнину, а це негативно відбивається на стані стравохідно-шлункового клапана.

Узагальнюючи вищесказане, варто зауважити, що немає тих видів спорту, які були б заборонені при патології, коли клапан шлунка і стравоходу перестав щільно закриватися.

Важливо відповідати рекомендаціям лікаря і не перевантажувати тіло, тоді і всі заняття підуть пацієнту виключно на користь, привносячи в життя позитив і звільняючи негативну енергію.

Корисне відео