Ходьба на колінах при артрозі і не тільки

Цей спосіб даоської практики давно використовується для лікування деяких захворювань. Він здатний впливати на канали людського тіла, по яких проходить життєва енергія. Ця практика даоських ченців стала дуже популярна в західних країнах. Її ефективна простота дуже важлива при сучасному ритмі життя.

Причина болю в колінних суглобах

Все в нашому організмі взаємопов’язане. Виходячи з канонів китайської медицини, якщо з’явилася десь біль, значить, з’явився блок, що перешкоджає вільному плину енергії. Отже, в колінних суглобах нестача крові та енергії ЦИ. Крім цього, утворився дефіцит суглобової мастила і почався процес зношування кісток.

Що слід робити?

Все дуже просто – колін потрібен достатній приплив енергії. Ходьба на колінах буде ідеальним вправою. Найцікавіше, що вправа корисно не тільки колін, але й іншим органам: адже відомо, що все взаємопов’язано.

При виконанні таких рухів напружується поперек, і стимулюються нирки. В зоні колін знаходиться безліч точок, які впливають на шлунок. Відбувається гарний вплив на печінку, завдяки зв’язку колінних суглобів з сухожиллями.

Як виконувати

Якщо коліна відчувають біль, потрібно їх обмотати і постояти на місці. Не слід поспішати. Коли колінні суглоби звикнуть до навантаження, починайте рухатися по ковдрі чи килимі. Найголовніше, регулярно виконувати цю ходьбу, не обмежуючи себе в часі.

Користь

Поліпшується зір. Виявляється, є зв’язок між колінними суглобами і очима. Канал сухожиль впливає на печінку, яка відповідає за зір. Але є нюанс, роблячи цю практику, слід ходити з прикритими очима.

Схуднення. Така ходьба відмінно прибирає з стегон жирові відкладення. Але ходити вже слід не менше 20 хвилин, щоб спітніти.

Зміцнюються волосся і зуби. У процесі виконання вправи посилено працює поперек, активізується канал нирок. А вони чинять вплив на стан зубів і волосся.

Поліпшується кровопостачання голови та нижніх кінцівок. Ця практика викликає приплив крові до ніг та голови. Внаслідок цього покращиться пам’ять і сон. А хороше кровопостачання ніг запобігає варикозне розширення вен.

Читайте також:  Дієта при артрозі суглобів: 5 корисних і 5 шкідливих продуктів

Поліпшується робота ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Через коліна проходять канали, які відповідають за шлунок. Дана ходьба покращує циркуляцію цього каналу та усуває шлункові проблеми. До речі, зовнішній вигляд теж покращиться.

Висновок

Познайомившись з філософією даосів і дізнавшись користь, яку вона приносить, потрібно налаштуватися на позитив і отримувати задоволення від ходьби.

Дуже важлива правильна формулювання своїх бажань. Необхідно уникати негативних думок і слів. Дуже корисні афірмації Луїзи Хей. Виконуйте вправу тільки з хорошим настроєм, включивши відповідну музику. Уникайте монотонності. Обходьте квартиру по периметру, малюйте вісімки і зигзаги.

Зараз у Китаї входить в моду практика ходьби на четвереньках. Виглядає смішно, але ж китайці знають толк в здоров’ї.

diagnoz.in.ua