Трави для зниження апетиту і схуднення: збори, відвари, рецепти

Сьогоднішнє покоління людей відрізняється кількістю страждають ожирінням. Пов’язано це з переїданням. Складність не в жирній їжі, а в постійному її споживанні та зниження фізичних навантажень.

На допомогу боротьбі з ожирінням фармакологічна промисловість випускає масу таблеток, сиропів та ін Але ліки є ліки. Вони допоможуть в боротьбі із зайвою вагою, змушуючи страждати внутрішні органи: печінка, нирки, травну систему. Найбезпечніший метод схуднення – лікування травами.

За способом впливу на організм рослини поділяються на:

  1. Виділяють слиз. Вона лягає на стінки шлунка і дає зрозуміти головного мозку, що шлунок переповнений.
  2. Збільшують швидкість метаболізму.
  3. Збільшуються в обсязі всередині шлунка і заповнюють його. Організму подаються сигнали про ситість шлунку, що знижує позиви до їжі.

Трави з проносним ефектом

Це трави, при прийомі яких людина відчуває постійні позиви в туалет. Речовини діють м’яко на кишечник, не викликають звикання, майже не мають побічних явищ. Для отримання ефекту достатньо невеликої дози відвару. До рослин належать: сенна, кріп, морські водорості, кінський щавель, крушина, столітник.

Сенна – дієвий засіб з проносним ефектом. Використовуються подрібнене листя рослини. Вони дратує товсту кишку завдяки вмісту активних природних речовин. Починається робота травного органу, з наступним полегшенням процесу спорожнення прямої кишки.

Крушина. Популярність нарівні з сінної. Ліки з проносним ефектом, що проявляється вже через 7-8 годин. У цьому деревоподібному рослині кора має лікарські властивості. Володіє приємним запахом і гіркуватим смаком. Послаблюючу дію надають містяться в корі антраглікозиди. Вони, потрапляючи всередину кишечника, викликають роздратування ректорів органу.

Призначають для лікування хронічних відсутності дефекації. Протипоказані людям з підвищеною чутливістю, застою в кишці і гострими захворюваннями органів черевної області, вагітним жінкам та неповнолітнім.

Набухаючі всередині шлунка

Ламінарія – це морські водорості, зібрані в басейнах Північного Льодовитого і Тихого океанів. Основні постачальники морепродукта Японія і Китай. Капуста багата йодом, магнієм, цинком, залізом, фосфором, вітамінами В, С, D, Е. Для боротьби із зайвою вагою дієтологи радять включити ламінарію в раціон харчування. Рослина в шлунку вбирає всю рідину і заповнює об’єм, при цьому подається сигнал мозку, що орган повний і більше їсти не потрібно.

Читайте також:  Відсутність апетиту при вагітності: причини, небезпеку, допомога

Обволікаючі

Алтея продається в аптеках у вигляді дрібно порізаних гілочок. Має здатність призупиняти роботу травної системи. Відвар, потрапляючи у шлунок, викликає відчуття ситості. Це відбувається завдяки осадженню речовини в організмі і покриття плівкою всіх смакових рецепторів. Як підсумок – людина перестає відчувати голод і приходить відчуття насиченості.

Спіруліна також допомагає в процесі схуднення. До складу трави входить фенілаланін. Це речовина блокує відчуття голоду, людина не переїдає. Курс лікування може зайняти три місяці.

Дягель лікарський, або дудник лікарський – парасолькове лікарська рослина. Застосовується в медицині листя, насіння, кореневища. Протипоказань немає. Має сечогінні, спазмолітичні, тонізуючими властивостями. Настоянка кореня дягелю покращує роботу травних органів, також використовується в гінекології.

Кропива – при вживанні чаю або відвару з цього дивного рослини відбувається вплив на рецептори, що відповідають за відчуття голоду.

Збори

Збори лікарських трав займають не останнє місце серед дійових методів підтримання здоров’я і для зниження апетиту. Їх ефективно використовують для боротьби з різними захворюваннями, для красивого тіла. Трави продаються в аптеках у великому асортименті. Головне достоїнство трав’яних зборів – безпека для здоров’я людини на відміну від сучасних медичних препаратів.

Кожна трава по-своєму діє на організм людини. У комплексі рослини створюють необхідний ефект.

1 збір

Кульбаба, сенна, м’ята, кріп і петрушка. Збір із зазначених трав сприяє м’якому очищенню кишечника, виводить токсини, надлишкову рідину з організму. Кульбаба нормалізує метаболізм, сенна має послаблюючу ефектом, м’ята заспокоює, кріп допомагає впоратися з газами, петрушка знижує апетит.

2 збір

Зелений чай, квіти кульбаби, сушений корінь імбиру, сушений хрін. Суміш трав стимулює метаболізм, спалює жир, покращує перистальтику травної системи, тонізує організм, перешкоджає в’янення і передчасного старіння шкірних покривів.

Збори трав можливо використовувати для прийняття ванн, які сприяють очищенню організму від токсинів через пори шкіри, зняття втоми.

Листя м’яти, звіробій, квіти шипшини, кропива, ефірне масло апельсина. Кропива допоможе шкірі зберегти еластичність, шипшина наситить шкіру необхідними вітамінами, листя м’яти і звіробою надають на організм потогінний вплив, масло апельсина бореться з целюлітом. Для отримання більшого ефекту приймати ванну не рідше 2 разів у тиждень.

Відвари

Різні відвари лікарських трав завжди використовувалися для зниження ваги, корекції фігури і підтримки здоров’я. Трав’яна настоянка сприятливо впливає на організм людини, допомагає в роботі травної системи.

Нормалізують вагу

  1. Відвар вівса. У народній медицині застосовується як ефективний засіб для зниження ваги. Знадобиться літр води і дві склянки нечищеної вівса. Приймати його треба по півсклянки 3 рази. За смаком можна додати меду або молока.
  2. Відвар петрушки. Вважається дієтичним блюдом, що допомагає в боротьбі із зайвими кілограмами. Допомагає позбутися від набряків і схуднути. Готовий відвар приймають по 150 г до п’яти разів на день. Радять для вживання готувати кожен раз нову порцію відвару.

Проносні

  1. Відвар сени – ефективна трава, підсилює процес дефекації. Прийом відвару покликаний сприяти поліпшенню перистальтики товстого кишечника. Рослина буде допомагати страждаючим хронічними запорами та гемороєм. Виділяють обмеження її застосування – не дозволено пацієнтам, у яких виявлена непрохідність кишечника, протікають запальні процеси в ШЛУНКОВО-кишкового тракту, кровотечі, пупкові грижі. Категорично заборонено застосування відвару з сени вагітним жінкам і дітям. Готується відвар з 6 грамів листя та 250 грамів закипілої води. Дія настає через 6-8 годин. Зазвичай відвар п’ють на ніч, щоб вранці пройшов процес дефекації. Приймати відвар допустимо не довше 21 дня, довше виникає звикання, можливо збільшене газоутворення та скупчення газу в кишечнику.
  2. Крушина – рослина готують наступним чином: 6 гр. кори заливають 0,5 склянки гарячої води. Прийом відвару: два рази в день. Є обмеження – курс лікування не повинен тривати довше, ніж два тижні. Побічні явища: утворення газів і алергія.
  3. Корінь аїру – рослина володіє багатьма корисними для здоров’я властивостями: болезаспокійливу, заспокійливу, жовчогінний, дезінфікує, знімає спазми, загоює рани. Протипоказаний: при кровотечах, не важливо, з якої причини, гіпертонії, при запаленні нирок, загостренні виразки шлунка, при вагітності.

Рецепти

Для приготування відвару з кореня аїру необхідно залити дві чайних ложки на склянку окропу і настоювати 2 години. Приймати за півгодини до їди. Скільки прийомів за день, випивати стільки відвар з кореня аїру.

Настоянка з кореня аїру: 20 г подрібненого кореня змішують з літром гарячої води. Через вісім годин процідити через фільтр. Приймають по півсклянки відвару. У день необхідно випивати до 3-4 склянок.

Для приготування відвару з кропиви беремо 2 ч. л. листя рослини, 1 ч. л. фенхелю (насіння) і заливаємо половиною літра доведеної до кипіння води. Суміш нудиться на самому маленькому вогні чверть години. Вогонь вимикають і дають відвару охолонути. Приймати по третині склянки через кожні 4 години, але не більше 4 разів.

З кропиви роблять чай з додаванням м’яти. Готують літр чаю і випивають протягом дня.

Для приготування збору №1 складові його рослини беруться рівними пропорціями. На 30 гр. трав необхідно 1 л води. Заливається крутим окропом, проварюється 15 хвилин на водяній бані. Після охолодження проціджують і збір готовий до вживання. Додати меду або лимона. По півсклянки 4 рази на добу.

Для збору № 2 необхідно рівну кількість всіх інгредієнтів. 100 г збору заливають літром води і варять на водяній бані протягом 25 хв. Після охолодження пити по третині склянки 3 рази протягом дня.

На шляху до красивого і здорового тіла належить знати дія кожної рослини і вибирати трав’яний відвар найбільш підходящий для організму.