Що робити, якщо на нервовому грунті пропав апетит?

Стресова ситуація, коли на нервовому грунті пропав апетит, незалежно від бажання людини впливає на роботу всіх внутрішніх органів. Розлад нервів в першу чергу відбивається на травній системі, яка відмовляється приймати їжу до заспокоєння ситуації.

Причини, що викликали сильний стрес або нервове перенапруження, бувають різні. Перехід на нову роботу, розставання з коханою людиною, втрата близьких людей, іншу важливу подію. Стан шоку у організму – пропадає апетит, нездужання. Якщо стрес – тимчасове подія, нетривалий, апетит сам повернеться. Потрібно відволіктися і заспокоїтися.

Втрата більше 10% власної ваги і неповернення бажання їсти говорять про серйозних внутрішніх розладах. Ненадходження в достатній кількості поживних речовин призводить до втрати сил організму. Знижується активність мозку, нестача вітамінів, симптоми: нудота, кружляння голови, порушується робота опорно-рухового апарату.

У дорослих

Стрес буває різним. Щодня людина переживає безліч ситуацій: вдома, на роботі, в дорозі, на вулиці. Одні не сильно впливають на центральну нервову систему, інші стають причиною депресії або сильного збудження і виникає на нервовому ґрунті втрата апетиту.

Легке напруження

Це часте явище. Невелика роздратованість, неприємні спогади, хвилювання при зустрічі зі знайомим. Це вважається легким напругою, що знімається без контролю людини і без застосування лікарських засобів (відволікання на інші теми чи піклування).

Але не завжди легко відволіктися від негативного моменту. Мозок людини продовжує прокручувати ситуацію, одночасно залучаючи господаря в стресову ситуацію більше і більше. Настає не легка, а підвищена напруженість.

Підвищена напруга

Стресовий стан організму, отбирающее більше сил. Відчувається слабкість, запаморочення, втрата енергії. В такому стані знаходиться людина, коли щодня вирішує важливі завдання, приймає відповідальні рішення. Така поведінка притаманна політикам, бізнесменам.

Але такий стрес не вважається нав’язливим. Зняття підвищеної напруги залучить більше ресурсів організму, ніж при легкому стресі. Але особливої шкоди здоров’ю не причинится. Людина повинна відпустити ситуацію і дати мозку розслабитися, тоді все прийде в норму.

Читайте також:  Відсутність апетиту: чому пропав, що робити при поганому апетиті, часті причини

Якщо не вийдуть абстрагуватися, і замість заспокоєння напруга зростає, можуть з’являтися нав’язливі думки. З-за стресу людина вимотується, ситуація не йде з мозку, відволіктися не виходить. Настає наступна стадія нервового напруження.

Сильне напруження з появою нав’язливих думок

Відбувається нервове виснаження організму аж до появи неприємних відчуттів усередині, депресивного стану, неврозів. На зазначеній стадії можливо розлад травної системи, людину нудить, блювання, пронос, болить живіт.

У дітей

Нервове напруження у дитини призводить до розладу нервової системи, негативно позначається на роботі внутрішніх органів. Посттравматичний стан для дітей несе ще більшу небезпеку. Завдання батьків – вчасно виявити ситуацію і усунути її наслідки.

Дітей, як і дорослих, щодня супроводжує стрес. На дитячому організмі він висловлюється більш активно. Ознаки нервового напруження у малюка:

  • запальність;
  • напруження м’язового апарату;
  • відсутність активних рухів;
  • у дитини болить живіт, спина і болю в голові;
  • нестабільний апетит;
  • дисфункція сечового міхура і кишкового тракту;
  • відсутність концентрації, порушується сон, примхливість, швидко втомлюється.

У підлітків симптоматика нервового напруження схожа з реакцією організму дорослих. Підліткового віку властивий максималізм. Стресова ситуація перебільшується і сприймається максимально сильно.

Причини втрати ваги при нервовому напруженні

Нерви впливають на роботу всього організму, і на травну систему зокрема. Функції внутрішніх органів порушуються у спробі впоратися зі стресом. Причини втрати ваги розрізняються у дорослих і дітей.

Дорослі

Підстави відсутності апетиту і зниження ваги:

  • стрес з приводу призводить до перевантажень на рівні емоцій, перевтоми;
  • дисфункція вегетативної нервової системи на тлі емоційної напруги призводить до порушення роботи внутрішніх органів;
  • наявність неврозу і депресії призводить до спазматичним явищ в травному тракті, що в свою чергу веде до зниження апетиту;
  • метаболізм і вироблення гормонів також виходить з ладу під дією стресу.

Діти

У кожного віку дитини існують свої причини втрати ваги, пов’язані з емоційною напругою:

  • Немовлята і молодші дошкільнята чуйно реагують на довгий відсутність мами, нервове напруження батьків, зміну правил розпорядку дня.
  • Старші дошкільнята: переживають похід в новий садок, нові люди, непорозуміння з батьками, стосунки з однолітками.
  • У підлітків підвищений емоційний фон із-за змін в самому організмі, дорослішання.
Читайте також:  Поганий апетит у малюка: причини, що робити

Причини стресових станів:

  • В сім’ї з’являється друга дитина. Незміцніла психіка дитини старшого призводить до негативних результатів. Він відчуває себе непотрібним, кинутим.
  • У разі переїзду на нове місце проживання, відповідно зміна звичного оточення.
  • Часті сварки батьків або розлучення.
  • Йде з екранів телевізорів і з інтернету інформація негативного характеру.

Вплив стресу на апетит

Результат впливу на організм стресових ситуацій – це порушення функцій органів травлення, емоційне виснаження.

  • Тривала відсутність бажання є приводить до парасомнії, можливо навіть повна відсутність сну.
  • Жіночий організм реагує на стрес порушенням періоду менструацій.
  • Дитячий організм і в підлітковому віці нервова напруга виливається в авітаміноз, знижується захисна функція від інфекцій, неправильно формуються скелетно-м’язова система, підвищення ризику захворювання на вірусні та інфекційні захворювання.
  • При сильній депресії або неврозі розвивається нервова анорексія, яка швидко виснажує організм і призводить до різкого зниження ваги.
  • Нервове напруження супроводжується больовими синдромами по всьому організму. Сонливість, слабкість, спазматичні явища, нудить, особливо вранці. На тлі порушення рухових функцій кишечника з’являється важкість у шлунку після їди, розлад.

Як набрати вага

При стресі головне – не залишити організм без необхідних речовин і вітамінів. У мозку людини є центр, що відповідає за відчуття голоду і ситості – гіпоталамус. Він реагує на рівень глюкози, що міститься в крові: низький – треба підкріпитися, високий – їсти не треба. Коли в харчуванні присутня маса перекусів, особливо солодким, в організмі настає дефіцит потрібних мікро – і макроелементів, що впливає на стан здоров’я і викликає дискомфорт у черевній області.

Дотримуючись певних правил, можна впоратися з розладом травлення:

  • Зробити графік прийому їжі. Їжа надходить 3 разів в день і в певні години.
  • У раціоні повинні перебувати вуглеводи, жири і білки – 50%-25%-25% відповідно.
  • Цукерки, шоколад і інші солодкі продукти вживати не більше 100 м між сніданком-обідом, обідом-вечерею, не натщесерце. Робити вживання цих продуктів мінімальним або відмовитися.

Медикаменти

Сильний стрес – хвороба, починати лікувати медикаментозними препаратами слід після консультації з медичним спеціалістом. Терапія психічних і емоційних причин, коли пропав апетит, докорінно відрізняється від лікування хвороб, не пов’язаних з нервами.

Читайте також:  Препарати для підвищення апетиту: ефективні засоби для дорослих і дітей

Антидепресанти

Вони сприяють відновленню апетиту на тлі депресії, неврозів та нервової анорексії.

Прозак – препарат, що збільшує синтез серотоніну (гормону щастя). Ліки продається в аптеках у вільному доступі без рецепта. Часто призначається невропатологом дорослим і дітям. Сприяє усуненню тривожних та панічних станів, позбавляє від синдрому нав’язливих думок, відновлює менструальний цикл. Постійне вживання ліків допомагає врівноваженості психічного стану і піднімає настрій.

Гліцин – рослинний препарат, що містить амінокислоту. Впливає на перебіг процесів у корі головного мозку, нормалізує хімічні реакції. Застосовується з першого дня народження.

Персен, ново-пасит, деприм – антидепресанти, що містять рослинні компоненти, піднімають настрій, справляються з поганим апетитом.

Препарати з антисеротониновым дією

Лікарські засоби, що усувають ефект серотоніну при його дефіциті. Побічно впливають на апетит, змінюють у кращий бік психоемоційний стан. До препаратів відносяться: гранісетрон, ипразохром, лизурид та інші.

Гепатопротектори та загальнозміцнюючі

Основна дія препаратів – це нормалізація метаболічних процесів, підвищення загального тонусу організму.

L-карнітин

Беручи участь в процесі обміну речовин, допомагає відновити метаболізм жирів, вуглеводів і білків. Сприяє нормалізації роботи травної системи і поліпшенню апетиту.