Про шкоду бігу для суглобів ніг: результати дослідження

Якщо вам подобається бігати, то ви повинні знати про можливий згубний вплив бігу на суглоби. Тонка, еластична тканина колінних чашечок, так звані хрящі, пом’якшує силу удару і грає роль амортизатора. І все це час хрящова тканина зношується, з-за чого згодом ваші кістки труться один об одного, виникають болі, що призводить до малорухливості і навіть остеоартриту.

За останні десятиліття дослідження, в яких брали участь бігуни і ті, хто не любить бігати, показали різні результати. Але при порівнянні здоров’я бігунів на довгі дистанції з плавцями, любителями бігати і людьми, що ведуть сидячий спосіб життя, не було доведено, що біг призводить до страждань від артриту. У деяких же випадках бігуни зовсім не нагадують людей, що мають проблеми з суглобами. Чи означає це, що він, навпаки, захищає наші суглоби?

Вчені зібрали групу чоловіків і жінок віком до 30 років, в чиїх медкартах не було проблем з суглобами, і відправили їх на два заняття терміном на 2 дні. Кожен експеримент починався зі здачі аналізу крові та синовіальної рідини – це природна мастило суглобів. У перший день учасники вирушили на бігову доріжку на 30 хвилин, а у другий день стільки ж часу вони провели сидячи. Паркан необхідної кількості рідини з здорових колінних суглобів виявився досить складною справою, тому вчені змогли завершити дослідження, грунтуючись тільки на аналізах шістьох осіб. Проте результати виявилися цікавими.

Фахівці шукали клітини, що відповідають за запалення, так цей процес веде до розвитку артриту. Існує речовина під назвою олігомерний матриксный протеїн хряща, або COMP. У разі якщо у вас в синовіальній рідині є певний обсяг цієї речовини, то його можна розглядати як своєрідний маркер артриту, оскільки збільшення обсягу СОМР може говорити про початок захворювання.

У випробовуваних після пробіжки кількість цієї речовини в колінних суглобах знижувався, але збільшувалася в крові, а потім поширювалося по всьому організму. У положенні сидячи концентрація протеїну хряща збільшилася, як і кількість клітин, що відповідають за запалення. Важко пояснити точно, але виникає відчуття, ніби біг виганяє всі запалення з суглобів, таким чином знижуючи ризик захворіти артритом і пошкодити коліна.

Читайте також:  Лігаментит стопи або гомілковостопного суглоба: симптоми і лікування

Потрібно розуміти, що в дослідженні були використані результати невеликої групи випробовуваних, тому підсумки ще не підбито і питання не закрите.

загрузка...

https://youtu.be/s5mdVG9IToY

загрузка...
diagnoz.in.ua
Залишити відповідь