Соняшникову олію від запору: як приймати, вплив на організм

Запор – делікатна проблема, знайома багатьом. Людина мало ходить, неправильно харчується, кишечник перестає виконувати свої прямі обов’язки. Виникає дискомфорт у животі, з’являється слабкість, втома. Відбувається інтоксикація організму, внаслідок відсутності дефекації з калових мас у кров всмоктуються токсини. Далі малюється страшна картина, що відбувається з тілом, якщо не позбутися від запорів. У статті розповідається про ефективний засіб, який є в будь-якому будинку. Соняшникова олія – відмінний засіб з вираженим проносним ефектом.

Попередження! Це не лікарський засіб і не панацея від запору. Якщо у пацієнта спостерігається відсутність стільця більше двох днів або хронічний запор, необхідно звернутися до лікаря, можливі серйозні проблеми, самостійне лікування погіршить ситуацію.

Продукт переробки соняшнику вирішує кілька завдань: сприяє нормалізації дефекації, обволікає стінки кишки, калові маси розм’якшуються, благотворно впливає на жовчний міхур.

Склад і корисні властивості

Масло складається з насіння соняшника і містить масу корисних вітамінів, рослинних жирів і жирних кислот. Воно повинно бути нерафінована холодного віджиму.

Корисні властивості компонентів соняшникової олії:

  • Рослинні жири. Легко засвоюються організмом на відміну від жирів тваринного походження.
  • Вітамін А сприяє поліпшенню зору, підвищення імунного захисту, зростанню організму, розчиняється жиром.
  • Вітамін D допомагає всмоктуванню з їжі кальцію і фосфору, регулює розмноження клітин, бере участь в обмінних процесах, бере участь у рості кісток, впливає на роботу кишечника. Жиророзчинний.
  • Вітамін Е виступає антиоксидантом і підвищує захист організму від інфекцій, що розчиняється тільки в жирі.
  • Жирні кислоти. Допомагають нервової і кровоносної систем стабільно працювати.
  • Рослинні жири. Швидко засвоювані, швидше доходять до місця призначення – кишечника. Жири обволікають і захищають слизову оболонку товстої кишки.

Види олій та їх вплив

Крім соняшникової, при запорах допомагають і інші види рослинних жирів. Тільки ті, що використовуються для приготування їжі. Їх корисні властивості відомі з давніх часів, коли ліків ще не створили.

Читайте також:  Свічки від запору: швидкої дії, недорогі та ефективні

Оливкова

Відмінно справляється з запорами. Можна використовувати в якості профілактики недуги. Сприяє зниженню набряків, роздратування і здуття кишечника. Має жовчогінні ефектом. Столова ложка в день – випити і запити водою. Протипоказання – запальний процес у жовчному міхурі.

Гарбузове

Це дієтичний продукт. Гарбузова олія добре себе зарекомендувало в боротьбі з зашлакованностью організму, виведення токсичних речовин. Цей природний продукт відновлює водно-ліпідний баланс в тілі людини. Застосовується для лікування патологічних і гінекологічних патологій.

Олія гарбузова

Лляне

Було відомо ще в Стародавньому Єгипті та Індії. Його склад:

  • омега 3, 6 і 9, насичені кислоти;
  • повний набір вітамінів для здорового розвитку людського організму;
  • мікро і макроелементи.

Лляна олія усуває запори, печію. Вживаючи щодня – поліпшується робота печінки. Допомагає позбутися від паразитів.

Застосування рослинного жиру

Соняшникова олія при запорах – ефективний засіб, що підходить для лікування періодичних порушень дефекації. Створюється профілактичний ефект для роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Важлива умова при споживанні рослинного жиру – це пити його натще.

Продукт переробки насіння соняшнику, обволікаючи стінки кишечника, затримує рідину і не дає каловим масам перетворитися в кам’яні поклади всередині кишки. Одночасно, змащуючи стінки тракту для вільного ковзання калу до анальним сфинктерам.

Застосування в чистому вигляді

Для профілактичного ефекту і лікування вже утворилася проблеми достатньо однієї столової ложки соняшникової олії. Ранок, до сніданку – найвдаліший час для прийому засобу.

Запивати необхідно кип’яченою водою. Приймати їжу через годину. Ефект проявляється через дві години. Приймаючи на ніч – очищення кишечника відкладеться до ранку. Обов’язково дотримання водного режиму для відновлення роботи кишечника як можна раніше. У добу кількість спожитого соняшнику не повинно перевищувати 40 мл.

Прийом у змішаному вигляді з іншими продуктами

Рослинний жир приймається не тільки в чистому вигляді, але і як заправка в каші, салати. Ще раз нагадаємо – тільки нерафінований продукт холодного віджиму; чим менше продукт піддавався переробці, тим він краще і більше корисних речовин в ньому залишилося.

Каші: гречана, вівсяна, пшоняна містять багато клітковини і складних вуглеводів, що сприятливо впливає на ШКТ. Додавання в них масла посилює ефект впливу і кишечник працює «як годинник».

Читайте також:  продукти, В яких багато клітковини від запору: список і вплив на організм

Любителі овочевих і фруктових салатів можуть додати рослинний жир і отримати користь організму, допомогти товстій кишці у виконанні її прямих обов’язків. І в салатах корисний продукт із соняшника, і тушкованих овочах. Серед них виділяють: брокколі, цвітну капусту, кабачки. Свіжі овочі – помідори, капуста, гарбуз, огірки.

Відомий з давніх часів салат із чорносливу і буряків, з маслом – рецепт, не втрачає своєї актуальності.

Кефір з чайною ложкою олії також є дієвим проносним. Відзначається позитивний ефект від прийому бурякового, морквяного, шпинатового соків.

Застосування у вигляді клізми

Клізма використовується для швидкого вирішення виниклої проблеми. Не є лікарським засобом. Використання клізми рекомендовано не частіше 8 раз в місяць.

Для приготування: беруть від 50 до 100 мл олії, підігрівають до 40 градусів. Ефект буде через 10 годин.

Клізма з використанням олії має переваги:

  • розчин не проникає глибоко в кишку;
  • не викликає роздратування кишечника;
  • не порушує порядок дій органу;
  • не впливає на перистальтику товстої кишки.

Клізми для вагітних

Майбутнім мамам використання клізми допомагає від запору. Але застосування потребує обережності. Занадто часте використання призведе до відмови виконувати роботу кишечника. Перед пологами слід відмовитися від використання масляного промиву кишкового тракту, оскільки можливі передчасні пологи.

Клізми для дітей

Для дітей олійна клізма – це найпопулярніший спосіб впоратися з болями в животі і з відсутністю стільця. Особливо, коли застосовувати лікарські препарати не можна.

Клізми з використання олії проти запору у немовлят дозволено використовувати з першого дня народження. На склянку води столова ложка масла (вводиться з допомогою маленької груші).

Вплив на організм

Включення в раціон соняшникової олії не тільки допоможе впоратися із запорами. Це біодобавка, що діє безпосередньо на ШКТ. Рослинні жири благотворно впливають на жовчний міхур, змушуючи його робити ритмічні скорочення. Збільшується рівень жовчі, сприяє створенню проносного результату.

Спастичний запор викликає у людини метеоризм, болі, кишечник починає активно скорочуватися. Пісний жир сприяє м’якому звільнення кишки від калових мас і виходу газів.

На організм вагітних

При вагітності часто стикаються з проблемою закрепів, особливо на першому триместрі і на останніх місяцях перед пологами.

Перші місяці у вагітних супроводжуються перебудовою організму на гормональному рівні. Слабшає рухова функція кишечника і допоможе тільки примусове стимулювання. Найбільш безпечне і ефективний засіб – соняшникова нерафінована. Столова ложка на голодний шлунок буде сприяти позбавленню від неприємних відчуттів, наситить організм вагітної корисними вітамінами, мікро-і макроелементами. Лікарі-гастроентерологи радять випивати суміш з рослинного жиру та овочевих соків (морквяний, буряковий).

Читайте також:  Запор перед пологами: що робити, рекомендації

На організм дитини

В силу ще незміцнілого організму запори трапляються і у дітей. Як з цим справлятися? Порушення стільця у немовлят супроводжується затримкою дефекації, болями в животі, газоутворенням. Це викликано несформировавшейся травною системою, що відчуває підвищені навантаження. Впоратися з недугою дитині допоможе чайна ложка масла, додана в сік або пюре. Лікувальний ефект проявляється через 2 години.

Профілактика запору у дитини – по 5 мл олії в бурякове або морквяне пюре. Ліки дається дитині перед їжею, поїсти він зможе через годину. Намагатися витримувати 60 хвилин без годування, інакше жир вбереться в стінки шлунка і негативно позначиться на печінці. Дитина відмовиться їсти пюре або пити сік, відчувши неприємний смак. Тоді один з виходів – олійна клізма.

На організм дорослого

У дорослих людей організм частіше схильний проблему запорів. Стреси, неправильне харчування, порушення питного режиму, малорухливість – можуть бути причинами порушення процесу дефекації.

Щоденний прийом олії допоможе впоратися з недугою. Правильно починати прийом з однієї чайної ложки, поступово збільшуючи дозу (на добу дозволяється не більше 40 мл олії) і запити: вода з лимонним соком.

Ряжанка і кефір теж добре зарекомендували себе в суміші з рослинним жиром. У день по одній склянці натщесерце.

Рослинна олія і його побічні дії

Все добре в міру. Це стосується і даного засобу при лікуванні запору. Вживання великої кількості жиру за раз призведе до небажаних наслідків:

  • В організм надійде кількість калорій, що перевищує норму, що призведе до набору ваги.
  • Присутність проблем кишкового тракту призведе до нудоти, блювоти, поносу, печії. Можливе посилення прояву холециститу.
  • У хворих на цукровий діабет можливе збільшення показника цукру в крові.
  • Поява алергічних висипань при довгому прийомі.
  • Рослинний жир здатний розріджувати кров. Якщо людина страждає густий згортанням, то на період споживання масла від інших медпрепаратів варто відмовитися.

Соняшникова олія благотворно діє на систему ШКТ і на організм в цілому.