Як швидко позбавитися від похмілля в домашніх умовах: народні засоби

Як швидко позбавитися від похмілля в домашніх умовах Практично будь урочиста подія не обходиться без алкоголю. Свята, корпоративи, несподівані зустрічі з друзями, дні народження часто закінчуються надмірними випивкою і, як наслідок, неприємними відчуттями вранці.

Похмілля – це реакція організму на надлишок алкоголю. Воно являє собою наслідки інтоксикації організму етанолом, проявляється наступними симптомами: нудота, блювання, головний біль, тремор кінцівок. Станом характерні пітливість, дратівливість, сухість у роті, пригніченість, прискорене серцебиття, уповільнена реакція, порушення когнітивних функцій мозку. Реакція на алкоголь індивідуальна, рівну кількість алкогольних напоїв у однієї людини викличе невеликий дискомфорт, іншого може буквально прикувати до ліжка. Слабке похмілля триває кілька годин, жорстке – 1-2 дні.

Механізм виникнення

Алкогольдегідрогеназа і ацетальдегидрогеназа – ферменти, що відповідають за переробку алкоголю. Причиною похмілля вважається надмірна навантаження на зазначені ензими. Алкогольдегідрогеназа трансформує спирт в ацетальдегід (этаналь), ацетальдегидрогеназа – ацетальдегід перетворює в оцтову кислоту.

Наявність ферментів для розщеплення алкоголю обумовлено еволюційним механізмом. Алкогольдегідрогеназа має повільну і швидку форми, причому змінюються протягом життя. Форма алкогольдегідрогенази залежить від віку, статі, расової та національної приналежності. У чоловіків алкогольдегідрогеназа знаходиться в шлунку, у жінок – в печінці, тому жінки швидше п’яніють.

Ацетальдегидрогеназа буває активною і пасивною. Від поєднання різних форм зазначених ензимів залежить схильність до алкогольної залежності, тяжкість похмілля. Привчити організм, сподіваючись, що з часом він перестане бурхливо реагувати на алкоголь, неможливо.

Якщо напередодні прийнято надмірна кількість спиртних напоїв, печінка не встигає швидко завершити процес розщеплення етанолу. Ацетальдегід (этаналь) накопичується в тілі, приводячи до появи похмільного синдрому. Ацетальдегід – отруйна речовина, канцероген, буквально отруйна організм до перетворення в нешкідливу оцтову кислоту. Похмілля не потрібно плутати з абстинентним синдромом, що виникає у алкоголіків.

Крім етанолу, алкоголь містить і інші продукти: сивушні масла, цинк та інші метали, танін. Зазначені речовини призводять до поглиблення похмільного синдрому.

Чи можна уникнути похмілля?

Є щасливчики, які завдяки вдалому поєднанню генів не страждають від похмільного синдрому. Рясна закуска, бажано жирна, білкова, прийнятий заздалегідь активоване вугілля, молоко, оливкова олія перед випивкою допоможуть знизити наслідки прийому алкоголю або повністю врятуватися від похмілля.

Краще вживати алкоголь повільно, рівномірно, протягом вечора пити багато іншої рідини – дегідрації посилює наслідки прийому спиртних напоїв. За кілька годин до узливань рекомендується прийняти комплекс вітамінів групи В, які підсилюють роботу печінки. Добре працюють жовчогінні засоби – шипшина, трав’яні збори.

Ознаки похмілля та їх причини

В результаті похмілля в організмі виникає:

  • Інтоксикація.
  • Дегідрації (зневоднення).
  • Порушення метаболізму.
  • Ацидоз (порушення кислотно-лужного балансу).
  • Порушення роботи нервової системи.
  • Порушення сну.

Це проявляється в наступних симптомах:

  1. Після прийому алкоголю в організмі виникає нестача глюкози, що проявляється втомою, неуважністю, пригніченістю, почуттям провини, дисфорією (антонім ейфорії).
  2. Кислотно-лужний баланс тіла змінюється, що призводить до нудоти, а в деяких – до блювоти, розладу шлунку, зневоднення, сухості у роті.

  1. Дефіцит магнію призводить до потрапляння кальцію у клітини, що призводить до головного болю, тремору кінцівок, чутливість до світла і звуків, дратівливості.
  2. Часто виникають набряки, що призводить до неприємних змін зовнішності.
  3. Невелике підвищення температури, озноб внаслідок отруєння тіла продуктами розпаду алкоголю.
  4. Постійне відчуття сухості у роті через зневоднення.
  5. Пригніченість, почуття провини, дратівливість, відчуття розбитості, кошмари.

Які напої найбільш важкі для організму

Вчені встановили, що темні напої на організм впливають важче, ніж світлі. Важкими для сприйняття їх роблять конгенеры – токсичні сполуки з унікальними властивостями, які надають смак вина, віскі, коньяку. Велика кількість конгенеров надає напою темний колір, але посилює похмілля.

Найважчими за ступенем похмільного синдрому вважаються бренді, бурбон, ром. Шампанське важко переноситься організмом, алкогольне сп’яніння настає швидко за рахунок наявності бульбашок вуглекислого газу, відповідно – похмілля прискорюється. Червоне вино, незважаючи на гадану сумирність, призводить до важкого похмілля з ранку, якщо випити його занадто багато. Напої не варто змішувати, тому похмілля після коктейлів особливо тяжкий. Черговість прийняття напоїв, згідно з новітніми дослідженнями, значення не має.

Читайте також:  Отруєння кальяном: симптоми, лікування і наслідки

Небезпечні ознаки похмільного синдрому

Перераховані вище ознаки – норма при похмілля, але деякі симптоми визнані небезпечними, свідчать про загострення або виникнення захворювань:

  • Посилюється слабкість, втрата свідомості.
  • Болі в животі (підребер’ї, поперековій області), хворобливе сечовипускання, кров’янисті виділення.
  • Перебої в роботі серця (випадання пульсу, зміни ритму).
  • Жовтушність шкірних покривів, поява печінкових плям.
  • Галюцинації, судоми, плями перед очима.
  • Напади задухи, затяжний кашель.
  • Блідість, синюшність шкіри.

При наявності перелічених симптомів потрібна допомога лікаря, не варто намагатися впоратися з ними вдома: за симптомами похмілля може ховатися серцевий напад, інсульт або інше небезпечне для життя стан.

В інших випадках для позбавлення від похмілля в домашніх умовах застосовуються різні методи.

Комплексний підхід

Організм отруєний продуктами розщеплення алкоголю, порушені кислотно-лужний баланс, баланс рідини, розбалансована робота нервової системи, організм страждає від нестачі глюкози – це головні причини поганого самопочуття. Безглуздо намагатися боротися з кожним із симптомів похмілля окремо, доведеться застосувати комплексну терапію.

Найкращий спосіб вийти з похмільного стану – міцний сон після очищення організму за допомогою комплексу заходів.

Виведення з організму залишків спиртного

Вивести з організму залишки алкоголю – перший і головний крок, без якого інші виявляться марними. Спільні дії по очищенню організму гарантують полегшення стану.

Для очищення знадобляться: клізми, промивання шлунка, сорбенти. Тільки після детоксикації, а не після чищення зубів, зникне запах перегару з рота, адже спиртне давно знаходиться не в шлунку. Виділяються при розпаді алкоголю токсини рознеслися по організму, виділяючись, в тому числі, через шкіру.

Продукти розпаду алкоголю до часу настання похмілля знаходяться також в шлунку і кишечнику, де осіли найбільш шкідливі речовини. Найефективніший і швидкий спосіб очистити кишечник – клізма. Проносні можуть не подіяти небудь подіяти повільно.

Клізму можна робити за допомогою звичайної груші, використовуючи кип’ячену воду температурою 36-38 градусів. Холодна вода призводить до спазмів кишечника, кімнатної температури – всмоктується в стінки, гаряча вода обпікає слизову. Можна використовувати відвари трав: ромашки, деревію, календули, медичний засіб Нормакол. Може знадобитися кілька підходів, поки не піде чиста рідина.

Сорбенти зв’язують токсичні речовини і виводять їх з організму, але перед прийомом бажано очистити шлунок від залишків того, що в ньому знаходиться, викликавши блювоту штучно. Іноді достатньо випити чистої води в надлишку, але краще використовувати мінеральну. У разі утрудненого блювотного рефлексу використовують блювотні засоби.

При надходженні великої кількості води в шлунок відчуття сп’яніння може повернутися – неперетравлений алкоголь починає надходити в кров. У такому разі треба негайно викликати блювоту простим, перевіреним способом – засунувши пальці в горло.

Список сорбентів: активоване вугілля, Ентеросгель, Смекта (допоможе полегшити больовий синдром), препарати на основі рослинної речовини лінина (Поліфепан, Лиферан).

Випити сорбенти краще після клізми, вони не подіють, якщо не очистити кишечник.

Детоксикація

Найвідоміші народні засоби, що допомагають боротися з похміллям – кисломолочні продукти. Кефір, йогурт, айран, ряжанка – допоможуть зняти похмільний синдром.

Щоб відійти від похмілля, використовуються мед, лимонна кислота, квас. З аптечних коштів найкраще зарекомендувала себе янтарна кислота. Це біологічно активна добавка, що продається в аптеці. Засіб допомагає прибрати симптоми похмілля, прискорюючи метаболізм, в результаті ацетальдегід швидше розщеплюється. Янтарна кислота протипоказана страждають виразкою шлунка.

Аптеки володіють значним арсеналом засобів від похмілля. Приймати таблетки не можна відразу після сорбентів, оскільки ефект буде знівельовано. Засоби сповільнюють розщеплення алкоголю печінкою, ферменти справляються з роботою, менше отруйних речовин надходить у кров.

До засобів від похмілля відносяться:

  • Глутаргін.
  • Медіхронал.
  • Алкодез.
  • Ливерия.
  • Алка-зельцер.
  • Зорекс.
  • Розчинний аспірин.
  • Коррда.
  • Алко-Буфер.
  • Піель-Алко.
  • Алька-прим.
  • Зеналк.

Повне позбавлення від симптомів відбувається, коли тіло очищується від продуктів розпаду алкоголю. Зазначені кошти полегшать стан, але не знімуть похмілля повністю.

Відновлення балансу рідини

Спиртне має сечогінний ефект, тому відбувається швидке зневоднення організму. У подібному стані тілу важко розщеплювати і виводити продукти метаболізму алкоголю.

Найбільш доступний спосіб відновити баланс рідини – багато пити, посиливши дію сечогінними засобами. Пити дозволяється:

  • Мінеральну воду.
  • Квас.
  • Розсіл (оцет, сіль і вода відновлюють рівень електролітів і натрію).
  • Відвар вівса (сприяє детоксикації, обволікає стінки роздратованого спиртним шлунка).
  • Зелений чай.
  • Кефір, айран (натщесерце).
  • Імбирний чай (знижує нудоту за рахунок речовини 6-гингерола). Напій легко приготувати самостійно, проваривши корінь імбиру 10 хв.
Читайте також:  Отруєння рибою: симптоми і швидке лікування в домашніх умовах

  • Апельсиновий, яблучний, гранатовий фреші.
  • Морс.
  • Відвар шипшини.
  • Спортивні напої (розроблені для поповнення втрат рідини та енергії під час тренувань, містять мікроелементи, вітаміни, амінокислоти). При хворобах серця – протипоказані для прийому, спортивні напої містять кофеїн.
  • Бульйон (можна з кубика).
  • Тоніки (стабілізують клітинні мембрани, перешкоджаючи поширенню токсинів).

Кисломолочні продукти, мінеральна вода, янтарна і лимонна кислоти додатково забезпечать відновлення кислотно-лужного балансу. Допустимо використовувати аптечні розчини для регідратації (Регідрон, Орсоль, Орасан).

Зняття похмельной депресії

Зниження рівня глюкози в крові і дефіцит магнію викликають пригнічений стан, дратівливість, апатію, занепад сил. Впоратися з неприємним станом допоможуть продукти, що підвищують настрій: шоколад, какао (містить магній), банани.

Спробуйте використовувати легкі заспокійливі: валеріани, пустирника, Новопассит, Негрустин, Персен.

Добре працюють фізичні навантаження, викликаючи приплив ендорфінів. Йога сприяє поліпшенню настрою, заспокоює, насичує кров киснем.

Пережити занепад настрою, прибрати набряки допоможуть лазня, секс, енергетики, не містять алкоголь (якщо немає серцебиття, проблем з серцем, високим тиском). Деякі з вищенаведених препаратів від похмілля також мають заспокійливу дію.

Заповнити дефіцит магнію вдасться аптечними засобами: Магне В6, Аспаркам, Магнесол.

Експрес-варіант

Часу мало, потрібно через пару годин бути на роботі, зовнішній вигляд і самопочуття залишають бажати кращого. Що зробити?

  • Постаратися очистити кишечник, зробити невелику клізму-грушу.

  • Очистити шлунок, викликавши блювання.
  • Прийняти сорбенти – активоване вугілля, Ентеросгель.
  • Прийняти контрастний душ, підійде тепла ванна з морською сіллю.
  • У разі тривалої нудоти не варто змушувати себе щось з’їсти.
  • Поліпшити зовнішній вигляд допоможуть маски, патчі для очей, підійдуть огірок, сиру картоплю, пакетики спитого чаю.
  • По дорозі на роботу зайти в аптеку, купити препарат від похмілля. Добре зарекомендувала себе настоянка елеутерококу, бадьорить, знімає втому, тонізуюча центральну нервову систему.
  • Протягом дня продовжувати багато пити мінеральної води, зеленого чаю, кисломолочних продуктів.
  • При появі апетиту краще є мед, банани, шоколад.
  • З кавою і енергетиками варто бути обережним, частий пульс прискориться ще сильніше.
  • Повноцінно поїсти краще після похмілля.

Народні рецепти від похмілля

Винайдені численні домашні рецепти, покликані допомогти при похмільному стані:

  • Від нудоти відмінно допомагає засіб: сире яйце, перець (кетчуп томатний сік), кілька крапель оцту, сіль. Перемішати, випити залпом.
  • Лікувати похмільний організм допомагають молоко з касторовою олією.
  • Відвар насіння розторопші. Трава допомагає ефективно позбавити від продуктів розпаду спирту, виводить токсини, нормалізує роботу печінки, видаляє з організму ацетальдегід. Столову ложку залити окропом, настояти 10-15 хв.
  • М’ята. Від важкого похмілля допоможуть м’ятний чай, настій м’яти. Можна купити готовий м’ятний чай (у магазині, аптеці), заварити м’яту самостійно, купивши траву в аптеці. Існує також готовий настій.
  • Швидкодіюче ліки – проста сода сприяє відновленню кислотно-лужного балансу. Вживаючи розчин соди, можливо вилікувати головний біль при похміллі, вийти зі стану «сушняка», побороти сильне бажання випити спиртне, щоб похмелитися. На склянку води – 1 або 2 чайні ложки соди, трохи оцту або лимонної кислоти.

  • Вийти з похмілля допомагає нашатир (2-3 краплі на склянку води), від важкого похмілля допомагають 5-10 крапель нашатирю на склянку води.
  • Рекомендується попити безалкогольний мохіто. Лайм або лимон залити мінеральною водою, додати лід, цукор.
  • Коктейль з моркви, селери, лимонного соку, м’яти принесе користь.
  • Від нудоти можна прийняти відвар кориці.
  • Легше стане, якщо випити напій із соку лимона, апельсина, жовтка, меду.
  • Перемогти похмілля допоможуть відвари трав – примули, адоніса, звіробою.
  • Фіточай з горобини – простий спосіб прийти в себе.
  • Дуже непогано зарекомендував себе настій лушпиння цибулі, який готується за допомогою водяної бані.
  • Від симптомів похмілля рятує томатний сік з сіллю і перцем.
  • Усунути наслідки узливань допоможе коктейль з апельсинового соку, аспірину, льоду.
  • Вижити з похмілля допоможуть томатний сік і кефір, змішані в рівних пропорціях.
  • Зелений чай з медом, лимоном, апельсином допоможе відновитися швидше.
  • Відвар лаврового листа дає хороший ефект. Готується в пропорції: 4 грама лаврового листа на 100 грамів води.
  • Швидко позбавитися від похмілля допомагають кучерява капуста, буряк, груша, яблуко. Буряк зварити, інгредієнти змолоти блендером, додати газовану воду, ваніль, корицю, імбир, мускатний горіх, гвоздику.
  • Томатний сік перемішати з жовтком сирого яйця, випити залпом.

Як би не було важко, ранок краще почати з прохолодного душу. Обрані фахівці рекомендують ванну з ефірними маслами.

Читайте також:  Отруєння пестицидами: симптоми, лікування та перша допомога

Приймати протиблювотні засоби рекомендується у разі тривалої, виснажливої блювоти більше 24 годин.

Похмільний раціон

Після припинення нудоти і блювоти варто поїсти, навіть якщо все ще нудить від запаху їжі.

У раціон краще включити:

  1. Повільні вуглеводи – крупи, рис, бобові, макарони. Вівсянка заспокоїть роздратований шлунок, підвищить рівень цукру в крові, відновить запаси енергії.
  2. Рекомендують суп, бульйон, борщ, юшку.
  3. Продукти з медом, підійдуть тости, крекери, хлібці.
  4. Овочі, фрукти, зелень для насичення організму вітамінами (доречно приготувати смузі).
  5. Морепродукти – містять магній, розганяють метаболізм, виводять токсини, посилюють апетит, заспокоюють.
  6. Банани містять калій, піднімають настрій.
  7. Гострі спеції – прискорюють обмін речовин, допомагаючи вивести токсини.

Сніданок – ситний, але не жирний, якщо самопочуття дозволяє.

Похмелитися – погана ідея, оскільки метою позбавитися від похмілля є детоксикація організму від продуктів розщеплення алкоголю.

Вихід зі стану запою

Похмілля після пересічного застілля відрізняється від алкогольного абстинентного синдрому, який виникає у людини, систематично зловживає спиртними напоями. На Заході синдром називають синдромом відміни.

Відмова від алкоголю після тривалого прийому викликає важке похмілля, похмільну депресію, порушення сну, психози, небезпечний для здоров’я.

Запій характерний для 2-3 стадії алкоголізму, являє собою вживання алкоголю протягом доби і більше. Людині складно вийти зі стану запою самостійно, краще заручитися підтримкою близьких, а близьким варто надати моральну підтримку. Якщо людина каже «хворію», потрібно постаратися допомогти йому.

Багато чого залежить від тривалості – після тижневого запою прийти в себе важче, ніж після триденного.

Думки про механізм виходу розділилися. Частина фахівців вважає, що потрібно кидати пити відразу. Інша частина вважає, що кидати пити різко не можна, необхідно поступово зменшити дозу, замінити звичне спиртне напоєм з меншим градусом, приймати невеликі дози протягом кількох днів. Перша стадія найскладніша, закінчується, якщо минуло три дні, потім вже покладається відмовлятися від алкоголю.

Другий механізм більш м’який, щадний, дозволяє уникнути негативних наслідків – алкогольного делірію, стресу, порушення роботи серця.

Відновлення організму

Після запою організм вразливий, загострюються хронічні захворювання, тілу потрібна підтримка, відновлення, лікування.

Спеціальна дієта

Найчастіше при сильному запої апетит знижується, людина забуває поїсти, подібний стан зберігається деякий час. Їсти рекомендується починати невеликими порціями, на етапі прийому спиртного маленькими порціями, закушуючи кожен прийом. Їжа повинна бути нежирної, легкою. Підійдуть:

  • Фрукти, овочі.
  • Нежирний сир.
  • Курячий бульйон.
  • Молоко (якщо засвоюється).
  • Білий йогурт.
  • Курага, мед, калина, яблука, авокадо – продукти, які зміцнюють серцево-судинну систему.
  • Чай, морс, компот із сухофруктів. Велика кількість рідини дає хороший ефект, залишки алкоголю швидше виходять.

Слід утриматися від:

  • Жирної їжі.
  • Газованих напоїв.
  • Енергетиків.
  • Копченостями, маринадів, солінь.

Приймати їжу краще дрібно, порціями по 150-200 р.

Лікарські та інші спеціальні засоби

Вихід із запою супроводжується серцево-судинними недугами, підвищеним тиском. Підтримати організм, знизити тиск допоможуть сечогінні, магнезія, аспаркам.

Дратівливість, пригніченість похмілля під час виходу з запою доповнюють тривожність, почуття провини, нервове збудження. Важкий стан поступово проходить під впливом заспокійливих препаратів, засобів, купирующих абстинентний синдром – Афобазола, гліцину, Пикамилона, Пантогама.

Якщо часто, болісно нудить, нудить – допоможе протиблювотний.

Стан стабілізується швидше, якщо приймати сорбенти.

Від сильного тремору, ознобу, головного болю добре допомагають Но-шпа, Аспірин, анальгін. Аспірин приймати не можна, він подразнює слизову шлунка.

Абстинентний синдром проявляється безсоння, кошмари, іншими порушеннями сну. Налагодити сон допоможуть снодійні на рослинній основі, м’якого дії.

Відновити баланс корисних мікроелементів допоможуть спеціальні комплекси полівітамінів.

Боротьба з алкогольною залежністю включає прийом спеціалізованих препаратів, призначуваних лікарем:

  • Клонідину;
  • Фенибута (ноофену®);
  • Карбамазепіну;
  • Тиаприда;
  • Пропротена-100;
  • Бензодіазепінів.

Не рекомендуються фізичні вправи, підвищена рухова активність, контрастний душ, лазня, сауна.

Впоратися з запоєм дому виходить не завжди. Якщо раптово стало погано, з’явилися плями перед очима, німіють частини тіла, виникли різкі болі за грудиною, з’явилися кров’янисті виділення – доведеться відвідати лікаря.

Психози

Інколи, через кілька днів після виходу із запою, настає незвичайне стан, людина веде себе неадекватно, втрачає орієнтацію, відчуває галюцинації, що може свідчити про алкогольному делірії (білій гарячці). Висновок з цього стану будинку неможливий, потрібно доставити пацієнта в лікарню.

Коштів для виходу з запою і позбавлення від похмілля – безліч, унікальних, відповідних всім, не існує. Доведеться підібрати свій, з урахуванням особливостей організму, віку, стану здоров’я.