Що ефективно знижує тиск: чай або кава

Гіпертонічна хвороба – це один з найпоширеніших недуг, що стосуються серцево-судинної системи. Люди з високим тиском намагаються його знизити, воліючи спочатку не медикаментозні методи. Існує думка, що деякі напої справляються з проявами гіпертонії, але далеко не всі володіють цією інформацією. Тому часто людей з підвищеним АТ цікавить, що знижує тиск – чай або кава. Перед тим, як його збити, треба в цьому розібратися.

Вплив чаю на організм людини

Про те, що в складі чаю присутній тіамін, тобто водорозчинний вітамін В1, знають багато. Але не це речовина здатна впливати на рівень артеріального тиску людини, а біофлавоноїди. Чайні дубильні речовини і таніни здатні зміцнювати серцевий м’яз. В деякій кількості вони є, як зелений, так і чорний вигляді напою.

Вважається, що ці сполуки є одними з кращих ліків судин, які людина отримує, не вдаючись до прийому ліків. А це іноді важливо, так як далеко не у всіх із зростанням цін на препарати є засоби для постійного їх придбання. До того ж вважається, що ефект настає при постійному прийомі, який не повинен припинятися роками. Чай в такому випадку – замінник таблеткових ліків.

Біофлавоноїди допомагають судинній системі організму. Вони покращують тонус артерій, нормалізують кровообігу в тілі, а також знижують частоту серцевих скорочень. Це відбувається, як в умовах зниженого кровоносного тиску, так і при підвищених показниках АТ.

Тому гіпертонікам бажано випивати чашку чаю щоранку, щоб в подальшому під час роботи або навчання відчувати себе краще.

Чайна церемонія у вихідний день перетворюється в процес лікування. До того ж у такої терапії немає протипоказань або побічних ефектів, які вказують виробники лікарських препаратів, які іноді альтернативою звичайному чаю. Перевагою цього напою є ще й те, що він запобігає простудні захворювання або прискорює їх усунення симптомів.

Вплив кави на кровоносне тиск

Багато хто не знають, що пити при підвищеному тиску – чай або кава. Поширена думка про те, що другий напій лише підвищується рівень АТ. Але насправді його вплив на людський організм не завжди настільки однозначно. Тому важливо досконально розібратися в цьому перед тим, як приймати рішення.

Одним з лікарських засобів підвищення тиску вважається кофеїн. Це ж речовина знаходиться і в каві. Але не варто ставити між таблетками і напоєм знак рівності. Вони можуть надавати різну дію на серцево-судинну систему людини.

Лікарські препарати на основі кофеїну сприяють підвищенню тонусу артерій, а частота серцевих скорочень стає прискореної. Таким чином навіть одна таблетка ліки добре підвищує тиск. Кофеїн напої діє іншим чином. Він покращує функціональність серцевого м’яза, зміцнюючи її і знижуючи рівень артеріального тиску. До того ж у людини після чашечки кави може навіть зменшитися ЧСС.

Підняти ПЕКЛО в людському організмі можуть надлишки рідини і солей. Оскільки кава володіє сечогінними властивостями, воно може поліпшити показники тиску ще й з цього боку. Тому даний напій – це спосіб поліпшення власного стану здоров’я і нормалізації роботи серцево-судинної системи.

Варто також відзначити те, що з кавою далеко не все так однозначно. Його властивості можуть проявлятися не в повну силу, а іноді і зовсім ніяк не впливають на людину. В таких випадках вживати напій не має сенсу.

Що вибрати – чай або кава

Однозначно відповісти на питання, що пити при підвищеному тиску – чай або кава, напевно, неможливо. Кожен з цих напоїв може бути корисним з огляду свого компонентного складу, але їх дія на організм людини радше індивідуальне.

Для одних людей всього кілька ковтків чаю є достатніми для забезпечення хорошого самопочуття протягом всього дня, для інших – навіть літр його ніяк не допоможе. Це також стосується і кави.

Для того щоб чітко визначити піднімає або знижується який-небудь напій артеріальний тиск, потрібно провести тест в домашніх умовах. Достатньо перевірити рівень АТ до і після вживання чаю або кави. Важливо при цьому виключити вплив зовнішніх чинників – стресів, психоемоційних переживань, фізичних навантажень, алкоголю, деяких інших видів продуктів, куріння і т. д. Умови вимірювання повинні бути максимально однаковими. Також рекомендується користуватися одним і тим же тонометром, щоб результати були точними.

Варто відзначити ще й те, що видів чаю існує величезна кількість. Всі володіють індивідуальними властивостями та різним впливом на організм людини. Тому, знаючи про зниження чаєм тиску, не потрібно бути впевненим в тому, що це стосується всіх видів продукту. Аналогічно варто ставитися і до впливу на серце кавового напою. Не можна забувати і про концентрації напою. Іноді співвідношення кавових зерен до води надмірно, в інших випадках – незначно. Це впливає і на кількість корисних речовин, здатних впливати на стан судин.

Висновок

Ми п’ємо чай і каву щодня, не замислюючись про те, чи здатний напій підвищити або знизити артеріальний тиск. Це може зіграти важливу роль, так як іноді такий спосіб поліпшення стану судинної системи може бути єдиним доступним. Тому при проблемах з внутрішніми органами бажано знати список піднімають і знижують АТ конкретного організму видів продуктів. Це допомагає в підтримці стану здоров’я на належному рівні для нормальної життєдіяльності.