Холестерин – це важливий компонент, який забезпечує нормальне функціонування всіх клітин людського організму. Але при цьому будь-яке відхилення кількості компонента від норми дуже небезпечно і призводить до розвитку різних патологій. Тому низький рівень холестерину рекомендується обов’язково підвищувати.
І у чоловіків, і у жінок причини зниженого холестерину можуть бути самими різними. Тому важливо, після того як біохімічний аналіз крові показав недостатній вміст цієї речовини, потрібно пройти повне обстеження. Тільки після цього лікар може дати правильні рекомендації по підвищенню загального холестерину в крові.
Причини нестачі холестерину в крові
Найчастіше, причини зниження рівня холестерину в крові пов’язані з вегетаріанством. Також зменшити кількість речовини можуть різні лікарські препарати, наприклад, протизаплідні засоби.
Рада! Якщо обстеженням були підтверджені вище названі причини, то стабілізувати рівень речовини в крові можна зміною раціону харчування і відмовою від прийому лікарських препаратів.
Існує ряд серйозних захворювань, які збільшують загальний холестерин в крові. Серед них:
- Гіпертиреоз, який розвивається при порушенні функцій щитовидної залози.
- Хронічна серцева недостатність;
- Сепсис, який призводить до загального зараження крові під дією хвороботворних бактерій.
- Інфекційні захворювання
- Хвороби органів дихальної системи, зокрема туберкульоз.
Також низький рівень холестерину в крові, як у жінок, так і у чоловіків може спостерігатися на тлі генетичної схильності і постійних стресів.
Аналіз на визначення холестерину
Для того щоб визначити рівень холестерину необхідно провести спеціальний біохімічний аналіз крові в сертифікованої медичної лабораторії. Забір крові здійснюється натщесерце в ранковий час. При цьому:
- Прийом їжі повинен бути не менш ніж за 12 годин;
- Жирну їжу потрібно виключити з раціону, як мінімум за два тижні;
- Перед здачею крові не можна курити і потрібно розслабитися протягом чверті години.
Результати аналізу надаються, як правило, на наступний день. Небезпечним є показник менше 3,1 ммоль/л. Але при цьому приймати заходи по підвищенню холестерину в крові потрібно вже після того, як аналіз у чоловіків або жінок показав результат менше 4,0 ммоль/л.
Рада! Слід знати, що при наявності відхилення рівня холестерину в крові від норми обов’язково призначається повторне дослідження.
Симптоми і небезпеки нестачі холестерину
Підштовхнути до необхідності проведення дослідження крові на вміст речовини можуть наступні симптоми:
- Погіршення апетиту, на тлі загального нездужання;
- Виникнення м’язової слабкості;
- Запалення лімфатичних вузлів;
- Зниження реакцій і погіршення рефлексів;
- Стеаторея, яка проявляється жирним, маслянистим стільцем.
Такі симптоми, незалежно від того, які причини їх спровокували, вказують на можливе зниження рівня холестерину в крові. Якщо не вжити екстрених заходів, то, як у чоловіків, так і у жінок його дефіцит призведе до погіршення еластичності судин, а значить виникнення ризиків їх розривів. Найстрашнішим наслідком цього може стати геморагічний інсульт, який призводить до інвалідності, а іноді й до летального результату.
Доведено, що знижений холестерин провокує різні нервові розлади, насамперед депресію і агресію. У чоловіків дуже часто на тлі депресивного стану проявляється зниження сексуальної активності. Оскільки при зниженні холестерину порушується обмін речовин, то у чоловіків і жінок старшого віку це провокує розвиток ожиріння.
Рада! Слід знати, що своєчасна нормалізація рівня холестерину в крові дозволить виключити розвиток безпліддя. Це пов’язано з тим, що без нього статеві гормони не працюють як у чоловіків, так і жінок.
Лікування низького рівня холестерину
Після того як біохімічним дослідженням був підтверджений низький рівень холестерину у крові діагностується гіпохолестеринемія. В першу чергу після цього необхідно звернутися до ендокринолога, який проведе обстеження пацієнта з метою визначення причини зниження холестерину.
Рада! Слід знати, що це дуже серйозне захворювання, а це значить, що самолікуванням займатися не можна!
Після отримання результатів обстеження буде призначено відповідне лікування, яке вимагає суворого дотримання всіх рекомендацій лікаря. Але в будь-якому випадку, коли аналіз показав низький рівень холестерину необхідно переглянути свій раціон і відкоригувати дієту.
Рекомендовані продукти, які при щоденному включенні в раціон будуть сприяти підняттю рівня холестерину до нормальних показників:
- Ікра і яловичі мізки (для довідки: 100 г продукту містить 2 г холестерину).
- Голландський твердий сир.
- Горіхи;
- Яйця.
- Яловича печінка і нирки.
- Вершкове масло.
Рада! Дієту необхідно обов’язково узгодити з лікарем.
Помилкою є те, що при зниженому холестерин потрібно наситити раціон жирними і поживними стравами. Це може призвести до підвищення рівня шкідливої фракції, а, отже, збільшити ризик розвитку атеросклерозу.
Підвищувати рівень холестерину в крові потрібно корисними продуктами. Дуже важливо нормалізувати обмін речовин, вживаючи в їжу зелень в необмеженій кількості. Особливо корисними є петрушка і кріп.
Також рекомендується щоденно включати в раціон салати з болгарського перцю, моркви, капусти, селери, заправлені оливковою олією. З таким салатом добре поєднується шматок відвареного або тушкованого м’яса. Для того, щоб нормалізувати роботу печінки, слід після консультації з лікарем провести чистку печінки, використовуючи спеціальні рецепти.
Таким чином, при відсутності серйозних патологій зі здоров’ям, можна швидко нормалізувати рівень холестерину в крові, збалансувавши харчування. Крім того, для загального оздоровлення організму важлива профілактична складова, яка передбачає правильний спосіб життя з помірними фізичними навантаженнями і відмова від шкідливих пристрастей.
