Тригліцериди – це органічні сполуки, що відносяться до ліпідної групі. Це важливі енергетичні компоненти, які забезпечують м’язи енергією. Тригліцериди накопичуються в жирових клітинах і складають основний жировий запас людського організму. Вони надходять в організм з їжею, а також виробляються печінкою з різних поживних сполук, наприклад, вуглеводів. Визначити його рівень в крові можна за допомогою розгорнутого аналізу на холестерин.
Норма тригліцеридів залежить від вікового чинника та статевої приналежності. Будь-які відхилення свідчать про порушення обміну речовин. Своєчасне виявлення зміни кількості речовини в крові дозволяє виявити порушення ліпідного обміну і діагностувати розвиток різних захворювань.
Причини відхилення від норми
Сьогодні все частіше при проведенні біохімічного аналізу крові спостерігається підвищення норми тригліцеридів. Такі відхилення дуже небезпечні для здоров’я і свідчать про розвиток різноманітних патологій в організмі людини. Основні причини підвищення тригліцеридів пов’язані з наступним:
- Неправильним харчуванням;
- Недостатніми фізичними навантаженнями;
- Спадковістю;
- Прийомом гормональних лікарських препаратів;
- Пристрасть до алкоголю;
- Раннім клімаксом;
- Вагітністю.
Наслідком його підвищення в крові є розвиток серйозних захворювань:
- Ішемічної хвороби серця;
- Атеросклерозу;
- Гіпертонії;
- Інфаркту міокарда;
- Панкреатиту;
- Ожиріння;
- Цукрового діабету.
Рада! Чим вище рівень тригліцеридів, тим більше ризики серйозних патологій. Тому потрібне термінове лікування, спрямоване на його зниження в крові.
Дуже небезпечним є і знижений рівень речовини, причини якого в більшості випадків пов’язані з недостатністю харчування і розвитком серйозних патологій, таких як:
- Хвороби органів дихальної системи;
- Збої в роботі щитовидної залози;
- Хвороби травної системи.
Рада! Чим нижче рівень компонента, тим складніше патологія. І якщо не вдається відновити норму посиленим харчуванням, то потрібно терміново провести повне обстеження.
Відхилення від норми в різних груп людей
Норма тригліцеридів у крові людини збільшується з віком, причому має різні значення залежно від віку і статі. Узагальнені дані, представлені нижче інформації, при цьому одиницею виміру є ммоль/л. Нормативний рівень тригліцеридів у жінок залежно від вікового чинника становить:
- До 15 років: 0,4 — 1,48;
- До 25 років: 0,4 — 1,53;
- До 35 років: 0,44 — 1,7;
- До 45 років: 0,45 — 2,16;
- До 55 років: 0,52 — 2,63;
- До 60 років: 0,62 — 2,96;
- Старше 60 років:0,63 — 2,71.
Нормативний рівень тригліцеридів у чоловіків в різному віці становить:
- До 15 років: 0,34 — 1,15;
- До 25 років: 0,45 — 2,27;
- До 35 років: 0,52 — 3,02;
- До 45 років: 0,61 — 3,62;
- До 55 років: 0,65 — 3,71;
- До 60 років: 0,65 до 3,29;
- Старше 60 років: 0,62 — 3,29.
З наведеної інформації видно, що нижче за нормативне значення, тим менший вік. Причому кожні п’ять років нормативні діапазони змінюються, і рівень тригліцеридів при цьому ставати вище. Норми у чоловіків і жінок максимально зближуються в більш старшому віці. Оптимальним значенням вважається, якщо норма тригліцеридів не вище 2,30 ммоль/л.
Якщо рівень цієї речовини в крові вище 5,60 ммоль/л, то діагностується гіпертригліцеридемія. Ця виражена ступінь вказує на розвиток патологій в організмі, як у чоловіків, так і у жінок, якщо тільки таке підвищення не є наслідком застілля.
Рада! У вагітних жінок часто спостерігається підвищення рівня тригліцеридів, причини якого пов’язані з гормональною перебудовою. Але, якщо він вище незначно, то після пологів його кількість приходить в норму.
Способи нормалізації рівня тригліцеридів
Для приведення рівня тригліцеридів в норму необхідно, насамперед, змінити раціон харчування. Швидко нормалізувати його кількість в крові можна, мінімізувавши вживання солодощів. Чим менше в раціоні рафінованих вуглеводів, темь менше ризиків виникнення патологій.
Оскільки у чоловіків і у жінок рівень речовини в крові пов’язаний з захопленням алкоголем, то від нього у період лікування слід відмовитися. Якщо при цьому рівень став нижче, то поступово можна починати вводити алкогольні напої в раціон, але не зловживати цим.
Хорошими сжигателями жирів є омега 3 жирні кислоти, тому вони дозволяють зробити нижче рівень тригліцеридів. Такі речовини містяться в багатьох видах морських риб, які слід включати в раціон кілька разів на тиждень.
Привести до того, що рівень тригліцеридів буде вище норми можуть лікарські засоби. Тому приймати будь-які медикаментозні препарати без призначення лікаря не можна. У разі зниженого кількості компонента в крові слід спробувати привести його до норми з допомогою поліпшення якості харчування.
Норма тригліцеридів у крові дуже важлива для здоров’я людини. Тому дуже важливо контролювати добове споживання калорій. Більшості жінок потрібно не більше 1200 калорій в день, а для чоловіків оптимальним значенням є 1800 калорій в день.
