Рівень холестерину в крові чоловіків і жінок різного віку

Бути здоровим у сучасному світі стало модно. Саме тому так багато розмов ведеться про таке поняття, як «холестерин крові». І при цьому в своїй більшості подається людям інформація підносить його як щось шкідливе. Але ж це зовсім невірно, оскільки крім «поганого» холестерину, існує також і «хороший», який необхідний організму людини для повноцінного функціонування.

І сьогодні детально розглянемо допустимий рівень холестерину для жінок і чоловіків, а також дізнаємося, чим нам загрожують відхилення і як виправити ситуацію.

Якою буває холестерин

У вільному стані холестерин в людському організмі міститься в мінімальних кількостях. В основному речовина є частиною особливих з’єднань, що носять назву ліпопротеїди. При цьому виділяють три типи ліпопротеїдів:

  • ліпопротеїди дуже низької щільності (ЛПДНЩ);
  • ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ);
  • ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ).

Саме ЛПВЩ є «хорошим» холестерином, оскільки виконують найважливіші для організму функції:

  • захищають стінки кровоносних судин від утворення атеросклеротичних бляшок;
  • транспортують всі надлишки речовини в печінку, звідки воно вже і виводиться організмом.

Небезпеку для людини становлять дві інші різновиди ліпопротеїдів – ЛПДНЩ і ЛПНЩ. Адже саме вони і є винуватцями утворення атеросклеротичних бляшок.

Холестерин у чоловіків: норма і відхилення

На показники ліпопротеїдів впливають багато факторів. І рівень холестерину буде залежати не тільки від віку й індивідуальності чоловічого організму, але й того, чим чоловік харчується. Звичайно, з віком показники невблаганно ростуть, і особливо це стає помітно після виконання людині п’ятдесяти років.

Провокуючі фактори

Спровокувати підвищення показника здатні:

  • зловживання тютюновими виробами;
  • алкоголізм;
  • сидячий спосіб життя;
  • наявність зайвих кілограмів;
  • гіпертонія;
  • проблеми в роботі серцево-судинної системи;
  • літній вік;
  • прийом сечогінних і гормональних препаратів;
  • недостатнє продукування гормонів щитовидної залози;
  • проблеми з підшлунковою залозою;
  • цукровий діабет.

Норма холестерину для чоловіків

Встановити рівень холестерину в крові можливо тільки шляхом проведення її біохімії. Оцінка дається трьома показниками:

  • загальна кількість речовини;
  • вміст ЛПНЩ;
  • рівень ЛПВЩ.

Рада! Забір крові традиційно виконується вранці і тільки на голодний шлунок.

Призначити біохімію доктор може в наступних випадках:

  • при підозрі на розвиток серцево-судинного захворювання;
  • при проведенні діагностики хвороб печінки і нирок;
  • для підтвердження наявності цукрового діабету;
  • при гіпотиреозі;
  • в якості профілактичного обстеження.
Читайте також:  Загальний аналіз крові при онкології: що показує

Усереднені «нормальні» цифри вкладаються в наступний діапазон:

  • Норма холестерину (загального) – 3,60-5,20 ммоль/л.
  • Норма ЛПНВ у чоловіків – 2,25-4,82 ммоль/л.
  • Норма ЛПВЩ у чоловіків – 0,70-.1,70 ммоль/л.

З віком ці показники змінюються.

Вік, років Норма, ммоль/л
16-20 3,08-5,18
21-25 3,16-5,59
31-35 3,37-5,96
36-40 3,91-6,94
41-45 3,81-6,53
46-50 3,94-6,86
51-55 4,20-7,38
56-60 4,45-7,77
61-65 4,45-7,69
66 і старше 4,43-7,85

Для більш повної оцінки стану медиками використовується ще один показник визначення співвідношення «хорошого» і «поганого» холестерину – це коефіцієнт атерогенності. Визначається він за формулою: КАТ = (Загальний холестерин – ЛПВЩ)/ЛПВЩ 2

Для розшифрування використовуються наступні показники:

  • 2,8 – це норма для людини, чий вік не перевищує 20-30 років;
  • 3,0-3,5 – такі цифри говорять про розвиток атеросклерозу;
  • від 4 і вище – ознака наявної ішемічної хвороби серця.

Захворювання, при яких спостерігаються відхилення рівня холестерину

Необхідно розуміти, що рівень холестерину і у чоловіків, і у жінок, як правило, без причин відхилятися від норми не може. Звичайно, організм кожної людини суто індивідуальний, але, все ж, відступу від норми можуть говорити про розвиток серйозних захворювань. Так, збільшення в крові вмісту ЛПНЩ можуть викликати такі захворювання, як:

  • розвивається діабет;
  • наявні проблеми з підвищеним тиском (гіпертонія);
  • захворювання нирок і печінки;
  • проблеми в роботі підшлункової залози;
  • відхилення в роботі щитовидки.

Зниження рівня ліпопротеїдів у чоловіків і жінок може спостерігатися при:

  • серцевої недостатності;
  • недокрів’ї;
  • сталося зараження крові;
  • гіпертиреозі (посиленому функціонуванні щитовидної залози);
  • інфекційних захворюваннях;
  • запаленні легенів;
  • туберкульозному ураженні легень;
  • дотримання вегетаріанської дієти;
  • захворюваннях печінки.

Рада! Відхилення рівня холестерину від норми вельми небезпечно для здоров’я чоловіків. При цьому не важливо в яку сторону.

Зростання показників практично завжди говорить про розвиток атеросклерозу, що, в свою чергу, стає причиною таких серйозних хвороб, як:

  • стенокардія;
  • ішемія серця;
  • гіпертонія;
  • інфаркт міокарда та інших.

Але і знижений рівень холестерину не менш небезпечний. У цьому випадку у чоловіків і жінок можуть розвиватися:

  • інсульт;
  • депресивні стани;
  • хвороба Альцгеймера;
  • ослаблення імунного захисту;
  • зниження сексуальної активності;
  • безпліддя;
  • порушення синтезу вітаміну Д;
  • погіршення засвоєння кальцію.
Читайте також:  Антитіла до фосфоліпідів: що це за аналіз та як його здавати

Норми холестерину для жінок

Для жінок також є свої індивідуальні норми:

  • Норма холестерину (загальний) – 2,90-7,85 ммоль/л.
  • Норма ЛПВЩ – 1,00-1,89 ммоль/л.
  • Норма ЛПНЩ – 1,20-5,60 ммоль/л.

Рада! При показниках понад 7,80 ммоль/л виникає ризик формування захворювань кровоносної системи.

Норми для жінок до 30 років

Як правило, в цей період жіночий організм працює без яких-небудь збоїв, і всі обмінні процеси відбуваються в природному режимі. Стосується це і холестеринового обміну.

Підвищення рівня ліпопротеїдів у жінок в цьому віці можуть сприяти:

  • цукровий діабет;
  • захворювання печінки;
  • порушення ендокринного характеру.
Вік, років Обсяг холестерину (загальний), ммоль/л Обсяг ліпопротеїдів ВП, ммоль/л Обсяг ліпопротеїдів НП, ммоль/л
15-20 3,08-5,18 0,90-1,91 1,52-3,55
21-25 3,16-5,59 0,85-2,04 1,47-4,12..
26-30 3,32-.5,75 0,96-2,15 1,84-4,26

Норми для жінок при виконанні 30 років

Після досягнення тридцятирічного віку у жінок відбувається деяка перебудова організму. І показники починають підніматися. Спровокувати збільшення ліпопротеїдів крові може:

  • активне куріння;
  • прийом гормональної контрацепції.
Вік, років Обсяг холестерину (загальний), ммоль/л Обсяг ліпопротеїдів ВП, ммоль/л Обсяг ліпопротеїдів НП, ммоль/л
31-35 3,37-5,96 0,93-1,99 1,84-4,05
35-40 3,63-6,27 0,88-2,12 1,94-4,45

Крім цього, необхідно звернути увагу і на харчування. У цьому віці починають сповільнюватися обмінні процеси, а тому організм потребує меншої надходження жирів і вуглеводів. Підвищений вміст жирної їжі може сприяти збільшенню рівня ЛПНЩ.

Норми для жінок при виконанні 40 років

Вік, років Обсяг загального холестерину, ммоль/л Вміст ліпопротеїдів ВП, ммоль/л Вміст ліпопротеїдів НП, ммоль/л
41-45 3,81-6,53 0,88-2,87 1,92-4,51
46-50 3,94-6,86 0,88-2,50 2,05-4,82

Приблизно з цього віку у жінок починається гормональна перебудова, що викликає зниження репродуктивної функції. Одночасно значно зменшується вироблення статевого гормону – естрогену, який і регулює рівень холестерину в крові жінок.

З настанням менопаузи (після 45 років) вироблення естрагону скорочується катастрофічно. При цьому спостерігається зростання показників ліпопротеїдів.

Норми для жінок при виконанні 50 років

Тут особливу увагу приділяється показнику ЛПНЩ, оскільки зростання загального холестерину – цілком припустиме явище.

Вік, років Обсяг загального холестерину, ммоль/л Вміст ліпопротеїдів ВП, ммоль/л Вміст ліпопротеїдів НП, ммоль/л
50-55 4,20-7,80 0,96-2,38 2,28-5,21
56-60 4,45-7,77 0,96-2,50 2,32-5,44

Рада! Зростання показників ліпопротеїдів крові в зрілому віці не варто сприймати як серйозне відхилення. Але у випадку значних перевищень необхідно зайнятися своїм здоров’ям.

Норми для жінок при виконанні 60 років

Вік, років Обсяг загального холестерину, ммоль/л Вміст ліпопротеїдів ВП, ммоль/л Вміст ліпопротеїдів НП, ммоль/л
60-70 4,45-7,69 Не вище 2,40 Не вище 5,70
Старше 70 4,48-7,35 Не вище 2,38 Не вище 5,34
Читайте також:  Аналіз крові на АПФ: що це таке, показання, підготовка

Важливо пам’ятати, що в цьому віці холестерин повинен знижуватися. Це фізіологічна норма. І його зростання вказує на розвиток серйозних патологій.

Як вирішити проблему підвищених або знижених показників ліпопротеїдів?

Насамперед, необхідно пройти повне обстеження. Це стосується і чоловіків. І тільки після цього спостерігає лікар зможе призначити відповідне ситуації лікування.

Основний акцент на відновленні норми ставиться на дотриманні дієти. Обов’язковими є і посильні фізичні навантаження, а також тривалі прогулянки і, звичайно, відмова від куріння і прийому алкоголю.

Дієта як спосіб нормалізації холестерину крові

При підвищенні рівня ЛПНЩ рекомендовано відмовитися від продуктів, що включають до складу великий обсяг жирів. Вони повинні бути замінені на продукти, що містять високий відсоток клітковини.

Рада! У більшій частині випадків підвищення ЛПНЩ для нормалізації показників досить просто переглянути свій денний раціон.

Денне меню повинно включати:

  • овочеві салати, приправлені невеликим об’ємом олії;
  • знежирені молочні та кисломолочні продукти;
  • парове м’ясо птиці або риби нежирних сортів;
  • можна використовувати хліб (лише борошно грубого помелу);
  • свіжі овочі та фрукти;
  • каші;
  • омлет.

В раціон необхідно також ввести наступні продукти:

  • Свіжий часник. Цей пряний овоч покращує ліпідний обмін.
  • Грейпфрут. Фрукт також сприяє нормалізації обмінних процесів. При щоденному вживанні приблизно через місяць спостерігається зниження показників холестерину на 7-8%.
  • Бобові і вівсяні висівки також сприяють зниженню показників «поганих» ліпопротеїдів.

В меню не повинно бути:

  • жирів тваринного походження;
  • м’яса червоного кольору;
  • молочних продуктів з високими показниками жирності;
  • кави;
  • алкогольних напоїв.

Рада! Вірно складений дієтичне меню дозволяє швидко відновити нормальний рівень холестерину.

Для підвищення низьких показників ліпопротеїдів у меню повинні бути включені:

  • жирні сорти м’яса і риби;
  • субпродукти;
  • горіхи і насіння;
  • масло вершкове;
  • жовток яйця.

Медикаментозна терапія

В деяких випадках крім дотримання дієтичного столу і рекомендований прийом медичних препаратів. Тут можуть використовуватися:

  • статини (лікарські засоби, здатні попереджати розвиток атеросклерозу);
  • ацетилсаліцилова кислота;
  • вітамінні комплекси;
  • сечогінні препарати.

Схема медикаментозного лікування високого холестерину крові повинна складатися лікуючим лікарем. Самостійний прийом медикаментів абсолютно неприпустимий!