Більшу частину енергії, необхідної для забезпечення всіх процесів життєдіяльності організму, людина отримує від окислення глюкози. Це речовина надходить в організм разом з їжею і по крові розноситься по всіх органах і тканинах. Але при цьому підвищення глюкози в крові – дуже небезпечне явище, яке призводить до розвитку цукрового діабету.
Для того щоб визначити вміст цукру, проводиться спеціальний аналіз крові. Таке дослідження після 40 років рекомендується проводити регулярно з періодичністю не рідше одного разу на рік. Це дозволить своєчасно виявити відхилення, а значить, запобігти розвитку небезпечних патологій.
Проведення аналізу на вміст глюкози
Аналіз на вміст глюкози в крові рекомендується здавати раз в рік людям, які мають:
- Надмірна вага;
- Погану спадковість;
- Підвищений артеріальний тиск.
Також негайно треба перевірити рівень цукру в крові при появі таких ознак:
- Постійному відчутті сухості в роті, що провокує спрагу;
- Зменшення маси тіла при звичайному раціоні харчування;
- Слабкості і швидкої стомлюваності без підвищених навантажень;
- Появі на шкірі гнійних утворень і відчутті відчуття свербіння;
- Загальному ослабленні імунітету, який виражається в простудних захворюваннях і поганому загоєнні ран.
Щоб отримати достовірну інформацію про рівень глюкози необхідно перед забором крові виконати ряд важливих вимог. Насамперед, дуже важливо здавати кров натщесерце. Останній прийом їжі повинен бути не раніше, ніж за 12 годин. Крім того, необхідно не вживати алкоголь як мінімум за дві доби до аналізу.
Самостійно визначити вміст цукру в крові можна спеціальним приладом – глюкометром. Він досить простий у застосуванні і результат можна отримати протягом чверті години.
Рада! Слід знати, що у здорової дорослої людини рівень глюкози в крові повинен знаходитися від 3,5 до 5,5 ммоль/л. Повторний аналіз призначається в разі, якщо показник вище 6,0 ммоль/л. При цьому рівень глюкози вище 7,0 ммоль/л сигналізує про високу ймовірність розвитку цукрового діабету.
Причини підвищення рівня цукру
Існують найрізноманітніші причини підвищення рівня цукру. Короткочасно це може відбуватися при різних фізіологічних процесах в людському організмі. Медики виділяють наступні побутові причини:
- Підвищені фізичні навантаження;
- Стресові ситуації;
- Вживання великої кількості вуглеводів.
Також при деяких патологічних станах може спостерігатися короткочасне підвищення цукру. У таких ситуаціях причини цього можуть бути пов’язані з наступним:
- Вірусними або бактеріальними інфекціями, які викликають підвищення температури тіла;
- Стійким больовим симптомом будь-якого походження;
- Гострими серцевими нападами;
- Опіками великих ділянок шкірних покривів;
- Черепно-мозковими травмами при пошкодженні ділянок мозку, які відповідають за всмоктування глюкози;
- Епілептичними нападами.
Стійке підвищення кількості глюкози в крові, яке підтверджується повторними аналізами, може виникати при різних захворюваннях, які становлять серйозну загрозу для здоров’я людини. Перш за все, високий рівень цукру сигналізує про можливий розвиток цукрового діабету.
Також причини підвищеного вмісту цукру в крові можуть бути пов’язані з іншими хворобами, а саме:
- Захворюваннями травної системи;
- Патологіях печінки;
- Гормональному дисбалансі;
- Проблеми з органами ендокринної системи.
Способи зниження вмісту цукру
Якщо після проведення багаторазових аналізів високий рівень цукру був підтверджений, то необхідно приймати термінові заходи, щоб його знизити. Лікувальні заходи завжди призначає лікар, і вони залежать від того, наскільки запущено стан пацієнта:
- Якщо після проведення діагностики на тлі підвищеної глюкози не було виявлено ніяких захворювань, знизити кількість цукру в крові можна низьковуглецевої дієтою.
- При підтвердженні розвитку цукрового діабету або інших серйозних патологій органів і систем, щоб знизити рівень глюкози знадобиться прийом спеціальних препаратів.
Сьогодні існує багато різних лікарських засобів, що дозволяють підтримувати глюкозу в крові в нормі. Але при цьому дуже важливо постійно відстежувати рівень речовини з допомогою глюкометра.
У будь-якому випадку важливо дотримуватися правильної дієти і відмовитися від куріння і алкоголю. Шкідливі пристрасті вимагають додаткової витрати вітамінів і мінералів, що посилює шкідливий вплив на організм підвищеного рівня цукру.
Рада! Якщо аналіз показав високий рівень цукру, самолікуванням займатися не можна. Всі дії потрібно обов’язково узгоджувати з лікарем.
При підтвердженні високого рівня глюкози важливо нормалізувати фізичні навантаження. Потрібно відмовитися від сидячого способу життя, обов’язково робити ранкову зарядку, а також організувати фізичну активність у відповідності з віком і станом організму.
Щоб знизити вміст цукру в крові попередньо потрібно буде пройти повне обстеження. Це дозволить лікарю встановити причини підвищеної глюкози, а, значить, правильно призначити лікування.
Рекомендації при підвищеній глюкози
Самостійно знизити рівень глюкози можна, переглянувши свій раціон харчування. Перш за все, потрібно виключити з меню прості вуглеводи, які містяться в:
- цукерки, варення і різних кондитерських виробах;
- солодких фруктах, наприклад, у винограді, дині, інжир, банани;
- жирних видах м’яса, а також в ковбасних виробах;
- промислових соках і нектарах;
- промислових кетчупах і майонезах.
Їжа, яка використовується в раціоні, повинна містити в достатній кількості складні вуглеводи і клітковину. Корисними і рекомендованими для включення в меню при високому рівні глюкози є:
- Нежирне м’ясо у відвареному вигляді;
- Знежирені молочні та кисломолочні продукти;
- Каші з гречаної, ячної, вівсяної та перлової крупи;
- Кислі фрукти і ягоди;
- Свіжовичавлені соки;
- Овочі в тушкованому, сиром і вареному вигляді, крім картоплі.
Також важливо дотримуватися наступних рекомендацій при організації харчування:
- Прийоми їжі повинні відбуватися приблизно один і той же час;
- Потрібно харчуватися частіше, як мінімум 5 разів на день, але при цьому порції повинні бути невеликими;
- Необхідно відстежувати калорійність страв і не переїдати.
Досить швидко можна зменшити кількість цукру в крові регулярним включенням в раціон овочевих соків. Широко розповсюджуються народним засобом є сік з картоплі, буряка, капусти, топінамбура. При цьому складові можуть бути взяті в довільних пропорціях.
Підвищена кількість глюкози в крові не повинно стати трагедією. Головне, не відноситься до патології безвідповідально, а вживати всіх заходів для лікування захворювання, дотримуючись рекомендацій і призначень лікаря.
