Чому підвищений холестерин в крові у жінок і як знизити?

Холестерин представляє собою органічне вуглецеве з’єднання. В організмі людини частина холестерину продукується самостійно (приблизно 80%), що залишився необхідний обсяг (20%) надходить разом з їжею. Джерелом холестерину служить вся білкова їжа тваринного походження – м’ясо, риба, молочна продукція, яйця і субпродукти.

У чистому вигляді холестерин в організмі людини присутня в мізерно малій кількості. В основному він складається у зв’язку з білками, складаючи особливі сполуки – ліпопротеїди. Виділяють три різновиди таких сполук:

  • ліпопротеїди дуже низької щільності (ЛПДНЩ);
  • ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ);
  • ліпопротеїди високої щільності (ЛПВЩ).

З точки зору медицини небезпеку становлять саме ліпопротеїди низької щільності, які відіграють у розвитку атеросклерозу провідну роль.

Чому підвищується холестерин крові?

Причини тому можуть бути численні. Але шукати їх слід не в неправильному харчуванні, як прийнято вважати, а в серйозних порушеннях, що відбулися в організмі людини.

Рада! У жінок, підвищений холестерин, може бути спровокований настанням вагітності. У цьому випадку фіксується підвищення і «поганих» і «хороших» ліпопротеїдів.

Спадкові захворювання

Причини можуть критися в таких патологіях, як:

  • Полигенная сімейна гіперхолестеринемія. Це одна з форм гіперхолестеринемії (стійке підвищення ЛПНЩ), викликана нестачею білків декількох генів і зловживанням жирною їжею.
  • Комбінована сімейна гіперліпідемія. Форма патології, при якій фіксується порушення обмінних процесів холестерину і ліпопротеїдів. Патологія діагностується приблизно у 0,5% у всіх людей.
  • Сімейна спадкова дисбеталипопротеинемия. Це спадкова патологія, обумовлена порушеннями обміну холестерину і ліпопротеїдів. Дефектним в цьому випадку виявляється апопротеин Е.

Хронічні захворювання, при яких підвищується холестерин крові

На підвищення цього показника крові можуть впливати і такі причини, як хронічні захворювання:

  • Хронічна ниркова недостатність. ХНН являє собою порушення роботи нирок, мають незворотний характер. Патологія характеризується порушеннями видільної функції, розвитком уремії.
  • Нефроптоз – патологічний стан, який представляє собою рухливість нирки і її вихід за межі анатомічного ложа.
  • Гіпертонія – захворювання, для якого типово стабільне підвищення показників артеріального тиску.
  • Гепатит (хронічна/гостра форма) – запальне захворювання печінки.
  • Запечінкова жовтяниця. Причини можуть критися в механічному перекритті загального жовчного протоку, наприклад, каменем.
  • Цироз печінки – важка патологія, при якій відбувається необоротне заміщення тканин печінки звичайної сполучною тканиною.
  • Причини підвищення холестерину крові можуть бути і в захворюваннях підшлункової залози, що супроводжуються порушенням вироблення інсуліну.
  • Цукровий діабет – захворювання, для якого типовим є підвищення рівня глюкози крові.
  • Гіпотиреоз – патологія, що супроводжується недоліком гормонів, що виробляються щитовидною залозою.
  • Причини можуть ховатися і в нестачі соматотропного гормону.
  • Порушення обмінних процесів.
Читайте також:  Імуноглобулін Е: більше 10 причин підвищення показників IgE та референсні значення

Причини високого кількості ЛПНЩ у жінок можуть бути й не такими страшними. Встановлений факт, що збільшувати їх рівень можуть:

  • ведення малорухливого способу життя;
  • відсутність фізичного навантаження;
  • переїдання;
  • велика кількість жирних страв у раціоні людини.

До факторів ризику можна віднести:

  • надмірне вживання алкоголесодержащих напоїв;
  • куріння (і активне, і пасивне).

Ожиріння і надмірна вага також можуть бути причинами підвищення «поганих» ліпопротеїдів крові у жінок. Стрибок можуть викликати прийом оральних контрацептивів, стероїдних гормональних засобів, сечогінних препаратів та деяких інших.

Рада! Наявні хронічні захворювання можуть збільшувати ймовірність підвищення холестерину крові, особливо після виконання жінці 50 років.

Як знизити рівень холестерину крові?

Чому показники підвищені, розібралися. Тепер можна поговорити про те, як знизити його показники. Якщо причини високого холестерину крові не в наявному або хронічному спадковому захворюванні, то достатньо почати дотримуватися певної дієти.

Рада! Медикаментозне лікування може підібрати тільки лікар-фахівець.

Рекомендації з харчування виглядають наступним чином:

  • Необхідно скоротити обсяг споживаних жирів, але повністю виключати їх не варто.
  • Раціон повинен містити якомога більше фруктів і овочів.
  • Молочна продукція повинна бути знежиреною або містити невелику кількість жиру.
  • Готувати потрібно на пару, уникаючи смаження.
  • Необхідно повністю виключити продукти швидкого харчування.

Рада! Біле м’ясо менш жирним, ніж червоне.



У меню потрібно включити якомога більше продуктів, що містять природні статини – речовини, що знижують холестерин крові:

  • Апельсин, лимон, грейпфрут.
  • Овочі зеленого кольору, молоко й м’ясо нежирних сортів. В них міститься велика кількість вітаміну Ст.
  • Свіжий часник.
  • Бобові (квасоля). Її щоденне вживання допомагає знизити рівень холестерину.
  • Злаки. Міститься в них клітковина «збирає» весь зайвий холестерин, виводячи його з організму.
  • Необхідно включити в меню лосось або риб’ячий жир. Продукти містять жирні кислоти Омега-3.
  • Пряні трави – базилік, артишок.

Згідно зі статистикою, в чоловічому організмі холестерин може підвищуватися вже після 35 років. У жінок до настання менопаузи, як правило, відхилень не спостерігається. І тільки з настанням клімаксу показники холестерину «наздоганяють» чоловічі.

Підвищення холестерину крові не варто вважати вироком, оскільки вчасно вжиті заходи допоможуть виправити ситуацію. Головне, стежити за здоров’ям і вчасно проходити диспансеризацію.

Читайте також:  Норма холестерину в крові у жінок у різному віці