Трави від підвищеного холестерину в крові і очищають судини

Часто лікарі говорять про холестерин. Мовляв, якщо рівень високий, це небезпечно і загрожує різними захворюваннями. Але як регулювати це і обходиться без ліків? Адже багато препарати, здатні допомогти, мають протипоказання, а тривале лікування «садить» шлунок. Можливо, трави від підвищеного холестерину в крові і очищають судини це ідеальний варіант.

Чому організм не завжди може сам регулювати кількість холестерину всередині? Адже, здавалося б, у природі все ідеально задумано. Так, здоровий організм чудово справляється з низкою хвороб, з бактеріями, переробляє їжу, заодно знищує надлишки холестерину. Але сучасне меню звичайної людини багата стравами, джерелами тваринного, шкідливого жиру. Не цураються люди і солодким, і газованою водою. На жаль, холестерин буквально заповнює все, нагадуючи бурхливий потік. Регулювати рівень все важче. Як вибрати потрібні трави від підвищеного холестерину в крові і очищають судини, як застосовувати? Наскільки вони ефективні і безпечні?

Комплексний підхід

Будь-який лікар на питання про безлекарственном вирішенні проблеми з холестерином скаже: потрібен справжній, комплексний підхід і самодисципліна. На жаль, більшість смачних, улюблених людиною страв шкідливі, багаті холестерином, жирами, калоріями. Доведеться прибирати, мінімум, обмежити кількість, зі звичного меню до 80% вмісту, замінюючи їх іншими, корисними продуктами. Заодно вивчити, яка трава для зниження холестерину вважається найбільш ефективною.

Лікарі поважають трави і знають про властивості багатьох зборів, але їм відомі і протипоказання деяких різновидів. Тим більше, якщо холестерин в крові небезпечно високий, можливо буде потрібно і повне офіційне лікування.

Етапи по-домашньому, комплексного зниженню холестерину

Перше. Дуже великий вплив щоденного харчування. Тому перегляньте списки небезпечних, продуктів багатих холестерином. цікаво, що серед їжі є і помічники, природні знищувачі речовини.

Кандидати на швидке усунення (шкідливі продукти):

  • Будь-які страви, де присутня сало;
  • Жирна свинина;
  • Гусятина або качатина;
  • Печінка (можна, в міру);
  • Нирки і інша відома субпродукция;
  • Варені яйця (максимум 2-3 на тиждень).
  • Обмеженню підлягають:
  • Вершкове масло;
  • Сметана (будь-яка);
  • Вершки (будь-які);
  • Цільне молоко;
  • Сир (плавлений).

Самостійно, або порадившись з досвідченими дієтологами, складайте нове, повноцінне меню. Не бійтеся, корисні продукти теж смачні і нове меню буде досить різноманітним. Заодно можна навіть схуднути, адже з харчування виключені основні джерела для жирів, калорійні страви.

Читайте також:  Ендовенозна лазерна облітерація вен нижніх кінцівок при варикозі

Знижують холестерин, заодно поповнюють вітамінні, мінеральні запасники організму наступні продукти:

Жирна риба (так, вона смачна, ще корисна) це відома скумбрія або тунець. Досить і 100 г, 2 рази (це за тиждень) і кров буде в здоровому, розріджений стані, що сповільнить утворення нових тромбів, очистить судини. Надлишки холестерину швидше виводяться, якщо кров активно рухається.

Горішки – так, це жирна їжа, любителям варто дотримуватися міри, адже горішки непогано додають вагу. Але від підвищеного холестерину прості горішки відмінно справляються. Заодно чистять судини, прибираючи свіжі бляшки. Беріть не смажені і без солі фісташки, також грецькі чи звичайні кедрові горіхи, можна мигдаль, кешью. Холестерин буває і добрим, підвищити його допоможуть аптечні насіння льону та соняшнику. Корисний кунжут, також всі масла, зроблені з їх основою. Норма? 30 р. – день.

Рослинна клітковина – її достатньо у всіх цільних злаках або висівках, зелені і овочах, також фруктах або бобових. Можна взяти готовий, спеціально утворений збір, чистить судини. Попитайте в найближчих до себе аптеках. Продукт готовий без обробки, можна по 2-3 стіл.ложки, тільки натщесерце, щодня. Протипоказань немає, адже це злаки. Можна взяти як висівки, додаючи потім в каші або молоко, кисломолочні напої. Заодно вирішується питання з повноцінним, ситним сніданком.

Зелений чай – знизити, вивести надлишки від холестерину зможе і простий, але смачний зелений чай. Беріть тільки якісну, не готову (пакетовану) заварку, заодно дивіться відсутність ароматизаторів, добавок.

Друге – активне життя. На жаль, підвищує холестерин фактор – це спокійне, навіть пасивне щоденне існування, коли люди звикли використовувати особистий транспорт, деколи навіть для відвідування сусіднього магазину. Рідкісні одиниці здійснюють постійні прогулянки, ще менше любителів пробіжки чи велосипедного катання. Притому не варто лаяти завантажений графік або дітей. Будь-педіатр скаже, дітям, навіть немовлятам, корисна прогулянка. І після біганини, ігор, проведених поза домом, діти швидше засинають, міцніше сплять. Людям просто лінь або немає бажання.

Офісні працівники спочатку багато годин проводять спокійно, за комп’ютерами, потім неспішно збираються додому. Там громадський або особистий транспорт і ось будинок. Вечеря, потім спокійний відпочинок, вже на дивані. Знайоме? Кілька місяців, років подібної життя здатне підвищити кількість холестерину, причому в рази.

Читайте також:  Тейпування при варикозі: відповідна ширина і довжина стрічки для тейпа

Другий важливий фактор, що впливає на рівень, загальна кількість холестерину – емоції. Сильні переживання шкідливі. Так, буває всяке в житті. Втрати, розлучення, це одне. Але навіщо штучно створювати собі стрес? Вимкніть телевізор. Новини, якісь серіали і передачі завантажують мозок, займають час, навряд чи здатні реально знизити холестерин або підказати спосіб для зниження. Все, бонусний час використовувати для прогулянок, простих вправ, міняйте навколишнє середовище.

Не навіщо відразу бігти в зал, брати абонементи. Відома практика. Десятки людей вирішували ось візьму абонемент куди-небудь в зал або басейн, місячний або піврічний, заодно буде мотивація займатися. Ага. Перший час так, шкодуючи гроші і мотивуючи себе проездите. Потім знайдеться десяток-інший причин закинути. Краще поступово привчати себе до активності.

Спочатку прогулянки, неспішні, звичайні, з ближніми, легкими маршрутами. Відвідати парк або набережну, подивитися вулиці ввечері. Чому ні? Головне привчати себе до постійності. Ось, вечеря закінчився, через годину-другий прогулянка. Або до вечері, після роботи. Деякі намагаються після роботи замість транспорту йти пішки. І прогулянка, і корисне заняття.

Чому власне організм часто не може переробляти надлишки холестерину, якщо сама речовина корисно? Виявилося, лише 10% йому потрібно ззовні, решта 90% організм непогано виробляє сам. І це «корисний», внутрішній холестерин, не має протипоказань. Виходить, решта надлишок.

Народні засоби

Харчування, особливі продукти, звичайно, працюють, але краще, якщо їм допоможуть і трави, що знижують надлишок холестерину. Народна медицина знає десяток і більше способів. Вони перевірені довгими роками практики, коли ще офіційної медицини як окремої, самостійної науки не існувало.

І зараз люди дивляться трав’яні збори, не бажаючи, труїться ліками. Однак, варто пам’ятати, що будь-який рецепт має і свої індивідуальні протипоказання, тому застосовувати їх без дозволу, повідомлення лікаря небезпечно.

Варіант 1 — фрукти, овочі. Так, при підвищеному холестерині дійсно корисно налягати на різні фрукти або овочі, але тут буде використаний їх сік. Існує окремий, самостійний напрям для народної медицини – сокотерапія. Буває дієтична або очищаюча, зараз усі ради працюють на безпечне зниження холестерину.

Всі напої домашні, без цукру. Знадобиться соковижималка. Різновиди:

  1. Яблучний (будь-сорт);
  2. Морквяний (обережніше, кількості);
  3. Ананасовий;
  4. Грейпфрутовий;
  5. Апельсиновий;
  6. Буряковий.
Читайте також:  сильно видно вени на ногах у жінок: чому це відбувається, причини і лікування

Варіант 2 берете липовий цвіт, сухим. Спочатку його треба пропустити через звичайну кавомолку, подрібнюючи, поки не вийде липова борошно. Вживати просто, по чайній одній ложці, кожен раз запиваючи водою. Так прочищаете судини місячним курсом, потім 2 тижні перерви і якщо необхідність залишилася, знову місяць очищення.

Варіант 3 – суміш з корисних продуктів, де кожен придатний як очищаючий засіб. Потрібно:

  • Лимони;
  • Мед;
  • Курага;
  • Ізюм;
  • Волоські горіхи.

Всі дивіться по рівній кількості. Нарізати, потім разом пропускаєте їх через звичайну м’ясорубку. Отриману суміш заливаєте в зручній, закривається мисці медом. Все, масу зберігає можна просто, в холодильнику, дістаючи смачне ліки щодня. В добу буде 1 б.стіл.ложка, приймаються за 30-40 повних хвилин до якої-небудь їжі (вечеря або обід, неважливо).

Варіант 4 — прополіс. Справжній, правда тут потрібна настоянка 4%, пошукайте в найближчих аптеках. Можна готовий або розвести, поки не вийде 4%. Приймається часто, тричі (це за день), кожен раз за півгодини перед черговим прийомом їжі. Доза 7 крапель, розчиняти їх, додаючи 30 мл звичайної води. Курс триває десь 4 місяці, потім потрібна перерва. Якщо холестерин ще високий, повторити курс.

Варіант 5 – селера, прославлюваний армією худнуть, може заодно почистити судини. Зберіть стебла від рослини і потримайте їх у закипілої води десь 2-3 хвилини. Вийміть, збризніть листя краплями оливкової олії, посипте готовими кунжутним насінням, додайте трохи цукру. Відмінний дієтичний обід або сніданок, плюс очисний засіб.

Трави, що зможуть гальмувати засвоєння (всмоктування) холестерину: це лопух великий (його коріння), малина звичайна з травою вівса, проста ромашка аптечна (потрібні квіти), часник посівний (потрібна цибулина) або синюха блакитна (і корінь і кореневище). Якщо заважати засвоєнню, надлишок холестерину швидше піде геть.

Трави, що пригнічують внутрішній синтез для холестерину: це женьшень (потрібні коріння), потім елеутерокок колючий різновид (потрібні коріння), далі заманиха висока (також коріння) і лимонник китайський (потрібні плоди, потім насіння), піде манжетка звичайна (сама трава).