Можна пити кефір при дисбактеріозі кишечника

Останнім часом все більше людей стикається з такою проблемою, як дисбактеріоз.

Притаманна дана патологія вагітним і мамам з немовлятами, у яких спостерігаються функціональні збої в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Інші категорії населення також схильні до цього недугу, варто з’їсти що-то не то, як вже наздоганяють перші неприємні симптоми.

У цій статті буде розказано допомагає кефір при дисбактеріозі, а також розвіяні міфи на рахунок цієї хвороби, пов’язаної з масою загадок.

Що таке дисбактеріоз?

Поняття «дисбактеріоз» знайоме не тільки тим людям, які пов’язані з медициною. Швидше за все, кожному відомі з власного досвіду неприємні відчуття в області живота, прояви алергії та шкірні висипання.

Можливо, що подібні ознаки були зафіксовані при дисбактеріозі кишечника.

Виробники кисломолочної продукції, яка збагачена різними бактеріями, що несуть користь, дуже часто стверджують, що їхні продукти здатні усунути навіть сам дисбактеріоз.

Аналогічної думки дотримуються і продавці, які спеціалізуються на біологічно активних добавках.

Але виникає питання, чи можна при дисбактеріозі пити кефір та інші кисломолочні продукти? Про це та запропоновано дізнатися в статті.

Ця хвороба, за словами фахівців, є не повноцінною патологією, а лише мікробіологічними діагнозом, що означає, що в організмі спостерігається порушення кишкової мікрофлори.

Даний збій може провокувати патології, пов’язані з ШКТ. Як правило, це гастрити, коліти та дискінезія жовчовивідних шляхів.

Причини появи дисбактеріозу

Насправді дисбактеріоз не з’являється сам по собі. Він завжди має причинні слідства. Мікрофлора кишечника може бути порушена, якщо спостерігається ускладнення імунітету.

Приміром, якщо людина брав тривалий курс антибактеріальних препаратів або ж зіткнувся з серйозною хворобою. Також виною може бути невиправдане застосування антибіотиків.

Дисбактеріоз може також бути спровокований довгою роботою з сильною напруженістю організму.

Стресові ситуації і постійне почуття втоми негативно позначається на організмі людини, викликаючи проблеми з кишечником.

Читайте також:  Дисбактеріоз у дитини після антибіотиків: лікування і симптоми

Також можливе застосування гормональних таблеток, негативна екологія в місці проживання і підвищений радіаційний фон.

Медичні фахівці не раз проводили дослідження, які підтвердили, що люди в районах з несприятливою обстановкою схильні дисбактеріозу набагато частіше.

Ця патологія також може бути викликана неправильним раціоном харчування, незбалансованої їжею.

Про важливість здорового харчування при дисбактеріозі

Нерегулярність прийому їжі також негативно відбивається на стані кишечника. Доросла людина повинна їсти, як мінімум 3 рази на добу, а діти по 4-5.

Природно, потрібно виключити зі свого раціону смажене, сильне жирне, борошняне, фаст-фуд. Більше їсти овочів та фруктів.

Група ризику

У групу ризику підхопити дисбактеріоз входять:

  • дорослі люди та діти з ослабленим здоров’ям;
  • маленькі діти з незрілою системою травлення і слабким імунітетом;
  • вагітні жінки.

Як уберегтися вагітної від дисбактеріозу

Знову-таки важливо повноцінне харчування. Деколи, вагітні отримують призначення сісти на дієту, де є каша, вода і хліб. Це неправильно.

Потрібно підібрати правильне збалансоване харчування з м’ясом, рибою, кашами, овочами, молочними продуктами та фруктами. Переїдання не рекомендується, а от дробове харчування – те, що потрібно.

Не можна пити вагітним і годуючим жінкам сире коров’яче молоко, їсти смажену, гостру і сильно жирну їжу.

Рекомендації з харчування немовлят

У перші півроку життя дитина має їсти мамине молоко. Якщо це не є можливим, потрібно перевести немовляти на молочну суміш, яка за складом має схожість з сухим молоком.

Краще вибирати прості молочні суміші, які не мають лікувальної спрямованості.

Штучний продукт може негативно позначитися на розвитку дисбактеріозу, що вже говорити про те, якщо у неї безлактозная або ж гіпоалергенна функція.

Потрібно, щоб у суміші були лактогенные і бифидогенные фактори, що поліпшують формування правильної мікрофлори в області кишечника у дитини, а також зміцнювали позиції імунної системи.

Приймати лікувальні склади потрібно, якщо це є вказівкою педіатра. Якщо ж були помічені ознаки дисбактеріозу у дитини, варто терміново звернутися до лікаря. Та ж рекомендація стосується і дорослих.

Основні принципи лікування дисбактеріозу

Насправді є кілька видів дисбактеріозу. Один передбачає брак біфідобактерій, інший – лактобактерій, є ще і інший вигляд, коли спостерігається підвищена кількість умовно-патогенних представників флори або ж змішані типи, прихована хвороба.

Читайте також:  Дисбактеріоз в гінекології симптоми у жінок: лікування статевих органів

Сам хворий ніколи не зможе зрозуміти, який же з видів патології захопив його організм.

Обстеження у фахівця допоможе визначити характер патології, що в подальшому дасть можливість одержати грамотне призначення лікувальних заходів для усунення недуги.

Курс лікування розтягується в середньому на 3-4 тижні. Не виключено, що він може зайняти ще більше часу. використовувати пробіотики, біокефіри і Бади не варто для лікування, лише для профілактики дисбактеріозу або ж при легкому ступені патології.

Шкоди кефіри і йогурти, до складу яких входять живі бактерії, не принесуть. Також не буде шкідливо пропити нетривалий курс Бадів. Їх можна робити від 1 до 4-х на рік.

Якщо людині подобаються продукти, до складу яких входять біфідобактерії, їх можна пити на постійній основі.

Але потрібно врахувати, що в молочних біопродукти концентрація живих бактерій істотно менше, ніж потрібно кишкової мікрофлори для нормалізації своїх функцій. Це говорить про те, що одним кефіром усунути патологію не вдасться.

Приймати кефір краще натщесерце перед прийомом їжі в кількості 50 мл. Він повинен бути кімнатної температури. Глотки потрібно робити невеликі, не поспішаючи.

Також можна приготувати корисний салат.

Салат з кефіром «Не хворій»

Візьміть: пагони кульбаби і кропиви, жеруху, листовий салат, кефір, зелень і огірки.

Подрібніть всі продукти, промийте, дайте стекти воді. Залийте кефіром. Готове. Такий салат можна їсти на вечерю.

І наостанок

Вживати кефір при дисбактеріозі безсумнівно корисно, але не у випадку з тими продуктами, які можна купити в сучасних магазинах.

Найкраще звернути увагу на способи самостійного приготування кефіру, за основу якого береться натуральне молоко.

Корисне відео