Тримай своє ментальне здоров’я під контролем із цими книгами

У наш динамічний час ми часто забуваємо про свій внутрішній стан, поки не настає критичний період, коли сила остаточно покидає. Книги для ментального розвитку допоможуть піклуватися про себе й уникати таких ситуацій. Літератури про психічне здоров’я, яка може допомогти, на щастя, сьогодні є безліч.

Своєрідний посібник з психології «Дизайн-мислення. Спроектуй своє життя» Білла Барнета та Дейва Еванса підказує, як чинити так, щоб життя приносило радість. Як зрозуміти, що робота вам не підходить та наважитися на зміни у правильний момент? Що таке для вас кар’єра? Як відшукати баланс? На всі ці питання автори дають відповіді.

посібник з психології

«Наука за 30 секунд. Психологія» Крістіан Джарретт — це швидкий вхід у світ психології, який допомагає краще зрозуміти механізми нашого мозку. Інші книги для психіки, до речі, легко можна комбінувати з такою допоміжною літературою.

«Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Марка Лівіна та Іллі Полудьонного — це та психологічна книга для розвитку себе , яка необхідна всім, хто хоче точно розуміти, що і чому він відчуває. Видання написане легкою та доступною мовою, тому не потребує ніякої попередньої підготовки. Книжка складається з двадцяти розділів, кожен з яких присвячений окремій емоції, в якої них не буде ніякого шансу залишитися незрозумілою!

Для важких періодів у житті Алекс Корб написав прекрасну книгу-методичку «У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю», яка обов’язково допоможе своїм читачам на шляху до подолання цієї ментальної недуги.

«Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією» Володимира Станчишина присвячена невпинній тривозі сучасної людини. Кожен із нас частково страждає від зміни настрою і від страхів, іноді доволі нераціональних. Автор розказує, як правильно аналізувати й розуміти свій стан, і що з ним можна робити. Звісно, повністю позбавитися негативних емоцій неможливо, але можна навчитися з ними жити.

«Чому люди тупі? Психологія дурості» Жана-Француа Марміона — це цікава праця з провокаційною назвою, яка досліджує феномен сучасної дурості. Як на нас впливає інтернет? Чому розумні люди іноді коять дурниці? Як боротися з колективною глухістю? Усе це розбирає французький науковий журналіст Марміон у своєму комплексному дослідженні, яке нікого не залишить байдужим.

посібник з психології

«Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі» Джуді Хо — тут назва говорить сама за себе! Нарешті настав той понеділок, коли варто насправді почати щось робити й узяти під контроль своє життя.

«Клуб п’ятої ранку. Візьміть свій ранок під контроль, покращте своє життя» Робіна Шарми — це спеціальна методика ранніх підйомів, яку автор розпрацьовував протягом кількох років. Вона допомогла багатьом покращити своє здоров’я й емоційний стан, стати більш продуктивними та щасливими людьми.

«Мистецтво створювати щасливі спогади» Міка Вікінга — книга так званого «експерта з людського щастя», який розповідає про свій метод покращення життя шляхом ностальгічних спогадів. Саме за допомогою минулого, доводить автор, можна покращувати своє теперішнє.

«Маленька книга хюґе. Як жити добре по-данськи» того ж Міка Вікінга розповідає про данську звичку щасливого життя. Читач дізнається, як створити навколо себе тепло, комфорт і спокій.

Більше книг з саморозвитку знайдете на сайті – https://book-ye.com.ua/catalog/samorozvytok/

diagnoz.in.ua