Храп: причини та методи боротьби

Храп – це не тільки проблема оточуючих, які повинні його постійно слухати, а й самого володаря звуків, які дратують. Подолати цю проблему можливо не тільки купивши беруші та роздавши їх людям, але й розібравшись від чого він виникає.

Храп: причини та методи боротьби

Що з себе представляє храп?

Храп – це звуковий ефект, який виникає в результаті вібрацій м’яких тканин горлянки під час проходження по неї повітря через завузьку трахею. Згідно зі статистикою, більш ніж 30 відсотків населення хропе уві сні. Багато хто до такого явища ставиться як до проблеми не вартої уваги, а дарма. Якщо з цим не боротися, то в результаті роздратовуючи звуки можуть спричинити розвиток такого серйозного захворювання як апное. Це дуже небезпечна хвороба під час якої у людини може зупинитися серце.

Загальні причини виникнення храпа

Храп може виникнути під дією багатьох чинників. Вони можуть бути постійними або тимчасовими. До основних причин відносяться:

  1. Алкогольне сп’яніння. Під час вживання алкогольних напоїв м’язи всього тіла розслаблюються і гортані також.
  2. Вживання снодійних та заспокійливих засобів. Вони також розслаблюють м’язи.
  3. Паління. Призводить до набряку слизової оболонки гортані в наслідок роздратування нервових клітин.
  4. Некомфортна поза під час сну. В більшості випадків до храпу призводить спання на спині.

Всі, вище перераховані причини є тимчасовими. Їх легко позбутися відмовившись від шкідливих звичок та вживання седативних медичних препаратів.

Захворювання, що призводять до храпу

Іноді храп виникає в результаті фізіологічних змін в організмі людини, які потребують лікування. Таких патологічних явищ досить багато, до найбільш розповсюджених відносяться:

  1. Захворювання носоглотки, що виникли в результаті травми або інфекційного захворювання. Із-за тривалого запального процесу діаметр трахеї звужується, інші вузли дихальної системи також змінюються.
  2. Вроджена вада носоглотки (нетипова будова). Це може бути викривлена перегородка, поліпи, довгий піднебінний язичок. Позбутися таких вад можна лише хірургічним шляхом.
  3. Підвищений тиск (гіпертонія).
  4. Ожиріння. Надлишкові кілограми здавлюють дихальні шляхи та викликають храп. Якщо їх позбутися, то неприємність яка дратує зникне сама по собі.
Читайте також:  Яку користь для організму людини може приносити вживання кабачків

Як поводитись якщо в вашому житті присутній храп

В сучасному світі існує безліч методів боротьби з храпом. Вибір ідеального методу залежить від причини його виникнення, тому, перш ніж вдатись до боротьби, слід пройти ретельне обстеження.

Медики часто назначають пацієнтам що хроплять тренувальну гімнастику, дія якої направлена на укріплення м’язів гортані. Також рекомендується використовувати певні препарати від храпу.

Методи боротьби

Окрім правильного положення тіла під час сну, рекомендується використовувати спеціальні пристрої для позбавлення від храпа. Також проблеми можна позбутися радикальним шляхом – методом розширення верхніх дихальних шляхів. В рідких випадках пацієнтам показана методика лікування СРАР.

diagnoz.in.ua