Польза витамина К для детей

Без витамина К нельзя представить нормальную работу кроветворной системы. Он регулирует свертываемость крови, а вернее отвечает за синтез ряда факторов свертываемости, без которых кровотечение будет невозможно остановить. Также он нужен для нормального строения костной ткани и помогает предупреждать остеопороз.

Польза витамина К для детей

В педиатрической практике часто назначаются витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит это столь необходимое соединение, например, Супрадин драже. Компоненты в нем подобраны таким образом, чтобы удовлетворить основную часть потребностей растущего организма, поэтому Супрадин® Магическое драже часто используется для поддержания детского витаминного статуса.

В каких продуктах содержится витамин К

Суточная норма этого витамина для детей варьируется в зависимости от возраста:

  • дети от года до 3 лет должны получать 30 мкг/сутки;
  • от 4 до 8 лет – 55 мкг/сутки;
  • от 9 до 13 лет – 60 мкг/сутки;
  • у подростков норма насчитывает 75 мкг/сутки.1

Для удовлетворения этой потребности каждый день детям необходимо есть зелень, в том числе шпинат, спаржу и брокколи, брюссельскую капусту, пшеницу, отруби, тыквенную кашу, авокадо, бананы и киви. К сожалению, далеко не все продукты из этого списка можно назвать вкусными для детей. Также есть одна загвоздка, ведь витамин К относится к группе жирорастворимых витаминов, то есть мало скушать тарелку шпината, нужно к нему добавить еще и жиры (например, растительное масло). В противном случае ничего полезного из этого блюда не усвоится. Но и вкуснее оно (по версии ребенка) не станет. Поэтому в педиатрической практике часто встречается дефицит витамина К, а в интернете появляются родительские отзывы о Супрадин® Магическое драже.

Польза витамина К для детей

У новорожденных и младенцев, которые находятся на грудном вскармливании, нередко наблюдается дефицит витамина К. Это легко объяснить его низким содержанием в грудном молоке. Поэтому для профилактики кровотечений нет ничего лучше, чем однократная инъекция этого соединения.

Но что можно сказать про уже взрослеющих детей и подростков? Так ли им необходим витамин К? Конечно, ведь он ответственен за транспортировку кальция, без которого невозможен нормальный рост и развитие скелета, а заживление переломов станет долгой и мучительной проблемой.

Читайте також:  Что такое иммунитет и нужно ли его поддерживать?

Дефицит витамина К может привести не только к повышенной кровоточивости или ломкости костей, но и кристаллизации и закупорке сосудов. Это легко объяснить тем, что нарушен транспорт кальция, который может провоцировать хрупкость и ломкость сосудов. А это уже пострашнее носового кровотечения! Поэтому инструкция Супрадин® Магическое драже позволяет прием комплекса с содержанием витамина К детям уже с 3 лет.

1. Dam, H., Researches in Vitamin K, In: Pespectives in Biological Chemistry (RE Olson, ed.), Marcel Dekker, 1970. The Nobel Prize winner recounts the history of the discovery of Vitamin K.

diagnoz.in.ua