Насіння соняшника від тиску: рецепт відвару, відгуки

Гіпертонія, або по-науковому артеріальна гіпертензія – поширене у сучасному світі серцево-судинне порушення, яке зустрічається в будь-якому віці. Препаратів і засобів, які допомагають гіпертонікам боротися з неприємними симптомами хвороби, існує маса, і особливе місце серед них займають рецепти народної медицини. Деякі з них передбачають використання насіння соняшнику – доступного, недорогого продукту, який відомий своїми цілющими властивостями. Як же діють насіння соняшника від тиску, і про що потрібно пам’ятати при застосуванні такого ліки?

Користь насіння для організму

В насінні, листках і квітах соняшнику міститься безліч корисних для організму вітамінів і мікроелементів, які зміцнюють здоров’я та борються з різними захворюваннями. В їх число входять наступні речовини:

  • вітамін Е – сильний рослинний антиоксидант, має властивість виводити з організму вільні радикали і захищати клітини від старіння;
  • вітаміни В3, В6, В12 – нормалізують роботу нервової системи і процеси сну, зміцнюють судинні стінки, покращують стан шкіри;
  • нікотинова кислота – розширює судини, активізує кровообіг і знижує в крові рівень «поганого» холестерину»;
  • магній знижує тиск, регулює роботу центральної нервової системи, тонізує м’язи і кровоносні судини;
  • селен – запобігає зростання патологічних клітин і розвиток онкологічних захворювань;
  • калій – необхідний для нормальної роботи серця і судин.

Крім перерахованих вітамінів і мікроелементів, до складу насіння входять білок, жир і амінокислоти, завдяки чому цей продукт корисний при хворобах печінки, нирок, шкірних захворювань, перешкоджає старінню організму, покращує стан шкіри, нігтів і волосся.

При серцево-судинних захворюваннях, у тому числі при артеріальній гіпертензії, цей продукт м’яко знижує тиск, усуває неприємні симптоми порушень, перешкоджає розвитку гіпертонічних кризів та інсультів.

При проблемах з нічним сном насіння соняшнику теж нададуть організму чималу користь – для боротьби з безсонням рекомендується регулярно вечорами лузати насіння (достатньо 1-2 жмень). Магній і інші корисні речовини приведуть роботу нервової системи в норму, а процес лузання, або очищення ядер від лушпиння чинить седативну дію, завдяки чому заснути буде набагато легше.

Порада: корисні речовини, які містяться в соняшникового насіння, зберігаються в них протягом довгого часу, так як захистом для ядерець служить лушпиння – за цієї причини, запасаючи насіння на зиму, їх краще не очищати.

Читайте також:  Таблетки від тиску Престанс: інструкція по застосуванню

Протипоказання і запобіжні заходи

Незважаючи на те, що вживання насіння соняшника від гіпертонії та інших захворювань, згідно з відгуками, володіє великою ефективністю, зловживати ними не варто. Прямих протипоказань до вживання продукту немає, але є кілька нюансів, які слід враховувати при лікуванні гіпертонії та інших захворювань.

Ядра соняшника дуже калорійні, так як в них містяться легкозасвоювані жири, які загрожують тим, хто ними захоплюється, набором ваги. Цей факт рекомендується враховувати всім, хто страждає від зайвої повноти і хвороб, які можуть спровокувати ожиріння – наприклад, гормональні порушення та цукровий діабет. При таких порушеннях краще вибрати не соняшникове, а гарбузове насіння – вони не тільки знизить тиск, а й нормалізують цукор в крові, підвищать імунітет і позбавлять від паразитів.

Часте лузання насіння травмує зубну емаль і руйнує її, що може стати причиною розвитку карієсу, а ядра погано впливають на голосові зв’язки, тому їх не рекомендується вживати тим, хто турбується про своє голосі (професійні співаки, диктори і т. д.). З обережністю до насіння слід ставитися і тим, хто страждає від зниженого тиску і захворювань ШКТ, включаючи виразку, гастрит, коліт і ентероколіт.

Порада: вагітність не відноситься до протипоказань для вживання насіння соняшнику, але при грудному вигодовуванні вони здатні викликати у дитини проблеми з травленням, тому потрібно стежити за реакцією дитини.

Як правильно вживати насіння при гіпертонії

Щоб насіння при підвищеному тиску принесли користь організму і допомогли позбавитися від симптомів хвороби, продукт необхідно правильно вибрати і підготувати до споживання.

  1. Коріння соняшнику здатні вбирати з грунту не тільки корисні, але й шкідливі речовини – за цієї причини перед вживанням насіння потрібно переконатися, що вони росли в екологічно чистому районі.
  2. Очищені, смажені і насіння солоні не містять корисних речовин, і можуть завдати організму шкоди. Жири та жиророзчинні вітаміни, що містяться в ядрах, при зіткненні з повітрям швидко втрачають свої властивості, а при смаженні окислюються і перетворюються в канцерогени, які здатні викликати ракові захворювання. Сіль не впливає на склад продукту, але її надлишок сприяє появі набряків і затримки рідини в організмі. Найкраще насіння від гіпертонії діють у тому разі, якщо їсти їх сирими. Можна злегка прогріти продукт в духовці або на сковорідці, не додаючи масло та інші жири.
  3. При гіпертонії насіння і лікувальні засоби з них потрібно вживати регулярно, інакше добитися необхідного ефекту буде важко.
  4. Лікувати гіпертонію виключно рецептами народної медицини не можна, особливо на останніх стадіях захворювання – їх можна використовувати як доповнення до медичних препаратів, які призначив лікар.

Читайте також:  Горілка підвищує або знижує артеріальний тиск

Незаперечна перевага насіння полягає в тому, що їх можна їсти в будь-якому вигляді – не тільки вибирати, але і додавати в салати, соуси і напої на зразок смузі або солодких йогуртів.

Порада: щоб не пошкодити зубну емаль, ядра краще діставати не зубами, а руками, відлущуючи шкірку великим і вказівним пальцями.

Кошти з насіння від гіпертонії

Насіння від тиску можна не тільки вживати в сирому або смаженому вигляді, але і готувати з них настої і відвари. У Мережі існує чимало рецептів, в яких докладно розповідається про те, як приготувати лікувальний засіб з додаванням цього продукту. Найпростіший з них виглядає наступним чином: взяти 500 г сирих насіння і 2 літра холодної води. Насіння ретельно промити, висипати в глибоку ємність, не очищаючи, залити холодною водою і довести до кипіння, після чого зменшити вогонь і томити засіб протягом двох годин.

Пити відвар потрібно протягом дня невеликими порціями по 100 мл Терапевтичний курс становить 2 тижні, після чого зробити п’ятиденний перерву і повторити лікування (якщо симптоми гіпертонії зникли, прийом кошти можна припинити). Для підвищення ефективності до насіння можна додати інші продукти і лікарські рослини з антигіпертензивним, судинорозширювальну і заспокійливою дією.

  1. Взяти по 3 ч. л. насіння соняшнику і кропу, залити двома склянками гарячої води, настояти 10-15 хвилин. Настоянку процідити, приймати тричі на день до їжі по півсклянки.
  2. У рівних пропорціях змішати плоди глоду, насіння соняшника і кропу, перемолоти на кавомолці. Столову ложку суміші, запарити склянкою гарячої води, настояти три години під кришкою. Засіб приймати тричі на день до їди по 50 мл
  3. Змішати з частини шишок хмелю, листя перцевої м’яти, кореня валеріани, по дві частини насіння соняшнику і кропу. Залити двома склянками окропу 1,5 ст. л. збору, настояти півгодини, пити по півсклянки вранці і ввечері.

Насіння соняшнику – безпечне і ефективний засіб, який при правильному вживанні усуне симптоми гіпертонії і поліпшить якість життя тих, хто страждає від підвищеного тиску.