Варикоз у спортсменів на ногах: розвивається у них варикозна хвороба нижніх кінцівок?

Варикоз у спортсменів є широко поширеним явищем. Це пов’язано з тим, що під час виконання спортивних вправ на нижні кінцівки людини виявляється надмірне фізичне вплив. Підвищення навантаження на кінцівки призводить до появи тяжкості в ногах. Дискомфортних відчуттів і виникненню такої ознаки порушення роботи кровоносної системи, як венозна сітка. Всі зазначені симптоми можуть свідчити про те, що відбувається розвиток варикозу у спортсмена на ногах.

Людина займаючись силовими видами спорту, починає відчувати хронічну венозну недостатність, що веде до варикозного розширення венозних судин нижніх кінцівок.

Виконання силових вправ не захищає від варикозу, а навпаки сприяє розвитку захворювання, особливо у людей, що мають спадкову схильність до цієї недуги.

Варикозна хвороба у спортсменів, як і в інших людей, що розвивається в результаті змін у будові та формі венозної стінки, а також у результаті виникнення порушень функцій кровообігу в венозних судинах.

Розвиток патології відбувається досить швидко і може спровокувати появу у атлета великої кількості ускладнень небезпечних для здоров’я і життя.

Причини розвитку патологічного стану є багатогранними. Основними серед причин виникнення патології, є наступні:

  • малорухливий спосіб життя, сидяча або стояча робота;
  • виконання силових операцій, пов’язаних з підняттям тягарів;
  • ожиріння і порушення культури харчування;
  • зловживання шкідливими звичками, такими як паління тютюну і вживання надмірної кількості алкогольних напоїв;
  • вживання наркотиків;
  • виношування дитини;
  • травмування кінцівок і розвиток різноманітних патологій.

У разі виявлення варикозного розширення венозних судин кінцівок необхідно в першу чергу знизити фізичні навантаження на ноги. Крім цього наявність цього захворювання накладає деякі обмеження на вибір виду спорту для оздоровлення організму.

Серед спортсменів найчастіше розвиток варикозу реєструється у атлетів, культуристів, важкоатлетів і бігунів. Всі ці види спорту пов’язані з наданням підвищеного навантаження на нижні кінцівки.

Дозволені види спорту

При оздоровленні організму велика роль відводиться виконанню вправ лікувальної гімнастики та лікувальної фізкультури.

Свіжа інформація: Як позбутися від судинних зірочок на ногах в домашніх умовах?

При заняттях спортивними вправами важливо зробити міцною мускулатуру, це сприяє підвищенню тонусу стінок венозних судин. При виборі виду спорту слід використовувати індивідуальний підхід, при цьому потрібно враховувати індивідуальні особливості організму і перебіг захворювання.

Читайте також:  Судинні зірочки на ногах: причини і лікування варикозу в домашніх умовах

Лікар, перед тим як дати рекомендації, повинен докладно вивчити персональні дані хворого і особливості його організму і тільки після цього призначити виконання того чи іншого комплексу вправ.

Тільки лікар-флеболог здатний дати точну відповідь на питання про тривалості та кількості занять спортом. Саме лікар цього напрямку медицини після докладного обстеження підкаже найбільш оптимальний вид спорту, яким рекомендується займатися хворому і який обсяг тренувань слід використовувати для оздоровлення.

Для правильного визначення оптимального виду спорту слід:

  1. Чітко розуміти ступінь розвитку патології. У разі якщо хвороба не перейшла у фазу ремісії тільки деякі види спорту є дозволеними для використання в програмі оздоровлення організму.
  2. У випадку, коли хвороба перейшла у другий етап розвитку, і спостерігаються деякі погіршення, то навантаження слід значно знизити.
  3. Тільки після визначення всіх параметрів захворювання, включаючи ступінь його розвитку і ступінь розвитку ускладнень спровокованих в результаті прогресування патології можна визначитися з вибором виду спорту придатного для проведення оздоровлення організму пацієнта. При цьому слід пам’ятати, що під час занять будь-яким видом спорту слід використовувати спеціальне еластичне компресійну білизну.

Варикозне розширення вен нижніх кінцівок і заняття спортом є речами легко поєднувані, адже завдяки правильно підібраному методикою і суворого дотримання розрахункових навантажень на організм можна значно поліпшити стан здоров’я пацієнта. Після проведення занять спостерігається значне поліпшення кровообігу і лимфоотока, стінки судин значно зміцнюються, спостерігається також поліпшення роботи внутрішніх органів, а загальне самопочуття нормалізується.

Вибір правильного виду спортивної навантаження дозволяє знизити рівень больових відчуттів в ногах і підвищити пропускну здатність венозної системи кровообігу. Спортивні заняття сприяють послабленню тиску на судинну стінку.

Основною вимогою при проведенні лікування за допомогою спортивного навантаження є її регулярність і дозованість.

Варикоз і різні види спорту

Існує цілий перелік видів спорту, якими рекомендується займатися при наявності варикозу нижніх кінцівок. До таких видів спортивного навантаження належать заняття плаванням, фітнес, бігові види спорту, спортивна ходьба, лижні види спорту і заняття танцями. Крім цього можна займатися велоспортом або гребним.

Свіжа інформація: Рентген вен нижніх кінцівок і ангіографія судин ніг

Заняття в тренажерному залі можна при варикозної хвороби, але мають великі обмеження. При використанні тренажерного залу дозволяється займатися тільки на тих типах тренажерів, які не здатні чинити серйозного навантаження на нижні кінцівки. При використанні тренажерного залу рекомендується здійснювати чергування силового тренування з кардиотренировкой. При проведенні занять спортом обов’язково потрібно знати міру і не перевищувати рекомендовані значення навантажень. При виконанні вправ на тренажерах оптимальним буде розміщення тіла в лежачому або сидячому положенні. Таке становище не призводить до зростання тиску у венозній частині системи кровообігу кінцівок.

Тренуватися в тренажерному залі можна і навіть потрібно, але тільки за умови суворого дотримання всіх рекомендацій і постійного контролю за самопочуттям хворого.

Правила заняття спортом при варикозної хвороби

При виконанні спортивних вправ слід виконувати певний комплекс вимог, щоб спортивні вправи принесли користь і не надали негативного впливу на організм.

Читайте також:  Компресійні панчохи Bauerfeind: трикотаж від варикозу на ногах

Вправлятися в будь-якому вигляді спортивних занять слід тільки в спеціальному компресійному еластичному білизна. Така білизна сприяє зниженню тиску і навантаження на вени і забезпечує утримання м’язів як у каркасі. При використанні компресійного трикотажу спостерігається зниження больових відчуттів в нижніх кінцівках.

Існують різноманітні види цього типу трикотажу. Промисловість пропонує споживачам гольфи, шкарпетки і панчохи. Ще спортсменам відмінно підійдуть компресійні штани.

Різні види трикотажу мають різну ступінь компресії. Перед придбанням такого виробу слід проконсультуватися з флебологом з питання вибору виробу. Вибирати потрібно виріб з таким ступенем компресії, щоб воно не сдавливало вени дуже сильно і одночасно при цьому не дозволяло переповнюватися венозним судинам ноги кров’ю під час занять. При виборі підходящого моделі виробу його використання буде важким, а вправи виконувати в ньому буде досить складно і боляче.

Свіжа інформація: Стали видимі вени на ногах: причини

Під час виконання вправ рекомендується не перенапружуватися і не слід без необхідності підвищувати навантаження на організм. Слід пам’ятати, що виконання вправ спрямована не на встановлення рекордів, а на оздоровлення організму.

У випадку якщо після проведення тренування з’являються больові відчуття, не слід очікувати того, що все само собою пройде. При появі болю слід припинити тренування і звернутися до лікаря за консультацією і можливої коригуванням рекомендацій по здійсненню тренувань. Якщо вчасно не провести коригування рекомендацій і продовжувати це заняття може спровокувати поява і прогресування ускладнень.

Більшість спортсменів уважно ставляться до свого здоров’я і при появі перших ознак патології миттєво приймають заходи по їх купіруванню.

Заборонені види спорту при варикозі

При наявності у хворого варикозної хвороби як протипоказання виступають заняття такими видами спорту як силові вправи, заняття з гирями і штангами, що забороняються важкоатлетичні тренування і заняття армрестлінгом.

Крім цього не рекомендується виконання таких вправ як присідання, випади і віджимання, забороняються тренування степ-аеробікою.

Лікарі не рекомендують під час тренувань використовувати будь-які види стрибків, в тому числі і з використанням скакалок.

Лікарі не радять практикувати при наявності варикозу туристичні походи. Так як такий тип активного відпочинку пов’язаний з наданням на ноги підвищеного навантаження.

Читайте також:  Здулася відень на нозі і болить: що робити, причини здуття вен нижніх кінцівок

При виборі виду спорту слід відразу відмовитися від усього, що може надавати значну фізичну навантаження на ноги.

При використанні спортивних навантажень як метод оздоровлення організму рекомендується після тренування проводити процедури лікувального масажу, фізіотерапії і гідропроцедури, одночасно з цим слід використовувати для відновлення організму лікувальну гімнастику.

Всі ці методи оздоровлення призначаються лікарем після проведення обстеження організму хворого. Зазначений перелік процедур може служити відмінними профілактичними заходами, дія яких спрямована на попередження розвитку варикозного розширення вен при наявності схильності до цього захворювання у людини.

Як тренуватися при варикозі ніг розказано в відео у цій статті.