Слиз – це продукт життєдіяльності клітинних структур, який виглядає як в’язка прозора субстанція без запаху. Слиз постійно виробляється в організмі будь-якої людини. Її функції – підтримання імунної системи, виведення пилу і мікроорганізмів, захист поверхні внутрішніх органів від пошкоджень.
Природний шлях виходу флегми – через носоглотку, сечу і калові маси.
Іноді клітина починає виділяти надто багато слизу. В надлишку секрету скупчуються бактерії та відходи, змінюється його консистенція, колір. Причинами збільшення концентрації слизу стають:
- Розвиток запальних захворювань;
- Куріння;
- Зниження імунітету;
- Зловживання вареної і жирною їжею.
Надлишки флегми схильні утворюватись в легенях, бронхах, носової порожнини, шлунково-кишковому тракті.
Ознаки підвищеного вироблення секрету:
- Нежить;
- Кашель;
- Набряки під очима;
- Підвищення температури;
- Порушення уваги;
- Швидка втомлюваність;
- Сонливість;
- Відчуття комку в горлі;
- Біль у суглобах;
- Алергічні реакції;
- Порушення в роботі нирок і печінки;
- Постійні запори і метеоризм.
Чому потрібно позбавлятися від зайвої слизу
Перераховані вище симптоми знижують якість життя, негативно впливають на працездатність та загальний емоційний фон. Шкідливі речовини в застояної слизу перешкоджають нормальній роботі внутрішніх органів і пригнічують імунітет, провокуючи розвиток інфекційних захворювань.
Як вивести слиз без участі фахівців
Є широкий спектр методів, що дозволяє очистити організм від слизу в домашніх умовах. Чищення проводиться за допомогою настоїв, відварів і зборів на основі трав, фруктів, злаків і кисломолочної продукції, щадних промивань, зміни харчування.
Лікарські рослини, що володіють очисними властивостями:
- Евкаліпт;
- Корінь лакриці і кульбаби;
- Соснова та кедрова нирки;
- Польовий хвощ;
- Звіробій;
- Квітка липи;
- Меліса;
- Ромашка;
- Алтей;
- Подорожник;
- Лист чорної смородини;
- Чистотіл;
- Чебрець;
- Буркун;
- М’ята;
- Деревій;
- Шишка хмелю;
- Полин;
- Кора крушини;
- Медуниця;
- Пелюстки календули.
З будь-якої рослини у списку можливо зробити лікарський напій, що чинить протизапальну, антисептичну, протимікробну або антигістамінну дію. Чорна смородина зміцнює імунітет і знімає набряки, хміль виводить шлаки, корінь алтея позбавляє від мокротиння.
Чистий шлунок
Відомий ряд нескладних способів почистити шлунок народними засобами.
Промивання: випити приблизно 3 літри теплої кип’яченої води, потім викликати блювоту.
Рецепти для очищення:
- Натерти на дрібній тертці свіжий імбир, залити окропом, злегка остудити і додати сік одного лимонної часточки. Приймати по парі ковтків за півгодини до їжі.
- Мелений імбир з’єднати з червоним кайенский і меленим чорним перцем в пропорції 1:1:1. Двічі на день приймати третина чайної ложки суміші, додавши до неї 10 г меду. Курс триває тиждень.
- Розтерти 150 г хрону, додати 150-200 мл лимонного соку. Ретельно перемішати і вживати по чайній ложці натщесерце вранці і на ніч.
Чистий кишечник
Привести в порядок кишечник допоможе чорний перець горошком. 6 г спеції слід проковтнути замість полудня і запити склянкою води. Повторювати регулярно протягом тижня через 2 дні.
Альтернативні методи:
- Чайну ложку лляного борошна змішати з 100 г сметани, кисляку, кефіру або йогурту і з’їдати на сніданок 7 днів поспіль. На другий тиждень збільшити дозування до двох чайних ложок на 100 г кисломолочного продукту. Описаний курс дає відчутний результат до кінця другого тижня. Ефект посилиться, якщо в період очищення випивати до 2 літрів води в день.
- Змішати 5 столових ложок лляних насіннячок, сушеного алтея і польового хвоща. Під вечір столову ложку ліки залити 250 г окропу і варити на слабкому вогні 15 хв. Після приготування відвар процідити і дати вистоятися протягом години. Половину випити за півтори години до сну, решту – вранці перед їжею.
- Столова ложка липового цвіту, 2 чайні ложки кореня лакриці. Залити крутим окропом, настояти 30 хв, процідити і пити 3 рази на день перед їдою протягом місяця. Перед вживанням підігрівати.
Чистий носоглотка
Від гною і флегми в носоглотці позбавлять інгаляції з евкаліптовим маслом. Ефективні полоскання горла слабким розчином соди або марганцівки, відваром дуба, шавлії, ромашки.
Інші способи:
- Зробити парову ванну для гайморових пазух: прогрівати їх протягом 5 хв, сполоснути водою кімнатної температури. Процедура повторюється до 5 разів. Рекомендується проводити на тижні неодноразово.
- Промити пазухи слабким сольовим розчином: розвести сіль в трохи теплій воді і втягувати отриману рідину однією ніздрею, закриваючи другу. Голова повинна бути нахилена над раковиною. Рідина через носоглотку відправити в рот і виплюнути. Повторити кілька разів.
- Об’єднати в рівних пропорціях сухі пелюстки календули і мед. Ретельно перемішати і з’їдати по чайній ложці 3 рази на день після прийому їжі.
Чисті легені і бронхи
Для виведення слизу з органів дихання застосовуються зазначені методики:
- До склянці цільнозерновий вівсянки додати 200 г молока, відварити на слабкому вогні приблизно 10 хвилин. Перетерти до стану кашки і приймати перед їдою тричі на день.
- Добре промити зелені шишки сосни, додати 500 мл молока і трохи смоли. Суміш довести до кипіння і протримати в термосі 4 години. Процідити. Приймати двічі на добу по 200 р, бажано вранці і ввечері.
- Змішати п’ять порцій соку алое з однією порцією меду. Вживати по чайній ложці 3 рази на добу.
- Щодня з’їдати натщесерце столову ложку пророщених пшеничних зерен.
Допомагають очистити легкі дихальні вправи:
- Повільний вдих через ніс, видих через рот.
- Повільний вдих, затримка, повільний видих.
- Глибоке дихання животом.
- Глибоке дихання грудьми.
Альтернативна медицина для безпечної чищення
Одна з різновидів індійської альтернативної медицини, аюрведа, пропонує п’ять кроків для очищення організму від зайвої слизу.
Змазування
На цьому етапі пацієнт приймає касторове масло, відоме потужним послаблюючу дію. Дозування – 2-4 столові ложки протягом 2 або 3 днів.
У період намастити можна користуватися і іншими маслами, різновиди підбираються залежно від статури пацієнта.
Ваман або терапевтична блювота
Підходить для виведення застою флегми з шлунка. Заснована на ранньому щільному сніданку з пшеничної каші на молоці, половини чайної ложки пасти з сушених плодів мадан фал з медом і щедрою порції чаю з лакрицею.
Після щільної трапези піднімається температура, а потім відбувається блювання.
При правильній підготовці процедура не доставляє особливих незручностей і триває не більше години. Смак блювотної маси повинен бути гіркуватим або кислим.
Норма після таких маніпуляцій – рідкий стілець, обумовлений впливом солодки на тонкий кишечник. До середини дня слід убезпечитися від стресів, не є, пити тільки рисовий відвар. Протягом доби не рекомендується вживати важку їжу.
Протипоказання:
- Плеврит;
- Гепатит;
- Фізичне або нервове виснаження;
- Цироз печінки;
- Туберкульоз;
- Жирова дистрофія;
- Серйозні патології серцево-судинної системи;
- Легеневі патології;
- Синдром хронічної втоми;
- Вік до 18 років та літні люди;
- Вагітність.
Виречан або застосування проносних
Наступний крок передбачає застосування м’яких проносних засобів на рослинній основі. Одна столова ложка препарату приймається 2 дні поспіль, натщесерце. Ліки слід запивати свіжовичавленим грейпфрутовим соком.
Зовнішня стимуляція кишечника проводиться за допомогою масажних, за годинниковою стрілкою, погладжувань живота. Долоню перед цим змащують рослинним маслом, додавши 20-30 крапель ефірної.
Протипоказання:
- Гостра кишкова інфекція;
- Загострення серцево-судинних захворювань;
- Вагітність і період годування груддю;
- Жовчокам’яна хвороба;
- Печінкова недостатність.
Насья: прийом препаратів через ніс
Процедура полягає у введенні в носову порожнину масляних сумішей, склад яких визначається конституцією тіла пацієнта.
Спочатку робиться загальний масаж з ароматичними маслами або тонізуючий масаж комірцевої зони і особи.
Хід процедури:
- Людина сідає, закидає голову. Під шию поміщається валик висотою 10 див.
- Затискає одну ніздрю.
- На вдиху відправляє у другу 5 крапель ліки.
- Робить 3 глибоких вдиху.
- Масажує область навколо очей, лоб і перенісся.
Послідовність повторюється і для другої ніздрі. Оптимальна температура препарату – 38-39 градусів.
Протипоказання:
- Вагітність.
- Менструація.
- Гостра запальна інфекція пазух носа.
- Нещодавнє відвідування лазні, сауни.
Також насья не здійснюється відразу після прийому їжі, вживання алкоголю, інтимної близькості.
Басті: терапія клізмами
Для басті характерні клізми з застосуванням пряного чаю, натурального йогурту, масел і трав’яних відварів. На кожен літр відвару доводиться по кілька крапель ефірного масла.
Процедура дбайливо очищає кишечник, зберігаючи мікрофлору і не пошкоджуючи слизову оболонку.
Протипоказання:
- Диспепсія, ожиріння, цукровий діабет, спленомегалія (виключається масляна суміш).
- Геморой, водянка, розлади стільця (виключається поживна суміш).
- Застій лімфи, надмірна вага, діабет (виключаються трав’яні відвари).
- Кишкова кровотеча, ушкодження анального отвору.
- Дитячий або літній вік.
- Вагітність і період грудного вигодовування (необхідна консультація лікаря).
Як видалити слиз допомогою дієти
Корекція харчової поведінки дозволить вивести секрет з горла, носових пазух і органів ШКТ. Для позитивного результату треба:
- Обмежити кількість жирної і гострої їжі.
- Варені продукти замінювати сирими.
- Ввести в раціон злаки, нерафінована рослинна олія, горіхи. Показані свіжі овочі і фрукти, сухофрукти, молоко і його кисломолочні похідні, сир, прянощі. Доречно вживати нежирні м’ясо та рибу, ягоди, мед, бобові та крупи.
- Звести до мінімуму вживання білого хліба, бананів, яєць, желатину, смажених страв, кукурудзяного борошна, цукру білого.
- Щодня випивати не менше 1,5 л чистої води.
- Гранично рідко вживати алкоголь, газовані і містять кофеїн напої.
- Урізноманітнити питний режим фруктовими соками.
Додаткові рекомендації
Отже, утворення секрету – закономірний процес, необхідний для виведення шкідливих сполук і збереження цілісності внутрішніх органів.
Очищення організму від слизу можливо без втручання лікаря, якщо підібрати адекватні народні кошти. Завдяки їх делікатного впливу надлишки будуть виходити швидко і безпечно.
Щоб захиститися від надлишку флегми, варто обмежити контакт з побутовою хімією і димом, не піддаватися емоційного перенапруження і частіше бувати на свіжому повітрі.
Дотримуючись нехитрих правил харчування, і ведучи здоровий спосіб життя, можна надовго забути про порушення вироблення секрету. Але все життя дотримуватися жорсткої дієти, боячись порушити концентрацію слизу в організмі, не слід. Немає нічого поганого в тому, щоб іноді дозволяти собі улюблену смажену картоплю, банан або відварене яйце. Задоволення від їжі і почуття міри – такий же запорука здоров’я, як і профілактика.
