Мигрень – не приговор

Мигрень – это не просто «болит голова». Как правило, это сильная боль, пульсирующая с одной стороны. Она может усиливаться при любом движении и продолжаться от 2 до 48 часов. Может появиться чувствительность к звукам и свету, приступы тошноты или временное нарушение зрения.

Мигрень

Лечение мигрени

С мигренью необходимо обращаться к неврологу. Важно собрать полный анамнез, так как часто мигрень бывает сопутствующим заболеванием в случае депрессии, фибромиалгии, ожирения или при чрезмерном употреблении обезболивающих препаратов. В случае приступа боли следует принимать ибупрофен, ацетаминофен или, например, препарат «Аффида Макс» https://affida.ua/ru/stranicza-preparata-affida-antimigren-plastyr/. Однако назначение должен сделать лечащий врач, ведь все препараты имеют побочный эффект или могут просто не подействовать.

Кроме того, важно следить за темпом жизни, так как это может сократить частоту приступов:

  • соблюдать режим дня даже в выходные. Сон должен составлять не менее 7 часов;
  • бороться с бессонницей (если таковая имеется). В этом случае поможет консультация невролога, гигиена сна, прохлада и темнота в спальне, когнетивно-поведенческая терапия;
  • полноценное питание с достаточным количеством магния (все зеленые овощи) и витаминов группы В (все цельнозерновые);
  • питьевой режим;
  • нормализация веса и физическая активность.

При частой мигрени по причине стресса, нужно стремиться уменьшить его влияние. Могут помочь методики управления стрессом, например, медитации. Не стоит забывать и о занятиях спортом, так как это отличный способ снятия стрессового состояния.

Как распознать мигрень

Ведущие специалисты в этой области считают, что начало лечения заболевания до того, как симптомы станут серьезными, может существенно уменьшить его тяжесть https://affida.ua/. Некоторые люди за час до появления боли ощущают перемену настроения, приступы тошноты или мерцание света в глазах. Чтобы распознать болезнь, можно использовать перечень симптомов и выявить похожий тип головной боли:

  •  боль пульсирующего характера (от умеренной до сильной);
  • боль локализируется на одной стороне головы, иногда в области виска, глаза или за ухом;
  • боль может усиливаться при любом движении;
  • чувствительность к звукам и свету.

Чтобы определить мигрень и соответственно подобрать необходимые терапевтические меры, должно быть как минимум два признака из четырех:

  • боль ассиметрична;
  • пульсация;
  • сильная боль продолжительное время;
  • усиление боли от внешних раздражителей или любой деятельности.
Читайте також:  Мігрень: 4 періоду симптомів, огляд лікарем-неврологом 10 найбільш ефективних методів лікування

Причины заболевания

Точные причины пока не установлены, но уже определены факторы физиологического, эмоционального и экологического характера, которые провоцируют мигрень:

Причины мигрени

  • продолжительное стрессовое состояние;
  • регулярные переутомления и недостаток сна;
  • нарушение гормонального фона;
  • ощущение голода;
  • перемены барометрического давления.

Некоторые продукты питания также могут стимулировать приступы мигрени:

  • алкогольные напитки (особенно красное вино);
  • любой шоколад;
  • наличие в продуктах пищевых добавок (нитраты, нитриты, глутамат натрия);
  • кофеин.

При этом не все и не всегда реагируют на эти тригеры. Реакция может быть лишь на один продукт или вообще ни на что. Важно определить, какие конкретно раздражители вызывают ощущение боли. Поможет ведение специального дневника с указанием продуктов, после которых был приступ мигрени. Иногда боль проявляется сразу, но может быть и через несколько суток. После изучения записей картина должна проясниться.

Мигрень всегда тяжелое испытание, однако, нужно и можно сократить частоту и силу болевых приступов. Главное условие – всегда советоваться с доктором для выбора правильной терапии. Контролируйте свою мигрень, прежде чем она начнет контролировать вас.

diagnoz.in.ua