Пітливість при вагітності в різних триместрах: причини гіпергідрозу, засоби для усунення проблеми

Деякі вагітні жінки скаржаться на появу підвищеної пітливості. Припливи жару доставляють занепокоєння і помітно погіршують якість життя. У першому і останньому триместрі вони вважаються нормою, якщо піт не має сильного різкого запаху. Боротися з гіпергідрозом можна, коригуючи режим дня і харчування.

Особливості організму вагітної жінки

Вагітність – фізіологічний процес, який викликає колосальні зміни в організмі жінки. У неї сильно змінюється гормональний фон, різко знижується імунітет, обмін речовин прискорюється на 20%, на 40% збільшується кількість рідини. Тому посилюється потовиділення. У деяких майбутніх мам це проходить у міру пристосування організму до нових умов роботи. Але є й такі, у яких гіпергідроз зберігається і продовжує себе проявляти протягом всього терміну виношування дитини. Розуміння того, чому так відбувається, допомагає правильно вести себе і вибирати адекватні заходи боротьби із зайвою пітливістю.

Причини появи підвищеної пітливості при вагітності

Щоб зрозуміти, чому на ранніх строках спостерігається збільшення пітливості, треба вивчити механізм цього явища. Найпоширеніша його причина – зміна гормонального фону. У звичайному стані за терморегуляцію тіла відповідає гіпоталамус (відділ головного мозку). Коли температура тіла підвищується, він активізується і стимулює роботу потових залоз. Виділяється піт охолоджує організм. Настання вагітності викликає зростання кількості естрогену. Цей гормон готує матку до виношування плоду, стимулює ріст молочних залоз. В результаті всіх цих процесів температура тіла ненабагато, але підвищується. Це вводить в оману гіпоталамус, тому з’являється сильна пітливість.

Потові залози розташовані по всьому організму, але не всі вони беруть участь у терморегуляції. Деякі з них (ті, що розташовані в паху, на долонях, у пахвах) теж виділяють піт, але його кількість обмежена. Терморегуляція для таких потових залоз – завдання вторинна. В першу чергу вони відповідають за природний запах тіла. Він потрібен для залучення протилежної статі. Подібні зони під час виношування дитини задіяні слабо, в основному сильна пітливість при вагітності з’являється в районі грудей, спини, ніг, волосистої частини голови. Рясно потіє і особа. І це добре. Таким способом організм позбавляється від надлишку вологи. У нормі піт майже не має запаху.

Читайте також:  Лікування ліпоми народними засобами в домашніх умовах, може розсмоктатися сама

Іноді розвиток гіпергідрозу пов’язано не з гормональними змінами, а з розвитком небезпечних патологій. Подібний симптом може вказувати на наявність туберкульозу, цукрового діабету, патології ендокринної системи, онкології. Тоді на загальному тлі нездужання проступають специфічні клінічні прояви перерахованих системних захворювань. Піт набуває специфічний запах. Він часто використовується фахівцями, як діагностичний інструмент.

Висока пітливість може бути пов’язана зі спадковістю, ожирінням. Вона практично завжди супроводжує перебіг інфекційних захворювань. У таких ситуаціях зволікати не можна. Якщо гіпергідроз приносить великі незручності, потрібно звертатися за допомогою до свого гінеколога і разом з ним вирішувати, як боротися з нездужанням.

Пітливість може бути пов’язана з ожирінням

Прояви пітливості на різних термінах вагітності

Найскладніше доводиться жінці на першому триместрі. На цьому терміні виділяється така величезна кількість гормонів, що, навіть якщо у зовнішньому середовищі температура повітря не перевищує 21 градуси, вона сприймається як спека. З-за цього всі потові залози починають активно працювати, одяг майбутньої мами здатна промокнути повністю буквально за дві хвилини. І це норма.

На другому триместрі всі внутрішні зміни вирівнюються, організм входить в новий ритм роботи і добре до нього пристосовується, це пояснює, чому проходить токсикоз і знижується рівень пітливості.

Гіпергідроз знову з’являється ближче до пологів. Плід сильно збільшується в розмірах, здавлює внутрішні органи, тому вони працюють не так, як зазвичай. Крім цього, для харчування малюка потрібно велику кількість мікроелементів. Вони надходять з організму мами. Цей процес стимулює виділення великої кількості води і продуктів метаболізму. Частина з них виводиться нирками, інша — через потові залози.

Збільшена матка тисне на органи малого таза, це тиск порушує відтік крові від нижніх кінцівок. Застійні явища призводять до того, що частина рідини видаляється не через кров, а через потові залози. Це пояснює появу сильної пітливості ніг під час останнього триместру.

Але так відбувається не у всіх, а лише в тих, хто мало рухається, хто знаходиться в поганій фізичній формі. Погіршує становище надмірна вага майбутньої мами. Огрядні дами важко переносять будь-яке навантаження. Саме тому лікарі, які працюють в центрах планування сім’ї, радять усім своїм пацієнткам приводити себе у форму ще на етапі підготовки до вагітності.

“alt=”Пітливість при вагітності в різних триместрах: причини гіпергідрозу, засоби для усунення проблеми”>

Як боротися з пітливістю в домашніх умовах

Універсальних рецептів, які дозволяють миттєво позбавлятися від пітливості, не існує. У такий відповідальний час жінка повинна відповідально ставитися до свого здоров’я, їй не можна активно користуватися спеціальними косметичними засобами та лікарськими препаратами, тому потрібно навчитися боротися з пітливістю в домашніх умовах за допомогою наступних інструментів.

Читайте також:  Жировики на обличчі: як виглядають, чому виникають, як позбутися від них швидко і ефективно

Корекція питного режиму

При пітливості потрібно більше пити. При нестачі виникають порушення з висновком назовні недоокислених продуктів обміну. Цей процес якраз і стимулює пітливість. Не можна доводити себе до стану, коли починається спрага, ще й тому, що організм, який інтенсивно втрачає вологу, починає відчувати сильний стрес. Жінка при цьому відчуває втому і розбитість.

Щоб поліпшити стан, необхідно тримати завжди при собі маленьку пляшку з мінеральною водою без газу (вода з газом провокує спрагу). Добре, якщо рідина буде трохи прохолодною. Чим вище температура води, тим більше потрібно рідини для втамування спраги. Замінити воду можна солодкими соками. Регулювати питний режим нескладно. Для цього необхідно стежити за сечею. Якщо вона прозора або злегка жовтувата, все нормально. Більш темний колір свідчить про нестачу води. Для плоду це неприпустимо. Його зневоднення дуже небезпечно.

Збільшення фізичної активності

Ще один банальний рада – в жарку пору року в періоди активного сонця треба поменше бувати на вулиці. При наявності нездужання краще залишатися вдома і лежати під кондиціонером. Навіть нетривале перебування в задушливому приміщенні призведе до утворення сильної пітливості.

Благотворно позначаються на загальному стані і прогулянки на свіжому повітрі. У жаркий час їх корисно переносити на ранковий або вечірній час. Фахівці рекомендують вагітним більше рухатися і навіть, якщо немає протипоказань, займатися спортом. Добре допомагають позбавлятися від пітливості і набряклості ніг заняття в басейні. Будь-яка фізична активність підвищує тонус організму і регулює рівень гормонів.

Зміна раціону

Слід виключити продукти, які стимулюють пітливість. Це кава, алкоголь, спеції, надлишок солодкого. Корисно більше їсти кисломолочні вироби, збагачені живими культурами корисних бактерій (кислого молока, йогурти, кефір).

Правильний вибір повсякденного одягу

Якщо вагітна страждає від гіпергідрозу, їй необхідно перебрати свій гардероб і прибрати із нього все, що виготовлено з синтетичних тканин. Вони не дозволяють тілу «дихати», їх носіння сприяє формуванню ефекту парника. Фахівці рекомендують носити просторий одяг з бавовни, льону або шовку.

Гігієнічні процедури

Купатися під час вагітності можна і потрібно, але прийняття ванн протипоказано. Більшість гінекологів рекомендують своїм пацієнткам приймати душ, виставляти теплу воду і не робити натиск води інтенсивним. Митися треба вранці і ввечері, а в третьому триместрі частіше. Категорично заборонено парити ноги.

Читайте також:  Жировики на обличчі у дитини: причини появи ліпом, як позбутися від них або пройдуть самостійно

Режим сну

Якщо відрегулювати сон (лягати кожен день в один і той же час, спати не менше восьми годин на день), то гіпоталамус, який відповідає за контроль потовиділення, буде ефективно справлятися з нормалізацією терморегуляції.

Ефективні аптечні засоби від пітливості при вагітності

Лікування аптечними препаратами призначається тільки в тому випадку, якщо причиною гіпергідрозу є інша хвороба. У такій ситуації лікар підбирає терапевтичну схему, допустиму з урахуванням терміну вагітності. Первинний гіпергідроз не лікується, гінеколог лише дає пацієнтці вказівки щодо зміни способу життя. Дотримання рекомендацій дозволяє поліпшувати загальне самопочуття.

Рецепти народної медицини

Боротися з пітливістю антиперспірантами і дезодорантами з ароматами не можна: вони не усувають причину, а лише стимулюють звуження проток потових залоз. У випадку з вагітною жінкою це може призвести до порушення роботи нирок і до появи небажаних набряків. Краще використовувати, ванночки, растирки трав’яними відварами і настоями. У таблиці представлені найбільш популярні і безпечні рецепти.

Назва засобу Спосіб приготування Спосіб застосування
Ванночки з квітів ромашки, листя м’яти і волоських горіхів Всі інгредієнти змішуються в рівних кількостях, потім дві ложки збору склянкою окропу запарюються Настій остуджується до кімнатної температури, проціджують і виливають у ванночку, попередньо заповнену теплою водою
Ромашковий відвар і сода Ложка сировини заварюється склянкою окропу. Засіб настоюється і проціджують. Береться кілька ложок соди, з неї і ромашкового настою кашка готується Кашка втирається в проблемні ділянки, залишається на десять хвилин, а потім змивається теплою проточною водою
Ванночки з кори дуба Суху кору запарюють окропом, потім прогрівають на вогні протягом п’яти хвилин Готовий засіб виливається у ванночку з теплою водою. Її використовують, якщо сильно пітніють ноги

Як попередити підвищену пітливість при вагітності

Профілактика гіпергідрозу гранично проста.

Потрібно:

  • носити вільний одяг, зшитий з «дихаючих тканин»;
  • провітрювати кімнату перед сном;
  • вибирати для укривання легку простирадло, добре вбирає вологу;
  • відмовлятися від споживання гарячих страв і напоїв;
  • носити завжди при собі віяло або портативний вентилятор, що працює від USB-порту;
  • не використовувати для боротьби з пітливістю засоби на основі тальку.

Корисно правильно скласти раціон, але робити це можна тільки разом з гінекологом, ведучим вагітність. Виключення причин пітливості при вагітності значно полегшує стан майбутньої мами.