Як швидко підняти потенцію в домашніх умовах за допомогою народних методів, вправ і харчування?

Поради про те, як підвищити потенцію в домашніх умовах особливо актуальні для чоловіків старше сорока, але і людям молодшого віку рекомендується звернути увагу на заходи профілактики, які допоможуть попередити ослаблення чоловічої сили. Отже, як збільшити потенцію у чоловіків в домашніх умовах – поговоримо про це далі.

Народні засоби в допомогу

Чоловікам, які задаються питаннями щодо того, як продовжити статевий акт і укріпити чоловічу силу, рекомендується звернути увагу на різні народні засоби, що сприяють стимуляції кровотоку, виведенню токсинів і відновлення потенції. Зрозуміло, досягти позитивних результатів за допомогою використання таких способів можна тільки в тому випадку, якщо зниження якості інтимного життя не є результатом захворювань статевої сфери.

М’ятний чай

Якщо ослаблення чоловічої сили є результатом нервового перенапруження, справитися з цією проблемою допоможе настій м’ятного чаю. Як швидко підняти потенцію, а також нормалізувати діяльність організму в цілому? Необхідно дотримуватися такої інструкції:

  • Для початку необхідно приготувати корисний напій. Для цього кілька свіжих або висушених листя і пагонів звичайної перцевої м’яти залити крутим окропом, залишити для настоювання на тридцять хвилин.
  • Пити готовий чай слід по одній чашці мінімум два рази в день.
  • Для посилення дії напою можна також приймати настоянку валеріани в кількості 10 – 15 крапель.

Підвищення потенції в домашніх умовах за допомогою цього способу можливо лише в тому випадку, якщо є незначне нервове напруження. Для того щоб впоратися з нервовими розладами, необхідний прийом сильнодіючих препаратів, запропонованих лікарем в індивідуальному порядку.

Чарівна суміш

Надати негативний вплив на чоловічу силу може також ослаблений імунітет. Як збільшити потенцію в домашніх умовах саме в такій ситуації? Існує відмінний спосіб, який допоможе вирішити не тільки цю проблему, але також підвищити резистентність організму. Полягає він у регулярному вживанні горіхово – фруктової суміші. Щоб приготувати її, потрібні наступні інгредієнти в рівних кількостях:

  • Будь родзинки без кісточок.
  • Курага.
  • Чорнослив.
  • Фундук.
  • Волоські горіхи.
  • Лимони.

Наведені компоненти слід перемолоти за допомогою блендера, ретельно перемішати і додати таку кількість натурального рідкого меду, щоб в результаті вийшла густа паста. Готове ліки потрібно вживати по невеликий ложці. Є бажано до основних прийомів їжі три рази на день. Цей рецепт цілком можна використовувати і для продовження часу статевого акту.

Збір трав

Винятково сприятливий вплив на організм в цілому і на чоловічу силу зокрема має багатокомпонентний трав’яний збір, до складу якого входять лікарські рослини, що стимулюють кровообіг і відновлюють обмін речовин. Для підвищення потенції цим народним засобом необхідні наступні складові, підготовлені в рівних пропорціях:

  • Чебрець.
  • Ромашка.
  • Кропива.
  • М’ята.
  • Меліса.

Далі необхідно ретельно перемішати компоненти, після чого запарити три ложки готової сировини літром окропу і варити протягом пари хвилин. Бажано настояти напій протягом ночі. Для зміцнення чоловічої потенції слід вживати ліки в кількості половини склянки. Також рекомендується пити це народний засіб незадовго до сексуального акту.

Елеутерокок

Одне з найбільш ефективних засобів для підвищення потенції – це настоянка елеутерококу, придбати яку можна практично в кожній аптеці. Ця скромна рослина допоможе буквально за кілька днів позбутися від чоловічої слабкості, збільшити тривалість статевого акту і попередити зниження лібідо. Крім того, регулярний прийом настоянки посилює гостроту відчуттів, одержуваних при сексі.

Для того щоб отримати позитивні результати, достатньо вживати готову настоянку протягом тижня. При цьому пити необхідно в кількості однієї столової ложки приблизно за тридцять – сорок хвилин до основних прийомів їжі. Додатково також можна вживати ліки безпосередньо перед статевим актом, дотримуючись ті ж пропорції.

Женьшень

Женьшень – один з найефективніших засобів, яке допоможе впоратися з втомою, нервовим виснаженням, підвищити імунітет і, що найголовніше, відновити чоловічу силу. Як поліпшити потенцію за допомогою цієї рослини? Для отримання благотворної дії рекомендується приготувати водний настій.

  • 100 грам свіжих коренів рослини очистити, розрізати на великі шматки.
  • Отримане сировину залити окропом у кількості половини літра, настояти протягом половини доби.

Отже, піднімаємо потенцію простим і вірним способом, який полягає в наступному: отриману настоянку слід пити один раз протягом дня, незалежно від часу прийому їжі. Вживати по половині склянки. Після того, як настоянка закінчиться, кореневища можна залити водою повторно. Цей потужний домашній еліксир також можна використовувати для поліпшення пам’яті, усунення сонливості, підвищення життєвого тонусу.

Медовий напій

Різноманітні продукти бджільництва є ефективними засобами для потенції. При виготовленні лікувальних засобів використовується мед, прополіс. Для посилення чоловічої сили можна спробувати наступне ліки, є не тільки дуже корисним, але і дуже смачним:

  • Для початку необхідно перемолоти за допомогою блендера 250 грамів листя алое, попередньо зрізавши з них колючки.
  • До приготовленого таким чином сировини додати по склянці натурального бджолиного меду, а також кагору.
  • Компоненти ретельно перемішати, помістити в ємність з темного скла, після чого поставити в прохолодне місце для настоювання. Для того щоб еліксир придбав лікувальні властивості, слід витримати його таким чином на протязі місяця.

Після приготування слід регулярно вживати по невеликий ложці готового зілля тричі на день. Робити це необхідно незадовго до основних прийомів їжі. Курс лікування потрібно продовжувати до тих пір, поки не закінчиться все засіб. Важливо пам’ятати, що перед тим, як підняти потенцію за допомогою саме цього способу, важливо переконатися у відсутності алергічних реакцій з боку організму, адже мед відноситься до числа найсильніших алергенів.

Муміє

Муміє являє собою дивовижне засіб, що володіє широким спектром корисних властивостей. При розумному застосуванні це ліки допоможе в короткі терміни повернути чоловічу силу. Також його можна віднести до числа засобів, що підвищують лібідо. Способів використання мумійо існує маса, але найпростішим і досить ефективним є наступний:

  • Для початку необхідно підготувати медовий розчин. Для цього в літрі теплої води слід розчинити три ложки бджолиного продукту. Використовувати слід тільки рідина невисокої температури. Обумовлено це тим, що в окропі або дуже гарячій воді мед втрачає велику частину корисних властивостей.
  • Далі слід розчинити у загальній кількості медової води шість грам муміє. Ємність з майбутнім ліками залишити на кілька днів для настоювання.

Як підсилити потенцію за допомогою даного способу? Для цього достатньо вживати по півтори ложки приготованої води раз на день. Робити це слід виключно вранці, що допоможе також забезпечити заряд тонусу і бадьорості. Пити ліки слід протягом не більше двох тижнів. Далі потрібно зробити перерву, після чого повторити курс.

Отже, способів, як підвищити потенцію, існує маса. При цьому більшість з них не вимагають вкладення чималих зусиль або грошових коштів. Але важливо пам’ятати, що для отримання позитивних результатів необхідно застосовувати народні засоби на регулярній основі, в іншому разі ефект буде мінімальним.

Роль фізичної активності

Один з найпоширеніших факторів, які сприяють ослаблення потенції – ведення малорухливого способу життя, обумовлене, наприклад, родом діяльності. Також вплинути на якість інтимного життя у чоловіка може наявність надмірної ваги. Позбутися від проблем такого роду допоможе тільки фізична активність і спорт.

Особливо важливо приділити увагу зміцненню м’язів тазу. Обумовлено це тим, що виникнення явищ застою в даній зоні, викликане порушенням кровотоку і низькою фізичною активністю, може стати причиною ослаблення потенції.

Для відновлення кровообігу рекомендується на регулярній основі виконувати наступні варіанти вправ:

  • Випади вперед з опором на кожну ногу по черзі.
  • Глибокі присідання, виконувати які слід, розставивши коліна в сторони. Завдяки регулярному виконанню цієї дії ефективно відновлюються процеси кровотоку в малому тазі, і зміцнюються м’язові тканини.
  • Кругові обертання тазом.
  • Нахили в усі сторони.
  • Лягти на підлогу, злегка при цьому розставивши ноги, після чого повільно піднімати тазову область.

Також позбавитися від проблем, пов’язаних із застоєм крові, допоможе тривала ходьба, регулярні прогулянки на свіжому повітрі, що важливо, це абсолютно безкоштовно. Причому особливою користю цей вид фізичної активність має в тому випадку, якщо гуляти неспішно, повільним кроком, але робити це протягом мінімум однієї години в день, поступово збільшуючи час.

Вплив на біологічно активні точки

Один з найбільш ефективних способів, що збільшують потенцію – регулярне щоденне вплив на акупунктурні точки, розташовані на стопах. Для досягнення позитивних результатів рекомендується регулярно масажувати шкіру м’якими рухами ніг. Для полегшення ковзання можна використовувати різні ефірні масла або звичайне рослинне оливкова.

Також корисно на регулярній основі робити прогрівальні компреси для ніг. Для цього слід накладати на область стоп гірчичники. Проводити процедуру слід протягом п’ятнадцяти хвилин. При появі неприємних відчуттів, наприклад, печіння, слід негайно припинити сеанс.

Роль харчування

Для підвищення потенції у чоловіків важливо вивести з організму шлаки, відновити нормальний обмін речовин і діяльність всіх систем. Оптимальним способом, який допоможе вирішити цю задачу, є раціональне харчування. Крім того, підвищити потенцію в домашніх умовах швидко можна за допомогою включення в раціон певних продуктів харчування. Найголовнішими правилами дієтотерапії при ослабленні чоловічої сили є наступні:

  • В першу чергу слід відмовитися від жирної, важкої, гострої, солодкої їжі. Ці продукти сповільнюють обмінні процеси та сприяють утворенню жирових відкладень. Важливо виключити з раціону напівфабрикати, кондитерські вироби і здобу, копченості, соління, маринади.
  • Слід категорично відмовитися від вживання алкоголю. Винятком є натуральне червоне вино високої якості. Це єдиний напій, який допустимо собі дозволити. Але пити його, зрозуміло, слід в мінімальних кількостях.
  • Зміцнити потенцію швидко в домашніх умовах допоможе включення в раціон оптимальної кількості білкової їжі. Також актуальним це правило є в тому випадку, якщо чоловіка цікавить питання про те, як продовжити статевий акт. Найбільш корисними продуктами є: всі види морепродуктів і нежирної морської риби, пісне м’ясо, перепелині яйця.
  • Не менш корисні різні види овочів і фруктів: банани, малина, морква, буряк, полуниця, селера, свіжа зелень, редис.
  • Всі види злакових і бобових культур. Особливо корисно вживати їх у вигляді каш.
  • Для виведення з організму токсичних речовин, а також нормалізації обмінних процесів рекомендується замінити звичний кава і чай на вітамінні напої. Цілком підійдуть такі, як відвар з глоду і шипшини, компот із сухофруктів, свіжовичавлені і розбавлені водою соки.

Для збільшення потенції рекомендується завжди дотримуватися правил раціонального харчування. Зрозуміло, зрідка допускається давати собі незначні поступки, але робити це слід в розумних межах.

Як можна перевірити потенцію?

Перш ніж замислюватися про використання коштів для збільшення чоловічої сили, потрібно переконатися в тому, що вони дійсно є необхідними. Для цього рекомендується перевірити потенцію в домашніх умовах. Говорити про наявні проблеми можна тільки в тому випадку, якщо спостерігаються наступні ознаки:

  • Відсутність сексуального потягу. Якщо ситуація є одноразовою, це цілком може бути результатом фізичної або розумової перевтоми. Тривожною ознакою є зниження лібідо на тлі достатньої кількості сну і відпочинку.
  • Відсутній сім’явиверження після завершення статевого акту.
  • Пропадає ерекція в процесі інтимного акту.

Перед тим, як перевірити потенцію зазначеними способами, рекомендується переконатись у відсутності фізичної або розумової втоми. Також важливо виключити стрес і нервову напругу. Наведені ознаки можуть бути симптомами ранньої імпотенції. Важливо своєчасно вжити заходів, які допоможуть позбутися від наявних проблем і повернути колишню силу.

Приступати до використання засобів для підняття потенції в домашніх умовах рекомендується тільки після відвідин лікаря. Потрібно виключити захворювання, які сприяють ослабленню чоловічої сили або, якщо такі були виявлені, пройти відповідне лікування під наглядом фахівця.

diagnoz.in.ua