Їжа для чоловіків для підвищення потенції – найбільш ефективні продукти

Сучасна медицина пропонує для посилення сексуального потягу використовувати різні препарати. Основна частина з них впливає на серцево-судинну систему, що може виявитися небезпечним для чоловіка при певних обставинах. Як відомо, лікарські засоби не можна поєднувати з алкоголем, а іноді під час романтичного вечора виникає бажання випити кілька келихів. Також таблетки мають багато протипоказань і побічних ефектів.

Вихід із скрутного становища є. Щоб не ризикувати власним самопочуттям і не платити за лікарські засоби, можна віддати перевагу продуктам, які підвищують сексуальний потяг і в рази збільшують можливості чоловічої сили.

Який вплив надає харчування на чоловічу силу

Здавна людина намагається знайти засоби, що підвищують потужність його організму. інтимні стосунки не стали винятком. Чоловікові хочеться, щоб ерекція була стійкою, статевий акт тривав довше, а зносини закінчувались гострими відчуттями. Греки придумали для подібних засобів окрему назву – афродизіаки.

У кожного народу з часом встановилася своя корисна їжа для потенції. Так, жителі Північної Америки і Європи віддавали перевагу волоським горіхам, запитым розмішаним курячим яйцем в сирому вигляді. Східні народи наділили чарівним дією зміїну кров, ріг носорога.

Сучасні вчені прийшли до висновку, що їжа для потенції чоловіків повинна бути різноманітною, давати користь і насичувати організм микронуклиентами. Неоціненний позитивний вплив на інтимну сферу надають вітаміни. Ці речовини регулюють процес формування та розподілу нових клітин, чим підвищують плодючість партнера. Їх ще називають вітамінами розмноження:

  • А – надає позитивний вплив на якість насінної рідини, подовжує статевий акт;
  • Е – підтримує баланс гормонів, що регулюють роботу статевих залоз;
  • В1 – нормалізує роботу периферичної нервової системи, заряджає енергією;
  • В3 – тонізує судинну сітку, поліпшує провідність сороміцької артерії;
  • В6 – приймає участь у синтезі гормону щастя, сприяє яскравого оргазму, посилює статевий потяг;
  • В9 – організовує правильний баланс гормонів, бере участь у продукції серотоніну і норадреналіну, підвищує чоловічу витривалість;
  • Селен – регулює функціонал репродуктивної системи чоловіка;
  • Цинк – підсилює синтез тестостерону, підтримує функцію передміхурової залози.

При вживанні їжі, навіть самої корисної, необхідно знати міру. Для чоловічого здоров’я шкідливі переїдання. Як показує практика, після надмірного вживання їжі жоден представник сильної статі не захоче інтимної близькості.

«Половина шлунка повинна заповнюватися їжею, чверть – водою, а решта залишається порожній для того, щоб контролювати дихання» — свідчить запис у старовинному індійському трактаті.

10 продуктів для синдрому Казанови

Згідно з дослідженнями вчених, на четвертому десятку років інтимна сила неминуче починає згасати. Тому слід вживати заходів для підвищення потенції у чоловіків вже з 25-30 років. Тестостерон і правильна робота судин з серцем є основою якісного сексу. Фахівці з Британії визначили десяток продуктів, які здатні зробити з чоловіка справжнього Казанову.

Читайте також:  Сальпінгоофорит: симптоми, лікування і можливі наслідки

  • Червоний виноград. У шкірці ягід міститься корисна речовина ресвератрол – найсильніший антиоксидант і стимулятор клітинного метаболізму. Всього 8 ягід на добу здатні підвищити продукцію насінної рідини і в рази посилити плодючість чоловіка.
  • Риба, зокрема тунець. За допомогою невеликої порції корисного м’яса можна значно підвищити кількісні показники тестостерону в організмі. Міститься в рибі вітамін Д, позитивно впливає на потенцію і покращує рухливість сперматозоїдів.
  • Авокадо. Чоловічому організму потрібна їжа, що містить у своєму складі корисні жири. Замість свинини, фаст-фуду та різноманітних соусів краще їсти авокадо. Його можна додавати в салати, робити з них бутерброди і подавати у вигляді нарізки. Зелені плоди очищають судини від холестерину і прискорюють кровообіг.
  • Зерна граната. Фрукт впливає не серцеву систему, покращує якість крові, підвищує імунітет. Чоловіки, які регулярно вживають зерна в їжу, збільшили кількість статевих контактів за місяць вдвічі. Якщо немає бажання чистити ядра, можна пити свіжовичавлений сік.
  • М’ясо оленя. Для поліпшення потенції чоловікові необхідний будівельний білок. Максимальна кількість цієї речовини міститься в м’ясі, однак споживати можна не кожен сорт. Жирні страви не підуть на користь і нададуть протилежний ефект. Дослідження показали, що раціональне кількість будівельного білка і корисних елементів міститься в оленини.
  • Часник. Ароматний коренеплід не користується попитом серед чоловіків через формування післясмаку і несвіжого дихання. Проте в часнику присутній кортизол – гормон, необхідний для підтримки ресурсів організму. Ця речовина відіграє важливу роль у процес просування сперматозоїдів. Щоб не було запаху з рота слід вживати в їжу свіжий часник.
  • Мед. Продукти бджільництва позитивно впливають на ерекцію. Від однієї ложки меду збільшується тривалість статевого акту. Важливо вживати ласощі регулярно, щоб в організмі зберігався оптимальний баланс бору та оксиду азоту.
  • Молоко. Напій білкового походження підвищує кількісний показник важливого гормону – тестостерону. Молоко є профілактичним засобом від імпотенції, так як виводить з організму зайві естрогени – жіночі гормони, які з віком накопичуються у чоловіка.
  • Яйця. У щоденному харчуванні чоловіки рекомендовано присутність не менше одного яйця. Краще, якщо їх буде три. Легкозасвоюваний продукт не спровокує стрибок холестерину і наситить організм білком.
  • Білокачанна капуста. Овоч підвищує синтез тестостерону, сприяє виведенню естрогенів і наповнює організм корисними речовинами. Всього 500 гр капусти в будь-якому вигляді змусять інтимний орган працювати краще.

Основи правильного раціону

Посилення чоловічої сили та підвищенню лібідо сприяє правильне харчування. Основа раціону полягає в самоконтролі. Приймати їжу необхідно невеликими порціями. Не слід наїдатися досхочу, щоб відчувати себе Вінні-Пухом, який ось-ось застрягне в дверному отворі. Навіть дотримуючись здоровий раціон можна набрати зайву масу тіла, якщо не дотримуватися норм.

Читайте також:  Сеча пахне ацетоном: причини запаху у жінок, чоловіків

Як відомо, надмірна вага негативно позначається на сексуальному силі. Також при надмірному відкладення підшкірного жиру починає вироблятися жіночий гормон – естроген. Дієтологи і сексологи одноголосно радять чоловікам мати протягом дня до 6 прийомів їжі, з яких 3 – основних.

Крім дотримання основ здорового харчування, для хлопців важливо, яка їжа буде на столі. У раціоні повинні бути присутніми рослинні жири, будівельний білок, енергетичні вуглеводи. Оптимальний баланс і контроль калорійності страв дозволять посилити бажання продовжити статевий контакт, а також поліпшити зовнішній вигляд тіла і зберегти молодість.

  • Верблюжий шлунок. Згідно зі спостереженнями східних народів, потенція збільшується навіть у чоловіків після 60 років. Завдяки даному продукту, їх чоловіки залишаються плідними до глибокої старості. Для досягнення стимулюючого ефекту достатньо всього невеликої горошини в’яленого шлунка. Вживати його слід безпосередньо перед зносинами. Такий афродизіак вважається найсильнішою з усіх, які є в природі.
  • Устриці. У складі цієї страви присутні три важливі речовини: цинк (покращує якість сперми), амінокислота (збільшує синтез тестостерону), допамін (підвищує лібідо). Вживати молюсків бажано в сирому вигляді, а для підвищення смакових якостей доповнювати часточкою лимона. Попередня термічна обробка знижує силу природного афродізіака.
  • Камбала. Незважаючи на те, що британські вчені рекомендують налягати на тунця, експерти прийшли до думки, що камбала володіє не менш значущим ефектом. В ній присутня велика кількість цинку, вітамінів В, А, Е. Білки, що містяться в рибі, максимально засвоюються організмом.
  • Ріпа. Цей овоч за своїми корисними якостями нітрохи не поступається рекомендованої капусті. Ріпа організовує синтез тестостерону, зміцнює організм, насичує необхідними микронуклиентами. Настоянка з насіння підвищує лібідо і обіцяє продовження статевого акту. Не рекомендується вживати коренеплід чоловікам зі слабким травним трактом і захворюваннями печінки.
  • Горіхи. Особливо корисні чоловікам кедровий і мускатний горіх. Ці сорти є відмінним варіантом профілактики статевої слабкості і використовуються для поліпшення функціональності інтимного органу. До раціону корисно включати і інші сорти: волоський, мигдаль, фундук, арахіс.
  • Овочі. В раціоні чоловіка, піклується про своє інтимне здоров’я, щодня повинні бути присутніми овочі. Вони надають общеоздоравлівающее дію, покращують кишкову моторику, сприятливо впливають на роботу судин і серцевого м’яза. Особливо корисні для хлопців томати, буряк, спаржа, перець.
  • Шоколад. Для збільшення тривалості статевого акту слід вживати темні сорти. У них присутня теобромін – речовина, яка створює відчуття легкої закоханості. При введенні темного шоколаду в раціон необхідно знати міру.
  • Яйця. Перепелині надають кращий ефект, ніж курячі. Білковий продукт повністю засвоюється організмом за короткий проміжок часу. При щоденному споживанні можна вже через кілька тижнів відзначити позитивний результат у вигляді яскравого оргазму і посилення інтимних можливостей.
  • Ягоди і фрукти. Не слід забувати про природні ласощах, що містять в собі натуральні цукри і вітаміни. Позитивний вплив на потенцію надають: полуниця, банани, малина, манго, виноград. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, фрукти сповільнюють процеси старіння.
Читайте також:  Ефективне лікування молочниці - швидкі засоби

Для чоловіка для потенції їжу необхідно вибирати тільки свіжу. Якщо це м’ясо, то хорошої якості. Фрукти і овочі не повинні бути напхані добавками і пестицидами. Бажано всі страви готувати в домашніх умовах без додавання олії.

Корисні напої

Крім їжі позитивний вплив на потенцію надають напої. Вони збільшують статевий потяг, діють на мозковий центр, що відповідає за сексуальне задоволення, дозволяють домогтися стійкої ерекції і омолоджують організм.

Самим важливим напоєм для чоловічого організму є чиста вода. Оптимальна кількість – до 2 літрів на добу. Крім води в раціоні можуть бути:

  • свіжовичавлені соки – гранатовий, томатний, гарбузовий, кавуновий;
  • молоко і його похідні – кумис, натуральні йогурти;
  • імбирний чай;
  • кава – натуральний, свіжозаварений;
  • мінеральна природна вода.

Позитивний вплив на роботу інтимного органу чоловіки надає червоне сухе або напівсухе вино. Слід пам’ятати, що алкоголь є противником потенції, тому вживати його необхідно в мінімальних дозах і не частіше одного разу в тиждень.

Що шкідливо для потенції

Недостатньо знати, якими продуктами можна підвищити потенцію. Чоловікові, який прагне зберегти своє здоров’я, продовжити молодість і фертильність, слід знати, від якої їжі необхідно утриматися.

Якщо вживати шкідливі продукти разом з корисними, то позитивного ефекту досягти не вийде. Тому перелік страв, негативно впливає на потенцію, треба запам’ятати:

  • копчені страви (навіть якщо це буде тунець, камбала і оленина) – містять токсичну рідину, якою обробляють м’ясо перед копченням, вона викликає ураження яєчок;
  • алкогольні напої (сюди можна віднести червоне вино в необмеженій кількості) – викликають секрецію естрогену і пригнічують тестостерон, особливо небезпечне пиво;
  • газовані солодкі напої – включають в свій склад шкідливі речовини, що підсилюють спрагу, негативно позначаються на роботі судин;
  • масла рослинного походження при надмірному споживанні – сприяють пригнічення секреторної активності залоз, що продукують тестостерон (варто вживати не більше 6 ложок на добу);
  • жирні молочні продукти – у великому обсязі негативно діють на потенцію;
  • соя і її похідні – замінюючи натуральне м’ясо на соєве, чоловік ризикує попрощатися з інтимною силою в найближчі роки;
  • їжа з високим вмістом шкідливих речовин (чіпси, майонез, ковбаса, фаст-фуд, піца) – викликає стрибок холестерину і формує бляшки всередині судин;
  • кінза – при споживанні трави у великих обсягах пригнічується активність статевого органу.

Харчування надає значущий вплив на сексуальну активність чоловіків. Однак не все залежить від їжі.

Щоб зберегти інтимне здоров’я, підвищити лібідо і посилити плодючість, необхідно мати фізичну активність, стабільний психоемоційний фон, повноцінний нічний сон і регулярні сексуальні контакти.

diagnoz.in.ua