Як очистити кишечник швидко в домашніх умовах: ефективні методи

Часто виникнення захворювань в людському організмі пов’язано не з зовнішнім негативним впливом, а з внутрішньої зашлакованностью органів. Погана екологія, неякісні продукти харчування призводять до того, що всередині накопичуються токсини, отрути. Потрапляючи в кров, отруйні речовини розносяться по всіх внутрішніх органів, порушують функціонування. Щоб уникнути розвитку ускладнень і погіршення ситуації, проводять регулярне очищення шлунково-кишкового тракту самостійно.

Говорячи про позбавлення організму від шлаків і токсинів, фахівці радять в першу чергу зайнятися кишечником, оскільки тут відбувається всмоктування шкідливих сполук у кровоносну систему. На перебування в лікарні для проведення процедури чищення органу не багато готові. Але є маса способів очистити кишечник в домашніх умовах швидко і ефективно. Головне – вибирати спосіб, який дбайливо позбавить від застарілих проблем.

Про те, що потреба у процедурі з’явилася, сигналізує поява таких ознак:

  • На мові з’явився білий наліт і неприємний запах.
  • Дефекація відбувається нерегулярно. Випорожнення може бути не більше двох днів. Періоди запорів чергуються з проносом.
  • Слабкість у тілі, млявість.
  • З’являються висипання на обличчі, шиї, підборідді. Під очима темні кола.
  • Імунна система дає збої, частіше людина застуджується, немає опору найпростішим вірусів.

Зазначені симптоми з’являються одночасно або виникають поступово один за іншим.

Причина необхідності чищення виникає через знаходження всередині травного органу великої кількості шлакових каменів. Медична статистика говорить, що зашлакованість часом досягає 25 кг. В процесі розкладання відбувається виділення токсинів, продукту розпадів шлакових відкладень. Вони всмоктуються в кров і розносяться по внутрішнім системам, провокуючи розвиток небезпечних хвороб.

Не обходить стороною процес забруднення і внутрішній простір кишечника. На стінках утворюється слиз, на моніторі ділянки з цвіллю виглядають жахливо. В цілях збереження здоров’я і продовження молодості кожній людині потрібно знати, як правильно проходити очищення кишечника від калових каменів.

Чистка кишкового тракту

Звільнити організм від токсинів без ліків можна не тільки регулярним чищенням. Це, насамперед, щоденне дотримання простих правил:

  • Харчування збалансоване, в меню присутні свіжі овочі, фрукти, обов’язково зелень. При можливості включити мед.
  • Жирні, смажені, борошняні страви скорочуються до мінімального споживання. Також в раціоні обмежують кондитерські вироби.
  • Включення у тижневе меню риби і нежирного м’яса, не частіше одного разу в 7 днів.
  • Порції розбиваються на 5-6 раз. Намагатися не переїдати.
  • Дотримання водного балансу є найважливішим при чищенні кишечника і збереження загального здоров’я організму. Щодня людина повинна випивати до двох літрів простої води. Варто відзначити, що чай, мінеральна вода або газована вода є додатковими рідинами. Особливо рекомендують споживати талу рідина.

Проведення заходів неприпустимо, якщо всередині присутні неполадки гострого або хронічного виду: не рекомендується при гастриті, виразковій хворобі.

Існують різні способи позбутися від забруднень, що виконують різне призначення. М’яке очищення в домашніх умовах досить робити раз у рік.

Солона вода

Даний метод очищення є простим і дієвим, коли тракт забитий і зашлакований. Це комбінування прийому води з сіллю і вправ, узятих з йоги. Методика називається Шанк-Пракшалана. В результаті правильного виконання відбувається повне глибоке очищення товстої кишки, усуваються шлаки в кишечнику, знімається зі стінок слиз. При цьому прочищення проходить від верхнього відділу епігастрію до анального отвору.

Незважаючи на простоту проведення процедури, позитивних результатів домагається не більше половини пробують. Також не варто робити чистку Шанк-Пракшалана, якщо в організмі присутні хвороби шлунково-кишкового тракту хронічної форми або ниркова недостатність.

Перш ніж приступати до маніпуляції, потрібно підготувати сольовий розчин.

Знадобиться морська сіль (можна замінити нерафінованої кухонною сіллю) в кількості 1 ст. л. та літр теплої простої води. Виходить концентрований фізрозчин. Присутність солі необхідно, щоб рідина під час процесу осмотично не всмоктується слизовою оболонкою і не виводилася через сечовивідні шляхи в якості урини.

Читайте також:  Фортранс: інструкція по застосуванню для очищення кишечника

Можливо, при перших спробах попити солону концентровану рідину виникне нудота і блювотні позиви. Щоб знизити реакцію організму, в ємність додають кілька крапель лимонного соку.

Для тих, хто буде проводити процедуру вперше, варто це робити у вихідний день, оскільки процес може бути тривалим – до 60 хвилин.

Очищення проводиться вранці до сніданку. У перші два дні не повинно бути різких рухів для попередження травмування внутрішніх органів. Схема проведення процесу:

  1. У склянку наливають солоний розчин. Температура рідини повинна бути в межах сорока градусів. Вода випивається.
  2. Далі робиться спеціальний комплекс, що складається з чотирьох вправ.
  3. Знову випивають склянку рідини.
  4. Виконуються вправи.
  5. Чергування розчину і зарядки проводиться до тих пір, поки кількість випитих чарок не досягне 6 штук і 6 виконаних комплексів.
  6. Далі слідує перша дефекація.

Перше спорожнення миттєве. Спочатку спостерігаються тверді калові маси, потім фекалії стають м’якше, в кінці виходить рідкий стілець світло-жовтого кольору. Може статися, що позиви в туалет відсутні навіть після п’яти хвилин. Тоді варто повторити спеціальні вправи або, якщо немає результату, поставити клізму, запустити процес самоочищення. Після першого спорожнення інші викликаються автоматично.

Під час походів в туалет небажано користуватися туалетним папером. Краще промити водою і змастити анальний отвір жиром, щоб уникнути негативного впливу солі, попередити виникнення подразнень.

Курс з шести склянок з сольовим розчином і такою ж кількістю вправ триває до моменту повного очищення кишечника. Свідченням стає чиста вода при дефекації. Як правило, досить 14 склянок для досягнення результатів.

Рекомендують після процедури знову випити солоної води в кількості трьох склянок і викликати блювоту для очищення шлунку і завершення механізму самоочищення. Це буде повне завершення Шанк-Пракшалана.

Комплекс вправ, що проводяться між прийомами води – всього чотири, але від правильності виконання залежить ефективність використання методики:

  1. Людина коштує рівно, руки підняті вгору, пальці затиснуті в замок. Зробити нахили вправо-вліво. При цьому потрібно рухатися повільно, не зупинятися: 4 рази в один бік, 4 рази в іншу. Воротар шлунка відкривається, і вода при нахилах проходить в 12-палу кишку.

  1. Стояти прямо, ноги злегка розсунути, права рука витягнута вперед, ліва горизонтально притиснута до тулуба і стосується правої ключиці. Здійснюються повороти вправо і вліво. Це дає можливість воді просуватися по тонкому відділі кишечника.
  2. Лягти на живіт. Впертися пальцями ніг і руками в підлогу. Повертатися вправо і бачити ліву п’яту, також повертатися вліво і бачити праву п’яту. Це вправа просуває рідина з багатометровим каналах тонкого кишечника.
  3. Сидячи навпочіпки, уперти п’ятки ніг на зовнішню сторону сідниць, коліна розвести в різні боки. Завдання нелегке, але доступне для виконання. Тулубом повертатися вправо і опускати праве коліно в підлогу, те ж саме виконати з лівим коліном. Маніпуляція дозволяє перевести розчин з тонкої кишки в товстий кишечник, далі до виходу.

Все виконується по чотири рази. Потім лягти, розслабитися і продовжити процедуру.

При проведенні процедури головне – дотримуватися двох правил:

  1. Рідина не повинна бути холодною або дуже гарячої. Оптимальний показник – 40 градусів. У разі прийому холодної води виникають проблеми.
  2. Відсоток солоності приготованого розчину повинен перевищувати солоність крові. Тоді не відбувається всмоктування в слизовій оболонці, і бруньки захищені від перевантаження.

Після проведення очищення кишечника не можна залишатися голодним. Вже через 30 хвилин слід їсти.

Почати з першого страви – це варена на воді рис, що тане в роті. Можна споживати разом з томатним соком, сочевицею і морквою. Виключити перець і гострі приправи. Обов’язково з’їсти невеликий шматочок вершкового масла, приблизно 40 р. протягом перших двох діб діє сувора дієта:

  • Заборонено: молоко, кислі страви і напої, сирі кислі фрукти, овочі.
  • Дозволено: сири твердих сортів, хліб, рис, борошняні вироби, овес, пшениця.

На третій день людина повертається до режиму харчування і раціону, які були до сеансу. Дотримання питного режиму необхідно для правильного функціонування кишкового тракту.

Читайте також:  Шлаки в організмі: міф чи реальність, зашлакованість людини

В процесі з’являється спрага, але вгамовувати її не можна до першого прийому їжі.

З надходженням рідини процес автоматичного очищення продовжить працювати далі, виводячи все, що потрапляє всередину. В якості пиття після першого страви використовують липовий настій з додаванням м’яти, негазовану воду. Алкогольні напої будуть доступні через дві доби.

Дана методика збирає тільки позитивні відгуки.

За один день

Здоровий кишечник є запорукою здоров’я всього організму, гарного самопочуття і працездатності. Але очищати не завжди приємно і естетично. Є методи, коли все можна провести за один день вдома – швидко, ефективно – а потім підтримувати чистоту.

Існує чотири способи очистити ШКТ за один день:

  1. За допомогою яблук.
  2. Використовуючи кефір.
  3. Соки і хлібний чай.
  4. Вода, лимон, сіль.

Яблучний спосіб

Яблуко, особливо зелене, багата клітковиною, благотворно впливає на моторику кишкового тракту. Фруктова кислота корисна, сприяє розщепленню токсинів на прості сполуки. Пектин відновлює природне функціонування травної системи і добре справляється із запальними процесами.

Для очищення знадобиться два кілограми кислих яблук. Кількість розподіляється на весь день. Через рівні проміжки часу (1-1,5 години) споживається будь-яку кількість фруктів. Запивати простою водою без газу. Використання методу можливо 1 раз в 60 днів, не завдаючи шкоди здоров’ю.

Кефір

В кисломолочному напої містяться корисні мікро – та мікроелементи: фтор, кальцій, йод, магній. Присутні вітаміни, позитивно впливають на людський організм у цілому.

Регулярний прийом кефіру – це користь, нормализующая обмінні процеси всередині. Сам продукт легко засвоюється і допомагає перетравлювати інші страви. Кисломолочне виріб сприяє самостійної та природного очищення кишечника. Для цього потрібен кефір з жирністю не більше 2,5%. Для отримання проносного ефекту вік виробу становить три дні.

Вибрати день для проведення процедури (вихідний) і присвятити його кефіру. Щогодини випивати по склянці теплого продукту. Голод проявлятися не буде, оскільки в шлунок кожні 60 хвилин надходить їжа.

Повторення можливо тільки через місяць. Цього достатньо для чищення кишечника, для легкості, бадьорості та настрою без шкоди здоров’ю. Напій корисний не тільки жінці, але і чоловікові.

Хлібний чай і сік

В даному випадку перед проведенням одноденної очищення знадобиться 7 днів підготовки. Але результат виправдовує всі очікування.

Необхідно змінити раціон, включивши в меню тільки сирі продукти харчування, без термічної обробки. Наприклад, свіжі фрукти, горіхи, зелень і овочі. Дієтичне харчування в підготовчий період суворе і підійде тим, хто не в перший раз займається подібною чищенням.

Для тих, хто тільки зважився спробувати, підійде здорове харчування або дієта, що щадить, без смаженого і жирного. Страви готуються в духовці, пароварці. В меню можна включити йогурти, молочні продукти, м’ясо і рибу з мінімальним вмістом жирів. В обов’язковому порядку в раціоні присутня клітковина. В якості пиття використовувати зелений чай, чай на травах, воду без газу.

Виключити на час очищення алкогольні напої, солодке, борошняне, консервації.

Протягом дня харчуватися соками (з фруктів і овочів) і хлібним чаєм, сирими овочами та фруктами. За один день на цій дієті з організму підуть шлаки, відновиться робота ШКТ, зміцниться імунітет. Після очищення потрібно протягом 7 днів щоденно пити 250 мл кефіру.

Вода, лимон, сіль

Прочищення кишечника проходить в жорсткому режимі, але дає позитивні результати. Це потужний засіб для тих, що худнуть. Проводиться у вихідний день з постійним доступом до туалету. Склад харчування: пареная гречка з рослинним маслом – 2 порції.

Для приготування розчину береться:

  • 2-х літрова ємність.
  • Проста вода в кількості півтора літра, окріп.
  • Лимон. Видавлюється лимонний сік.
  • Морська сіль у кількості 2-х ст. л.

Інгредієнти змішуються, рідина охолоджується і відразу готова до використання. Протягом трьох годин випивається весь розчин. Процес очищення запускається після другої чашки, але рідина випивається до кінця.

Без клізми будинку

Безсумнівно, що очищення за допомогою клізми є дієвим і ефективним способом. Однак процедура незручна й неприємна. Найчастіше необхідна професійна допомога. Набагато приємніше чистка кишечника без клізми. Для цього підійде активоване вугілля. Це найпростіший спосіб очищення. Завдяки пористій структурі препарат вбирає отрути, токсини, шлаки і виводить назовні, не даючи всмоктуватися в кров. До того ж допомагає прибрати негативні впливу отруйних речовин.

Читайте також:  Дієта для очищення кишечника: просте і ефективне меню

Спочатку розраховується кількість таблеток, що залежить від маси тіла пацієнта (на 10 кг – 1 таблетка вугілля). Перший прийом відбувається перед сніданком, потім перед вечерею. Тривалість курсу – 14 днів. Запивати покладається чистої негазованої водою, великою кількістю.

Тривале споживання шкідливо для організму, оскільки призводить до виникнення дисбактеріозу. В період роботи сорбенту з організму виводяться не тільки шкідливі речовини, але і корисні, що призводить до збіднення мікрофлори і недостатньої кількості бактерій для перетравлення їжі. Стан людини погіршується, виникають запори.

Після 14 днів чищення потрібно пропити ліки з ферментами для відновлення балансу.

Також у практиці використовується Поліфепан, є сорбентом. Даний препарат природний, допомагає відновленню роботи травної системи, бореться з холестерином, токсинами. Виводить важкі метали, солі. Усуває каміння в кишечнику – терапія від тижня до 10 днів. Лікування проходить за дотримання вегетаріанської дієти. Препарати продаються в аптеках, доступні без рецепта лікаря.

Підготовчий період перед обстеженням колоноскопію

Почистити кишечник перед колоноскопією необхідно для одержання правдивих результатів і постановки діагнозу.

Що дозволяє з’ясувати дана медична процедура в клініці:

  • Обстежуються хронічні хвороби травної системи.
  • Досліджуються причини анемії і різкого зниження маси тіла.
  • Проводиться при підозрах на поліпи.
  • Коли в калі видно вкраплення крові.
  • Оглядають внутрішні стінки на предмет пухлинних утворень.
  • Оглядають виразку.
  • Досліджують ознаки хвороби Крона.
  • Вивчають причини відсутності дефекації.

Якщо огляд буде проходити в неочищеному органі, апарат з труднощами проходить забруднені ділянки, а на екрані будуть пропущені поліпи або ерозії. Продовжується час процедури, з’являється хворобливість проходження колоноскопа по кишки. Не виключено вторинне проведення дослідження.

Програма підготовки до процедури полягає в дотриманні приписів:

  • Дієтичне харчування.
  • Прийом коштів з проносним дією.

За три дні до проведення процедури пацієнт дотримується суворої дієти. Не можна вживати продукти, багаті клітковиною.

Протягом підготовчого періоду дозволяється споживати нежирний бульйон або випити яблучний сік освітлений, сік з білого винограду, напої без спирту та барвників, желе, морозиво.

Чистити кишечник потрібно з використанням медикаментозних препаратів, призначених лікарем. Сучасне ліки приймається два рази: ввечері, що передує процедурі, і зранку до процесу (6 годин). За ніч основна маса калових мас розм’якне і легко вийде.

Сьогодні пропонуються різні види препаратів. Кожен має свої властивості і побічні дії.

  • Поліетиленгліколь. Приймати по 2 літра ввечері і вранці. Пити до появи чистого спорожнення. Допоможе повністю вивести з кишечника вміст. Порошок має неприємний солоний смак, об’єм настільки великий, що викликає нудоту, блювотні позиви. Живіт роздмухує, з’являються спазматичні явища в кишечнику. Не виключено призначення протиблювотних засобів. Лавакол, Фортеза, Мовипреп, Фортранс та ін.
  • Натрій фосфат питної. Сприяє поверненню води у просвіт кишкового тракту. Між дозами проходить 2 годин. Доза становить 240 мл, запивається 0,5 л чистої води. Потрібно багато рідини, оскільки ліки здатне викликати симптоми зневоднення. Здатний порушити баланс електролітів, негативно впливає на нирки. Фліт фосфорна-сода.
  • Натрію цитрат та сорбітол. Мікроклізма діє м’яко, розм’якшує фекальні маси. Ефект настає протягом 5 хв. Використовується як додаткове сильний засіб в боротьбі з хронічними запорами (повністю забитий) і перед промиванням кишечника. Її використання безпечно і дозволено навіть дитині. Микролакс.

Народні засоби

Використання висівок стало популярним в сучасному прагненні до ідеальної фігури. Жінці в боротьбі із зайвою вагою для схуднення допоможе споживання тричі на день 2 ст. л. висівок. Запивати чистою водою. Тривалість прийому – місяць.

Лляне очищення допомагає без проносних створити позиви в туалет при запорі. П’ють розчин на порожній шлунок. Тривалість терапії – 5 днів. Є протипоказання.