Шанк Пракшалана: інструкція з чищення кишечника

Основна частина патологій в організмі виникає із-за скупчення всередині токсинів, шлаків, отруйних речовин. Продукти сумнівної якості, погана екологія створюють умови для погіршення стану здоров’я людини. Для відновлення нормального функціонування внутрішніх систем в організмі потрібно позбутися багаторічних заощаджень. Насамперед, почистити кишечник. Відзначають результативність індійської методики Шанк Пракшалана. Як правильно виконувати, наскільки безпечний метод, розповідається в статті.

Унікальна технологія Шанк Пракшалана для очищення кишкового тракту

Сучасне суспільство страждає недугою переїдання, життя в постійному стресі, малою рухливістю. В результаті подібний режим призводить до появи патологій шлунково-кишкового тракту. Останнім часом стало популярним використання різних методик для чищення каналів кишечника. Сьогодні набирає популярність індійська йоговськая практика під назвою Шанк Пракшалана.

Переклад означає «молюск, що виштовхує воду». У природі ці морські тварини очищають своє вмістилище шляхом прогону води через власне тіло. Методика схожа з поведінкою мешканців морських глибин, їй дали другу назву «жест раковини».

Ефективність Шанк Пракшалана полягає в тому, що в процесі очищення беруть участь всі відділи кишкового тракту, що дозволяє повністю позбутися від застоїв і багаторічних заощаджень. Одночасно клизменные процедури допомагають результативно очистити виключно прямий і частково товстий відділ органу, що вважається недостатнім, якщо мова йде про позбавлення від шлаків і токсинів.

Очищення солоною водою відома більше тисячі років, але залишається актуальною і затребуваною.

Правильне виконання Шанк Пракшалана

Будь відомий спосіб, використовуваний в боротьбі з патологіями організму, визнається результативним, якщо чітко виконувати правила проведення та рекомендації – це головна умова.

Покроковий алгоритм виконання методики:

  1. Випивається сольовий розчин, приготовлений заздалегідь.
  2. Виконується комплекс йоговой гімнастики, що складається з 4 вправ. Робити потрібно по черзі для досягнення поставлених результатів.
  3. Після вправ знову випити склянку готової суспензії.
  4. Повторити комплекс.
  5. Підходів до випивання рідини і виконання вправ – 6 – 8 разів. Відзначається, що позиви в туалет з’являються вже через 6 склянок. Не потрібно опиратися бажанню, якщо з’явилися натяки на дефекацію, краще сходити в туалет. При першому спорожнення калові маси мають тверду консистенцію і темний колір, потім слідують більш рідкі випорожнення світлого кольору.
  1. По поверненню знову випивають 1 склянку розчину, робиться комплекс дій та відвідується вбиральня кімната. Калові маси стають рідше, поступово починає виходити водяна маса, каламутна і світло-коричнева.
  2. Виконання продовжується до моменту появи з анального отвору чистої, прозорої рідини. Як правило, повний процес очищення відбувається після 15 склянки.
  3. На завершальному етапі покладається прибрати з тракту зайву сіль. Зробити це допоможе тепла вода в кількості 0,5 літра. Рідину потрібно випити залпом і постаратися викликати блювотний позив шляхом торкання пальцями язичка, розташованого на задній частині ротової порожнини.
  4. Через 30 хв потрібно наповнити шлунок їжею.
Читайте також:  Види клізм: повна класифікація

Для отримання результату від Шанк Пракшалана рекомендується заздалегідь підготуватися. Це стосується приготування достатньої кількості рідини, правильного вибору місця проведення методики і часу. Очищення займає цілий день.

Організм людини

Спочатку потрібно підготувати тіло людини до процедури. Заходи розпочати за 1 добу до прийняття першого склянки сольового розчину. З раціону виключаються страви, що складаються з жирної, смаженої і важкої їжі. Бажано в меню дня включити розсипчасті каші та овочеві страви, приготовані на пару. Не рекомендується приймати їжу перед сном. Останнім часом, коли харчування надійде в шлунок – 6 годин вечора.

Одяг для проведення маніпуляцій вибирається зручна, щоб рухи не сковували. Комфорт повинен бути фізичним і психологічним. В день використання методики виключити стресові ситуації і нервові напруги. Підготуватися морально.

Місце та час проведення

Будь-яку процедуру, пов’язану з очищенням кишкового тракту, потрібно проводити в ранковий час, тоді орган перебуває в активній фазі. Гастротракт не повинен займатися переварюванням їжі, тобто на порожній шлунок. Виключити навіть споживання рідин. Як правило, промивання кишківника займає 4 години, якщо запущений випадок і маніпуляції робляться вперше, і 1 годину, якщо захід проводиться регулярно.

Розчин

Прагнучи під час Шанк Пракшалана не відволікатися, розчин готуєте заздалегідь в достатній кількості. Знадобиться до 4 літрів суміші води з сіллю. Беруть харчове сировину або морський хлорид натрію.

Рідина готується з розрахунку: на 1 літр береться 1 чайна ложка. Розчин слід підігріти до відчуття теплої води. Використання холодної не рекомендується внаслідок спазматичних явищ в каналах кишок.

Вправи

Домашній метод Шанк Пракшалана використовує комплексний підхід до очищення тракту: сольовий розчин і вправи.

В якості виконуваних рухів використовуються 4 вправи йоги. Робити в швидкому темпі і у встановленій послідовності.

  • 1 вправа називається ТИРЬЯКА-ТАДАСАНА. Людина стає прямо і піднімає руки вгору. Ноги ставляться на ширину плечей. Виконується нахил на правий бік – випрямитися – на лівий бік – випрямитися. Так повторювати. В обидві сторони роблять 4 нахилу.
  • 2 вправа носить назву КАТІ-ЧАКРАСАНА. Залишаючись стояти прямо, руки витягуються вперед. Одна рука згинається паралельно підлозі і притискається до тіла, торкаючись до передпліччя протилежної руки. Робляться повороти в сторони. При повороті згинається друга рука. Поворот вправо – зігнути ліву руку, поворот вліво – вправо. Так робиться 4 рази вправо, 4 рази вліво.
  • 3 вправа відома в йозі під назвою ТИРЬЯКА-БХУДЖАНГАСАНА. Прийняти положення лежачи, витягнутися як змія, спираючись на долоні і пальці ніг. Потрібно, щоб відстань між ногами дорівнювало 30 сантиметрам. Перебуваючи в позі, повернутися вліво і подивитися на ліву п’яту, потім повернутися вправо і подивитися на праву ногу. Рухи робляться 4 рази на кожній стороні.
  • 4 вправа – УДАРУ-КАРШАНАСАНА. Сісти навпочіпки, злегка розвести п’яти, щоб п’ята точка зайняла місце між ними. Коліна також розведені. Потрібно шляхом повороту вправо покласти ліве коліно вниз, попутно стискаючи нижню ліву частину кишечника. Повернутися у вихідне положення. Аналогічно зробити з правим коліном при повороті вліво, стискаючи праву частину кишечника. Повторюється 4 рази.
Читайте також:  Як часто можна робити клізму новонародженій дитині при запорі

Відомо вправа, використовуване в кінці процедури, коли вода, що виходить з анального отвору, стала повністю прозорою. Це дія інакше називається терапевтична блювання, або ВАМАНА ДХАУТИ. Щоб припинити процес евакуації всього, що потрапить у шлунок, потрібно домогтися закриття клапана, розташованого між двома органами: шлунок і кишечник. Якщо техніка порушена, процес не може завершитися і ефект від результату від проведених заходів буде втрачено. Як правильно вирвати: сісти навпочіпки і випити до 2-х літрів теплої кип’яченої води.

У місце, де знаходиться шлунок, лягає ліва долоня і притискається. Починати повільно вставати, нахиляючись вперед. Після повного підйому помацати язичок в ротовій порожнині, спровокувавши блювотний рефлекс. Потрібно простежити за виходом всієї води із шлунка.

Харчування після процедури

Залишатися голодним надовго після чищення не можна. Повинно пройти півгодини, коли дозволяється втамувати голод. Готують кашу з рису і додають вершкове масло. Без солі, цукру та інших спецій.

Процес проходження через організм води з сіллю викликає в людині відчуття спраги. Пити відразу не можна виключно через три години.

Якщо харчування пацієнта залишиться на колишньому рівні, до очищення, результат піде швидко і кишечник знову заб’ється токсинами, каловими масами. Доведеться переглянути раціон. Прибрати страви, приготовані шкідливим способом: спекотною. Уникати меню, де присутні жирні, борошняні страви та інші вироби, здатні спровокувати всередині кишечника бродильні процеси. Не варто рясно є, порції повинні ділитися на невеликі обсяги.

Відгуки людей, які спробували очисний спосіб, позитивні. Негативний відгук присутній у пацієнтів, хто не впорався з алгоритмом виконання, результат досягнутий не був. Думка або рекомендації лікарів і офіційної медицини про методику відсутні.