Прагнення до схуднення, зняттю набряклості, позбавлення від шлаків і токсинів починається з очищення кишечника. Скупчення шкідливих речовин сприяє зниженню якості травлення, протікання біохімічних процесів в організмі.
Сутність методу
Особливою популярністю чистити кишечник в домашніх умовах користується спосіб – чистка солоною водою. Процедури, що проводяться самостійно, виявляють показання та протипоказання.
Виділяють два способи: методика йогів Індії (пиття розчину) і клізма (по Малахову). Результат виявиться приблизно однаковий. Перед проведенням процедур рекомендується звернутися до фахівців.
Трохи про очищення
Метод нетрадиційної медицини – чистити кишечник розчиненої у воді морською сіллю.
Аналізуючи індійську методику і пропагований Малаховим (за неоднозначності методів лікування) спосіб очищення за допомогою клізми, приходимо до наступних висновків:
- Відповідальності ніхто, крім пацієнта, не несе. Лікарі просто не стануть радити нетрадиційні способи очищення. Проявляться побічні результати, ускладнення.
- Немає гарантії ефективності. Офіційно медики заявляють про природному самоочищенні кишечника.
Ознаки наявності шлаків і токсинів, їх впливу на організм, можуть негативно проявитися на самопочутті. Висловлюються рекомендації, що дозволяють або забороняють використання певного методу очищення.
Свідчення
Симптоми проявляються в різному ступені у будь-якої людини, особливо у жителів міст. Слідство сидячого способу життя, наявності шкідливих звичок, неправильне і несвоєчасне харчування.
- Погіршення роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту (зниження функціональності шлунка, кишечника).
- Здуття живота.
- Підвищення ризику до ГРВІ, ГРИП.
- Розвиток мігрені.
- Прояв висипки, дратівливих реакцій шкіри.
- Розвиток алергій.
- Слабкий стан, знижена працездатність.
- Зайве прояв запаху (тіло, ротова порожнина).
Протипоказання
Солона вода для очищення кишечника має ряд обмежень, коли не можна застосовувати даний метод:
- Захворювання онкологічного характеру.
- Хронічні проблеми ШКТ.
- Період носіння плоду, менструації.
- Атрофічні прояви на слизовій оболонці тонкого кишечника.
- Хвороби нирок.
- Постійні проблеми з серцем, судинами.
- Післяопераційний період.
- Зміна стандартної температури організму.
Результати очищення
Поліпшити баланс кишечника допоможуть два ефективних методи: клізма і Шанк Пракшалан (індійська йога). Виконання способів за допомогою солоної води доступно в домашніх умовах. Результат не змусить себе довго чекати:
- Оптимальна робота ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
- Нормалізація мікрофлори, обмінних процесів.
- Органи ШКТ відчувають легкість (хороше травлення та очищення).
- Зростає захист з боку імунітету.
- Знижується вага.
- Омолоджуються клітини.
- Поліпшується харчування, усуває безсоння і тривожність.
- Усуваються прояви алергії.
При відсутності результату застосовують клізму. Ускладнення в процесі проведення процедури є наслідком вживання зараженої води бактеріями або невисокої якості солі.
Як очистити кишечник?
Вода з сіллю не всмоктується в кров через стінки кишечника. В процесі видаляються залишки неперетравленої їжі, виникає бактерицидний ефект. Для процедури відмінно підійде морська сіль.
Для очищення кишечника підходять 2 способи: ректальний – примусова чистка клізмою і солона вода в поєднанні з фізичними вправами.
Клизмирование
Клізма відмінно справляється з очищенням кишечника від паразитів, відкладень шкідливих речовин, залишків їжі. Перший етап зводиться до використання 2 ст. л. солі (при появі відчуття печіння кількість зменшуємо) на 2 л. води. Речовина вводиться ректально. Після припинення позивів в туалет застосовується ще одна клізма без солі. З водою виводяться її залишки. Процедура неприємна, щоб виконати її повністю, потрібно терпіння.
Солона вода
Ефективний і простий спосіб вимагає суворого дотримання інструкцій методики Шанк-Пракшалана. Для очищення важливо дотримуватися пропорції у підготовці сольового розчину, дозволяється додати лимон.
Підготовка до чищення. Перед початком процедури не слід їсти хлібну і м’ясну їжу, алкоголь і напої з газом. Будь-який прояв набряклості – показник для скасування. Максимум за дві доби в їжу допустимо споживати виключно салати, свіжі прісні каші на водній основі. Очищення організму пройде набагато якісніше – поліпшення настане швидко.
Рецептура засобу та застосування. Використовувати воду, що пройшла фільтрацію і кип’ятіння. Сіль продається в аптеці (висока якість). Процедура проводиться сольовим розчином: 30 г на 1 л води. Для чищення кишечника знадобиться 2,5 л. Температура води 37С.
Отриманий засіб пити з лимоном вранці на порожній шлунок за 300 г. Далі провести ряд фізичних вправ, чергуючи один з одним.
Шанк Пракшалана
Почистити кишечник можна, включивши комплекс вправ з йоги. Профілактика здійснюється один раз за сезон року. На перших етапах буде потрібно багато вільного часу, щоб виконати всі необхідні вправи.
Правильно виконуючи комплекс вправ, допоможете м’язів кишечника розслабитися і вільно пропускати солону воду.
Домашній рецепт: вода повинна бути досить підсоленій і теплою, оскільки соляне засіб може в меншій кількості всмоктуватися в кров і проходити фільтрації в нирках. Перевищення кількості рідини сприяє розрідженню крові, що призведе до зниження температури тіла.
У нормі потрібно приготувати 4 літри напою в розрахунку 15-25 г на літр води.
Вправи
Час виконання на кожну стадію відводиться десять секунд. Повторюємо 4 рази. Приходити на заняття йогою важливо підготовленим.
- Вправа № 1. Починаємо з позиції стоячи, ноги розставити на дистанцію 30 див. Пальці сплести разом, долоні повинні дивитися вгору. Спину тримати рівно, стежити за диханням. Нахиляємося наліво і направо. Шлунок відкривається, пропускаючи воду в кишечник.
- Вправа № 2. Становище зберігається колишнє, а праву руку підтримуємо горизонтально. Ліву руку згинаємо, щоб пальці ледь торкалися ключичної кістки справа. Робимо повороти, зберігаючи нерухомість талії. Після повертаємося в початкове положення. Робимо також наліво і направо.
- Вправа № 3. Положення кобри: пальці не повинні діставати підлогу, а стегна навпаки піднімаємо. Тримаємо дистанцію між ступнями ніг. Талія залишається нерухомою.
- Вправа № 4. На цій стадії вода проходить через товстий кишечник. Протипоказання: проблеми в області суглобів. Приймаємо положення – сидячи на корточках, розводимо ступні на тому ж відстані. П’яти повинні опинитися поблизу зовнішньої сторони стегон. Торкнутися кистями рук власних колін. Тулуб розгортаємо так, щоб одне коліно опустилося біля ступні, навпаки. Стегна скеровуємо у бік іншому боці. Тиснемо на область живота – солона вода допоможе очистити товстий кишечник.
Потенційні проблеми
Результат може бути несподіваним. Хід очищення порушується з різних причин:
- Немає випорожнення після декількох склянок – зробіть клізму.
- Рясне газоутворення – лягти на спину, витягнути руки.
- Прояв симптомів нудоти – 3 рази повторюємо вправи, не змінюється ситуація, викликає блювотний рефлекс.
- Болі в анусі – менше використовуємо туалетний папір, після промивання мажемо вазеліном або рослинним маслом.
Що робити після процедур?
Відпочивши годину, важливо поїсти відварений рис з додаванням чайної ложки вершкового масла. Рекомендують пити солонуватий сік на основі томатів. За порадами лікарів варто вживати відновлюють мікрофлору кишечника кошти.
Перший час після очищення вживати в їжу продукти з пшениці, тверді сорти макаронів, супи з овочів. Не можна їсти молочну продукцію, гостру їжу (з перцем, приправами), кислу їжу, сирі продукти (овочі, фрукти).
Відгуки:
Оксана Вікторівна, 47 років. Спробувала пити розчин на основі йодованої солі, вийшло набагато приємніше за смаком. Спочатку не було ніякого ефекту, тільки через 4-6 годин пішов процес.
Тетяна, 26 років. Сподобався домашній рецепт приготування розчину з додаванням лимонного соку. Процедура очищення проводиться без ускладнень і швидко.
Очищення кишечника розчином з додаванням солі не дозволить воді проникнути в кров, повністю направивши препарат на позбавлення органу ШКТ від забруднюючих речовин. Антисептичний вплив сіллю сприяє зниженню активності шкідливих бактерій. Нормалізується травлення.
