Очищення кишечника кефіром: вплив на організм

Дорослим людям рекомендується щомісячне очищення кишечника. Це допомагає поліпшити самопочуття. Існує безліч методик з протипоказаннями, що вимагають вивчення.

У товстому кишечнику є поглиблення стінок, де накопичуються шкідливі речовини. Вони розкладаються, виділяючи токсини, що потрапляють в кров. Поширюються по органів людини, отруюють їх. Служать причиною захворювань, патологій.

Очищення кефіром кишечника – дієвий, результативний процес, без критичної маси побічних ефектів. Недорогий продукт впливає на травлення, покращуючи його. Засвоєння напою в три рази краще молока.

Низька калорійність: 35-40 ккал / 100 г у одновідсоткового продукту. Напій, виготовлений промисловим методом, містить менше корисних речовин, ніж справжній. Білки, що містяться в ньому, легкі для засвоєння. Кефір для організму – дієвий засіб.

Очищення рекомендується проводити за схемами, розробленими фахівцями. Тоді воно принесе користь. Не потрібно намагатися змінити, поліпшити рецепт. Недотримання рекомендацій призведе до відсутності бажаного ефекту.

  1. Заборонені важкі фізичні навантаження. Не варто займатися йогою. Можна робити зарядку. Радяться легкі вправи.
  2. Продукт повинен бути свіжим з мінімальним вмістом жиру (один відсоток). Зазначений варіант дозволить м’яко почистити організм, не заподіявши шкоди. Напій з великою жирністю призведе до запору, підвищить кількість шлаків.
  3. Пити треба теплим. Він повинен бути кімнатної температури. Підігріти можна на пару, але не перегрівати – можуть загинути бактерії.
  4. Перед процедурою очищення рекомендується дієта. Протягом ряду днів не можна вживати жирну їжу. В раціон включаються фрукти, овочі. Варто обмежитися в кількості смажених страв.
  5. Випивати 2 літри води щодня. Підійде мінеральна вода, зелений або трав’яний чай. Якщо людина не звикла до такого обсягу води, не потрібно пити через силу. Кількість повинна збільшуватися поступово.
  6. Бажано попередньо очистити організм клізмою. Не слід застосовувати складні, екзотичні розчини. І важливо не перестаратися. Органам потрібен відпочинок, надмірне навантаження перешкодить відновленню.

Користь

Кефір має позитивний вплив на кишечник. У результаті впливу орган рухає відкладення на стінках. Тому зменшуються скупчення відходів і процеси бродіння. Корисні бактерії, які в ньому містяться, знищують хвороботворні мікроби.

Якщо вживання напою зробити регулярним, організм отримає підтримку кисломолочних бактерій. Кефір позитивно впливає на імунну систему і функціонування організму. Порушення роботи кишечника практично зникнуть.

Чистити кишечник кефіром легко. Напій орієнтований на стабілізацію. Чинить ефективний вплив, доступний і дешевий. Систематичне вживання надає наступний вплив:

  • Відновлює правильний обмін речовин.
  • Нормалізує кишкову мікрофлору.
  • Знижує токсичне отруєння.
  • Покращує нервову систему.
  • Оптимізує імунітет.
  • Сприяє зниженню ваги.
  • Тонізує.
Читайте також:  Чай для очищення організму від шлаків і токсинів: склад, вплив на організм

Кефірний напій потрібен людям, що страждають дисбактеріозом, гастритом, гіпертонією, інсулінозалежний діабет, цироз печінки, онкологічними захворюваннями. У його складі присутній пробіотик, який зупиняє ріст шкідливих бактерій. Бореться з сальмонелами і кишковою паличкою.

Побічні ефекти

Щоб чистка не завдала шкоди, потрібно знати про протипоказання. Небажано пити людям, що страждають діареєю і хворобами шлунка. Складності можуть виникнути у хворих на цукровий діабет 2 типу. Наслідком частого вживання напою стануть:

  • Мігрені і запаморочення.
  • Почуття слабкості.
  • Зайве виділення поту.

Якщо з’являться ці симптоми, курс не переривається. Прояви тимчасові. Це відповідна реакція організму. Для усунення використовується теплий напій з медом.

Кефір не рекомендується для очищення при виразкових захворюваннях. Причина в спирті. Для пошкодженої слизової оболонки він шкідливий. Можлива індивідуальна непереносимість.

При тривалій чищенні вживається не більше половини літра на добу. Інакше кислотність шлунка зросте. Стане надмірним кількість корисних бактерій. Краще всього проконсультуватися з лікарем або ендокринологом.

Рецепти кефіру очищення

Народною медициною пропонується безліч варіантів, очищають організм. Деякі розділені на багато етапів, що включають використання виключно кисломолочного напою або в комбінації з іншими продуктами. Серед них вибирається зручний метод.

Застосування тільки кефіру

Можлива чистка кишечника єдиним кисломолочним продуктом без змішування. Існує два методи: одноденний і тривалий курси. Обидва способи ефективні. Вибір залежить від бажання і протипоказань.

  • За один день. Потрібно два літри продукту. Щогодини випивається по склянці. Їжу приймати не можна. Допустимо пити очищену воду. Одноденне очищення проводиться кожен місяць.

  • Курс на 1-2 тижні. Щоранку до сніданку випивають склянку одновідсоткового напою. Раціон повинен містити рослинну їжу, яка багата клітковиною. Обов’язково споживати багато рідини.

Потрібно пити невеликими ковтками без поспіху. З раціону виключаються алкоголь, випічка. Гарне вплив надають розігріваючі ванни. Вони поліпшать кровообіг.

Поєднання з висівками

Висівки – зернові оболонки, які змішані з борошном. Вони жорсткі на дотик. Цінні значним вмістом клітковини і целюлози. Очищення від накопичених шлаків відбувається безпечно і швидко.

Речовина клітковини, з’єднуючись з кисломолочним продуктом, розбухає і збільшує свій об’єм. Рідини поглинаються, і людина тривалий час відчуває себе ситим. В органі утворюється надлишок біомас, що здавлюють його стінки. Це призводить до спорожнення.

Читайте також:  Очищення кишечника Лаваколом: відгуки, інструкція та протипоказання

Рецепт включає столову ложку висівок і стакан кефіру, які ретельно перемішуються. Прийом суміші 3 рази на день. Далі 2 години не можна їсти. За 15 хв до вживання суміші випивають склянку води.

Очищення триває десять днів. Можна йогурти, риба, приготовлена на пару. Не можна їсти банани. Замінником борошняних продуктів стануть дієтичні хлібці.

Кефір і соняшникову олію

Соняшникова олія рекомендується пити на голодний шлунок. Це недуже проносний засіб. Поєднання кефіру і масла ефективно чистить організм. Для приготування суміші потрібні наступні інгредієнти:

  • Рослинне масло – одна столова ложка.
  • Однопроцентний кефір – один стакан.
  • Підсолоджувач – одна столова ложка.

Частини змішуються. Суміш приймають вранці натщесерце. Після годину не можна приймати їжу. В результаті комбінування кефіру з соняшниковою олією нормалізується стілець, стабілізується вага, знижуються холестерин і апетит.

Пропонуються рецепти з додаванням солі. Тоді зберігається сольовий баланс в разі рясної втрати рідин. У напою стає специфічний смак. Якщо він неприємний, сіль не додається.

Для чищення використовується тільки нерафінована олія, включає до складу біологічно активні речовини. У рафінованих олії такі речовини відсутні. І проносного ефекту не буде.

Кефір і льняна мука

У складі льняної муки міститься невелика кількість масла. Проводиться з макухи, що залишається після пресування лляного насіння для отримання масла. Після змішування з кефіром льняна мука рівномірно збільшується в обсягах. Перетворюється в очищувальну губку. Суміш з лляної борошном містить корисні речовини, що вбирає воду і безпечно очищає.

Курс триває три тижні. Суміш годину після приготування має відстоятися. На вживання їжі обмежень немає. Мінімальна кількість споживання води – два літри щодня.

Процедура включає три етапи:

  1. Протягом першого тижня вранці натщесерце випивають півсклянки кефіру з чайною ложкою борошна.
  2. Наступного тижня порція кефіру не змінюється, міра борошна – збільшується до 2 ложок.
  3. Норма підвищується до склянки кисломолочного напою і 3 ложок борошна.

Вибираючи рецепт очищення, потрібно отримати консультацію лікаря. При захворюваннях серця варто дізнатися думку кардіолога. Ендокринолог порадить спосіб при хворобах печінки. Втручання може мати неприємні наслідки, тоді кефірний очищення перестане бути безпечною процедурою. Методів чищення безліч, підбирається приємний і безпечний.

Читайте також:  Як швидко очистити організм від алкоголю в домашніх умовах