Льняна мука для очищення кишечника: як застосовувати, відгуки

Льон в народній медицині застосовують з часів Древнього Єгипту. Льняна мука – природне цілющий засіб. Виготовляють шляхом перемолу насіння льону. У промисловому виробництві суміш знежирюють. Помел домашнього приготування містить значну (30-50%) кількість масла, тому зберігати її допустимо не більше трьох днів, а краще помолоти безпосередньо перед застосуванням. Домашнє виробництво корисніше, т. к. лляне масло володіє цінними для організму властивостями. При обжарке насіння перед помелом борошно вийде смачніше.

Застосовувати толокно з насіння льону можна в кулінарії. Страви, приготовані на його основі, набагато корисніше, т. к. при температурній обробці продукт зберігає корисні властивості. Зазвичай використовують помел промислового виготовлення разом з будь звичної крупою, готове блюдо виходить ніжніше на смак.

Склад і властивості борошна з лляного насіння

На 100г подрібнене насіння містить:

  • Білки – 36 р.
  • Жири – 10 р.
  • Вуглеводи – 9 р.
  • Харчові волокна – 30 р.
  • Вода – 15 р.
  • кКал – 270.

Клітковина допомагає стабілізувати функціонування ШКТ. Рослинний білок відновлює м’язові волокна, бере участь у синтезі амінокислот і гормонів, що легко засвоюється. Поліненасичені кислоти Омега працюють як антиокислювачі, допомагають оздоровленню жирового обміну, розщеплюють ліпопротеїди (т. зв. «поганий» холестерин). Вітаміни групи B прискорюють обмінні процеси в клітинах організму. Фолієва кислота підвищує імунітет. Лігнани – фітоестрогени зупиняють ріст і поширення ракових клітин.

Продукт містить корисні макро – і мікроелементи. Сучасний раціон середньостатистичного людини не містить необхідного мінімуму багатьох мінералів, тоді як вони необхідні здоровому організму. Недолік їх позначається на зовнішньому вигляді і загальному стані здоров’я. Помел насіння льону здатний з успіхом замінити вітамінні комплекси.

Корисність і шкоду застосування лляного порошку

Насиченість лікувального засобу хімічними елементами, вітамінами, кислотами здатна чинити потужний вплив на організм. Тому важливо чітко розуміти, для чого і в яких кількостях використовувати лікувальні властивості борошна з насіння льону. Ступінь корисності застосування залежить від грамотного підходу до питання.

Показання до застосування

Найбільш активно лляної порошок застосовують для лікування хвороб шлунка і кишечника. Харчові волокна прискорюють метаболізм, «механічно» очищають кишечник. Клітковина посилює перистальтику. Антиоксиданти покращують мікрофлору. Часто застосовують засіб для нормалізації ваги.

Чистка кишечника із застосуванням борошна з лляного насіння рекомендовано у випадках:

  • Ожиріння;
  • Здуття живота;
  • Коліту;
  • Гастриту;
  • Частих запорів.
Читайте також:  Як пити соду для очищення організму: правила і рекомендації

Благотворно позначається прийом цього продукту на роботу серця та стан судин (головним чином, завдяки калію). Корисно засіб і при гормональних змінах, цукровому діабеті, загальних нездужаннях, жіночих хворобах, у літньому і старечому віці. Застосовується з метою профілактики онкологічних захворювань.

Протипоказання та особливості застосування

Будь-який лікарський засіб у невірному кількості – отрута для організму. Виробники на упаковці згадують тільки небезпека індивідуальної алергічної реакції. Перед очищенням кишечника з допомогою толокна з насіння льону обов’язково потрібно отримати консультацію лікаря.

Очищення організму з використанням лляного порошку протипоказана при захворюваннях:

  • Гостре або хронічне запалення кишечника;
  • Гепатити;
  • Фіброма матки;
  • Сечокам’яна хвороба;
  • Хвороби жовчного міхура;
  • Панкреатит;

  • Гіперкальціємія.

Уникнути неприємних моментів при використанні кошти допоможуть прості правила:

  1. Для первинного прийому використовувати меншу дозування (4 г), поступово доводячи до потрібної кількості. Допомагає перешкодити здуття живота, метеоризму.
  2. Льняна мука при очищенні кишечника здатна викликати зневоднення, доведеться вживати більше рідини.
  3. Рекомендована добова доза – 3 столових ложки. Продукт містить ціанід. При температурній обробці він руйнується.
  4. З особливою обережністю пропонувати дітям до 18 років.

Рецепти для очищення кишечника

Чистку організму рекомендується проводити регулярно. Якщо немає очевидних проблем зі здоров’ям, варто робити це в цілях профілактики. Очищення кишечника лляної борошном – процедура м’яка і нешкідлива. Курс прийому розрахований на 14 – 90 днів.

Очищення лляної борошном з водою

Ці рецепти застосовуються в цілях профілактики захворювань ШКТ, найбільш підходять для поступової коригування ваги.

  • Рецепт 1. 10 г розчинити в 100 мл підігрітої води. Суміш ретельно перемішати. Долити ще 100 мл води. Приймати два рази на день. Ранковий прийом «розбудить» організм, запустить обмінні процеси. Клітковина розбухне і додасть відчуття ситості. Прийом на ніч допоможе організму впоратися з переварюванням і виведенням шлаків з організму. Коктейль може здатися неприємним на смак. Слід підсолодити ліки натуральним медом.
  • Рецепт 2. Льняний кисіль. 3 столових ложки порошку висипати в 1 л кип’яченої води. Суміш довести до кипіння. Додати на смак родзинки, джем, цукати або цитрусову цедру. Для солодощі – трохи меду.
  • Рецепт 3. Для лікування закрепів 4 р засоби розчинити в 1 склянці води. 5 хвилин прокип’ятити. Дати охолонути. Приймати на ніч.
  • Рецепт 4. 4 столові ложки лляного порошку розмішати в 3 л киплячої води. Дати охолонути, перемішуючи час від часу. Приймати курсом 14 днів 4-5 разів на добу. Цей рецепт допоможе очищення нирок.
Читайте також:  Клізма з яблучним оцтом для очищення кишечника

Льняна мука з кефіром

Способи приготування коктейлів на кефірі і дозування відрізняються в залежності від показань до застосування лікарського засобу. Кефір корисний для мікрофлори кишечника, стабілізує тиск, сприяє засвоєнню їжі. Суміш з борошняним помелом з насіння льону володіє легким проносним ефектом. Загальне правило використання коктейлів на кефірі – за 45 хвилин до їди або прийому лікарських засобів (за рахунок абсорбуючого ефекту може знизити ефективність препаратів).

  • Рецепт 1. М’яке очищення кишечника проводять у 3-х тижневий курс. 1 тиждень – 4 г на 100 мл кефіру. 2 тиждень – 8 г на 150 мл кефіру. 3 тиждень – 12 г на 250 мл кефіру. Коктейль приймати 2 рази на добу, після сну і перед сном. У суміш можна додати вівсяні пластівці і мед (на кінчику чайної ложки). Це підсилить ефект «йоржика» і додасть коктейлю поживності.

  • Рецепт 2. Для схуднення взяти 4-5 г порошку з льняного насіння, залити 100 мл кефіру (можна води). Суміш повинна настоятися 10 хвилин. Пити замість вечері.
  • Рецепт 3. Цей спосіб благотворно впливає на роботу печінки. Курс розрахований на 21 день. Перші 7 днів – 10 мл на 250 мл кефіру. Другі 7 днів – 20 мл на 250 мл кефіру. Третій тиждень – 30 мл на 250 мл кефіру. Суміш приймають відразу після розмішування. Настоюватися вона не повинна.

Застосування для очищення кишечника в кулінарії

Корисний сніданок. В 1 склянка натурального йогурту додати 10 г борошна з насіння льону. На дрібній тертці натерти яблуко або грушу. Ретельно перемішати, можна скористатися блендером. Кількість борошна допустимо поступово збільшувати.

Каша. Змішати лляну і гречану борошно в пропорції 1:1. Залити окропом, додати варення або джем. Залишити на 10 хвилин. У несолодкому варіанті заправити лляною олією або злегка обсмаженою цибулею.

Льняний хліб. Підігріти 1/2 літра води, додати 5 г меду і 4 г сухих дріжджів. Залишити на 5 хвилин. Пшеничне, житнє і лляну борошно змішати в пропорції 1:1:2, додати сіль (на 4 склянки всієї борошна – 4 г солі). У суху суміш акуратно вилити опару, перемішати ніжно, дати тісту піднятися в теплому місці. Обсяг збільшується в 2 рази. Викласти тісто в змащену маслом форму. Дати постояти півгодини. Відправити майбутній хліб в розігріту до 200 0С духовку на 45-50 хвилин, після відключення остудити 10 хвилин у духовці. Розрізати повністю остившім.

Читайте також:  Клізма з содою: як правильно робити, користь і шкоду

Відгуки

Вероніка, 19 років. Зайвою вагою не страждаю, захворювань ШЛУНКОВО-кишкового тракту теж немає. Порадили очистити кишечник для позбавлення від прищів. Результат з’явився через 2 тижні. Кишечник очистився, шкіра обличчя очистилася і придбала приємний колір.

Світлана, 39 років. Як засіб для схуднення, льняна мука – те, що потрібно! Треба було скинути до літа 5 кг, півтора місяці кефіру з борошном замість вечері – і схуднення наявності, тобто на фігурі, весь літній гардероб знову впору!

Ірина, 64 роки. Веду здоровий спосіб життя, намагаюся правильно харчуватися, але роки беруть своє. Виглядати стала майже на свій вік. Спробувала 3-х тижневий курс. З першого курсу результату майже не було помітно, а от другий (повторила через 3 тижні) омолодив років на 10!