Харчування після чищення кишечника: що можна їсти, правила

Кишечник – найбільший орган тіла людини. Від його стану прямо залежить якість нашого життя. Періодично необхідно очищати його від накопичених шкідливих речовин, шлаків, токсинів. Правильне харчування після очищення кишечника – запорука справного функціонування. Має певні особливості. Не можна надавати велике навантаження після чищення кишечника. Також режим харчування та меню залежить і від способу очищення. Розглянемо основні.

Способи очищення кишечника

Фортранс – лікарська речовина, призначена для поглибленого очищення кишечника в стислі терміни. Часто призначається лікарями перед проведенням діагностичних процедур. Застосовується при підготовці до операцій на кишечнику. Випускається препарат у формі порошку. Калові маси при його застосуванні виходять повністю. Перевагою фортрансу вважається відсутність під час очищення спазмів, хворобливих відчуттів. Не впливає на самопочуття людини. Варто приймати з обережністю, засіб виявляє ряд побічних ефектів, зазначених в інструкції до застосування. Краще перед чищенням фортрансом проконсультуватися з кваліфікованим фахівцем. Є обмеження і по частоті використання препарату.

Рицинова олія – найбільш поширений спосіб очищення кишечника. Отримав популярність завдяки натуральності. Ідеально підходить для чищення в домашніх умовах. Масло використовують при позбавленні від шлаків, при боротьбі із запорами, паразитами людини. Варто врахувати, чистка касторовою олією не підійде вагітним жінкам, годуючим мамам, дітям, які не досягли тринадцяти років. Дія продукту грунтується на високому вмісті органічної рицинолевої кислоти. Її молекули вважаються сильними подразниками кишечника. В результаті скорочення гладкої мускулатури збільшується перистальтика, калові маси евакуюються назовні. Відбувається це через 4 години після застосування олії. Дозування розраховується за формулою: вага тіла (кг) – кількість крапель. Перевищувати не можна.

Чистка солоною водою – найпоширеніший спосіб. Ідеально підійде людям з порушеннями режиму стільця, коли похід в туалет «по-великому» стає проблемою. І такі симптоми: з’являється газоутворення через 15-20 хв після прийому їжі, виявляються запальні процеси на шкірі у вигляді прищів, чорних крапок в результаті збою роботи кишечника. Очищення кишечника солоною водою проводиться перорально, клізма не знадобиться. Сіль можна вибирати з урахуванням індивідуальних особливостей організму. Заборона – косметична сіль. Не допоможе, а нашкодить. Кращий варіант – морська сіль. При очищенні солоною водою відбудеться додатковий позитивний ефект – прискориться метаболізм.

Читайте також:  Салат Волоть (Щітка) для очищення кишечника: рецепти для схуднення

Процедуру проводять вранці, після підйому. Краще вибрати вихідний. Приготувати розчин: літром попередньо підігрітою до 50 градусів води розчинити три чайні ложки обраної солі. Вжити напій потрібно протягом півгодини. Для непідготовленого організму, з метою купірування блювотних позивів додати в солоний розчин сік лимона. Курс – один місяць.

Магнезія – сульфат магнію. Домашній помічник при виведенні шкідливих речовин з організму. Являє таблетований або порошкоподібний препарат. Купити можна в аптеці без рецепта. Очищення магнезією ретельно позбавляє організм від накопичених перероблених речовин. Це пов’язано з тим, що препарат змушує активно працювати м’язи у відділах кишечника. Метод корисний. Після лікування сульфатом магнію поліпшується стан шкіри, волосся, нігтів, відступає псоріаз, справно працює травний тракт. При застосуванні лікарського препарату є протипоказання. Необхідно проконсультуватися з лікарем.

Режим харчування при очищенні зазначеними способами

Після очищення оздоровчі процедури тривають. Наступна стадія – правильне харчування. Якщо не буде витримана спеціальна дієта, лікувальний ефект піде. Розглянемо, як харчуватися після використання описаних методів.

Після фортрансу

Здоровий кишечник – основа здоров’я організму. Для повернення до звичного режиму роботи знадобиться щадна дієта протягом тижня після очисної процедури. Необхідно їсти легкі продукти, що легко засвоюються. Вони обов’язково повинні бути натуральними, містити вітаміни, корисні речовини.

На прочищений тканини негативно впливає агресивна кисле середовище шлункового соку. Щоб пом’якшити її дію, перед їжею необхідно випивати мінімум склянку теплої води. Лікарі рекомендують через тиждень починати поступово переходити на звичний збалансований раціон.

Після касторової олії

У день очищення, після проведення процедури меню досить убоге. Дозволено випити чашку чаю, 250 мл кефіру. З’їсти на вибір продукт: тарілку бульйону, червоне яблуко, 2-3 житніх сухаря середнього розміру. Не можна вживати фаст-фуд: хот-доги, піци, чіпси, роли. На наступний день поступово вносити різноманітність у меню. Додавати некислі фрукти, овочі, хліб темний, білок у вигляді яєць, відвареного білого м’яса, запеченої риби. Бажано підтримувати такий раціон постійно. Пити багато профільтрованої води, фіточаїв. Якщо не вистачає сили волі − протриматися перші два тижні.

Після солоної води

При чищенні кишечника солоною водою встановлена особливість – термін тривалості становить місяць. У зазначений період слід дотримувати основні правила. Основу раціону повинні складати крупи: краще всього підійдуть рис, гречка. Допустимо вживати в їжу вівсяні пластівці. Увечері дозволено вживати свіжі фрукти і овочі. На весь час чищення необхідно виключити з меню алкоголь, міцні чай і каву, свіже вичавлені соки. Питний режим передбачається рясний. Вживати чисту воду і трав’яні відвари.

Читайте також:  Як швидко очистити організм від нікотину і смол

Після магнезії

При очищенні сульфатом магнію немає особливо строгих обмежень в харчуванні після проведення процедури. Головне правило − не їсти протягом чотирьох годин з моменту очищення. Зате перед чищенням потрібно внести зміни в раціон. За 5 днів до процедури варто відмовитися від здобної випічки, солодощів, консервів, жирних продуктів, продуктів з підвищеною кислотністю. Ввести в меню знадобиться багато каш, фруктів, овочів, води.

Чистка кишечника для схуднення

Не завжди вищезгадані маніпуляції пов’язані з бажанням чи необхідністю поправити здоров’я. До процедур вдаються, щоб позбавитися від зайвих кілограмів. Щоб схуднути, краще всього почистити кишечник клізмою. Це неприємна процедура, але діє ефективно. Можна скинути 2-3 кг перед днем народження, весіллям, увечері зустрічі випускників.

Розглянемо клізми для схуднення.

На основі кави

Для приготування потрібно в півлітрі води розчинити дві ложки свіжомелених зерен. Поставити на вогонь. Прокип’ятити 20 хв. суміш Розбавити кип’яченою прохолодною водою, довівши її до кімнатної температури. Провести процедуру, дотримуючись правил. Після клізми відразу відчується легкість. Крім іншого, кава – жиросжигающие продукт.

На основі соди

Бюджетний варіант. Допоможе схуднути. Приготувати розчин для клізми слід з розрахунку: 12 г соди на літр води. Об’єм клізми слід визначити самостійно. Для кожного він різний.

З яблучним оцтом

Знадобиться 2 літра дистильованої води. Дочекатися закипання, додати 1 чайну ложку яблучного оцту, ретельно перемішати. Остудити. Виконати необхідні дії. Подіє миттєво. Краще полежати в розслабленому стані після клізми не менше трьох годин.

Трав’яна

Знадобиться збір цілющих трав. Краще вибрати рослини, характерні для регіону проживання. Якщо немає можливості, краще використовувати: ромашку, мелісу, шавлія, кульбабу, реп’яхи. Для приготування відвару для клізми потрібно дотримуватися параметри: на 0,5 літра води брати 5 грам засушених рослин. Допустимо використовувати одну рослину, зробити суміш з декількох трав. Застосовувати протягом чотирьох тижнів по разу.

За Герзону

Проводиться залежно від самопочуття людини шість-сім разів на добу. Рецепт: закип’ятити воду, потім остудити до температури тіла. Додати 100 г зеленої кави, 50 мл лимонного соку, 250 мл бурякового соку. Застосовувати тиждень. Шлаки, токсини будуть стовідсотково виведені назовні.

Читайте також:  Чистка жовчного міхура і жовчних проток: всі способи

При голодуванні

Клізма доповнить ефект дієти на голодуванні. Основний принцип – не робити її часто. Рецепт приготування: у півтора літрах води ретельно розчинити 2 ложки солі, чайну ложку меду, 5 крапель розчину марганцю. Робити вранці і ввечері. Більше пити.

Періодичність проведення чищення кишечника

Кишечник – величезний орган травного тракту. Його роль для людини надзвичайно велика. Необхідно за органом ретельно доглядати. Чистка − неприємна процедура, але корисна. Лікарі, дієтологи рекомендують вдаватися до процедури кожен сезон: взимку, навесні, влітку, восени. Мінімум – раз на півроку. Захоплюватися чищенням і клізмами не варто.

Кишечник – микровселенная, середовище проживання мільярдів корисних лактобактерій. Бактерії допомагають перетравлювати їжу, розщеплюють поживні речовини на мікроелементи, створюють основу імунітету. Лактобактерії вимиваються під час очисних процедур. Якщо проводити їх через надто короткі проміжки, бактерій залишиться неприпустимо мало. Потрібно залишати їм час на відновлення. Один рада в питанні частоти очищення кишечника