Що корисно для нирок – Продукти корисні для нирок: харчування

Людський організм є складною системою взаємопов’язаних один з одним органів, що збій у функціонуванні будь-якого з них провокує небезпечні і часто незворотні ускладнення.

Незважаючи на істотне напруга (нирки допомагають фільтрувати більше 180 л крові за добу) вони є вкрай крихким механізмом, який вимагає обережного ставлення.

Щоб систему сечовиділення не піддавалася значному напруженню, потрібно знати, що корисно для нирок, а що необхідно уникнути.

Принципи здорового харчування

Такі принципи припускають підхід, який полягає у прийманні продукції, покликаної забезпечити всім необхідним потреби організму і корисної їжі для розглянутого органу, а також запобігання шкідливого впливу шкідливих продуктів.

Розлад у функціонуванні різних органів в обов’язковому порядку позначиться на роботі нирок.

Приміром, патології шлунково-кишкового тракту тісним чином пов’язані з регулюванням обміну білків і солей, що стане непрямим чинником формування мочекаменного захворювання.

Бо, перелік корисної продукції, складається з насичених мікроелементами фруктів і овочів, що містять важливі амінокислоти рибної та м’ясної продукції.

Але, необхідно враховувати, що незалежно від різноманітності меню, вся їжа збереже свої корисні властивості лише тоді, коли приготована на пару, відварити або запечена в духовці.

Не слід обмежувати меню одним видом продукції, наприклад, приймаючи лише м’ясні продукти під час «безуглеводного дієтичного харчування» або лише гречану кашу або рисову під час «монодієти», оскільки при цьому утворюється інтенсивне напруга на нирки, а також на інші внутрішні органи.

Які потрібні вітаміни для нирок

Отримати необхідні мікроелементи можливо з їжі. Нирки потребують цілого комплексу корисних частинок, важливих для повноцінної роботи органу.

Харчова продукція, яка збагачена вітамінами A, B, E, C і D, сприяє зміцненню тканин та належного функціонування нирок.

Крім того, для них корисними стануть різні мікроелементи: йод, цинк, залізо, магній, фосфор та ін зокрема корисними для нирок стануть вітаміни:

  • вітамін А – допомагає відновити тканини і заповнити ураження тканин;
  • бета-каротин сприяє поліпшенню функціонування, бере участь у стимулюванні сечовиділення і зміцнює в цілому організм;
  • токоферол – дає можливість зміцнити клітини і збільшити їх міцність;
  • ніацин – компонент, який стимулює відновні процеси в клітинах;
  • рибофлавін – допомагає поліпшити функціонування в секреторних залозах;
  • піридоксин — дає можливість розщепити білок і вивести продукти розпаду;
  • вітамін С сприяє розрідженню крові, покращує кровотік;
  • залізо – приводить в норму вміст гемоглобіну та кисню;
  • йод – допомагає заповнити витрата енергії і збільшити ефективність функціонування.

Дані вітаміни і компоненти потрібні нирках для підвищення їх опірності до інфекційних і запальних процесів.

Читайте також:  Дієта при каменях у нирках: харчування

Їжа, яка збагачена вітамінами, сприятливо впливає на нирки, а також організм цілком.

Необхідні компоненти містяться лише в продуктах рослинного походження, тому надмірне вживання м’ясом, джерелом білка, згубно відіб’ється на стані органу та системи сечовиділення в цілому.

Корисні продукти для нирок

Певні овочі і фрукти є багатим джерелом корисних компонентів для здоров’я сечовивідної системи.

Збалансоване меню стане запорукою нормального функціонування внутрішніх органів.

Неналежний раціон і надмірне вживання шкідливих продуктів стає провокуючим фактором збою процесів обміну і як результат виникнення конкрементів.

Накопичення всередині нирок провокують формування запалень і пієлонефрит.

Щоб перешкодити негативному впливу, потрібно збалансовано харчуватися і урізноманітнити меню, використовуючи продукти корисні для нирок:

  • Кавун. Сечогінний засіб натурального походження, насичене вітамінами, мінеральними компонентами. Крім того, він допомагає привести в норму лужний баланс і запобігти формуванню каменів. Дієвим компонентом для належної роботи системи сечовиділення вважається масло кавуна. Добувають його з кісточок ягоди. Визнано ефективним засобом для попередження різних патологічних процесів. Масло включає в себе вітаміни А, В, D, амінокислоти і антиоксиданти, а також покращує відтік урини і приводить в норму стану паренхим. Масло додають всередину салатів або готують соуси з нього. Зокрема корисним воно буде при наявності запальних процесів. Засіб характеризується протимікробну дію та протидіє інфікування. Кавунове олія використовується для тюбажа. Олія використовується в терапевтичних цілях мочекаменного захворювання і печінкових патологій. Засіб можна використовувати в профілактичних цілях ниркових хвороб.
  • Журавлина. Морс з цієї ягоди включає в себе значну кількість вітаміну С і корисних частинок. Рекомендовано приймати сік в цілях розщеплення обмінних продуктів і прискорення метаболізму досліджуваного органу. Приймати сік журавлини можливо для запобігання формування каменів. Журавлина допомагає дезінфікувати і усувати запальні явища, тому її сік є природним антибактеріальним засобом.
  • Гарбуз. У ній міститься багато вітаміну А, Ст. Овоч сприяє виведенню шлаків і токсичних речовин, а також збагачує організм позитивними елементами. Гарбуз позитивним чином впливає на систему сечовиділення і приводить в норму процеси обміну.
  • Чорниця і смородина. Дані ягоди містять вітамін С і позитивним чином впливає на розглянутий орган. Сік таких ягід рекомендовано вживати в профілактичних цілях патологій мочекаменного захворювання. Чорничний сік допомагає нейтралізувати токсичні речовини, а сік смородини бореться з інфекцією.
  • Зелень. У ній містяться корисні елементи, які необхідні для належної роботи системи сечовиділення. Постійне використання свіжої зелені збагачує організм вітамінами та амінокислотами. Вона також допомагає синтезувати вітаміни і засвоювати їх нирками.
  • Яблука. Фрукти і сік у свіжому вигляді включають в себе вітаміни А, В, ДО, РР та інші мікрочастинки. Приймати сік допустимо в профілактичних цілях утворення каменів, так як він характеризується сечогінним ефектом для нирок. Крім того, він призначається при запальних явищах в тканинах нирки і паренхімі.
Читайте також:  Гідронефроз нирок - що це таке: результат захворювання: лікування і симптоми: захворювання

Фенхель, базилік, селера та інші зелені овочі та фрукти допомагають нормалізувати роботу сечовидільної системи і запобігають формування хвороб запального і інфекційного характеру.

Тому вкрай важливо вживати корисні продукти для нирок.

Питво з користю для нирок

Нирки люблять велику кількість води. Вона сприяє вимивання шкідливих сполук з крові і осідає в урині.

Вода дає можливість зробити її менш насиченою, під час чого ймовірність осідання солей в осад мінімальна.

Коли води недостатньо, то випали солі в комплексі з лужною або кислотною реакцією урини впливають на зростання каменів.

Рекомендовано пити щонайменше 2 л рідини в добу, коли для цього відсутні протипоказання.

Коли є патологічний процес, який не допускає вживання такого об’єму рідини, то необхідно випивати більше покладеної норми.

Відчутна користь для нирок буде від вживання мінеральної води, однак не всієї. Потрібно вивчити склад:

  • Коли у воді знаходиться натрій, то необхідно виключити подібне питво. Даний хімічний компонент допомагає затримати формування урини.
  • Вуглекислота прискорює процеси обміну, отже, кров швидше фільтрується і прочищається.
  • Надмірна концентрація солей стає провокуючим фактором формування насиченою урини. Цю воду необхідно випивати лише під наглядом лікаря і у певному обсязі. В основному подібне відносять до спеціальним мінеральним водам, доступним для придбання в аптечних пунктах. Води з низькою концентрацією солі допустимо випивати в невеликому обсязі без шкоди для самопочуття.

Мінеральна вода буває лужним або кислого. Тому до того, як почати профілактичні заходи хвороб нирок, проводиться діагностика.

Коли середовище урини надто кисла, то її необхідно ощелачивать, а якщо лужна, то потрібно її окислити. Коли відповідь не виходить за межі норми, то використовується нейтральна рідина.

Щоб запобігти різні патологічні зміни у розглянутому органі, сприятливо використовувати настій з коренів шипшини і морс із журавлини.

В цілях виготовлення кошти знадобиться 1 ст. л. подрібнених коренів і 1 ст. окропу.

Киплячою водою заливаються коріння, вони кип’ятять протягом чверті години, далі знімається з вогню.

Якщо він охолов, то проціджують крізь марлю і вживається по 1/3 склянки 3 рази на день. Щоб приготувати морс необхідна варіння журавлинних ягід.

Тепло і нирки

Нирки воліють нехолодну повітря. Температурні зміни не рекомендуються, а тепло допомагає розширити судини.

Отже, що за 1 одиницю часу крізь орган проходить більшу кількість крові. Вона швидше очиститься.

Холод викликає формування патологій системи сечовиділення, які носять вірусний характер.

Тому в профілактичних цілях приймаються гарячі ванни, однак без обливань прохолодною водою.

Ниркам оптимально мати незначний запас жиру в поперековому відділі. Він допоможе захистити їх від переохолодження.

Читайте також:  Нирки і алкоголь: наслідки алкоголіка

Тому надмірна худорба не додає здоров’я. З-за цього фактора забороняється різко худнути, оскільки спочатку маса тіла зменшується завдяки втрату захисного жиру, що покриває їх.

Активний спосіб життя

Для оздоровлення потрібно займатися посильними фізичними навантаженнями.

Пацієнтам з низькою активністю або зайнятих сидячою роботою, рекомендовано більше бувати на вулиці, поєднуючи прогулянки пішки або пробіжки.

Сприятливо позначаться фізичні навантаження:

  • нахили тулуба перед собою і по боках;
  • повороти;
  • нахили перед собою в сидячій позі, з намаганням максимально доторкнутися до нижніх кінцівках;
  • помахи нижніми кінцівками, перебуваючи на спині;
  • відпочинок протягом декількох хвилин.

Розглянутий орган віддають тепло, оскільки воно сприяє поліпшенню кровотоку і стимулювання роботи.

Захист нирок

В належному стані вони працюють повноцінно і відсутня необхідність надання допомоги при здійсненні власних функцій.

Навіть, коли відсутня негативна симптоматика, це не означає, що нирки діють належним чином.

Особливістю їх функції стане те, що в процесі пошкодження однієї друга здатна самостійно здійснювати функцію очищення.

Вони можуть витримувати інтенсивне напруга, поки не втратять 3/4 власної працездатності.

Збій в роботі даного органу впливає на функціонування печінки через те, що він пов’язаний з системою прочищения.

Коли вони не міг свої функції, то ті покладаються на печений. Надмірне напруження на систему виділення може стати провокуючим чинником формування небезпечних патологічних процесів.

Запобігти нирки від патології можливо, коли дотримуються нескладні приписи:

  • Здійснювати заняття спортом. Він є важливою умовою належної роботи нирок. При пасивному способі життя на них скупчується жир, що перешкоджає кровотоку в паренхімі, втрачається чутливість у тканинах. Фізична напруга допомагає поліпшити струм крові.
  • Харчуватися якісною продукцією. Харчування є основою належної роботи даного органу. У фруктах і овочах містяться позитивні мікроелементи, зміцнюють тканини і запобігають патологічні процеси. Рослинна їжа ефективно засвоюється і не відкладається в паренхимах як накопичень.
  • Випивати велику кількість рідини. Вода допомагає стабілізувати сечовиділення, тому рясний питний режим призначається для стабілізації сечовипускання. Пити необхідно щонайменше 2 л на день. Сечовипускання приблизно здійснюється чотири рази на день в достатньому обсязі. Регулярні позиви в незначних обсягах або затримки урини сигналізують про запалення у тканинах або розладів у функціонуванні органів сечовиділення.
  • Підтримання нормальних температурних показників. Холод стає провокуючим фактором звуження судинного і збою постачання кров’ю, бо для приведення в норму функціональності розглянутого органу потрібно утеплятися. Постійні походи в сауну і гарячий душ допомагають поліпшити надходження крові. При впливі холоду в паренхімі починаються запальні зміни, перебіг яких ускладнюється інфікуванням.
  • Постійне прочищення органу. Навіть у здоровому стані органу потрібна періодична очищення. У цих цілях допустимо застосовувати сечогінні відвари або особливі медикаментозні засоби. Вони посилюють сечовиділення і виводять конкременти.

Корисне відео